2020-06-16 16:28:42 IRY护肤知识：掌握健康小麦肌修容重点＋4大唇妆配色指南

　其实拥有一身小麦肌反而显健康性感，化妆后更能突出五管轮廓的立体感以及微奢精緻妆感。不过小麦肌相比其他肤色在妆容上要多些花功夫，要是妆品的选色不对，肤色会立即显得更暗沉，就来参考一下以下小麦肌修容重点及唇妆配色指南！ 　　修容重点 　　由于小麦肌的肤色偏黑、偏暗，所以不少人会用带珠光或闪粉的修容粉来取替胭脂。古铜粉是加强脸部轮廓的秘诀，轻易打造自然的健康肤色，增加轮廓立体感的同时添加温暖感，降低肤色的暗沉感！ 　　编辑教路：先用哑緻温暖色调塑造立体轮廓，使用于脸部、肩颈以及手臂及腿部中央位置。再用较深的雕塑轮廓色调进行修容，包括颈部、锁骨的上下位置、手臂及腿部的内侧及外侧位置。之后再用带珠光或闪粉的修容粉在颧骨最高位置打亮，让肌肤呈现健康光泽及显脸小。 　　唇妆配色指南1：蜜桃粉红色 　　小麦肌的妆容重点之一就是要降低肌肤的暗沉感，所以在唇妆方面，建议使用具光泽感质地的唇膏，让双唇看起来水润，皮肤偏黄的小麦肌女生可以选择偏向暖色系如粉橘色。子瑜示范蜜桃粉唇色，感觉整体气色看起来更饱满健康，让肤色不再暗沉。 　　唇妆配色指南2：玫瑰祼粉色 　　小麦肌本身皮肤偏暗，若再涂上裸色唇，便会让整个妆容很没精神。所以编辑推荐华莎示范的玫瑰裸粉色唇，双唇看起来感觉更温暖丰满，低调又不失优雅感，同时能突显五官轮廓，比较适合成熟女士。 　　涂上裸粉唇色前，先做好唇部护理以减少双唇的死皮，瞬间自然去暗沉提升光泽好气色，减淡唇纹，让双唇回復柔软细緻。 　　唇妆配色指南3：深红色 　　小麦肌的女生一向给人健康的印象，配搭烂茄红色、酒红色唇色，不但能突显出性感强势的女人味，同时也能使肤色显得更透亮，不会显肤色有脏感。 　　唇妆配色指南4：金属亮橙色 　　亮橙色本来就是属于小麦肌的唇色，饱和度高的鲜艷唇色、活泼的明亮色能展现出小麦肌的健康活力气息。Selena Gomez示范阳光唇十足的金属妆，亮橙色与微微土色间透着淡淡的金属反光，充满立体感，瞬间完成精緻欧美妆容。 IRY多效修护面膜

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2020-05-12 14:28:49 健康“保胃战”，这份养胃指南赶紧收藏！

人们常说 “能吃是福”，如果一个人吃都吃不好，那生活也就失去很多意义。很多人不吃早饭、喜欢吃辣、暴饮暴食，这些不良习惯不仅伤害了胃健康，还会使身体营养跟不上。生活中的哪些坏习惯伤害了胃？如何科学养胃？要想打好健康“保胃战”，国灸小编送你一份养胃指南，赶紧收藏！ 胃是人体重要的身体器官，是机体与外界进行物质交换的重要场所，提供人体营养所需。而有胃病的患者容易出现消化不良、饱胀、嗳气、恶心等症状，还会胃痛，要保护好胃，就必须改掉下面这些坏习惯： 1、压力过大 人体胃肠道里的神经细胞数量很多，对外界的刺激十分敏感，很容易受到情绪的影响。焦虑伤心肺，抑郁伤肠胃。长时间的负面情绪、压力会给胃部带来巨大伤害。 2、节食减肥 临近夏天，天气越来越热，很多人为了能穿上美美的裙子，纷纷开始节食减肥，这是十分错误的行为。节食减肥不仅容易反弹，还很伤胃，长时间的饥饿状态会使胃肠功能下降，胃部会长时间受到胃酸的侵蚀，容易引发胃溃疡、胃炎，严重的甚至导致癌变。 3、狼吞虎咽 很多人为了赶时间吃饭很快，以致于养成这种狼吞虎咽进食的习惯，食物还没嚼烂就进了胃，增加了胃的负担。 4、吸烟 很多人都知道吸烟有害肺健康，却不知道吸烟对胃的损伤也很大。尼古丁会使胃粘膜下的血管收缩痉挛、造成胃粘膜缺血缺氧，损伤胃粘膜的完整性，还会影响人体的神经内分泌功能，使胃部的肌肉松弛、功能失调，造成胆汁反流、前列腺素合成减少。 如何科学养胃呢？ 要科学养胃，大家 就需要随时保持乐观的心情；多运动，不要妄想通过节食的方式来减肥；养成细嚼慢咽的习惯；戒烟戒酒戒辣，少吃对胃刺激性大的食物。 要保护胃，其中重要的步骤就是保护好胃粘膜，胃粘膜处在胃壁最内层，而临床所见的各种胃炎主要都是胃粘膜发生了病变，尤以炎症、溃疡、癌等为重要。益生菌是维护肠胃健康的有益菌群，它可以维持胃肠道微生态系统平衡，守护胃健康。衡欣牌怡衡粉能够辅助保护胃黏膜，守护我们的胃健康。 养胃就要守护胃健康，衡欣牌怡衡粉 助你打好 “保胃战”！ 四川国灸温馨提醒： 衡欣牌怡衡粉不可代替药物食用。

