2020-10-31 11:33:03 怎样可以解决便秘？火麻仁油加蜂蜜水里吃能改善便秘吗？

便秘是很多人都会遇到的一个难题，那么怎样可以解决便秘呢？我亲历过，有 1 年多的便秘史，试过很多方法，后来才慢慢找到正确的道路。每天早上起来后，把亦舒堂火麻仁油加到蜂蜜水里，坚持了差不多半个月，大便就规律了很多，一个月左右，就可以每天都拉了。

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2020-09-30 15:19:27 便秘拉不出，把火麻籽油加在蜂蜜水里吃，2天就拉出来了！

毫不夸张，我本来便秘还蛮厉害的，有 1 年这样的便秘史，听朋友说亦舒堂火麻籽油能通便，就买了一瓶，早上起床后加一勺到开水里，拌一拌，水放凉一点后加蜂蜜进去，拌匀了吃，坚持了 2 天，第二天晚上就拉了一泡粑粑，又臭又多！

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2017-10-15 10:10:00 宝宝吃糖多了不好，现在好多零食中都含有糖，怎么办？

我们也应重视纯糖的限制，根据世界卫生组织的强烈建议，我们儿童和成人每天摄入的游离糖（葡萄糖、蔗糖、蜂蜜等）应不超过饮食总能量的10%，如果有可能最好在5%以内。算下来，成人最好每天摄入纯糖的量不超过25克，对于儿童摄入的纯糖的量就要更少了。可是，孩子喜欢甜食，这给限制纯糖带来很大的挑战。但需要注意的是尽量不给孩子吃纯糖食品，不能把果汁当做健康食品给孩子，1岁以内不给孩子喝果汁，1岁以后也要限制果汁摄入。其实，孩子的习惯往往受到家长的影响，家长以身作则才能让孩子养成不吃甜食的习惯。

2017-10-12 13:30:00 专家，我想了解下，宝宝食用的零食中要如何控制含糖量？

我们也应重视纯糖的限制，根据世界卫生组织的强烈建议，我们儿童和成人每天摄入的游离糖（葡萄糖、蔗糖、蜂蜜等）应不超过饮食总能量的10%，如果有可能最好在5%以内。算下来，成人最好每天摄入纯糖的量不超过25克，对于儿童摄入的纯糖的量就要更少了。可是，孩子喜欢甜食，这给限制纯糖带来很大的挑战。但需要注意的是尽量不给孩子吃纯糖食品，不能把果汁当做健康食品给孩子，1岁以内不给孩子喝果汁，1岁以后也要限制果汁摄入。其实，孩子的习惯往往受到家长的影响，家长以身作则才能让孩子养成不吃甜食的习惯。

2017-06-17 15:31:03 怀孕初期咳嗽但没有吃药跟打针，会影响到小宝宝吗，需要注意些什么呢。

建议可以冰糖蜂蜜炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软，待没那么热了即可加入适量蜂蜜直接食用。烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

2017-06-17 12:54:00 一月不大便，有什么办法可以缓解便秘吗？着急啊

便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,温开水加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.定时排便。建议首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 在饮食方面多注意尽量避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等食物.,坚持每天清晨喝一大杯。