2021-10-13 15:27:36 上课注意力不集中，需要锻炼专注力吗，如何养成良好习惯呢

孩子在学习上效率不高，除了理解能力外，还有专注力程度。老师讲解的知识，是来往不断的，而孩子的学习是不改变的。当知识学过了之后，就不想学了，而是想着追逐新的知识；为什么不能在学过的内容上，开发出新的认知来呢？温故而知新，说的是随着学习能力提升，认知上有新的体会。模仿和练习，都需要锻炼孩子的专注力。当孩子在专心学习的时候，家长都会自觉营造范围，不会有意打断孩子的思路。如果孩子在学，家长时常打断思路，就会形成思维习惯。在阅读的时候，思维就像在坎坷不平的路上，不太容易集中起来。 当孩子有问题，思考之后，需要求教的时候；就像从井中用桶打水，向上提的时候，看得出认真而吃力的样子。此时，需要帮助孩子思考。如果打断或直接给予结果，孩子独立性就容易半途而废。专注的程度，就像在读书的时候，看能坚持多久，而精力不涣散。对内容的理解，必然是在靠实践中，培养出来的。言传身教，身教重于言传。学习中，不仅要有持续的努力。否则，一松手，下降是比较快的。 只靠努力，是不够的；思考了，才能有从知识中，提炼出经验；思考了，才可以记忆深刻。思考了，才能有收获。但是，专注力的培养，就是在不断挖掘潜力。对学习没兴趣，是努力了却找不到收获。努力没有看到方向，不能深入思考，怎么收获呢？ 如果能够好好培养，孩子的专注力。不管做什么事情，学习什么东西，都会感觉有乐趣，方法不会穷尽。要培养的是，让孩子独立思考，能够思考到位，有体会和收获。非宁静无以致远，思考的深入，体会的深刻，都离不开专注程度。学习是刚性的需求，为什么不在学习能力上下功夫呢？反而在外在的知识上，摸爬滚打，辛苦不已。提升专注力，家长是有很多方法的；在生活中，比如教孩子阅读，听故事，画画，堆积木，拼图，射箭等各类活动。专注于事物，也是在体会自己的认知。坚持正确的方法，就可以养成良好的习惯。学习效率，就是在一点点积累出来；并不是马上就有的，要结合实践，让孩子看得到收获和改变。 日常学习中，虽然取得了成果，也要及时总结经验，进一步提升学习能力。比如，学习到了一个技能，让孩子尝试，表达出来。或通过帮助家长，或分享给其他小朋友的形式，来巩固和提炼。通过自己的努力，取得了美好的结果；对过程就会充满兴趣，甚至愿意跟别人交流。家长平时教育孩子，也应采用合理的语言。如果其他小朋友来家里玩，如果跟孩子说“别人要抢你的玩具了，抓紧藏起来”。如此，形成了习惯，就不太愿意分享自己。快乐就会是有限而短暂的，对知识的理解，就不会因为广泛交流，而不断深入。专注力是学习的工具，学习是根本。而学习离不开具体事物，对事物的认知方式，就在家庭教育中。 棉花糖家庭教育，可以咨询试听体验。

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2021-09-27 11:08:23 名膜壹号干货|敷面膜时养成这3个习惯，皮肤想不好都难！

