2024-03-02 19:57:10 哺乳期必备—宝可滋五红汤,妈妈气血充盈的秘密武器!
五红汤是一道传统的药膳,全称五红补气养血汤,主要由红豆、红衣花生、红枣、红糖和枸杞这五种食材熬制而成
2023-04-06 11:17:00 哺乳期的妈咪应该这样补充营养
对于哺乳期的妈咪来说,营养状况和营养的补充格外重要。因为哺乳期的妈咪不仅要满足自身对营养的需求,还要分泌乳汁哺育宝宝,并给予宝宝生长发育所需要的一切营养成分。所以为了哺乳期妈咪的身体健康和分泌乳汁的需要,必须给哺乳期妈咪补充充足的营养,饮食必须做到营养均衡。今天马姐姐给你们说说哺乳期妈咪营养怎么补充。
2023-03-28 10:15:00 哺乳期胸部下垂怎么办?选对内衣还能拯救!
当妈妈可真不容易,不仅要怀胎十月,还要经历漫长的哺乳期,并且常常伴随着涨奶和堵奶的不适。好多妈妈为了喂奶方便以及宽松舒适,在家的时候干脆不穿内衣,这里小编必须提醒一句,这会进一步加大乳房下垂的风险呐!!别担心,小编马上来教你,三步挑选哺乳内衣:
2023-03-21 20:15:00 哺乳期想要钙充足 少不了这两道菜
《中国居民膳食指南(2016)》中指出,哺乳期妈咪每日钙需求大概是1000毫克,大约相当于1000ml牛奶中所含的钙。如果妈妈能保证每天两杯奶或者等量的酸奶,再加上其他食物中含有的钙,基本上钙需求是能够满足的。只是因为饮食习惯的问题,能达标的妈妈不多。
2023-01-12 21:12:19 中秋节哺乳妈妈吃什么
中秋节是我国的传统节日,也是丰收的好时节,中秋节一到果实飘香、五谷丰登,能够满足人们享受美食的需求。一般人在中秋节能够食用的食品种类非常多,但是对于处于哺乳期的妈妈来说,她们在饮食方面需要多加注意,那么中秋节哺乳妈妈吃什么好呢?一起来看看相关的问题。
2021-11-24 13:37:31 孕期、哺乳期吃什么补脑
首先,我们要明确的是,补脑并不等于补智商,补脑的意义在于促进大脑发育和延缓大脑的衰老,而智商则主要受先天遗传因素以及后天的教育影响,和我们后天吃什么东西关系不大。 说到补脑,首先要提到的就是富含α-亚麻酸的食物。α-亚麻酸是DHA的母体,在人体内转化为DHA和EPA。DHA能够促进婴幼儿大脑和神经系统的发育,主要存在于三文鱼、大黄鱼、带鱼等海鱼当中,在鲈鱼、鳜鱼等淡水鱼当中也有一定的含量。 除了鱼类,在亚麻籽油当中,含有丰富的α-亚麻酸,它在我们体内转化成DHA和EPA,对于神经系统的发育又有促进作用。需要注意的是,随着海洋和地下水的污染,海鱼和淡水鱼体内重金属含量高,建议给胎儿和婴幼儿选择补充DHA的食物,最好选择富含α-亚麻酸的营养品,如 欣安贝母贝欣亚麻籽油
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2021-11-12 09:39:59 哺乳期妈妈需要哪些营养?猛戳了解
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2021-11-02 16:47:12 严小瑾益生菌哺乳期可以使用吗?
严小瑾益生菌哺乳期可以使用吗?
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2019-10-19 21:44:19 哺乳姿势不对是不是会让妈妈受伤?怎样的哺乳姿势才是正确的?