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2018-08-21 17:46:00 很多家长可能不了解具体要做什么检查，具体有哪些实用建议？

卫计委出台了一些针对托幼机构孩子健康的要求，家长可以在网上搜索到相关的指南。在这里重点列出以下几点：①孩子身上有没有哪里不一样？②情绪行为有什么变化？③手脚活动有没异常？④是否有流鼻涕、咳嗽、拉肚子？⑤皮肤有没有改变？有没某部位发红起包？孩子有没搔抓哪些部位？⑥孩子讲话声音是否沙哑？是否有喉鸣？⑦是否发烧？出汗多吗？⑧是否有脱水？孩子皮肤的弹性差吗？⑨孩子嘴巴有没特别臭？⑩大小便有没异味以及呼吸时有没闻到特殊的甜味，比如蒜味等等？

2018-07-31 09:30:00 夏天可以给宝宝断奶吗？该怎样合理安排饮食呢？

保证足够的奶量：因为夏天天气热，宝宝通过皮肤散发的水分增多，所以可以通过适当增加摄入量来达到补充水分的目的。7个月到1岁内的宝宝，要保证每天摄入600ml或以上的奶量，1岁至2岁的宝宝每天奶量应保持约500ml。妈妈在给宝宝选择奶粉时，要考虑添有适合宝宝的重要成分，比如乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA、铁等，能更好地满足宝宝健康成长的营养需求。 合理添加辅食：中国营养学会建议宝宝满6月龄后要及时添加辅食。对于断奶后的宝宝，辅食添加更要多花心思。一方面，要遵循“由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进”的辅食添加原则，先从一种辅食添加开始，适应大约一周后再添加别的辅食，并做到食物多样化，荤素搭配合理，营养均衡；另一方面，要重视饮食卫生。《中国居民膳食指南（2016版）》提出，婴儿添加辅食后，腹泻的风险大大增加，而辅食受微生物污染是导致婴幼儿腹泻的重要原因。妈妈可采用一些简单的方法做好防范工作，比如将食物充分煮熟、食物冷藏保存、不能冷藏时在2小时内吃完等，可预防食物被污染并减少宝宝腹泻。此外，夏天天气热时，偶尔可以给宝宝吃点冷饮如冰激凌，或自制一些冷饮布丁来降温，但不可贪吃冷饮，否则会导致肠道功能异常，出现拉肚子等问题。

2017-08-23 13:57:00 孕妇可能会根据需要选择孕妇奶粉，有必要吗？

有的孕妇可能会根据需要选择孕妇奶粉，帮助补充DHA、纤维、钙、铁等，这也是一个营养补充的不错方式。宝宝健康要从孕期营养抓起。《中国居民膳食指南（2016）》提到，妊娠各期妇女膳食应在非孕妇女的基础上，根据胎儿生长速率及母体生理和代谢的变化进行适当的调整。孕早期胎儿生长速度相对缓慢，所需要的营养和孕前没有太大差别，但是要强调叶酸的补充，因为叶酸对预防胎儿神经管畸形极为重要。孕期叶酸应达到600μg/d，除常吃含叶酸丰富的食物如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜外，还应补充叶酸400μg/d，以满足胎儿营养需求。从孕中期开始，胎儿生长速率加快，需要的营养成分增多。首先孕妇饮食要增加蛋白质、脂类的摄入量， 如鱼、 禽、蛋、瘦肉等, 在孕中期增加50g/d，孕晚期增加125g/d，其中鱼类除了提供优质蛋白质外, 还可提供多不饱和脂肪酸（如DHA），对孕20周后胎儿脑和视网膜功能发育极为重要。同时由于胎儿骨骼正处于形成期, 应该加强铁、钙和维生素的补充，进食一些动物肝脏、海带、紫菜、芹菜等，并且增加奶类200g/d。另外在整个孕期注意保证水分的供应和足够的新鲜果蔬，帮助补充纤维，促进消化。

2017-08-17 10:48:00 妈妈吃什么对宝宝发育好呢？

首先孕妇饮食要增加蛋白质、脂类的摄入量， 如鱼、 禽、蛋、瘦肉等, 在孕中期增加50g/d，孕晚期增加125g/d，其中鱼类除了提供优质蛋白质外, 还可提供多不饱和脂肪酸（如DHA），对孕20周后胎儿脑和视网膜功能发育极为重要。同时由于胎儿骨骼正处于形成期, 应该加强铁、钙和维生素的补充，进食一些动物肝脏、海带、紫菜、芹菜等，并且增加奶类200g/d。另外在整个孕期注意保证水分的供应和足够的新鲜果蔬，帮助补充纤维，促进消化。有的孕妇可能会根据需要选择孕妇奶粉，帮助补充DHA、纤维、钙、铁等，这也是一个营养补充的不错方式。宝宝健康要从孕期营养抓起。《中国居民膳食指南（2016）》提到，妊娠各期妇女膳食应在非孕妇女的基础上，根据胎儿生长速率及母体生理和代谢的变化进行适当的调整。孕早期胎儿生长速度相对缓慢，所需要的营养和孕前没有太大差别，但是要强调叶酸的补充，因为叶酸对预防胎儿神经管畸形极为重要。孕期叶酸应达到600μg/d，除常吃含叶酸丰富的食物如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜外，还应补充叶酸400μg/d，以满足胎儿营养需求。从孕中期开始，胎儿生长速率加快，需要的营养成分增多。