2020-12-31 16:47:36 什么是睡眠债务你知道么？

睡眠是整体健康的重要组成部分。充足的睡眠可以带来很多好处，例如白天感觉更加精力充沛，改善免疫功能以及帮助大脑处理和存储新信息。 对于许多人来说，充足的睡眠可能是一个挑战。根据疾病控制中心的数据，几乎三分之一的人的睡眠时间不到六个小时。缺乏睡眠人群在医疗领域或其他轮班工作人员中更为常见。 睡眠不足会造成严重后果，并干扰工作，学习和驾驶。定期每晚少于七个小时的睡眠会增加患上糖尿病，高血压，心脏病和中风的风险。睡眠不足还与免疫功能降低，代谢失调和体重增加以及跌倒和事故风险增加有关。长时间的睡眠剥夺也会影响记忆和认知功能。 由于长期睡眠不足会产生如此严重的后果，自然想知道如何从睡眠不足中恢复过来。好消息是，通过采取正确的措施，人们可以恢复和重新获得充足，优质的休息所带来的好处。 什么是睡眠债务？ 睡眠债务，也称为睡眠不足，是某人需要的睡眠量与他们实际获得的睡眠量之间的差额。例如，如果你的身体每晚需要八个小时的睡眠，但只有六个小时，则你有两个小时的睡眠负担。 由于睡眠债务是累积性的，因此比平常晚30或60分钟入睡几天可以迅速累加。导致人们错过睡眠的常见活动是工作时间，通勤，社交，玩手机和打游戏。 累积睡眠债务并不总是意味着我们感到疲倦。研究表明，即使身体表现出明显的身心不舒适，人们也可以在认知上适应慢性睡眠限制，而不会感到特别困倦。 避免睡眠债务 避免睡眠不足后果的最简单方法是首先避免积累睡眠债务。了解你的身体需要多少睡眠并将睡眠优先作为呵护身体的最重要方法之一。 虽然睡眠量因人而异，但根据国家睡眠基金协会的指导，大多数成年人每晚需要睡眠7到9个小时。随着年龄的增长，儿童和青少年需要更多的睡眠来支撑自己的身体。 似乎为了学习或工作而牺牲一点睡眠可以帮助你完成更多的工作，但请记住，充足的睡眠可以改善认知能力，并使你白天更加专注和高效。以下是改善睡眠卫生以减少积累睡眠债务的更多想法： 一、制定每晚例行睡前准备事项：可以使你的身体放松并为优质睡眠做准备。调暗灯光，关闭电子设备并进行一些比较轻松的活动。 二、考虑白天的习惯：如果你长期睡眠不足，请重新考虑任何可能导致睡眠问题的白天活动。在睡眠前减少使用屏幕时间也可能有助于减少睡眠问题。 三、改善卧室环境：改善你的卧室睡眠环境。保持睡眠时的温度舒适，阻挡任何可能使你在睡眠中醒来的光线或噪音，并考虑更换旧老或不舒适的床垫，枕头或床单。 有时失去睡眠是不可避免的。无论是由于工作压力安排紧张，还是生活上的琐事使你有了失眠的压力，考虑好好制定计划，从睡眠不足中恢复过来都是很重要的。幸运的是，只要有一点耐心和惯性性，人们就可以从睡眠债务中恢复过来，并重新获得睡眠良好的好处。

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2021-11-01 09:14:14 全球开发世界价值财富新大陆为人类创造出“五个伟大”