母乳妈妈乳房会受伤,大多和不正确的哺乳姿势有关。哺乳姿势出错,宝宝就无法正确含接乳头,乳腺管里的乳液也无法正常流通。妈妈在哺乳时,应当尽量让宝宝含住乳头和大部分乳晕,并用手掌温柔地托住乳房,从而保护乳头、让乳汁尽量畅通,宝宝吃奶更用得上力气。如果害怕哺乳不适,可以考虑先给宝宝吃健康一侧乳房里的奶。等宝宝吃得差不多饱时,吸吮的力道会变小,这时再用疼痛一侧的乳房喂奶,可以减少对疼痛处的刺激。
2019-10-19 16:01:48 哺乳3个月了,我要怎么护理乳房啊?能涂抹护肤品吗
妈妈的乳房是宝宝的粮仓,越是不舒服越要护理好。不平定乳房的“内忧外患”,如何“治家爱宝宝”呢?针对胀痛、发炎等“内忧”,可以通过适时地按摩乳房、局部温湿敷来疏通乳导管;对于皲裂、发炎等“外患”,最好的治疗方法就是不雪上加霜。不要贸然在乳房上涂肥皂、乳霜、乳液等化学制品,要尽量保持乳房的清爽和干燥。
2019-10-18 15:50:29 宝宝睡着后突然哭了起来,还是那种大哭,怎么办啊?好几次了
如果是容易受惊的宝宝,可能在入睡后1-2小时会爆发性大哭,这种情况可以继续轻轻按摩宝宝的身体,如果是睡眠习惯改变带来的情绪,可以边按摩边碎碎念,向宝宝解释缘由。 如果宝宝哭声很大无法自己平静,妈妈要尽快响应,确定是要吃奶就抱起喂,尽量让宝宝保持清醒多吃一点,吸吮频率降低时就停止哺乳,拍嗝后就放床,不要久抱,放下如果不醒就不用特地去拍动,减少互动和干扰。
2019-10-18 15:31:11 孕30周了!距离预产期越来越近了!我想母乳,要不要做什么准备工作呢?
首先,在宝宝出生之前,为TA的第一口奶做准备。可以从两方面入手:一是护理乳房,主要做好乳房清洁和按摩,预防皲裂;二是尽量选择自然分娩方式,因为在剖宫产中使用的麻醉剂、镇痛剂等会导致下奶晚,并且影响宝宝的吸奶能力。另外,手术后的疼痛会影响哺乳的姿势和情绪,这些都不利于早下奶。当然,这不是说选择剖宫产就不能成功母乳喂养,只是多了一些阻碍而已。 其次,抓紧宝宝出生后的黄金72小时,做到早接触、早吮吸、早开奶,这是实现成功母乳喂养的关键。
2019-10-18 13:31:26 感冒了还可以继续母乳喂养吗?什么时候不建议妈妈母乳?
比如患有乙肝、肺结核等严重传染病的妈妈,我们是不建议母乳喂养的,以免哺乳时传染给宝宝。还有一些妈妈身体比较虚弱,没有足够的体力和精力哺乳宝宝、或者没有能力产出足量的母乳,我们也不建议硬要母乳喂养宝宝。另外,宝宝如果有氨基酸代谢异常等情况,也是不适合吃母乳的。妈妈可以选择相应的配方奶,进行人工喂养。
2021-08-02 11:52:06 【水】孕妇喝水_宝宝喝水_哺乳期喝水
水(H2O)是由氢、氧两种元素组成的无机物,在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分。
2021-08-02 11:51:59 【哺乳期乳腺炎】哺乳期乳腺炎怎么办_乳腺炎能喂奶吗
哺乳期乳腺炎是产后妈妈在哺乳期常见的,多为产后急性乳腺炎,常发生于产后3-4周的哺乳期妈妈身上。哺乳期乳腺炎怎么办?主要的治疗方法是热敷、停止哺乳、药物、手术等,平时注意乳房护理。
2021-05-13 10:45:03 【DHA】DHA的作用_富含DHA的食物_哺乳期怎么补DHA
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要成分,在大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
2021-05-13 10:44:37 【避孕】如何避孕_怎样避孕最安全_避孕常识_避孕知识_哺乳期避孕措施
怀孕分娩是一件人生大事,因此,没有怀孕准备的情侣或夫妻在同房时要做好避孕工作。避孕的方法有很多,可以在同房时使用避孕套、服用避孕药等,另外,产后的男性女性还可以通过上环或结扎的方式来避孕。
2021-05-07 14:37:26 【鲫鱼】鲫鱼的营养价值_鲫鱼的做法大全_孕妇、宝宝、哺乳期能吃鲫鱼吗
鲫鱼的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼味甘,性微温,能补脾开胃,利水除湿。鲫鱼补虚,孕妇、产妇或宝宝均可食用,但感冒发热期间不宜多吃。
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