2022-03-15 11:43:23 早春减肥小tips

　　又到了换季的时候，每当这个时候绝大多数妹子都在发愁去年的衣服是不是今年穿不上去了呀！其实殊不知春天正是减肥的绝好时机，不信看看我的春季减肥血泪史就知道了~ 　　为什么说春季是减肥的绝好时机呢？春天减肥一斤相当于夏天瘦三斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧，加上春季人体新陈代谢活动较之冬天有所提高，所以说这个时候是非常适合减肥的！ 下面就来分享一下自己的减肥小贴士吧！ 　　首先春天一定要勤奋起来也就是说动起来！早睡早起是必须的，不能让身体和精神都处于长期昏睡和疲倦的状态，这样储存了一冬天的脂肪更不容易燃烧。每天早起一杯温开水，有利于身体排出毒素，很多姐妹比较习惯避开早餐，这是非常不正确的减肥方法。因为早起后我们的脾胃处于一个非常疲弱的状态，如果跳过早餐直接摄入午餐，那么会对胃造成过大的负荷，所以我减肥的时候是一定不会避开早餐的！ 　　中午午餐前我会吃3粒SERYBOX粉绿cp减脂套盒的粉色小瓶，可千万别小看这个粉色小瓶，它内含白芸豆、藤黄果提取物等，有阻断碳水转化脂肪的作用，一天只需要吃一次就可以，午餐前服用，一点也不担心午餐会不会吃太多，而且也不会因为吃太多有罪恶感。 　　这个套盒还有个绿色瓶子，绿色瓶子是餐后服用的，每日一次一次两粒就可以，绿瓶内含有丰富的绿茶、银杏叶以及芦荟提取物，餐后服用可以帮助消化，促进排便。 　　下午时间我一般会喝很多水，每天喝的量至少在1500ml左右，喝水 多可以加快血液循环，排出毒素，这其实是我的一个小心机! 　　晚餐我一般选择不吃或者只吃一些水煮生菜，然后去健身房做1个小时有氧30分无氧 。在坚持了整整三个月后，发现这样的健康作息不仅瘦了好几斤，而且整个人也变得精神了很多，也许这就是健康减肥的快乐？！ 　　减肥其实并不难，但只靠嘴皮子说瘦是永远也瘦不下来的，还得需要在合理搭配饮食和运动的同时，借助一些辅助性减肥品，相信各位姐妹在变瘦道路上也会越走越成功！

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2022-02-24 16:23:44 每逢佳节胖三斤，快来看看一家益这款能辅助减肥的益生菌

嗯...，要问我最近最大的烦恼是什么？那一定是“每逢佳节胖三斤”！特别是新年没几天紧接着就立春了，减肥的紧迫感让我倍感焦虑，尤其是假期，美食供给再加上每天宅在家不运动，小肚子上的赘肉一圈一圈的长，减肥这种事都是说着容易做起来难，特别是对于不爱运动的我来说，光靠管住嘴真的太困难了。 上上周刚开工的周末，久违的和闺蜜来了一次小聚餐，原来有减肥焦虑的人不止我一个呀，在姐妹圈里，春季减肥早就成了共同话题，俗话说三月不减肥，四五六月徒伤悲，一想到美美的衣服和那些秀身材的连衣裙都穿不了，心情瞬间就down到低谷。 不过我那能干的小姐妹一早就找到了解决的好方法，年前她被北京协和医院的马良坤专家科普视频种草了益生菌这个好东东，经过一番对比后，最终选择了一家益的PRO美益生菌，还给我们看了视频，专家主要是讲选择益生菌要看活菌数量、活菌存活率和有益健康的功能这几点，对比看下来会发现，视频讲的很多内容其实都是我们平时选择益生菌会涉及到的一些误区。比如活菌数量并不是越多就越好，而是更要关注在肠道的存活率，只有活着到达肠胃才能更好的作用于我们的肠道，否则都是“穿肠而过”，起不到效果的。另外就是要根据自己的具体需求来选择产品，不能盲目的跟风。 像我的小姐妹选的这款一家益PRO美就刚好适合现阶段的我们，这个在益生菌领域耕耘近30年的专业的益生菌品牌，它里面采用了包括来自品牌自己研发的专利菌株和进口杜邦菌株，因为菌株的质量好，所以在进入肠道3小时后存活率依然可以达到95%以上，这样才是真正能起作用的。之所以定义它为女性专用的益生菌，是因为PRO美在平衡肠道菌群、改善便秘、腹泻这些常见的益生菌功能上，还添加了植物乳杆菌LP90，有抑制体内脂肪积累的作用，对于想要减肥的小姐妹来说，非常友好。另外还有长双歧杆菌BL21，可以清除自由基，抗氧化。水解鱼胶原蛋白和维生素C是能美容养颜的。还有一种成分是我个人觉得特别贴心的，不可否认的说，我们好多女生都会出现贫血的现象，所以一家益PRO美里还添加了复配焦磷酸铁，可以帮助预防和缓解贫血现象。 被小姐妹一顿安利下来，真心觉得一家益这款PRO美真的是对女生太友好了，配方上特别的贴心，很多小细节也都被照顾的很好，关键一家益益生菌属于食品级别的，长期吃也不会对身体带来不好的影响，马上安排起来，今年夏天我依然是这条街最靓的妞~

