2021-02-23 14:41:25 孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？

如何能增强孩子的记忆力？小孩的记忆力差怎么办？引起小孩记忆力差的原因很多，缺氧、睡眠不足、过度劳累、焦虑、紧张也会引起记忆力变差。低血糖、一些重要的脑神经营养物质，像维生素B1、DHA的缺乏以及微量元素的缺乏也会造成大脑功能的损伤，影响孩子的记忆力。如何能增强孩子的记忆力？小孩的记忆力差怎么办？建议平时注意孩子营养物质的摄入，尤其是让孩子饮食均衡化，避免孩子挑食。如果孩子是因为注意力不集中导致的记忆力差，建议平时培养孩子的注意力。为了提高孩子的记忆力，可以培养孩子的兴趣。RSHWHO 记忆增强剂改善大脑健康：尤其是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康。（孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？） ?健康大脑——打造你的大脑：你的脑细胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时，它需要一个丰富的记忆增强剂供应： RSHWHO ?γ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统中重要的神经传导物质，主要存在于脑和脊髓中，并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。改善脑血流通，增加氧的供给，促进脑的代谢功能。 RSHWHO ?酪蛋白水解肽-激发你的大脑。神经递质，你大脑中的化学信使把信号从一个神经元传递到下一个。最好的神经递质制造来增强警觉、精力和注意力。 ?茶氨酸-提升学习记忆力。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。 研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时，会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。 茶氨酸保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。（孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？） 『能力与训练』 如何增强孩子的记忆力？ 1.大脑喜欢色彩 相比于枯燥的文字，大脑对图像更敏感，因此平时使用高质量的有色笔、利用有效图形代替文字或使用有色纸（也可将电脑屏幕设置成养眼的浅绿色），都能帮助记忆。 2.大脑集中精力只有30分钟 对成年人来说，高度集中注意力学习30-40分钟后，学习效率就会明显下降，记忆的效果也不会很好。因此，集中注意力于一件事的时间不可以太长，之后最好安排10分钟的休息或者干一些轻松的事情，再回来继续学习，效果会更好。 3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢 上大学时，临近考试刷夜看书的精力，几乎人人都有，但是你没发现“突击”看书的效果并不好，一方面那些知识点并不容易被记住，另一方面很快都会记忆。所以说，想要记住更多的知识，需要让大脑充分的休息，感到明显疲惫的时候，就先小睡一会儿，然后再继续看书。 4.大脑像发动机，他需要燃料 唯一能给大脑提供能量的物质就是葡萄糖，因此如果身体没有摄入足够的营养，大脑也无法高速的运转。此外，垃圾食品、添加剂和防腐剂这些物质，不仅损害身体，还削弱智力。 5.大脑是一个电气化学活动的海洋 身体新陈代谢的每一步都需要复杂化学反应，而复杂的化学反应都需要“水”的介入。简而言之，如果身体脱水，就难以集中精力。日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，因为大脑的运转同样需要水分的参与。 （孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？） 关于恢复学生记忆力的几类研究： 一、遗忘曲线 我们经常把记忆想象成图书馆里的书，在需要的时候归档和存取。但它们实际上更像蜘蛛网，分布在数百万个相连的神经元上的记忆链。当我们学到新的东西时，当老师给学生上新课的时候，例如，材料是通过这些神经网络编码的，将经验转化为记忆。 正如心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪80年代发现的那样，遗忘几乎立即成为记忆的报应。