2021-02-01 11:29:41 阴虚火旺喝什么粥调理好？

　　随着现代人饮食和生活规律的改变，如今有越来越多的人被阴虚火旺找上了门，出现阴虚火旺后患者常会出现大便干结、小便赤黄等症状。更有甚者会反复出现口腔溃疡，这让很多患者感到困扰，其实阴虚火旺是可以通过饮食来进行调理的，喝粥就是一个不错的选择，那么，阴虚火旺喝什么粥好呢？ 　　 1、生地黄粥 　　材料：生地黄、大米。 　　做法：将生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以直接服用了。 　　 2、天门冬粥 　　材料：天门冬、大米。 　　做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。 　　3、百合粥 　　材料：新鲜百合、大米、冰糖。 　　做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合，那么用百合粉也是可以的。 　　 4、燕窝粥 　　材料：燕窝、大米。 　　大家都知道燕窝具有很好的滋补功效，阴虚体质的人平时都可以服用燕窝来进行调理。只需要将燕窝和大米清洗干净，然后放入锅中熬粥服用即可。喝粥的同时再配合吃些博启健，从根本上全面补充肾部所需的营养成分，使肾气得到巩固，从而解决阴虚火旺的问题。 　　 5、桂圆红枣粥 　　材料：桂圆肉、红枣、粳米、白糖。 　　做法：将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。将水烧开后放入米，煮开后放入红枣煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。 　　 6、盐莲子心茶 　　材料：莲子心、盐。 　　做法：将莲子心用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。

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2020-05-05 09:27:59 备孕期燕窝食谱大全

备孕吃燕窝的好处 有很多，不仅可以调理身体，还可以有效的增加受孕几率。备孕期燕窝食谱大全将为广大的备孕女性提供一份营养美味的备孕燕窝美食食谱，让您在享受燕窝美食的同时调理身体。 1、藕粉燕窝 做法：泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮40分钟，然后将炖煮好的德宜草堂燕窝放入到冲泡好的藕粉中，搅拌均匀即可。 功效：藕粉燕窝具有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效，可以有效的调理脾胃，预防孕期出现呕吐的症状。 2、山药 燕窝粥 做法：山药洗净切块，蒸熟后和粳米混合在一起，炖煮30分钟，然后将泡发的燕窝和冰糖放入粥中，继续小火炖煮30-40分钟即可。 功效：山药燕窝粥具有益气补肾的作用，男性食用可以提高精子质量，女性食用可以补充气血，改善肾气不足，有效的预防孕期贫血、水肿的症状。 3、核桃黑芝麻燕窝 做法：将黑芝麻和核桃放入料理机中打磨成粉，然后和炖煮好的燕窝混合在一起搅拌均匀即可。 功效：黑芝麻核桃燕窝中含有丰富的钙质和其他矿物质元素，可以有效的预防女性在孕期缺钙，而且核桃黑芝麻燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA，可以有效的促进胎儿的智力发育。 4、 姜汁燕窝 做法：将泡发的燕窝放入炖盅，隔水炖煮30分钟后放入冰糖继续炖煮10分钟，然后把姜汁和炖煮好的燕窝混合均匀即可。 功效：姜汁燕窝的性质温和，具有驱寒暖宫的功效，可以改善女性宫寒，提高女性受孕几率，为日后胎儿提供一个良好的生存环境。 5、红豆燕窝粥 做法：红豆洗净，放在水中浸泡30分钟后，和粳米一起放入锅中炖煮40分钟，然后将 泡发的燕窝 放入正在炖煮的红豆粥中，小火炖煮30分钟后放入冰糖调味即可。 功效：红豆燕窝粥中含有丰富的铁质，可以有效的提高人体的造血速度，有效的改善女性贫血的问题。 6、 小米燕窝粥 做法：小米洗净后，放入锅中，填入适量的水熬制20分钟，然后将泡发的燕窝和冰糖放入粥中，继续炖煮30分钟即可。 功效：小米燕窝粥就有补血益气，调理脾胃的功效，可以改善女性贫血、肠胃不适，对于孕期的贫血和妊娠呕吐具有一定的预防作用。 7、枸杞燕窝 做法：泡发的燕窝放入炖盅，按照1:40的比例填入适量的水，文火炖煮30分钟后将冰糖和枸杞放入炖盅，继续炖煮10分钟即可。 功效：枸杞燕窝具有益肾填精的功效，可以有效的提高男性的精子成活率和质量，大幅度的提升受孕的几率。 总的来说，备孕期吃燕窝要注意有针对性，着重调理自己身体上的一些问题，并注意均衡的摄入各种营养物质。最后小编要祝所有处在备孕期的夫妻都能顺利的拥有一个健康的小宝宝。 中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。 燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。

