2019-12-27 10:52:23 深圳找月嫂和去月子中心哪个好？

这是一个用 78天书写的月子故事。 她，一位高龄二胎妈妈，在「科学坐月子」观念的指引下，花「重金」请了一位大姐来陪她坐月子。 一个是典型潮汕媳妇儿，一个是地道东北大妞，会发生什么呢？ 为了便于阅读，文章以第一人称叙述，谢谢。 第一眼：就她了！ 原想的是在月子中心坐月子，事实上也是这么做的，只不过，只待了一天。 以为高级、专业，能享受多人伺候，无奈实在无法习惯所谓标准化饮食，整得跟「喂猪」似的。 才一天，我就拉了肚子，连带着宝宝也跟着拉，思前想去，决定回家。 可回家也得要人照顾啊？婆婆年纪也大了，力不从心，咋办？ 对，找个月嫂。 于是，我赶紧翻出手机，联系生娃时给我提供护工的多喜娃工作人员，询问能否给我找一个可以长期照顾我的月嫂。 根据我的要求，给我推荐了初级月子服务，以及月嫂史姐。 第二天，阳光明媚，史姐很早就来了我家。 她给我的感觉是豪情爽朗，一口流利的东北话，字正腔圆，脸上笑得跟花儿似的。心想：就你了。 我说：你叫我阿晓吧。 之后，史姐开始照顾我和宝宝。时不时讲笑话逗我开心，分享东北的趣事，真是越相处越喜欢。 唠嗑话家常倒是其次，做起事来那是「刷刷」的。 她在的 78天，家里一根头发丝儿都看不到了，让我产生了产后不脱发的错觉。 内疚：没法全母乳喂宝宝 生完孩子后，身体非常虚弱，脸憔悴得跟张白纸一样。 再加上产后没有及时疏通乳腺，我的奶水少得不行，每次只有 30~40毫升。 我的着急，史姐看在眼里，他用土豆片和热毛巾交替帮我敷乳房，加速血液循环，每 2小时一次，试图让我的奶水变多。 真的有用。 搭配她给我做的吃食，奶水多了起来，虽然还达不到全母乳喂养的标准，需添加奶粉，但确是有效果的。 产后第 17天，多喜娃的客服根据我的情况，安排了催乳师来家里，做了乳腺健诊后，发现我有乳腺增生，做了相应的温敷、冷敷以及手法护理。 由于奶水不是很多，催乳师建议我用躺喂式给宝宝喂奶，大人舒服，宝宝也容易吃到。 这之后，史姐也经常跟我做护理，但可能因为我有点挑食，以及身体原因，一直没法全母乳喂养，这让我对宝宝有点小小的内疚。 做吃食：极力迎合我的口味 我是一个典型的潮汕人，口味偏清淡，不喜欢太多的调料，更爱食物本身的味道。 加上有点挑食，如果食物做得不好，我基本是不会动筷子的。 但史姐让我见识到了北方「小厨娘」的厉害。 开头那几天，每天变着花样，轮流做稀粥、蛋羹、米粉、汤面等给我吃，美其名曰：好消化，对肠胃好。 之后，在多喜娃营养师设置的月子餐单的基础上，不断研究新的菜式，做一些我喜欢的菜。 早餐是鱼胶、紫米粥。 中午是白鲳鱼、黄花鱼、各种海鲜，还有芡实、山药、海参、小米粥、面食等。 晚上是皮冻，据说是用猪皮做的，美容又养颜，还有那萝卜牛腩、东北溜肥肠、香菇焖鸡、腐竹羊排、烧排骨，简直不要太好吃。 总之，每餐都会荤素搭配，有菜有汤，各种水果拼盘。 时不时，还有糖饼、馅饼、馒头 ……以及「红烧」这类几乎不会出现在传统潮汕人的生活里的食物吃法。 每次做好饭都是让我先吃，她带着娃，我吃完了才去吃。 她也会照顾家里其他人的饮食习惯，学着做潮汕的炒米粉、炒河粉，基本上一遍就会，味道也不错。 一道油焖青椒，我初三的大宝特别喜欢，能吃两碗饭，每次放学回来都要念叨。 带娃：各种问题都能搞定 带月子里的小奶娃，真是个技术活儿。 哄睡、陪玩、喂奶、拍嗝、清洗衣服和用具 ……史姐忙成大陀螺。 娃有黄疸: 她就定时带宝宝去楼顶晒太阳，一段时候后黄疸降下来了。 娃出现了红屁股: 她用炉甘石洗剂涂抹，每次换尿布时都要晾一晾小屁屁，大便清洁之后再抹上护臀霜，几天下来就好了。 娃穿衣： 什么场合穿什么衣服，衣服的薄厚都有讲究，不凉到也不会热着。即使去楼下遛弯，也会穿得「体体面面」。 娃睡觉： 她说：娃睡得好，妈才休息得好。于是，娃养成了白天小睡、晚上睡长觉的习惯。 被照顾的太舒服，娃每天不哭不闹，能吃、能拉、能玩、能睡。 78天后，体重从出生时的6斤增加到13斤，不折不扣一小胖小子。 潮汕月子和科学月子的碰撞 按照潮汕传统的观念，少沾水、多躺着、喝米酒、每天吃鸡蛋。 生我家大宝就是这样过来的，那时候是夏天，空调只给开一下，风扇不给吹，甚至头不给洗，澡也不给洗。 老人要求这样一个月，但是我没坚持住，中途实在受不住了，自己擦了澡。 史姐教我科学坐月子，小心护理我的剖腹产伤口，天天用碘伏消毒，擦身时小心避开我伤口，不小心沾染了些汗水，她会及时清理干净。 天气炎热，随时注意伤口周围出汗情况，保持清洁和透气，及时更换包扎伤口的纱布和药。让我多喝水， 3~4小时要排尿一次。 伤口基本恢复后，每天洗澡，两三天一洗头，但不给我碰生水。 我腰酸背痛，她天天给我按摩，晚上煮好艾叶生姜水给我泡脚，让我没事多走动。 史姐的到来，让我和婆婆的关系有了改善。 一些坐月子的做法、育儿问题，可能完全颠覆了她之前的观念，但她还是尊重了我的想法，也默认了史姐的做法。 最后甚至成了史姐的「小跟班」，跟着史姐学带娃，做北方菜，有啥事都会问她的意见。 离开前，整了一冰箱的馅饼 史姐说： “我快下单了，我赶紧先把你喜欢吃的馅饼都准备好，放到冰箱里，你想吃的时候就热一热。” 还说： “快吃完的时候，提前跟我说，我得空了过去给你准备。” 这一份简单而又温的心意，真的把我感动到了。 她走时，我一把鼻涕一把泪的，非常舍不得。 我的大宝，还给史姐写了一张贺卡，感谢她的照顾和陪伴。小孩子都是能够真切体会到感情的，不会骗人。 — 完 — 采访中，这位妈妈表示很庆幸用了咱家的月子服务，完全没有一胎坐月子时的担心、无奈和折磨。 不光史姐照顾得好，客服的小妹妹也很热心，隔几天就会打电话问候。她切实感受到了被关心和重视，这钱花得值。 为多喜娃服务打 call。（自豪地一甩~） 喜妈想说，咱们女孩纸坐月子就该被「温柔以待」，毕竟当妈是个体力活，如果不在月子期间恢复好，必然会在今后某个时间点崩溃掉。