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2018-11-30 21:44:46 减肥可以吃汤臣倍健的蛋白粉吗？

可以吃。汤臣倍健蛋白粉正是减肥人群所需的营养供应站，减肥最怕吃多了长胖，吃少了身体营养摄入不足。汤臣倍健蛋白粉对于减肥人士而言，就是低脂补充营养的好选择。人体一天需要补充60g左右的蛋白质，一般可以通过吃豆浆、猪肉牛肉等获取，但是肉类脂肪含量高，通过汤臣倍健蛋白粉补充8g蛋白质，脂肪含量仅有0.332g。蛋白质摄入足够，才能健康减肥，保持免疫力不下线。它采用动植物双蛋白配方，植物蛋白提取自东北非转基因大豆，是植物蛋白的优质来源，大豆蛋白能够提供人体8种必需氨基酸。动物蛋白则是提取自黄金奶源带新西兰/澳大利亚的乳清蛋白。乳清蛋白中含有丰富的生物活性蛋白，参与构成机体非特异性防御屏障，而且乳清蛋白中含有丰富的支链氨基酸，能够促进肌肉合成，减缓疲劳，对于减肥人群来说也是福音。双蛋白科学配比促进氨基酸的高效利用。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化率达90%以上，利用率可达85%以上，营养价值很高。每日1次，每次10g，就可以补充8g优质蛋白，而其中的脂肪含量只有0.332g。

2018-10-19 20:54:07 汤臣倍健清好清畅是不是能缓解便秘了？我最近感觉到拉不下，怎么办？

我便秘的时候是喝的汤臣倍健清好清畅胶囊，这个产品我感觉挺好的，我吃了两天效果就出来了。我当时，便秘很严重，都起了痔疮了。后来就是喝这个药好的。这个药非常的安全，无泻药成分，它有几丁质，有芦荟配方，除能通便外，还能起到减肥的功效，放心喝吧。

2017-12-17 08:09:01 会打鼾的宝宝经过治疗对身体有什么影响呀？请问一下啦。。

有鼾症的小孩进行治疗后，解除梗阻后，睡眠结构得到恢复，生长激素分泌恢复正常，半年时间内身高、体重增长。对于病理性肥胖的小孩，是重度鼾症的高发人群，手术效果不佳，这时候需要减肥、节食、运动以及使用无创呼吸机。

2017-11-23 20:37:00 如果肥胖标准指数超出多少就是超重需要减肥呢？

孕前肥胖标准可以用身体质量指数（BMI）来衡量。如果BMI值低于18.5，则为体重过低；若BMI值在18.5-24.9之间，则为正常范围；若BMI值在25-27.4之间，则为超重；若BMI值在27.5-32.4之间，则为一级肥胖；若BMI值在32.5-37.4之间，则为一级肥胖；若BMI值高于或等于37.5，则为三级肥胖。