2019-02-20 16:22:39 孕期每天喝多少水？孕妇怎么喝水能避免孕期水肿，羊水量正好？

@爽妈咪：以前我是个不爱喝水的人，自从怀孕后我总是“上火”，总是想尿尿，但是每次去又很少，而且颜色重。我妈就说我这不是上火，是怀孕后要多喝水，孕妇多喝水对胎儿发育才好，是这样吗？真的不是我上火了吗？ 在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，身体也会通过各种方式提醒孕妇要多喝水。 其中，孕妇缺水最直观的表现，就是小便次数少，量少，有时还会发黄。这也是胎儿给孕妇发出的信号，提醒孕妇该补水了！所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需，确保自身和胎儿发育需求。 但是，如果孕妇本来已经经常喝水，还是总感觉补水不过的话， 天才宝宝胎教 建议可以去医院测一下血糖，尿糖，观察是否有糖高的情况，如果血糖过高也有可能会出现这种情况。 @真欢喜：怀孕27周开始，医生说我羊水量少，回去多喝水。从那天开始我婆婆就每天就给我猛灌水，一杯喝完马上给我续上一杯，还不 停 催我喝。这孕妇喝水真的能把羊水喝多吗？两周过去了，我这羊水量也没见涨多少啊？ 羊水是包在胎膜（由羊膜和绒毛膜组成）里的无色透明的液体，其中包含着白色小块的胎脂和胎毛。对于胎儿来说，羊水是生长发育的环境，具有缓冲外来压力，使胎儿免受震荡的作用；还可防止胎儿身体和羊膜粘连，利于胎儿的正常发育；在分娩时还有助于扩张宫颈，清洗及润滑产道。因此，羊水量过少是不利于胎儿的正常发育和分娩的。 怀孕初期的羊水主要由覆盖胎盘和脐带的羊膜所分泌，到了四个月之后，胎儿吞食羊水与排尿能够调节羊水的量及成分，同时羊水进出呼吸系统也会有所影响。所以，孕妇喝水量的多少与羊水量的多少，并没有直接的因果关系。 但是多喝水能够促进孕妇体内血液循环，间接的，子宫胎盘的循环也得以增加，对增加羊水有一定的辅助作用。但是需要在医生的指导下，通过快速饮水的办法增加羊水量。 @合利屋：孕晚期出现水肿，两只脚肿得像小宝宝肉嘟嘟的小脚丫；慢慢的手也开始浮肿，玉镯子也取不下来了；接着整个脸也跟着大了一号。朋友说让我少喝水，少吃咸的，就能缓解水肿。难道孕期喝水会加重水肿？然后就开始控制喝水的量。结果，水肿并没有消失，反而整个人的状态越来越差。后来，担心胎儿会出问题，才跑了趟医院，去到医院检查才知道，原来孕期水肿和喝水量并没有多大的关系。 一般来说，孕期水肿容易发生在怀孕 28周以后，随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象也会变得日趋严重。 孕晚期的水肿大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因，是因为子宫压迫或摄取太多盐分（盐分所含的钠会使体内水分滞留）造成的，孕妇无需过于担心，更加无需通过限制饮水量来消除水肿。 孕妇摄入足够的水量，能够促进新陈代谢、预防尿道炎。一旦出现水肿的情况，应该要在饮食上进行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。 看吧，孕妇多喝水有好处，但也会增加一些负担。那么孕妇喝水到底该怎么喝才正确呢？下面， 天才宝宝胎教 和大家一起来分享一下。 孕期喝水注意事项： 1、起床后喝一杯新鲜的凉开水。这样饮水的好处是能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。 早饭前 30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水。这样可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，用来促进食欲，刺激肠蠕动，有助于定时排便，防止痔疮便秘。 2、切忌口渴才饮水。当觉得口渴时，说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇应该每隔2小时就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。 3、不要喝反复煮沸的开水。水在反复沸腾之后，其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度就会上升。喝这种久沸的开水，容易导致血液中毒。 4、不要喝没有烧开的水。没烧开的水中含有致癌物质，喝了会对孕妇和胎儿的健康不利。另外， 储存时间超过 24小时的开水也不要喝，随着水温降低，水中的亚硝酸盐含量会增加，多喝亦无益。 5、不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的鞣酸、维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。 6、不要喝被污染的水。准妈妈绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水。这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。 欢迎各位准妈咪留言，您想了解的话题或者孕期的疑难问题，欢迎搜索、关注天才宝宝胎教，我们会定期第一时间在官网发布相关内容哦 ~

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