中午吃什么

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巧做简单营养午餐 糖醋鲈鱼

2012-11-20 出处:其他 作者: 佚名

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  中午吃什么呢?不想太麻烦,又想吃美味的午餐的孩纸们有福了!简单版的午餐,巧做糖醋鲈鱼,让你吃了回味无穷!

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午餐吃什么 美味简易鱼香肉丝

  材料:

  鲈鱼一条350克,红椒绿椒各一小段。

  调料:

  醋两汤匙,蚝油一汤匙,蕃茄酱一汤匙,糖一汤匙,生粉一小勺,盐小半匙。

  步骤如下:

  1.鲈鱼一条。清洗干净,切几刀,抺盐、白酒,一会儿。红椒绿椒切小圈。

  2.鲈鱼滤干水分,沾点地瓜粉。下热油锅。至两面焦黄就熟了,时间是十分钟。

  3.炸好的鱼装盘。调料加一小碗清水入锅开后加入红绿椒。淋在鱼上。

  这次不加生抽,盐多加了点,是为了颜色好看点。

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中午吃什么

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