2021-07-14 14:44:20 金牌月嫂月子餐食谱丨第二周

之前说过月子第一周主要是排毒清除恶露，到了第二周就不是以排毒为主了，重要是防止內脏下垂、恢复子宫和下奶。现在挑几样食材说说各自的功效！！！ 1. 粥类 早餐最好都吃上一碗养生粥。在熬粥的时候，可以适当加入一些其他的食材，如：桂圆、山楂等，来弄成养生粥。不仅可以促进产妇的肠胃蠕动，加快消化速度，防止便秘的发生，从而达到预防胃肠道下垂的功效 2. 鱼类 午餐，不仅要注重功效性，还要注重营养性。可以多加一些新鲜鱼类，如：鲫鱼、鲈鱼、鳕鱼等，不仅可以下奶，充分的营养还能帮助产妇恢复元气。做法：清炖、熘鱼片等等 3. 汤类 晚餐不要吃的过饱，可以适量添加一些汤量，如：鱼汤、阿胶猪脚汤、黑豆鸽子汤、山药乌鸡汤等等。这些汤类的胶原蛋白是非常充足的，对产妇来说也是可以下奶，美容紧致肌肤。 E mmmmm 前几天有人问到月子期间产妇能吃什么水果比较好 1. 苹果：能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良孕妇的产后恢复 2. 橘子：钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。 我自己也整理了一些电子版的食谱，要各位麻麻不知道月子餐怎么吃或者怎么做的，可以给你们分享一份！！！

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2021-05-17 11:06:54 流产后可以喝红糖水吗 红糖能补血吗 过量喝红糖水坏处多

在女性的世界里，红糖水总是备受亲赖的，那么流产后可以喝红糖水吗？流产后可以喝红糖水，喝红糖水还能补充体力、补充热量。红糖水活 血化瘀，促 进体内淤血的排出，还可以缓 解小腹部疼痛，红糖还有健脾暖胃的功效。流产后可以喝红糖水，但不要喝的太多，术后可以吃鱼汤、鸡汤、鸡蛋，是蛋白食物，包括吃新鲜水果、蔬菜，禁吃辛辣、生冷、刺激 性的食物。流产后注意休息，要有充足的睡眠，避免剧烈运动，保持卫生，禁房事一个月，不要洗盆浴。如果有出血或出血时间长，及时去医院复诊，对症处理。 流产后可以喝红糖水吗 红糖能补 血吗？ 红糖水并无补 血作用，实际上红糖水并不能促 进血红 细 胞 再 生。红糖原料是甘蔗，红糖95%以上的成分是蔗糖，当然还含有少量的矿物质，包括铁及微量元素、维生素。孕妇产后失血多，体力和能 量消耗大，在产后7-10天中，如果喝一些红糖水也能够补充能 量，但是红糖水却并没有很好地补 血作用，所以不能指望红糖水来为产妇补 血。术后使用PWRH配比专 业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修 复机体，增强体能促 进。修 复孑宫内膜，促 进粘膜再 生。 流产后可以喝红糖水吗 月子期间过量喝红糖水坏处多 红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害，一般不要超过10天。因为过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，使产妇易发生缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖所起的活 血化瘀作用太过而物极必反的缘故。坐月子期间，喝红糖水很容易导致体重更明显 增 大，导致自己的血糖增 高，也有小几率会因为喝红糖水导致出血比较多的情况发生。 流产后可以喝红糖水吗 流产后如何补足气血呢 非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是孑宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整， 国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH产后营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。 流产后可以喝红糖水吗 流产后遗症： 1. 近期并发症：术后发生、孑宫穿孔、漏吸、羊水栓塞、流产不全、感 染、出血、宫腔积血等。人为流后综合征的发生率不低，达12%。 2. 远期并发症：，刮宫过度，损伤孑宫、术后感 染等都可能引起女性宫腔粘连、慢性盆腔炎、不孕、毕竟等，而多次人流也会让孑宫更容易受到损伤的，患宫外孕的危险性也高。 3. 再次怀孕时并发症：多次进行人为流后的女性，再次怀孕时，晚期流产率高于正常女性，且胎盘位置异常、胎盘粘连等发生率也明显上升。 4. 心理上危害：在术后不注重保 健，不注意休息，不利于术后的恢复，有一部分女性还因为不想被人知晓，而选择一些不正规的医 疗机构进行人工流产术，导致其身心均受到损害。 5. 内 分 泌危害：而人为流后突然终止妊娠，会让身体内 分 泌系统短暂失衡，如果在身体内分泌调整的期间，又再次怀孕，再次进行手 术，很可能会引起内 分 泌功能的紊乱，影响其正常运作。 PWRH修 复标准 1、补充孕产流失营养百分之18-20 2、排恶露，清理残淤营养百分之13-15 3、宫体内膜、产道损伤修护百分之21-23 4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养百分之17-19 5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护百分之12-15 6、血红素铁、锌、钙的补充百分之10-12 7、控 乳腺炎、生殖炎症百分之12－15 8、母 乳营养百分之9－11 9、孑宫粘连修 复百分之15-18 10、孑宫 瘢 痕修 复百分之13-17 流产后可以喝红糖水吗 流产后如何恢复身体 人工小产可以分为两种手 术流和药 物流后。术后无论采用什么技术，使得孑宫内膜变薄，都会对女性的宫颈和生育能力造成影响，感 染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工小产都是对女性生育能力的严重破坏，合理的措施才是保护生育能力、减少损害的重要办法。PWRH，它能产生一个合适的三维结构，为修 复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生 长 因 子的分泌和内膜组织修 复，还可收缩创面，促 进凝血，刺 激组织再 生，促 进创面闭合。修 复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾 病中缺失气体所造成的身体损伤。针对预防、控制小产后的妇科感 染是非常有必要的。 流产后可以喝红糖水吗 红糖的性质属于偏温性，具有健脾暖胃，活 血化瘀的功效。红糖里营养成分的有助于产后更好的恢复。葡萄糖含量比较高，可以增加血液中的糖分，有利 尿的作用，可以使排尿通畅，减少膀胱中的尿潴留，也可以使恶露排泄得更加干净，有利于产后子 宫的收缩。 因为红糖有活 血化瘀的作用，如果吃得过多，就有可能会造成恶露增多，出现继发性失血，产妇吃红糖的时间一般7-10天比较合适，不要吃得过长。而且红糖含杂质相对比较多，在吃时煮沸一下，沉淀以后再服用。如果产妇血糖比较高，喝红糖水要谨慎点，不要喝得过多。