艾宾浩斯在记忆和学习领域开创了里程碑式的研究，观察了他所称的遗忘曲线，这是一种衡量我们随时间遗忘多少的指标。 二、记忆的持久性 同样的神经回路似乎与遗忘和记忆有关。如果正确理解这一点，学生和教师可以采取策略来减少记忆泄漏，加强学习。 麻省理工学院的神经学家，Richard Cho领导，在2015年的一篇文章中解释了突触加强的机制，这篇文章也发表在Neuron上。当神经元频繁被激活时，突触连接得到加强；而对于很少被激活的神经元则相反。被称为突触可塑性，这解释了为什么有些记忆会持续，而另一些则会逐渐消失。像几何规则或重要的历史事实一样，反复访问已存储但正在衰退的记忆，重新点燃包含记忆的神经网络，并对其进行更深入的编码。 研究人员还发现，并非所有的新记忆都是平等的。例如，这里有两组要记住的字母：对英语读者来说，第二组字母更容易记住，尤其是神经元与其他神经元的联系越多，记忆就越强。大脑中神经元之间连接就需要记忆增强剂帮助搭连。（孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？） 三、记忆力提升策略 当学生学习到一个新的信息，他们建立新的突触连接。帮助他们保持学习的两种基于科学的方法尽可能多地与其他概念建立联系，从而扩大神经联系的“蜘蛛网”。当学生褪色的记忆会被重新激活、强化和巩固。这种策略不仅能提高记忆力，而且能鼓励积极学习。 RSHWHO 记忆增强剂真的能帮助我们的记忆吗？和专家们讨论了记忆增强剂是否——以及哪些——真正起作用。 1、对记忆增强剂的需求 找到减缓记忆力衰退的新方法可能会产生惊人的结果。例如，学生记忆力无法达到日常需求 ，那么10年后，大脑神经元连接就会快消退。无法刺激和修复，失去工作能力变成现实悲剧。（孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？） 2、有潜力的记忆补充 “RSHWHO 是大脑促进剂”——不断试验结果研究来支持学生增强记忆的结果。 四、提高记忆力的策略 记忆包括回忆你所学或经历的信息。很多学生，努力记住他们读过的东西或者回忆考试的信息。为了成为在学校里成功，你需要记住你学到的知识。而它保持大脑健康和提高记忆力的关键。 五、睡眠与记忆 获得充足的睡眠，巩固记忆 研究表明，大脑每晚需要7-8小时的睡眠。睡眠加强相关联系和削弱无关的联系，从而改善你的记忆。缺乏睡眠会破坏处理速度、长期记忆和情绪稳定。时间太少了，对记忆的伤害几乎和不睡觉一样严重，因为它会影响你的注意力，进而影响你的注意力，影响你的记忆力。记下你睡觉的时间，减去你起床的时间，晚上；把周末的小时数加起来，算出你的平均睡眠时间。 它当中春黄菊花提取物、酸枣仁粉支持健康睡眠，处理失眠问题。具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。 六、大脑刺激 我们的大脑被设计用来编码和解释复杂的刺激。我们使用图像、颜色、结构，声音，气味，味觉，触觉，姿势，情感和语言。 我们生活的世界。我们的记忆非常有效地储存了所有这些。所以，一种记忆的技巧助记符 信息就是利用生动的心理图像对信息进行编码。当图像是生动的，他们是当你需要的时候很容易回忆起来。 你可以做以下事情来让你的记忆更加难忘： ?使用积极、愉快的图像。你的大脑经常排除不愉快的东西。 ?使用生动、色彩丰富、感官丰富的图像来编码信息–这些信息比无聊的。运用你所有的感官；你的记忆可以包含声音、气味、味道、触觉，动作和情感以及图片。 它是记忆增强剂协助用于治疗与记忆、思维、语言、判断和其他思维过程有关的症状。 在大脑中，神经元通过突触进行连接和交流，在那里，被称为神经递质的化学物质的微小爆发将信息从一个细胞传递到另一个细胞。记忆力丧失扰乱了这个过程，最终破坏了突触，杀死了神经元，破坏了大脑的通讯网络。 神经生物学家布莱克·理查兹（Blake Richards）和保罗·弗兰克兰（Paul Frankland）最近发表在《神经元》（Neuron）杂志上的一篇文章，对占主导地位的记忆观点提出了挑战，认为遗忘是一个失去关键信息的过程，尽管我们尽了最大努力保留这些信息。理查兹和弗兰克兰认为，记忆的目标不仅仅是准确地存储信息，而是在混乱、快速变化的环境中“优化决策”。在这一认知模式中，遗忘是一种进化策略，是一种在记忆背景下运行的有目的的过程，评估和丢弃不利于物种生存的信息。（孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？） 