2021-11-15 10:39:39 黄皮果营养高 4种黄皮健康食谱
经期可以吃黄皮果吗
2021-11-08 11:56:17 健康美食:夏季易打盹中医推荐3款食谱
春乏秋困夏打盹”,机体在夏季因为天气的原因比较出现困乏、疲倦的状态。那么如何让自己在炎热的夏季振奋精神?不如从饮食入手,日常生活中的白色食物有牛奶、大米以及鸡鱼肉等,这些食物的营养成分都很高,经常食用能抵抗 疲劳 。
2021-11-05 16:34:37 豆腐怎么吃更健康?推荐四款食谱改善糖尿病
豆腐的营养十分丰富,多吃豆腐可促进胰岛素分泌,调节血糖水平。那么,豆腐的菜谱都有哪些?整理了四款用豆腐治疗 糖尿 病的菜谱,一起来看看吧!
2021-10-12 12:05:33 最健康的大蒜食谱大全
1、大蒜烤鸡
2021-09-13 18:35:20 黑豆的健康养生食谱
黑豆是现实生活中的一种粗粮,黑豆的营养价值很高,黑豆中含有高蛋白低热量,黑豆不仅有补肾的功效,而且还能够乌黑亮发,并且黑豆还可以做成各种各样的美食,那么黑豆的健康养生食谱是什么呢?
2021-09-25 15:15:10 颜值超高的蒜蓉粉丝蒸虾,减盐健康小食谱,get一下吧!
“蒸”是最能够保留食材营养和鲜味的,而且高温蒸煮可以锁住食材的水分,使食材吃起来更加的爽嫩。今天就来一道蒜蓉粉丝蒸虾,蒜香味浓郁,虾肉鲜嫩,混合了蒜蓉的粉丝超美味, 好吃到让人忍不住想舔盘。 制作方法也很 简单,厨房小白也能秒变大厨, 如此精致又美味的菜肴,一起来试试吧。 原料: 虾、蒜末、粉丝、小米椒 调料: 淡盐酱油、蚝油、白糖、油 做法: 1 、将虾头剪掉,把虾从中间切开,处理好的虾放到粉丝上摆得好看点; 2 、蒜、小米椒剁碎 + 厨邦淡盐酱油 + 厨邦渔女蚝油 + 白糖搅拌均匀,倒入热油爆香; 3 、搅拌均匀后淋到虾上,大火蒸 6 至 8 分钟,最后撒上葱花和热油即可。 出锅啦!虾肉鲜嫩美味,粉丝吸收了汤汁的鲜美,软而不烂,好吃极了! 我平时做菜、炒饭、拌面都喜欢放酱油,但其实日常饮食要注意清淡,选用好的调料很重要。今天做的这道菜就放入了厨邦淡盐酱油,减盐不减鲜,味道也很好哦。
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2020-10-12 14:05:21 嘉诗娇源分享健康食谱,让你减肥又丰胸
“认真生活好好吃饭”,怎样减肥不瘦胸呢?今天嘉诗娇源分享三款丰胸塑形美食,美味塑形两不误。 一:美胸淮山奶 材料:优酪乳1瓶。淮山粉适量。 做法:淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。 二:淮山苹果汁 材料:淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。 做法:苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。 三:加味黑豆鸡 材料:乌骨鸡/母鸡半只,姜3片,党参3钱,炙甘草1钱半,当归2钱,川芎1钱,白芍3钱,黄耆3钱,菟丝子3钱,黄精5钱,通草5分,黑豆5钱,麻油少许。 做法:将全部药材放入纱布袋中(红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,加盐调味即可食用。
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2020-10-10 13:49:14 嘉诗娇源分享健康又安全的3款丰胸食谱
虽然现代社会,人们都是以瘦为美,但是能够拥有丰满迷人的曲线,仍然是很多女人的梦想。女人们为了追求丰满的身材,想尽了各种各样的方法。然而丰胸也是讲究科学方法的。 一:黄芪虾仁汤 准备材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。 制作方法: 1、将当归、黄芪、桔梗洗净,放入锅中。 2、淮山去皮,切块,放入锅中。 3、加适量清水,没过食材,并看能喝多少。 4、文火煎汤10分钟,把渣过滤掉。 5、加入虾仁煎15分钟即可饮用。 因为黄芪虾仁汤本身就非常鲜甜,无需加其他调味料,但是因为其中略带中草药味,喝不惯的MM可以适量加一些盐。这款黄芪丰胸汤能够补充气血,对于气血弱虚所致乳房干瘪的女性非常有帮助。 二:黄芪红枣汤 准备材料:生黄芪15克、大枣5颗。 准备配料:冰糖适量。 制作方法: 1、先将黄芪和大枣洗净。 2、放入砂锅内,加两碗清水,盖上锅盖,大火烧开。 3、转小火,加入冰糖煮半小时,把渣过滤掉即可喝汤。 黄芪和红枣搭配在一起,非常能够补血、补气、健脾、养胃。据医生解释,这款丰胸汤还能有效预防癌症,包括乳腺癌。建议每周可以饮用2—3次,最好是趁热喝。 三:黄芪排骨汤 准备材料:猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克, 准备配料:生姜片适量,盐适量。 制作方法: 1、猪排骨洗净,剁成块。 2、黄豆、大枣、生姜洗净。 3、黄芪、通草洗净用纱布包好,制成药包。 4、锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,文火煮2小时。 5、将药包拿出来,加少许盐调味即可饮用。 相信很多MM都很喜欢喝排骨汤的,特别是胡萝卜排骨汤和海带排骨汤。排骨的肉非常香,汤非常鲜,黄豆和大枣都是对胸部发育极有帮助的食物。对于气血虚弱所致乳 房干瘪之女性来说,这款黄芪丰胸汤简直就是上天赐予的礼物,通过益气养血通络来达到胸部二次发育。
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2014-09-03 14:18:01 如何运用对儿童有益的食物?
