2021-05-22 15:13:06 贝安健康：孕期想要美丽，该怎么健康护肤?

爱美是女性的天性，在任何时候女性都会注意自己的容颜和着装，不仅让别人看起来感官好，自己也舒心。而在孕期同样如此，每个孕妈们都想做个“美丽”的孕妈，特别是怀孕期间容易出现各种肌肤问题，这就让很多孕妈们糟心不已，该怎么健康护肤也是每个孕妈的操心的事情。接下来贝安晓晓和你去了解一番，怎么健康护肤的同时还能避免给胎儿造成影响。 　　(1)服用维生素C 　　在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。 　　(2)孕期肌肤要美白 　　孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，可以选择专业的孕妇护肤品。 　　(3)补钙同时护肤 　　如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。 　　(4)保持健康的饮食习惯 　　怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还能够防止便秘等孕妇常见病。 　　(5)全面防晒 　　防晒可不是夏季专属的保养工序，一年四季都应该养成积极防晒的好习惯，把防晒当作日常保养的一部分。 特别是孕期黑色素细胞活性强，肌肤容易因为紫外线的刺激，使色素沉淀的情况更为加重，善用适合孕妈咪使用的物理性防晒品，可防止色素沉淀问题持续恶化 　　外出时再以阳伞、帽子、薄外套减少阳光对皮肤的照射，尽量降低晒伤、晒黑的机会。 　　贝安健康小贴士：孕期想要肌肤好，只能通过健康的方式去改善，合理的饮食，有规律的作息都是非常有帮助的。另外善用一些护肤品，但要认准护肤品的一些成分，避免对胎儿造成影响，所以在选择上需购买孕妇适用的。其次，调节好心情对于自身也是帮助不小哦。

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2020-02-24 14:12:37 补钙补再多，没维生素D促进吸收，都是浪费

马上春天就要到了，春季是孩子一年中长高的第一个黄金时期， 如果孩子此时正处于“转骨期”，那么长高效果会很好，所以家长们一定不要忽视了秋季这段时间。 大家都知道，孩子长高需要钙质助力。如果孩子对钙的摄入量不足，就必须向骨骼“借钙”，一旦骨骼缺钙就会影响孩子身高增长。春、秋季是孩子生长发育速度加快的时间点， 对钙的需求量也随之增加，家长们给孩子吃含钙丰富的食物。 都说晒太阳可以补维生素，促进钙的吸收，但不是任何时候都可以晒的。 根据ODS的建议， 受日光照射获取维生素D的量还取决于活动的季节、时间、是否多云/雾霾、个人的肤色、是否使用防晒霜等。 也就是说， 夏季紫外线强，别说补啦，简直是对孩子皮肤的伤害好不好。 春秋季看似不晒，但因为云层薄，紫外线的穿透力不比夏天差，也不建议用大家“晒太阳”的方式来给孩子补维生素。 特别强调： 站在窗户玻璃后面晒太阳产生不了维生素D，因为玻璃阻挡了产生维生素D的紫外线。 那 晒不到太阳的日子，怎么帮助孩子促进钙的吸收呢？ 这时候我们 需要维生素D来帮忙。 之前也有妈妈问， “给孩子补充维生素D，还需要单独给孩子补钙吗？” 那句话说了多少遍？记住， 补钙补再多，没有维生素D促进吸收，都是浪费。 目前我国营养学会推荐， 从足月出生两周左右到65周岁，每天补充400IU维生素D。 之前我还听到一些谬论，说维生素D补多了，会中毒？想想觉得挺离谱的。 食物里含维生素D极少， 所以被孩子“吃”进去的量，微乎其微。 而单独补充维生素D的话，一般 按照产品说明或者医生的建议用量服用， 是不可能中毒的。 为了让孩子健康成长，各方面都不低于同龄孩子，给孩子补充维D是每天的必修课。 我也去市面上看了，维D制剂，算上国外的，市面上维 D 补充剂五花八门，多数是滴剂、胶囊，剂量也大不相同，如果说，每天要补够 400IU，得吃不同的量。 滴剂型最大的好处就是喂养方便，每天往娃嘴里或妈妈的乳头上滴一滴即可。 家长要挑选可以精准控制补充量的滴剂，以免孩子维生素D补充过量或不足。 胶囊型在国内最为常见。但2岁以下的娃不具备吞咽能力，家长需挤破胶囊给娃服用，并没有那么方便。市面上，胶囊型维生素补充剂的剂量不定，选择的时候，一定要根据娃的需求来选择。 另外，多种维生素制剂、鱼肝油、DHA制剂和钙剂等产品都含维生素D，相比之下，美乐哺维生素AD更直接给予补充。 预防佝偻病，要补充维生素D而不是盲目补钙，在补钙的同时，需要维生素D来帮助，促进钙的吸收。 在孩子需要补充维生素D的时候，尽量选择维生素D3补充剂。 因为维生素D要在肝肾转化成维生素D3，而维生素D3才能真正起到把钙沉积到骨骼的作用。 如果 直接补充维生素D3，省去了中间的转化，能快速直接供应营养元素，这样一来，效果就会好很多。 对于婴幼儿 来说， 每天一共补充400IU （或10μg）就可以了。 美乐哺维生素AD是纯维生素D3， 1滴含有400IU维生素D3， 符合中国婴幼儿维生素D每日推荐摄入量400IU（RNI）， 能帮助宝宝补充一天所需的维生素D， 每天一滴，就足够！ 对新生儿可以预防佝偻病，对儿童能促进孩子骨骼生长、促进对钙、磷的吸收、 帮助维持血液中柠檬酸的正常水平，防止氨基酸流失。 服用的方法很简单， 将一滴滴剂滴在安抚奶嘴或者妈妈的乳头上，让宝宝吮吸奶嘴或者妈妈的乳头， 30秒以上即可。 还可以 滴在干净的手指上，让小宝宝吸吮。 如果小宝宝已经开始吃辅食了，可以 将滴剂加入辅食里， 由于这维生素AD滴剂本身就是无色无味，完全不用担心宝宝会不喜欢吃。 我家俩孩子可喜欢吃这个滴剂了，只要看我拿着瓶子过去，不管是看书还是玩玩具，都立马张嘴等着滴。 根据我的经验，瓶子垂直倒立，滴出来的速度会比较快，很容易连续滴出2滴。 建议： 先把瓶子垂直倒立，之后迅速倾斜45°左右， 这样第一滴出来以后，需要较长的时间才会滴出第二滴。熟能生巧，妈妈们多试几次，就能掌握得很准啦！

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2014-03-24 15:50:33 宝宝补钙和补充鱼肝油吃到何时啊？

足月新生儿在满两周后可以每日服用鱼肝油，再配合日晒等手段补充，一般以预防量为基础，需口服至两岁。

2013-12-12 13:54:03 未双满月的宝宝一天中何时补钙比较好？

你好，晚上补钙，早上服用鱼肝油是比较好的；一般来说未满月的孩子不需要补钙的，当出现烦躁、出汗多、枕秃情况需要补钙，可以每天葡萄糖酸钙口服液一支，鱼肝油每日半滴，目前也可以抱孩子出去晒太阳促进钙的吸收。

2013-10-21 19:42:55 孕妇何时开始补钙

2016-05-22 18:00:02 孕期何时补钙？大家是吃钙片还是怎么补呢？

每个孕妇都是需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。