爸妈要知道：增强孩子记忆力的4个锻炼方法 1、分开段落--各个击破 如果孩子要背一首诗，或者一个小话剧里的大段台词，你不妨让孩子把这些文字拆开，先把这些文字一小段一小段地念熟，然后再背。 2、培养孩子学习的兴趣 成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对自己不感兴趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。 3、练习--练习--再练习 不妨和孩子一起不断大声重复一些他们要背诵的东西，多重复几遍之后，孩子就会觉得背诵非常简单。经常考一考孩子他新学的字或者加减法，越多的练习，孩子就越熟练。在考完孩子简单的字以后，应该很快把程度加深，考他一些更难一点的字，孩子慢慢会意识到记忆是一个积极的过程，他会越来越因为努力而感到自己是聪明的，他会因为自己能机智地应对那么多的问题而越来越自信。 4、丰富孩子的生活环境 有生活经历才有记忆，由于“见多识广”孩子能记住和讲出很多见闻。在耳闻目染中，孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物，都会留下深刻的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。 （孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？） 记忆力差怎么办 1)坦然面对现实。 在快节奏的生活中，人们将面临各种压力。 他们必须敢于面对现实，将压力视为挑战，这将对人们的身心健康更加有益。 2)保持乐观。 “笑一笑，十年少”乐观的心情不仅使您展现青春活力，还将帮助您增强身体免疫力并保护您免受疾病侵害。 3)抛弃怨恨，学会宽容。 有怨恨的人有较大的情绪波动，无论是抱怨整天，或后悔;他们不是敌视他人，或弄巧成拙，它很容易造成心理障碍。 因此，您应该学会放弃怨恨，学会宽容，学会宽恕自己和他人。 4)富有幽默感。 有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都有幽默感。古希腊名医波克希拉底精辟指出：病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。最好的医生是自己，你自己有强大的抵抗力，所以，病人的本能就是病人的医生。如果你能保持这些心态，一定可以构建强大的抵抗力。（孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？） 有潜力的记忆补充，法国记忆力实验结论： Ladjig说，RSHWHO 是一种比许多其他植物更有前途的物质，在欧洲通常用于改进学生记忆力实践。它与低风险密切相关。然而，需要对记忆增强剂与安慰剂进行全面的对比研究，以证明这种补充对记忆力的益处。法国的记忆力研科所（KSI）对200多名10岁以上的健康少年人进行了它的试验，结果显示他们的记忆力和注意力都有所改善。在这项为期六周的试验中，每天使用的剂量高于120毫克是有效的。寻找目前大型、长期试验的结果，例如国家补充和替代医学中心对3000名志愿者的研究。这些将有助于确认它是否有助于长期增强健康人的记忆力。 孩子记忆力差吃什么？ 记忆力下降吃什么好 鱼类蛋类瘦肉类 因为这些食物中含有大量的胆碱。而人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少。所以多吃些含有胆碱的食物会有效的防止记忆力的减退，并且增加一些记忆力。 新鲜的蔬菜 比如白菜、油菜、芹菜、卷心菜、萝卜、土豆、青椒、金针菜(黄花)、荠菜等。因为这些蔬菜中含有碱性和丰富的维生素。而碱性食物对改善大脑功能有一定作用。因此蔬菜是我们的必选食物。 多吃一些含镁的食物 比如豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。因为镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。另外，核桃必选之物。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。 多吃一些富含卵磷脂，维生素和矿物质的食物 比如豆类牛奶，动物的脑，骨髓，肝脏等。因为卵磷脂充分供应机体内有足够的胆碱与人体内的乙酰结合为“乙酰胆碱”，而乙酰胆碱正是神经系统信息传递时必需的化合物。所以长期补充卵磷脂可以减缓记忆力衰退的进程。 补 充RSHWHO 逆转记忆丧失。这是大脑研究的圣杯。首先，科学家发现它可以延缓大脑细胞的衰老。