立冬吃什么

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胡萝卜山药炖羊肉 立冬更滋补

2012-11-05 出处:其他 作者: 佚名

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  立冬吃什么?立冬养生建议大家立冬进补。小编给大家推荐——胡萝卜山药羊肉

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立冬吃什么 番茄牛肉汤

萝卜山药炖羊肉

  材料

  用料原材料:羊腩300克,胡萝卜100克,山药50克,姜10克,羊骨汤1000克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

  做法

  1、将羊腩切块汆水,胡萝卜洗净切块,山药洗净切块,姜切片待用。

  2、净锅上火,放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩,大火开转小火炖45分钟调味即成。

  功效

  胡萝卜可润肾壮阳,富含大量的胡萝卜素及多种氨基酸,其所含的琥珀酸钾盐有降压作用,对夜盲症有一定的功效。

  爱心提示

  一般人群皆可食用。

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立冬吃什么

作为冬天一个重要的节气,立冬从古至今一直受到人民群众的重视,因为立冬养生早已成为一个传统。那么,立冬吃什么?立冬进补有什么好推荐,跟随小编一起走进立冬的美食世界吧……[详情]