应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生,保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时,应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱: 1、橘皮茶,橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,可用于胀气导致的婴儿肠痉挛; 2、山药百合大枣粥,山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用; 3、葛根、茯苓、薏米粥,口味清淡,可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃,恢复胃口。
2014-09-03 14:17:01 如何运用对儿童有益的食物?
应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生,保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时,应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱: 1、橘皮茶,橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,可用于胀气导致的婴儿肠痉挛; 2、山药百合大枣粥,山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用; 3、葛根、茯苓、薏米粥,口味清淡,可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃,恢复胃口。
2014-09-01 18:53:02 生活中家长该怎么运用对儿童有益的食物?
建议幼儿少吃生冷食物,不吃隔夜的饭菜和不洁的食物,食物应充分的加热做熟。同时,应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生,保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时,应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱: 1、橘皮茶,橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,可用于胀气导致的婴儿肠痉挛; 2、山药百合大枣粥,山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用; 3、葛根、茯苓、薏米粥,口味清淡,可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃,恢复胃口。
2014-09-01 18:30:01 生活中家长该怎么运用对儿童有益的食物?
建议幼儿少吃生冷食物,不吃隔夜的饭菜和不洁的食物,食物应充分的加热做熟。同时,应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生,保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时,应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱: 1、橘皮茶,橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,可用于胀气导致的婴儿肠痉挛; 2、山药百合大枣粥,山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用; 3、葛根、茯苓、薏米粥,口味清淡,可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃,恢复胃口。
2014-09-01 17:56:01 对儿童有益的食物在生活中家长该怎么运用呢?
儿童饮食应该重视饮食卫生,幼儿少吃生冷食物,不吃隔夜的饭菜和不洁的食物,食物应充分的加热做熟。同时,应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生,保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时,应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应该去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱: 1、橘皮茶,橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,可用于胀气导致的婴儿肠痉挛; 2、山药百合大枣粥,山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用; 3、葛根、茯苓、薏米粥,口味清淡,可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃,恢复胃口。
2020-12-31 18:22:12 【一周减肥餐】一周减肥餐食谱_一周减肥餐健康_一周减肥餐食谱大全及做法_一周最有效减肥食谱
减肥其实应该从很多方面去控制自己,饮食就是其中一个很重要的因素,减肥可以选择减肥餐,而减肥餐不是吃一顿两顿就有效果的,减肥餐应该要坚持吃上至少一周,接下来我们来具体了解一下一周减肥餐吧。
2020-12-31 18:19:50 【一周健康减肥食谱】如何安排一周健康减肥食谱_一周健康减肥食谱大全_一周健康减肥食谱简单
减肥跟饮食其实是分不开的,如果想要减肥的话,饮食要控制成热量低的,可以制定一周健康减肥食谱,这样对身体好,也可以顺利的减肥,当然减肥食谱需要坚持吃,接下来我们说下一周健康减肥食谱的相关知识吧。
2019-12-03 17:01:48 【减肥的最好方法】快速减肥的最好方法_最适合懒人的减肥方法_健康减肥食谱一日三餐
有些人长的比较胖,这种胖已经影响到了正常的生活,此时就需要减肥了,不然的话对健康有一定的影响,目前减肥的方法有很多,有些人通过运动减肥,有些人通过药物减肥,那么减肥最好的方法是什么呢?
2021-08-02 11:51:59 【儿童营养食谱】儿童营养餐食谱大全_补充儿童营养吃什么
3—6岁的孩子正值发育的高峰期,要特别注意饮食均衡,营养搭配,所以家长们要注意孩子的三餐饮食,给孩子做一份儿童营养食谱计划,让孩子健康发育成长。
2018-11-06 18:30:25 【产妇食谱大全】产妇坐月子食谱、营养食谱、食谱大全及做法、饮食食谱
月子期间是女人的重要时期,产后饮食的好坏直接影响到日后的身体健康。参考产妇食谱大全,烹饪出美味营养的食物。产妇食谱包括:麻油炒猪肝、甜糯米粥、红豆汤、薏仁饭、木瓜茶等等。
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