忙于工作的人，再没有时间总会抽出一点点时间来敷面膜的，像明星总会在私底下的各种场合敷上一张面膜来急救，这就是面膜的魔力，但是 敷面膜也要讲究一定的技巧才能事半功倍，下面名膜壹号就来说说敷面膜时养成这 3个习惯，皮肤想不好都难！ 1.敷面膜前需要用爽肤水\肌底液 在洁面后，敷面膜前都需要先使用爽肤水或者肌底液将肌肤的吸收通道打开，就像 “开胃菜”一样，从而加强肌肤对面膜精华液中水分和养分的吸收。 2.敷完面膜后需要加强保养 很多人在敷完面膜后偷懒没有将精华液清洗干净，也不进行后续的护肤步骤，但敷完面膜后毛孔仍处于扩张状态，如果不进行收敛和加强保养，肌肤将会难以锁住吸收的水分和养分，这样就会大大降低面膜的护肤功效，因此敷完面膜按摩吸收后，最好就是清洗干净精华液，然后再抹上乳液、面霜，这样可以将面膜的有效成分紧紧地锁住在肌肤里面。 3.面膜最好从清洁排浊开始 面膜的功效需要根据自己的护肤需求来挑选，但是如果毛孔被赃物堵塞住的话，不仅容易爆痘、冒粉刺，而且皮肤还不吸收，面膜的有效成分只是停留在表面上，无法渗透肌肤里面，因此只有将毛孔中的脏物清理干净才能再修复其它问题。 还有，重要的是在面膜的选择上要注意成分的温和，护肤是为了让皮肤更好，如果因为产品成分造成皮肤敏感，就真的很得不偿失了。 当然，肌肤出现一定的问题或者需要抗衰老时，我们不能一味也只使用保湿补水的面膜，更要以功效性为主，今天分享一款温和有效的面膜品牌 ——MECMOR名膜壹号，就非常适合多种肤质使用，并且各大功效应用尽有。 比如这款名膜壹号黑金面膜，就很适合经常化妆、熬夜、爱出油的人使用，它所采用的备长炭膜布吸附能力比竹炭膜布还要强上很多，能够吸附掉黑头，还有皮沟毛孔中难以清洁的污垢、老废角质等等，一周可以使用 1~2次，再叠加其他功效的面膜一起使用，护肤效果更好噢~ 名膜壹号海洋面膜，可以抗衰老 +舒缓敏感的，主打成分是从三文鱼鱼卵中提炼出来的DNA钠，能快速修护细胞DNA损伤，它与我们人体细胞的DNA高度相似，可大大提高肌肤的吸收效率和吸收量，另外特别添加的3种强修护力的蓝藻能够即刻舒缓敏感泛红，还能修护强韧屏障，近些天刚好处于秋分换季的时期，敏感肌是非常容易敏感泛红起皮的，所以可以使用名膜壹号海洋面膜预防或者舒缓敏感泛红的肌肤问题，晚上敷，隔天起来敏感泛红基本消退，就是这么给力！ 名膜壹号樱花面膜，外表看起来粉粉的，很有少女心，哪怕就是摆放在化妆台上都能让人心情愉悦，主打抗糖化，祛黄提亮功效的，爱吃甜食，还有喜欢熬夜，年龄比较大的人 ...反正就是皮肤比较暗黄无光泽的人就非常适合使用这款面膜了，里面所添加的樱花精粹能够抗糖化的，也就是减少棕黄色糖化产物AGES的产生，并促进糖分的分解，这样就可以从根源上改善肌肤暗黄无光泽的尴尬状态，并且还能抗初老，囤它准没错啦！ 除了以上三款面膜，名膜壹号还有其他功效的面膜，比如说熬夜急救面膜、美白淡斑面膜、抗皱黑膜等等，重点是名膜壹号面膜都是不添加防腐剂、香精、色素等等这些刺激成分，非常温和，所以无论是敏感肌还是干皮、大油皮都适合长期使用的。

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2020-07-21 15:00:10 有没有大神支招，小姐妹给我推荐慕臻配方奶3段，说强化了乳铁蛋白，这个对宝宝有什么好处吗？

宝妈您好，根据《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，高含于母乳当中。其中，牛乳也是获取乳铁蛋白的常见来源，它的氨基酸序列与人乳具有69 %的同源性，两者具有生物活性相似。乳铁蛋白是具有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。 当然，宝妈希望宝宝抵抗力在线，不仅要满足宝宝日常三餐和优质乳品的全面营养摄入，还要积极引导宝宝养成良好的生活习惯，例如加强锻炼、规律作息，并且按时接种疫苗，来形成宝宝更好的保护力。

2019-04-25 08:11:21 孕妇每天建议睡眠时间是多少？

睡眠情况存在个体差异。孕妇每天的睡眠时间，建议以恢复疲劳，身体舒适为度，既不要睡的太少，也不要睡的太多。一般来说，孕妇的平均睡眠时间为每晚睡7-8个小时，然后在白天休息至少30-60分钟。孕妇要注意规律作息，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。

2018-11-30 11:10:25 汤臣倍健的蛋白粉效果好吗？想给爸妈买

营养摄入充足是保证父母健康的基石。然而，父母随着年纪的增大，消化能力已大不如从前了，加之长期习惯的饮食模式也比较单一，久而久之，他们摄入的蛋白质、维生素等已经无法满足身体消化的需要。补充蛋白质可以从食物中获取，但是一般富含蛋白质的食物同时也富含脂肪、胆固醇，吃太多也会有困扰，所以给父母买蛋白粉吃是一个不错的选择。汤臣倍健蛋白粉就是一款好吸收的优质蛋白粉，采用“大豆蛋白+乳清蛋白”的双蛋白配方，蛋白质含量高达80%，消化率达90%以上，利用率可达85%以上。其中大豆蛋白源自于“东北非转基因大豆”，更加安全，而乳清蛋白则是来自全球公认的黄金奶源带——新西兰和澳大利亚，动植物蛋白科学配比，营养更好吸收。 蛋白质是生命的物质基础，是提升抵抗力、打造好体质的重要营养成分。除了日常饮食，每天坚持喝一杯汤臣倍健蛋白粉，轻松补蛋白，一方面不用担心吃太多高蛋白食物导致脂肪摄入过多，胆固醇过高，还能保证蛋白质的摄入量，增强抵抗力和免疫力，让父母身体更加健康。

2018-03-22 15:46:00 请教，我每天午睡时间不是很长，但是晚上睡不好，怎么办啊？

建议以恢复疲劳，身体舒适为度，养成良好的作息习惯。平均睡眠时间为每晚睡眠7-8小时，除每晚8小时睡眠外，孕妇还应该在白天至少有30-60分钟的休息时间。但同时也要注意，要是每天的睡眠时间过长，就会让体重增加过多，也会增加孕期疾病的发生；若睡眠不足，身体抵抗力差，更容易罹患生理和心理各种疾病。