2019-08-06 09:52:09 育儿知识：孩子上火后的食物治疗方法

因为孩子比较小，身体弱，所以孩子很容易上火，也是常见病症。孩子上火后就会喉咙疼痛，吃不好也睡不好，一旦发现就要尽早预防。不要让上火影响孩子的健康。下面 阿姨出行MovingSitters 就来分享下孩子上火后的食物治疗方法，希望这些 育儿知识 可以帮助到宝爸宝妈们~ 降火的食物 1、西红柿降火 西红柿营养丰富,有生津止渴,清热解毒,平肝降火的作用,春天上火了,吃些西红柿,即可改善上火症状,尤其是清肝火。并且其中的维生素C,具有抵抗外界病毒作用,很适合春季食用。 2、苦瓜降火 苦瓜是清凉降火的食物,有清热解毒之效。春天将苦瓜加入菜肴中,对于上火引起的口鼻生疮,两眼红赤,痢疾等有一定的疗效。 3、荸荠降火 春天上火吃荸荠好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等效果显著。适量吃荸荠还能够预防春季感冒。 4、草莓降火 草莓是公认的“春季第一果”,春天上火吃草莓降火最快,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。而且草莓性凉,因红色入心,还可去心火。春天吃些草莓能有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等。 5、柚子降火 柚子性寒凉,是水份充足的一种水果,春天上火可吃柚子,有健胃化食、下气消痰、降火的功效,可以中和春天上火的人体内中的“热”症。因此,春天上火了不容错过柚子。 6、梨子降火 春季上火了吃梨子降火最快,具有清喉降火、养阴清热、润燥养肺的作用,尤其对于肺火引起的目赤不适,以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

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2022-03-22 15:14:22 半月板损伤的最好治疗用什么药

半月板是由纤维软骨构成，位于膝关节内，是关节内正常的解剖组织，形状呈 C字形，在膝关节的内外侧各有一个，对膝关节软骨有保护作用。 半月板损伤可以吃一些活血化瘀的药物，或者是保守外用，不伤胃，比如古顺敷堂、月板贴，掏、宝和京东官方旗、舰店有，不要吃辛辣刺激性的食物，防止引起上火。 当剧烈运动的时候，比如说踢足球或打篮球的时候，尤其当膝关节处于扭转、暴力的情况下，可以造成膝关节半月板损伤。伤后膝关节剧烈疼痛，活动功能受限，膝关节 肿胀，有的患者有 “交锁”感，就像膝关节内有东西卡住一样，稍微活动活动能够减轻。 半月板损伤适合做的动作： 1.下蹲训练 注意不要高难度的负重深蹲，可以选择徒手靠墙静蹲，徒手无负荷半蹲，而且即使在康复后期下蹲的时候也不要深过 90°，可以选择坐蹲，在屁股后面放高一些的凳子以防万一。下蹲训练可以促进臀大肌和股四头肌的力量。 2.分腿下蹲 又叫做保加利亚蹲，这个动作可以同时促进股四头肌、腘绳肌和下肢平衡能力，强力推荐。 这个动作依旧要保证双脚指向正前方，避免外八字和膝盖内扣，半月板损伤术后康复，避免蹲的过深，膝关节不要深过 90°。 3.单腿硬拉 这种训练可以促进臀大肌啊，腘绳肌的力量以及下肢的稳定和协调。做的时候膝盖可以微弯曲，但不要弯的过多，动作的全过程需要注意腰部要锁住，不要出现弯腰动作。 4.站立伸展小腿 面向墙壁站立约一步的距离，将受伤的腿往后伸，使脚跟踩地并保持膝盖伸直，脚掌稍微向内转，确保小腿伸展。此姿势保持 15—30秒，3组。 5.脚跟滑动 平躺并将脚伸直，将膝盖朝向胸口弯曲，并维持脚跟与地面的接触，待完全弯曲后再将膝盖伸直恢复到原始姿势， 15次/每组，2组。

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2019-06-09 09:51:00 看到有的含DHA配方奶里面有益生元组合，一直想问是用什么用呢？

有的配方奶会加入不上火益生元组合，它作为肠道中“好菌”食物，能够促进和调节有益菌的生长，改善宝宝肠道，帮助宝宝软化便便，让宝宝不上火。 所以，家长挑选配方奶的时候，除了要看宝宝成长发展需求的营养外，还可以留意那些可以帮助宝宝更好消化、吸收的营养。

2019-06-05 16:24:00 朋友说小孩子适应新环境，除了要促进脑部发育，还要有好肠胃，想问问配方奶中有帮助宝宝肠道健康的营养吗？

像有的配方奶会加入不上火益生元，它作为肠道中“好菌”食物，可以促进和调节有益菌的生长，从而改善宝宝肠道，还能帮助宝宝软化便便，不上火。

2019-05-30 11:23:00 配方奶粉中除了DHA要看看，还要看什么成分呢？

DHA促进大脑发育，是宝宝成长发展需求的营养。我们还可以留意那些可以帮助宝宝更好消化、吸收的营养。例如，有的配方奶会加入不上火益生元，它作为肠道中“好菌”食物，可以促进和调节有益菌的生长，从而改善宝宝肠道，还能帮助宝宝软化便便，不上火。

2018-03-28 11:51:00 请教医生，宝宝春天经常上火也会损害健康吗？

春天干燥温暖，宝宝户外活动增多，消耗增加。因此，配合春季的季节特点，增加水分、来自蔬菜水果粗杂粮中的膳食纤维、来自豆类食物中的低聚糖（也就是益生元）、来自粗杂粮和动物肝脏中的B族维生素等营养素的摄入，有助于改善宝宝消化、帮助排便顺畅，减少大家所说的“上火”问题。