　　——刚刚诞生的“第三届全球开发世界价值财富新大陆委员会”决定在开发“世界价值财富新大陆”约折合900万亿美元“世界价值财富”基础上 ，再开发“世界价值财富新大陆”约折合1,500万亿美元“世界价值财富”，由此科学实现全球65个贫困国家同质化脱贫致富；科学实现亚洲56个国家地区率先构建全球第一个生态经济崛起大洲；科学引领“世界和平国家”率先迈入“宇宙红源文化五新世界”！正因如此，世界五大洲369位大德大道先师赞美全球开发世界价值财富新大陆给人类与世界创造出“五个伟大”！ 　　来源：《人类可持续发展新动态》 胡为民 赵禅瑜声 习贤 　　【国际新闻】世界人民翘首期盼的“第三届全球开发世界价值财富新大陆高端会议”，于上周在“世界五大中心——亚洲生命复原基地”圆满召开了。应会议邀请，新世界三大委员会领导层、世界五大洲369位大德大道先师、全球51家新世界生命经济与生命社会领军机构、全球155个“新世界文化示范国家”代表、全球333个“新世界生命安全产业”代表、全球666个“新世界生态价值释放产业”代表、全球155个“世界人民生命九识质量升华乐园”代表、全球500家“新世界生态金融财团”代表、全球699个“新世界农业生态园”代表、全球1,261个“新世界文化学校”代表、全球1,885万个“新世界价值化家庭”代表、全球2,612个“新世界文化产业公司”代表、全球1,333个“新世界儿童乐园”代表、全球3,930个“新世界妇女价值释放企业”代表，以及全球5,898个“世界价值财富新大陆开发单位”等各界代表出席了会议。会议按照《人类科学家的道德标准与科技标准》，选举出引领全球科学开发世界价值财富新大陆的领军机构——“第三届全球开发世界价值财富新大陆委员会”。其中，世界五大洲大德大道先师荣耀当选委员会名誉主 席；中国籍人类科学家、世界价值财富新大陆发现者、世界价值之父田治华荣耀当选委员会主 席；全球开发世界价值财富新大陆总调度长凯丽女士当选委员会秘书长；全球51家新世界生命经济与生命社会领军机构执行总裁当选委员会常务委员；全球300位世界生态与生命价值释放产业领军者当选委员会委员。 　　刚刚诞生的“第三届全球开发世界价值财富新大陆委员会”根据全球解决世界性健康危机、生态危机、债务危机、通胀危机、财政危机、经济危机及核扩散危机的迫切需求，特别做出了工作计划。其主要内容是：在巩固第一阶段（2017——2021年）开发“世界价值财富”约折合900万亿美元基础上（相当于目前世界GDP总量10倍），在第二阶段（2021——2025年）再度开发“世界价值财富”约折合1,500万亿美元（相当于目前世界GDP总量16倍）。特将新开发约折合1,500万亿美元的“世界价值财富”分配全球三个重点领域如下： 　　第一个重点领域：投入世界人均GDP低于1万美元的65个贫困国家约折合500万亿美元“世界价值财富”，由此确保世界贫困国家实现同质化脱贫致富！ 　　第三届全球开发世界价值财富新大陆委员会将新开发约折合500万亿美元的“世界价值财富”，专项用于解决世界65个贫困国家（人均年收入低于1万美元标准）的266个贫困洲（省）、995个贫困市、5,566个贫困县、约59亿贫困人口的迫切生存需求与发展需求。因此，会议一致通过了《关于向世界65个贫困国家投入约折合500万亿美元的“世界价值财富”，确保世界各国共同富裕与价值化可持续发展的决定》！ 　　第二个重点领域：投入世界生态中心亚洲约折合500万亿美元的“世界价值财富”，释放约折合5,000万亿美元“世界价值财富”，确保亚洲成为“世界生态经济崛起大洲”！ 　　第三届全球开发世界价值财富新大陆委员会率先向世界生态中心亚洲投入约折合500万亿美元的“世界价值财富”，专项用于解决亚洲国家的生态水源保护与升级；生态土地保护与升级；生态森林保护与升级；生态青山保护与升级；生态草原保护与升级；生态海洋保护与升级；生态大气保护与升级；生态人口保护与升级；生态生物保护与升级，科学释放亚洲生态价值与生命价值约折合5,000万亿美元，从而造福亚洲56个国家地区约45人民！为此，会议一致通过了《关于投入亚洲约折合500万亿美元的“世界价值财富”，确保亚洲率先成为“世界生态经济崛起大洲”的决定》！ 　　第三个重点领域：投入世界非核武器国家与世界和平国家“世界价值财富”约折合500万亿美元，由此确保实现世界永恒和平与价值化可持续发展！ 　　