现在索尔其研究所的研究人员说，他们用同样的技术阻止了记忆丧失，他们希望能让病人参加一项旨在恢复记忆和阻止认知衰退的临床试验。 正是这些生活中脂肪酸对大脑造成严重破坏，破坏并杀死脑细胞。您可能会遇到厨房货架上的氧化过程，食用油中含有多不饱和脂肪酸。马克说：“假设它放在架子上很久了，你打开一瓶油，闻起来有点怪。”。“这已经被氧化了，这种多不饱和脂肪在大脑中也会被氧化。” 停止这一过程似乎可以阻止记忆丧失，至少在老鼠身上是这样。“当我们第一次用它对小鼠进行研究时，我们感到非常兴奋，而且确实看到了它对记忆力的巨大好处。”。多年后，当我们把这个分子转化成一个更好的化合物时，我们就把它变成了一个更好的化合物。即使我们给已经出现这种症状的老年老鼠服用，这种方法也非常有效。” 关于记忆力丧失的研究表明，它与一种叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神经递质水平有一定的关系。它的正常工作是减慢神经元的放电速度，有效地抑制大脑中的电“噪音”。降低背景噪音，大脑中的重要信号就可以更容易地被处理，或者理论是这样的。它的恢复目标是针对大脑关键部位的神经元上发现的特定的GABA“受体”，如海马体，这些部位与认知密切相关。 想要加强宝宝的记忆，就要帮助他理解。日常发生的事情因为是宝宝能理解的，所以他记得住。爸爸妈妈可以把枯燥乏味的东西跟宝宝的日常生活联系起来，帮助他理解认知。比如，给宝宝讲故事讲到“台风”，可以一边吹纸屑，一边给他解释“台风就是呼呼很大的风，台风一吹，宝宝也会和这些纸一样飞了。”这样宝宝就很容易记住台风。（孩子有话说——如何增强孩子的记忆力？小孩记忆力差怎么办？）

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2021-02-21 23:30:15 儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势

儿童的记忆力差什么原因？小孩子记忆力差怎么办？儿童记忆力差有可能和饮食有一定的关系，如果平时挑食、偏食或者厌食，导致蛋白质、卵磷脂含量高的食物摄入过少，就有可能会影响记忆力。如果平时吃含锌的食物比较少没有合理的补锌，也有可能导致记忆力差或者出现头发稀疏等。儿童的记忆力差什么原因？小孩子记忆力差怎么办？生活中记忆力减退、记忆力变差，很多人都会有这样的症状，很多年轻人因为不良的生活方式，比如经常熬夜、生活不规律、精神方面压力比较大，容易出现记忆力的减退、记忆力下降。（渡氧）记忆增强剂改善大脑健康：尤其是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康。（儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势） ?健康大脑——打造你的大脑：你的脑细胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时，它需要一个丰富的记忆增强剂供应： （渡氧）?γ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统中重要的神经传导物质，主要存在于脑和脊髓中，并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。改善脑血流通，增加氧的供给，促进脑的代谢功能。 （渡氧）?酪蛋白水解肽-激发你的大脑。神经递质，你大脑中的化学信使把信号从一个神经元传递到下一个。最好的神经递质制造来增强警觉、精力和注意力。 ?茶氨酸-提升学习记忆力。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。 研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时，会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。 茶氨酸保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。（儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势） 在孩子6岁之前吸收能力特别强，对身边发生的事和所遇到的环境有很强的吸收能力，特别是两到四岁，这项能力发挥得特别突出。而孩子在这个阶段记忆力也是最好的。 而在这个阶段，家长该怎么做才能起到良好的效果呢？ 