2020-09-09 11:22:30 6岁儿童一天的营养食谱有哪些

关于 6 岁儿童一天的营养食谱，我推荐以下这两道汤，你可以试试： 1 、番茄蛋花汤，食材：番茄，鸡蛋，葱末、香菜末、香油、胡椒粉、盐各适量。制作过程：番茄洗净后去皮切块，鸡蛋打散后备用，清水煮沸后，将西红柿放入锅中，烧开后放入葱末和盐调味，西红柿烧烂后，将鸡蛋打散放入锅中，出锅前放入香油，胡椒粉和香菜末。 2 、奶香南瓜浓汤，食材：南瓜，包心菜，牛奶，食盐适量。制作过程：南瓜去皮去瓤后洗净切块，加入沸水中煮烂，捞出沥干；包心菜切块，将煮烂的南瓜块盛入榨汁机内，加牛奶打匀，然后回锅，加入包心菜块，调成中火边煮边搅至熟软，放食盐调味即成。 以上这两道汤题主可以试试，同时也可以给孩子吃点有营养的东西，比如汤臣倍健针叶樱桃维 c 软糖，维 C 有助于增强孩子免疫力，远离感冒和流感；不怕孩子挑食不吃蔬果；健康的美味零食。

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2020-07-29 14:53:10 饮食调理儿童过敏体质，过敏体质儿童食谱

　　现如今在我们身边有很多孩子存在过敏性体质，这对健康也造成很大影响,如果是因为食物过敏就要注意远离致敏食物,改善饮食习惯，多吃一些营养丰富、提高身体素质的食物,可适当补充的食谱有三色饭、橘子酸奶饮、鸡肉花椰菜等等。悦芽AA 　　饮食调理儿童过敏体质,过敏体质儿童食谱:儿童过敏多是遗传因.素导致的，致敏源非常多，比如环境中的灰尘、动物毛须，还有就是食物过敏这种常见因素了,专家认为儿童过敏应该采取综合全面的方法调理,尤其是饮食调理对于改善体质也非常重要。 　　儿童过敏性体质在平时应该找出致敏源,如果是因为食物过敏就要注意远离致敏食物,改善饮食习惯,多吃一些营养丰富、 提高身体.素质的食物,下面就为大家介绍几种比较有效的食谱: 　　三色饭:材料主要为西兰花、熟蛋黄、鱼肉、米饭。调味料为盐。制作的时候把西兰花洗净, 撕成小块然后放入滚水中煮软,捞出来沥干水分剁碎。接下来起油热锅,将熟蛋黄、西兰花、鱼肉及米饭、盐等一起放入热油中拌炒即可。这种食谱营养丰富,并且大部分儿童对西兰花比较喜爱,也不容易导致过敏的情况发生。 　　橘子酸奶:材料主要包括了低脂酸奶、橘子丁、橘子汁。调味料为蜂蜜。制作的时候将橘子汁与低脂酸奶等放在一起搅拌,加入橘子丁做装饰。也可根据孩子的口味倒入蜂蜜调味。酸奶是-种含有益生菌的饮品。在肠道内可以减少外来过敏原侵入,促进肠道对过敏源的分解。 　　鸡肉花椰菜面线:材料主要包括了鸡肉、西兰花、面条。调味料需要准备的为盐。制作的时候把鸡肉洗好切丁,接下来把西兰花洗好,切块,把干面条剪小段。水放入锅内烧开,再放入西兰花、鸡.肉,熬到半熟的时候加入面条煮熟即可。 　　以上就是今天为大家介绍的儿童过敏体质可选择的食谱了, 除了可以多吃上述食物之外，家长还可让孩子适当补充-些新鲜的蔬菜和水果，补充些含有植物蛋白质的食物,如果孩子过敏容易反复发作,最好给孩子补充抗过敏益生菌，调节肠道菌群,改善宝宝的过敏体质,从源头上根除过敏症状,以减少过敏对孩子成长的影响。

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2017-10-29 09:47:00 宝宝每日锌摄入量是多少啊？添加辅食了，要补锌吗？

2016版膳食指南建议2-3岁宝宝每日锌摄入量要达到4mg，4-5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。建议2-5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和份量安排为： ①两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时； ②加餐份额宜少，以免影响正餐进食量； ③根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。

2017-10-28 10:12:00 宝宝补锌要注意什么事项啊？

2016版膳食指南建议2-3岁宝宝每日锌摄入量要达到4mg，4-5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。建议2-5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和份量安排为： ①两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时； ②加餐份额宜少，以免影响正餐进食量； ③根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。

2017-10-27 09:29:00 已经在吃辅食的孩子，需要补锌吗？

建议2-5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和份量安排为： ①两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时； ②加餐份额宜少，以免影响正餐进食量； ③根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。2016版膳食指南建议2-3岁宝宝每日锌摄入量要达到4mg，4-5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。

2017-10-26 13:15:00 请问下，我家宝贝7个月了，已经在吃辅食，想问下宝宝补锌要遵循怎样的饮食原则？

2016版膳食指南建议2-3岁宝宝每日锌摄入量要达到4mg，4-5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。建议2-5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和份量安排为： ①两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时； ②加餐份额宜少，以免影响正餐进食量； ③根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。