第三届全球开发世界价值财富新大陆委员会还向“世界非核武器国家”与“世界和平国家”投入“削减武器追逐和平”的“世界价值财富”约折合500万亿美元。专门用于“军队裁减”、“武器销毁”、“基地转业”及“和平奖励”等等。为此，会议一致通过了《关于投入世界和平国家约折合500万亿美元的“世界价值财富”，确保实现世界永恒和平与价值化可持续发展的决定》。 　　在会议圆满完成预期任务之际，来自世界五大洲369位大德大道先师发表了重要讲话。归纳其核心要点是：“全球开发世界价值财富新大陆委员会”会同全球51家“新世界生命经济与生命社会领军机构”及3,000多万“世界价值财富新大陆拓荒者”，历时1,488天与宇宙生命体、世界生命体、人类生命体同呼吸共命运，为全人类与全世界创造出了永垂青史的“五个伟大”： 　　第一个伟大——科学发现了“世界价值财富新大陆”。其首期探明的“世界价值财富”储备量高达约折合90,000万亿美元，约是当今世界高碳财富GDP总量1,000多倍，况且这种“世界价值财富”是可再生和可持续增长的财富。 　　第二个伟大——科学开发了“世界价值财富新大陆”。其第一阶段全球开发出“世界价值财富”高达约折合900万亿美元，约是当今世界高碳财富GDP总量10倍多，况且是生态化、可续化、长寿化的财富。 　　第三个伟大——科学 运用了900万亿美元“世界价值财富”开拓一个可持续发展示范世界。其开展的15项可持续发展创新工作可以保障人类经济社会可持续价值化发展，况且各国之间没有恐怖威胁、也没有意识形态争论、更没有种族歧视发生。 　　第四个伟大——科学决定了再开发“世界价值财富新大陆”约折合1,500万亿美元“世界价值财富”，由此确保世界贫困国家实现同质化脱贫致富；由此确保亚洲率先成为“世界生态经济崛起大洲”；由此确保实现世界永恒和平与可持续价值化发展！ 　　第五个伟大——科学保障人类与世界迈入“宇宙红源文化五新世界”。即凭借两个阶段开发“世界价值财富新大陆”获得约折合2,400万亿美元“世界价值财富”，彻底化解全球通胀、全球贫困、全球污染、全球疾患、全球负债、全球军备、全球战乱等复合型危机，由此迈入人人享受生育、入托、入学、就业、医疗、安居、养老等“人类可持续发展88项免费待遇”的“宇宙红源文化五新世界”。 　　世界五大洲大德大道先师指出：“全球开发世界价值财富新大陆委员会”领导3,000万“世界价值财富拓荒者”给与人类与世界创造出的“五个伟大”，正是宇宙生命体、世界生命体、人类生命体的共同夙愿与宏伟蓝图！因此，我们预祝“第三届全球开发世界价值财富新大陆委员会”与51家新世界生命经济与生命社会领军机构及3,000万位“世界价值财富新大陆开拓者”成功引领人类与世界迈入“宇宙红源世纪新文化、新动力、新产业、新生命、新世界”！ 　　相关参考文献： 　　1、《第三届全球开发世界价值财富新大陆高端会议召开》； 　　2、《第三届全球开发世界价值财富新大陆高端会议报捷世界》； 　　3、《人类科学家团队领军全球开发世界价值财富新大陆造福世界》。

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2023-11-16 22:11:09 老赖携款逃到海外可以追回来吗？北京有没有多语言调查公司？

近些年，经济不好老赖更多了，有的卷款外逃到了国外，让债权人无计可施。其实对于有能力偿还债务的老赖，即使跑到海外也不是没有办法，只要找到他们的可执行财产，通过诉讼就可以追讨到欠款，当然这些都需要证据，需要一家能够进行海外多语言服务的调查公司，如博威时代调查公司，可以提供多语言调查服务，客户遍及全球多个国家和地区，如美国、加拿大、日报、韩国、香港、新加坡等。

2022-03-12 08:02:05 我的名誉权受到很大损害，哪里能提供相关的法律援助呀？

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2022-03-11 08:05:39 我是做自媒体的，想咨询些知识产权保护的法律知识，大家有专业律师推荐吗？

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2022-03-11 07:43:53 想咨询下关于债权债务相关的法律服务

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