带孩子养成良好的睡眠和饮食习惯 现在的生活节奏普遍比较快，而很多人都有晚睡的习惯，而孩子受大人的影响也会睡得比较晚。可能短期内看不到什么影响，但是睡眠不足会影响到孩子的记忆力，这个观点是经过很多专家证实的。睡眠不足，会导致孩子大脑神经系统出现问题，改变主宰记忆力的基因。而孩子如果是长期睡眠不足，学习效率下降的可能性就会增大，从而影响孩子的学习能力。 而饮食同样重要，在孩子发展的关键时期，给孩子多食用蛋白质含量高的鱼类产品和垃圾食品，对大脑的影响肯定是不同的。想要提高孩子的记忆力，就要先从给孩子提供健康的饮食做起。 给孩子提供一个温馨的成长环境 心理学家认为，人的记忆会受到提取内容的影响，如果是线索缺失的状态，而记忆可能就无法提取出来。而人如果在特别紧张或者是焦虑的状态，就会压抑某些记忆的提取，甚至会出现选择性遗忘。 在孩子的成长过程中，家庭环境对于孩子的记忆力影响也很大。孩子如果生长在暴力或者是压抑的氛围下，会导致长期的焦虑状态，而这样的状态势必影响孩子对其它东西的吸收，从而影响孩子发展。 反之，如果孩子在一个比较轻松的环境下成长，对外界的各种刺激比较敏感，也就能很好的吸收自己感兴趣的知识，而等到有其它线索的刺激还能很顺利地提取之前的记忆。所以，给孩子提供一个好的成长环境对孩子的记忆力影响也很大。 多陪伴孩子复述故事或者是每日见闻 当然，想要提高孩子的记忆力，采取的具体做法是：可以让孩子多复述听到的故事，或者是每天遇到的新鲜事，多陪孩子一起做游戏，从而可以引发孩子思考；同时，多扩展孩子的想象力，引发孩子发散性思维，这些都能起到培养孩子记忆力的效果。 以上三个方面多注意，对孩子记忆力是大有好处的，爸妈要多上心才是。 许多家长都希望自己的孩子聪明，拥有好的记忆力，那么该如何发展孩子的记忆力呢？ 01 0-1岁：重复动作加深印象 宝宝喝奶，妈妈经常拿出奶瓶在宝宝面前摇摇，告诉他喝奶时间了。反复强化一段时间，等宝宝饿了，妈妈再摇摇奶瓶，宝宝就会记得“喝奶时间”了。可见，宝宝的记忆时间虽短，但只要妈妈耐心地重复强化，他还是能记住的。 02 1-2岁：鼓励形象记忆，创造体验机会 形象记忆是宝宝初期最有效的学习方法了。例如大人可指着汽车的图片，告诉他“这是汽车”，他就会把“汽车”的概念和这个形象联系起来输入脑海里。随后，大人应该尽可能创造机会，让宝宝亲眼目睹、亲身感受什么是汽车，那么整个记忆过程就会变得高效而愉快了。 03 2-3岁：教宝宝在理解的基础上记忆 宝宝习惯采用机械记忆，但机械记忆比较枯燥，也较易被遗忘。妈妈应尽早教会宝宝使用理解记忆。比如教宝宝一首唐诗时，可以先跟他描绘一下唐诗里所体现的情景，有条件的话，甚至可以亲自体验一下。有了理解做基础，记忆的效果就会更好，维持时间也更久。 04 3-6岁：教宝宝强化记忆 建立规律的生活习惯，有规律的日常生活习惯有助于强化孩子的记忆力。例如，孩子睡觉时，把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉，习惯之后，睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。等孩子会说话了，家长可以问孩子：“让谁陪你睡觉呀？”通过这种方法强化孩子的语言记忆力。 玩你问我答的游戏，通过问问题，强化孩子的记忆力。例如，经过邻居家的时候，你可以问孩子：“谁住在这里呀？”孩子通过思考后回答：“朱阿姨住在这里。”这样能让孩子从记忆中找到相应的信息回答问题，锻炼记忆思考能力。 有潜力的记忆补充，法国记忆力实验结论： Ladjig说，（渡氧） 是一种比许多其他植物更有前途的物质，在欧洲通常用于改进学生记忆力实践。它与低风险密切相关。然而，需要对记忆增强剂与安慰剂进行全面的对比研究，以证明这种补充对记忆力的益处。法国的记忆力研科所（KSI）对200多名10岁以上的健康少年人进行了它的试验，结果显示他们的记忆力和注意力都有所改善。在这项为期六周的试验中，每天使用的剂量高于120毫克是有效的。寻找目前大型、长期试验的结果，例如国家补充和替代医学中心对3000名志愿者的研究。这些将有助于确认它是否有助于长期增强健康人的记忆力。（儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势） 好的记忆力是智力水平的保证，增强记忆得从幼儿抓起。宝宝把记在脑子的东西系统地归类，整理，“存”在脑子里的东西系统性越强越容易“取”出来。我们不仅要让孩子善于记，而且要让孩子善于忆。 1.戏中乐，乐中记 “知之者不如好知者，好知者不如乐知者”，兴趣是宝宝最好的老师。我们可以利用游戏，把知识或道理包含在游戏中，而不是命令孩子一定要去记住某些东西。