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2014-03-23 10:51:04 孕妇流产后可以吃阿胶血红素铁蛋白质粉吗

你好，这种情况考虑是可以的，这样可以帮助身体的恢复的，建议流产后需要注意多休息，加强饮食营养的，促进身体的恢复的。同时需要注意保暖，避免受凉的，一个月内禁止同房的。

2014-03-06 14:42:13 现在还处于哺乳期，能吃阿胶补血吗？

哺乳期可以吃阿胶。 哺乳期吃阿胶的好处：阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮产妇滋补身体。 哺乳期吃阿胶需注意：哺乳期食用阿胶一定要控制量，不可过多，因为很上火，如果乳母上火，也会通过乳汁对宝宝产生影响。如果妈妈是服用阿胶制品，由于制品中含有加工成分，也建议不要多吃。另外，对肠胃虚弱、有有碍消化的妈妈，应该慎用阿胶。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。

2014-03-02 08:30:19 怀孕2个月了啦，吃保胎灵对胎儿有影响吗？

吃保胎灵对胎儿没有影响 吃保胎灵对胎儿没有影响的原因：保胎灵主要成分是熟地黄、续断、杜仲、槲寄生、菟丝子、巴戟天、阿胶、枸杞子、山药、白术、白芍、龙骨等14味，功能主治为补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流产引起的不孕症。保胎灵对长期不孕或流产后孕者，有促进妊娠作用，应于月经干净三天后开始服用，直到妊娠为止。 因此，孕妇吃吃保胎灵对胎儿没有影响。建议孕妇妊娠期不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。建议遵医嘱治疗。

2013-10-15 15:01:18 我产后都是一个人带孩子，现在产后三个多月了，感觉腰痛膝盖痛， 猛的站起来会头晕目眩，请问医生该如何补身子？

你这样是因为产后没有休息好而弄坏身体的，你可以多吃一些补肾补血的食物，如当归、阿胶等，但是如果你是哺乳期的话最好不要经常吃，如果吃了就最好不要给宝宝哺乳，因为很容易会导致宝宝上火的。平常要多注意锻炼身体，增强体质。