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2019-11-10 18:31:29 番茄月子餐竟然这么美味营养，赶快学一学！

番茄产后营养价值 西红柿是种很好的蔬菜和水果，它可以提供给产妇很多维生素，还可以有补血作用。产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质，调养好在分娩期间大量失血的身体并尽快恢复身体健康。 西红柿富含维生素 C 、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有助于产妇保持健康容颜，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。 对于运动量少的产妇来说，西红柿还有助消化的作用。长期卧床休养的产妇多吃西红柿，能促进肠胃蠕动，预防产后便秘。 西红柿营养丰富，不论是做西红柿蛋汤或是用来炖汤都是很好的佳品，西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝，对婴儿的身体发育起到重要作用。 产妇吃西红柿时要注意的是西红柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃会更好。西红柿能做的菜式有很多，还能用于炖汤。煮熟后的西红柿里面的营养成分才能被产妇更好的吸收。由于西红柿吃多了容易造成胃部积食，所以建议食用西红柿的时候不要过量。 猪骨西红柿粥 食材：西红柿 3 个，猪骨头 500 克，粳米 200 克，精盐适量。 做法： 1 、将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至 1 小时，端锅离火，把汤滗出备用。 2 、粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。 功效：此粥粘糯适口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质、胡萝卜素等多种营养素，乳母常食可催奶。适合产妇食用。 西红柿瘦肉汤 食材：猪瘦肉，西红柿，菜油，盐适量，葱花，排骨汤。 做法： 1 、将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将西红柿洗净，切成桔瓣状的块。 2 、锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入西红柿，烧开撒入葱花即可。 功效：西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。 番茄炒虾仁 主料：虾 100g ，西红柿 350g 辅料：油、盐、白砂糖适量 ，小葱、姜、大蒜适量 做法： 1 、鲜虾放冰箱冷冻几分钟，去头剥出虾仁； 2 、在虾仁背上划一刀，去掉虾线； 3 、虾仁里调入盐、蛋清、生粉、料酒、姜葱，用手抓匀上浆待用； 4 、番茄在 2/3 处横切开； 5 、挖出番茄肉，如果太大的切小粒些； 6 、起油锅，放较多的油，放入虾仁滑炒一下至变色马上捞出； 7 、留少量油放入葱蒜粒爆香，倒入番茄肉炒至起沙； 8 、加入虾仁炒匀关火； 9 、把番茄虾仁装入番茄小盅里，上面点缀葱花或香菜即可！ 番茄土豆片 主料：土豆，番茄，姜丝，盐，植物油 做法： 1 、番茄切片，姜切丝，如果喜欢脆的，或者锅不是不沾的，可以泡一下土豆片； 2 、炒锅里放油，煸香姜丝，放入土豆片不断翻炒，炒至有些透明； 3 、放入番茄块，加一些盐，小火烧； 4 、加一些盐，烧入味即可。 （转载自坐月子食谱）

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