2019-10-29 21:07:42 宝宝健脾胃食谱

用料：南瓜300克、山药150克、牛奶500ml 步骤1 南瓜洗净去皮，去籽，切小块，山药去皮洗净，切小块 步骤2 南瓜、山药隔水蒸熟 步骤3 石材一起加入料理机中，盖紧盖子，果蔬键搅打1分钟，可加适量糖调整口感 步骤4 一杯营养又香浓的南瓜汁就做好啦

本帖有0条评论

2021-07-29 14:29:38 月子餐食谱有哪些食物必吃的

今天早上闲着无聊，整理了一下月子餐食谱常见的有哪些食材 可供月子期间食用的食用有很多，比如，鱼、肉、蛋、奶以及新鲜的蔬菜水果都在起列，我就简单的挑几样来说说！ 1、 鸡。鸡肉在月子餐的地位我想应该不可动摇的，因为在婆婆的月子餐食谱是可以天天都有老母鸡的。鸡肉中有丰富的蛋白质、脂肪、钙等多种矿物质和维生素，在给产妇补充营养的同时还能起到健脾补虚、强壮筋骨的作用。 2、 猪蹄。猪蹄中同样含有丰富的蛋白质和多种矿物质和维生素，在调养身体的同时还能令皮肤充满光泽，同时还具有催乳的作用，可以弄成花生猪蹄汤。 3、 鲫鱼。具有很好的催乳作用，产后妈妈吃鲫鱼还能增强免疫力，预防疾病 4、 小米。小米中含有的多种营养成分，能够起到补虚损和益肠胃的作用，同时还能够滋阴养血，能够迅速帮助产后妈妈恢复体力。 5、 海参。海参对于产后快速恢复元气以及伤口愈合都有一定的帮助，同时能够帮助新妈妈们提供丰富的营养，能够为宝宝的大脑和神经系统的发育提供丰富的营养价值。

本帖有0条评论

2014-09-03 14:33:01 秋季适合儿童池的食物有哪些？

秋季适合儿童池的食物比较多，推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

2014-09-03 14:18:01 如何运用对儿童有益的食物？

应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时，应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

2014-09-03 14:17:01 如何运用对儿童有益的食物？

应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时，应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

2014-09-03 13:09:01 儿童秋季应该吃些什么食物？

儿童秋季应该吃对肠胃好的食物，推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。