比如“你拍一，我拍一，早早睡觉早早起......”就让孩子明白早睡早起的道理。不难想象，一些歌谣、故事、谜语等都会对孩子的记忆有帮助。 2.明确任务 让孩子记住某些东西，不妨给他们一个明确的目标，提高他们的大脑皮层有关区域的兴奋性，形成兴奋中心，从而记住要记的东西。“妈妈给你讲个故事，回头你讲给爸爸听好不好？”、“今天走了几个台阶，数数告诉姥姥”，这样任务性地让孩子去完成一件事，他们准会用心去记。 3.理解透彻 把要让孩子记住的东西与他们脑袋里原有的知识经验“挂上钩”，很容易让孩子理解透彻，记忆起来也就轻而易举。 4.附加特别含义 像一些硬性干枯的内容，我们可以采用多种方法让孩子识记。在认识和理解的基础上让孩子去记忆，会记得更加深刻。我们可以采用假想法、谐音法、形象法、歌诀法、推导法等等让孩子去记忆。比如：“一三五七八十腊，三十一天整不差”这样歌诀就很快记住了哪几个月份是31天。 5.把握时机 一天中不同的时间，人的精神状态都不一样，我们应该把握好一个利于记忆的时间给孩子记忆。研究表明，睡前学的东西容易记忆，因为睡觉之后没有外界的干扰，大脑有一个良好的自行巩固记忆的过程。 6.多种感官记忆 以10张画片为材料，单凭听觉记的效果为60%，单凭视觉记的效果为70%，而视、听觉和语言活动协同进行，记忆效果为86.3%。这是因为多种感官参与识记活动，可以在大脑皮层建立多通道的神经联系。由此可见，仅凭单一的感官知觉不利于孩子识记。 7.趁热打铁，反复强化 研究表明，孩子记忆多时短时记忆，我们可以在孩子理解某一知识的时候趁热打铁，隔断时间加以巩固，会让孩子记得更加牢固。 （儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势） 关于恢复学生记忆力的几类研究： 一、遗忘曲线 我们经常把记忆想象成图书馆里的书，在需要的时候归档和存取。但它们实际上更像蜘蛛网，分布在数百万个相连的神经元上的记忆链。当我们学到新的东西时，当老师给学生上新课的时候，例如，材料是通过这些神经网络编码的，将经验转化为记忆。 正如心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪80年代发现的那样，遗忘几乎立即成为记忆的报应。艾宾浩斯在记忆和学习领域开创了里程碑式的研究，观察了他所称的遗忘曲线，这是一种衡量我们随时间遗忘多少的指标。 二、记忆的持久性 同样的神经回路似乎与遗忘和记忆有关。如果正确理解这一点，学生和教师可以采取策略来减少记忆泄漏，加强学习。 麻省理工学院的神经学家，Richard Cho领导，在2015年的一篇文章中解释了突触加强的机制，这篇文章也发表在Neuron上。当神经元频繁被激活时，突触连接得到加强；而对于很少被激活的神经元则相反。被称为突触可塑性，这解释了为什么有些记忆会持续，而另一些则会逐渐消失。像几何规则或重要的历史事实一样，反复访问已存储但正在衰退的记忆，重新点燃包含记忆的神经网络，并对其进行更深入的编码。 研究人员还发现，并非所有的新记忆都是平等的。例如，这里有两组要记住的字母：对英语读者来说，二组字母更容易记住，尤其是神经元与其他神经元的联系越多，记忆就越强。大脑中神经元之间连接就需要记忆增强剂帮助搭连。（儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势） 三、记忆力提升策略 当学生学习到一个新的信息，他们建立新的突触连接。帮助他们保持学习的两种基于科学的方法尽可能多地与其他概念建立联系，从而扩大神经联系的“蜘蛛网”。当学生褪色的记忆会被重新激活、强化和巩固。这种策略不仅能提高记忆力，而且能鼓励积极学习。 记忆增强剂真的能帮助我们的记忆吗？和专家们讨论了记忆增强剂是否——以及哪些——真正起作用。 1、对记忆增强剂的需求 找到减缓记忆力衰退的新方法可能会产生惊人的结果。例如，学生记忆力无法达到日常需求 ，那么10年后，大脑神经元连接就会快消退。无法刺激和修复，失去工作能力变成现实悲剧。（儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势） 2、有潜力的记忆补充 “（渡氧） 是大脑促进剂”——不断试验结果研究来支持学生增强记忆的结果。 四、提高记忆力的策略 记忆包括回忆你所学或经历的信息。很多学生，努力记住他们读过的东西或者回忆考试的信息。为了成为在学校里成功，你需要记住你学到的知识。而它保持大脑健康和提高记忆力的关键。 五、睡眠与记忆 获得充足的睡眠，巩固记忆 研究表明，大脑每晚需要7-8小时的睡眠。睡眠加强相关联系和削弱无关的联系，从而改善你的记忆。