2021-12-21 13:23:58 备孕时，男性需要注意什么？

备孕其实是夫妻两个人的事情，缺少任何一方都是不行的，那么男性在备孕期，有哪些需要注意的地方呢？ 1、尽量不要穿紧身裤 为了好看现在很多的男性朋友都喜欢穿紧身裤和牛仔裤，但是这样的穿衣方法对于男性朋友们来说是有很大的危害性的。 因为牛仔裤透气性是很差的，容易滋生细菌，影响皮肤散热降温，降低J子的活力。 2、不要抽烟喝酒 男性朋友在备孕期间一定要严重控制酒精的摄入量，尽量不要喝酒。 因为饮酒过量的话是会伤害肝脏的，同时也会影响J子的质量，因此在备孕期的男性朋友最好戒酒三个月； 而吸烟则会损害J液的质量，最终会导致男性生育能力会下降，因此男性在备孕期间不能抽烟喝酒的。 3、饮食一定要调理好 对于处于备孕期间的男性朋友来说，多吃一些水果蔬菜是有很大的好处的。水果蔬菜里含有大量的维生素，维生素是可以改善J子的浓度的，可以有效的提高J子的质量。 此外，很多男性长期久坐，导致前列腺问题严重，这也是很影响J子质量的，甚至可导致不育，日常可以吃点红南瓜仁油加以改善：红南瓜仁油既能养护前列腺，又能提升J子质量，还有提升成年男性的功能作用，帮助改善生活质量。

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2021-10-21 14:05:52 备孕的时候，有没有需要注意的事呢？

备孕想生弟弟需要补充什么营养？备孕的时候，有没有需要注意的事呢？

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2018-09-29 15:51:00 赖床算是垃圾睡眠吗？备孕女性会出现垃圾睡眠吗？

不可以看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着。也不能强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整。自然醒来后，想着再“赖一下床”，强迫延长睡眠时间或是晚上不睡，白天补觉，双休日补觉都是不可取的。工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等都是垃圾睡眠。对于备孕女性，在生活要注意避免出现垃圾睡眠的状况。

2018-09-29 15:11:00 备孕中需要注意体重跟睡眠的关系吗？准妈妈睡得多的话体重就长的快吗？

有研究人员研究了在6年时间里，加拿大魁北克省成年人体重和脂肪的增加情况。研究发现，每晚睡眠时间过短和过长的人，比睡七、八个小时人的体重增加更多。在研究期间，即使控制食物摄入和加强身体活动，每晚睡9至10小时的人，体重增加5公斤的可能性增加25%。研究人员在研究报告中写道，有必要在体重增加和肥胖时，考虑睡眠时间这个因素。睡眠对体重增长有一定的影响，如果准妈妈睡眠时间过多，体重增长的几率提高。

2018-09-28 15:47:00 垃圾睡眠容易出现在备孕女性的生活中吗？备孕女性会出现垃圾睡眠吗？

也不能强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整。自然醒来后，想着再“赖一下床”，强迫延长睡眠时间或是晚上不睡，白天补觉，双休日补觉都是不可取的。工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等都是垃圾睡眠。对于备孕女性，在生活要注意避免出现垃圾睡眠的状况。不可以看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着。

2018-09-27 15:26:00 准妈妈控制体重需要考虑睡眠时间的因素吗？备孕中需要注意体重跟睡眠的关系吗？

在研究期间，即使控制食物摄入和加强身体活动，每晚睡9至10小时的人，体重增加5公斤的可能性增加25%。研究人员在研究报告中写道，有必要在体重增加和肥胖时，考虑睡眠时间这个因素。睡眠对体重增长有一定的影响，如果准妈妈睡眠时间过多，体重增长的几率提高。有研究人员研究了在6年时间里，加拿大魁北克省成年人体重和脂肪的增加情况。研究发现，每晚睡眠时间过短和过长的人，比睡七、八个小时人的体重增加更多。