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2014-03-03 23:56:40 适合孕妇的草莓食谱有哪些？

草莓果汁润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。草莓果汁:食谱原料：草莓?100克?奶酪?100克?柠檬?150克.辅料：?冰片?3克?调料：?白砂糖?5克.制作方法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。适用人群：怀孕早期食用。

2014-03-02 13:30:41 孕妇能吃的草莓食谱有哪些？

草莓果汁:食谱原料：草莓?100克?奶酪?100克?柠檬?150克.辅料：?冰片?3克?调料：?白砂糖?5克.制作方法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。适用人群：怀孕早期食用。健康提示：草莓果汁润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。

2016-05-27 20:00:10 怀孕三个月了，孕妇喝什么汤好呢？

孕期孕妇要补充充足的营养，那么怀孕期间吃什么汤好呢？下面给大家介绍几款适合孕期的炖汤食谱。孕妇食谱：蒜鱼头汤摘要：本食谱功效：清热泻火，健脾去湿，补脑益髓，醒神益智。孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育。老年人常食胖头鱼可降低血脂、减少痴呆病状的发生，对心血管系统有保护作用。经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用。原料：鲜鱼头1个(约500克)，豆腐100克，生姜10克，大蒜苗20克，枸杞3克。调料：花生油15克，盐8克，绍酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1、将鱼头去鳞、去腮，豆腐切成块，生姜去皮切成丝，大蒜苗洗净切成段，枸杞泡透。2、锅内烧油，下入鱼头，用小火煎香，加入姜丝，攒入绍酒，注入清汤适量，用大火煮至汤白。3、再加入豆腐、枸杞、蒜苗，调入盐、胡椒粉，续煮3分钟即可食用。操作要点：鱼头以鲢鱼为佳，滚出的汤易白而浓香孕妇营养汤之鲤鱼补血汤【配方】鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个(去核)。【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水，黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。【特点】此汤清淡味鲜，营养丰富。枸

2016-04-16 18:00:05 怀孕期间饮食应该怎样搭配才能保证充足的营养呢？

孕期孕妇要补充充足的营养，那么怀孕期间吃什么好呢？下面给大家介绍几款适合孕期的炖汤食谱。孕妇食谱：蒜鱼头汤摘要：本食谱功效：清热泻火，健脾去湿，补脑益髓，醒神益智。孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育。老年人常食胖头鱼可降低血脂、减少痴呆病状的发生，对心血管系统有保护作用。经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用。原料：鲜鱼头1个(约500克)，豆腐100克，生姜10克，大蒜苗20克，枸杞3克。调料：花生油15克，盐8克，绍酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1、将鱼头去鳞、去腮，豆腐切成块，生姜去皮切成丝，大蒜苗洗净切成段，枸杞泡透。2、锅内烧油，下入鱼头，用小火煎香，加入姜丝，攒入绍酒，注入清汤适量，用大火煮至汤白。3、再加入豆腐、枸杞、蒜苗，调入盐、胡椒粉，续煮3分钟即可食用。操作要点：鱼头以鲢鱼为佳，滚出的汤易白而浓香孕妇营养汤之鲤鱼补血汤【配方】鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个(去核)。【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水，黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。【特点】此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