缺乏睡眠会破坏处理速度、长期记忆和情绪稳定。时间太少了，对记忆的伤害几乎和不睡觉一样严重，因为它会影响你的注意力，进而影响你的注意力，影响你的记忆力。记下你睡觉的时间，减去你起床的时间，晚上；把周末的小时数加起来，算出你的平均睡眠时间。 它当中春黄菊花提取物、酸枣仁粉支持健康睡眠，处理失眠问题。具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。 六、大脑刺激 我们的大脑被设计用来编码和解释复杂的刺激。我们使用图像、颜色、结构，声音，气味，味觉，触觉，姿势，情感和语言。 我们生活的世界。我们的记忆非常有效地储存了所有这些。所以，一种记忆的技巧助记符 信息就是利用生动的心理图像对信息进行编码。当图像是生动的，他们是当你需要的时候很容易回忆起来。 你可以做以下事情来让你的记忆更加难忘： ?使用积极、愉快的图像。你的大脑经常排除不愉快的东西。 ?使用生动、色彩丰富、感官丰富的图像来编码信息–这些信息比无聊的。运用你所有的感官；你的记忆可以包含声音、气味、味道、触觉，动作和情感以及图片。 它是记忆增强剂协助用于治疗与记忆、思维、语言、判断和其他思维过程有关的症状。 在大脑中，神经元通过突触进行连接和通讯，在这种突触中，称为神经递质的微小化学物质爆发将信息从一个细胞传递到另一个细胞。 记忆丧失会破坏这一过程，最终破坏突触，杀死神经元并破坏大脑的通讯网络。 神经生物学家布莱克·理查兹（Blake Richards）和保罗·弗兰克兰（Paul Frankland）最近在《神经元》杂志上发表了一篇文章，对记忆的主流观点提出了挑战。 尽管我们尽了最大努力来保留这些信息，但也可以将遗忘视为丢失关键信息的过程。 理查兹（Richards）和弗兰克兰（Frankland）认为，内存的目的不仅在于准确存储信息，而且在于在混乱，快速变化的环境中“优化决策”。 在这种认知模型中，遗忘是一种进化策略，是在记忆，评估和丢弃不利于物种生存的信息的上下文中运行的有目的过程。（儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势） 食物对于的记忆力也是有影响的，孩子想要好的记忆力就必须有健全的大脑以及良好的大脑环境，而要使这两方面处 于最佳状态就必须要有好的营养补充。 1. 家长可以让孩子多吃些胡萝卜，胡萝卜有助于大脑的新陈代谢。 2.保证孩子摄取足够的蛋白质，而蛋白质主要存在于蛋黄、黄豆、瘦肉、海鲜，这对增强孩子的记忆力是有很作用的 3.需要合理搭配些水果、蔬菜，确保摄入足够的维生素C和微量元素，这些都是有助于提高孩子的记忆力的。 4.而在饮水方面，是定时定后饮水，不要等口渴的时候才大量饮水，这是不利于孩子的记忆的。 5、补 充（渡氧） ：逆转记忆丧失。这是大脑研究的圣杯。首先，科学家发现它可以延缓大脑细胞的衰老。现在索尔其研究所的研究人员说，他们用同样的技术阻止了记忆丧失，他们希望能让病人参加一项旨在恢复记忆和阻止认知衰退的临床试验。 正是这些生活中脂肪酸对大脑造成严重破坏，破坏并杀死脑细胞。您可能会遇到厨房货架上的氧化过程，食用油中含有多不饱和脂肪酸。马克说：“假设它放在架子上很久了，你打开一瓶油，闻起来有点怪。”。“这已经被氧化了，这种多不饱和脂肪在大脑中也会被氧化。” 停止这一过程似乎可以阻止记忆丧失，至少在老鼠身上是这样。“当我们一次用它对小鼠进行研究时，我们感到非常兴奋，而且确实看到了它对记忆力的巨大好处。”。多年后，当我们把这个分子转化成一个更好的化合物时，我们就把它变成了一个更好的化合物。即使我们给已经出现这种症状的老年老鼠服用，这种方法也非常有效。” 关于记忆力丧失的研究表明，它与一种叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神经递质水平有一定的关系。它的正常工作是减慢神经元的放电速度，有效地抑制大脑中的电“噪音”。降低背景噪音，大脑中的重要信号就可以更容易地被处理，或者理论是这样的。它的恢复目标是针对大脑关键部位的神经元上发现的特定的GABA“受体”，如海马体，这些部位与认知密切相关。（儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势） 提高脑部记忆 不仅仅要营养均衡 关键还要保证孩子的睡眠是否充足 多花时间培养孩子的学习兴趣 引导孩子的学习兴趣 看到这里你学会了吗？ （儿童记忆力差什么原因？小孩记忆力差怎么办？记忆也有发展趋势）

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