2019-01-03 16:13:13 孕妇可以喝茶吗？孕期这样喝茶才正确！

孕妇喝绿茶对胎儿有影响吗？ 前不久 天才宝宝胎教 分享了关于孕期饮食的一篇文章，其中有建议孕妇孕期喝绿茶的内容，被很多孕妈妈指正，纷纷留言提醒： 孕妇不能喝茶！ 看来关于孕妇能不能喝茶的认识，孕妈妈们还有很多误区，今天我们就来详细学习一下。 专业人士给出的回答是： 孕妇孕期是可以少量喝绿茶、花茶、果茶的；不能喝的是红茶。 因此，不能一概而论的说孕妇能喝或者不能喝，要区分对待。 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 【天才宝宝胎教提示】 孕妇如果 每天喝 3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。 但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有 2%～5%咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。 【天才宝宝胎教提示】 咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。 日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮 5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。这是因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。 科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为 21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。 虽说饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，孕妈妈可能会觉得同样是茶叶，绿茶中难道就不含鞣酸吗？ 确实！绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收，但含量较少。孕妇喝绿茶时注意一些就可以了。 孕妇喝绿茶的正确方式 ： 1、孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶； 2、孕妇不要喝太多的茶，每天最多喝3-5克茶； 3、孕妇要喝淡绿茶； 4、喝茶的四大禁忌。 1）忌发烧时喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于 “火上浇油”。 2）忌喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以 天才宝宝胎教 建议，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。 3）忌空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 4）忌喝新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 没有饮茶习惯的孕妇最好喝 点富含维生素 C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。 总之，孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇。如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康！孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。

本帖有0条评论

2021-05-10 11:37:15 贝安健康：备孕孕期可以喝咖啡吗

根据《英国医学杂志BMJ》上一项研究的说法，孕期没有咖啡因安全摄入量，孕妇应该完全戒掉咖啡，以降低流产、死胎、胎儿低出生体重以及儿童急性白血病的风险。 药理学研究表明，咖啡因很容易穿过胎盘，使胎儿暴露于与母亲体内相似的咖啡因浓度下。但由于胎儿不具备自行合成细胞色素P450酶（能清除咖啡因的酶）的能力，所以必须依赖母亲帮其清除咖啡因。 也就是说，当你喝下1杯咖啡时就意味着胎儿也喝下了1杯咖啡，但别忘了他还只是个连你体重5%都不到的新生命啊，他能受得了吗？ 而且在孕中期和孕晚期，孕妇对咖啡因的清除率会分别下降至1/2和1/3，这就会导致胎儿长时间生活在高浓度的咖啡因环境中。事实上，研究咖啡因与妊娠不良结局相关性的荟萃分析就指出，咖啡因摄入越多的人，流产和死胎的风险也越高。 当咖啡因摄入量超过300mg时，流产或死产的风险可以增加到低于100mg时的500%。就算每日只摄入100mg咖啡因（相当于1杯咖啡），也与7%的流产风险增加有关。 最近发表在《美国医学会杂志JAMA》上的研究报告甚至指出，即便只摄入50mg/d咖啡因（每天半杯咖啡），都可能会导致胎儿发育迟缓（体重较轻、手臂和大腿围偏细）。 更让人担心的是，孕期咖啡因摄入过多竟然还会增加后代患白血病的风险，其中急性淋巴细胞白血病的风险增加43%，而急性髓系白血病的风险252%。 IRM 哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生表示尽管茶也含有咖啡因，但喝茶的孕妇其后代的白血病发病率反而较低，这说明茶多酚的益处可能会抵消咖啡因的害处。

本帖有0条评论

2014-07-31 09:31:03 请问医生孕妇可以喝茶叶水吗

您好：怀孕最好不喝茶的，易早期易导致流产的，一般孕妇可以吃自己喜欢吃的东西，孕妇饮食以天然果蔬为主的，另外注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。祝您好孕。

2014-05-21 11:36:13 孕早期要注意些什么?

在怀孕早期，如20周前胎儿的发育体积变化不大，并不需要大量的营养素，要注意微量元素的补充，大家熟知的有叶酸，可以通过食物补充，也可以额外补充微量元素的药物，主要作用是预防胎儿畸形。牛奶、鸡蛋含丰富蛋白质，深海鱼含不饱和脂肪酸，红肉富含铁剂。怀孕早期有很多情况会引起睡眠质量的下降。频繁呕吐、消化不好胃肠蠕动的减慢造成腹胀，子宫增大对膀胱的压迫，晚上要频繁起来解小便，还有的妈妈怀孕会比较焦虑造成失眠，目前没有数据说睡眠对胎儿发育有明显的影响。如果在晚上睡不好，鼓励孕妇在白天适当补充睡眠，尽量把日常作息时间规律化，在晚上少喝茶或咖啡，不要给自己太大压力。在妊娠12周之前胎盘附着并不是十分牢靠，剧烈的同房或体力运动会引起胎盘附着面少许出血甚至流产的情况，所以同房是可以的但是要掌握分寸和频率。孕妇要有适度的运动，一方面帮助维持正常的体力，在分娩时有一个正常的肌肉活动和运动量；另一方面有助于进入睡眠。很多妈妈怕运动后会引起流产，甚至整天躺在床上，也容易形成肥胖问题。孕妇不运动、消耗少，加上进食很多营养物质，肥胖、糖尿病、血压高这些并发症就会出现，对分娩也会有影响，包括难产、产时出血等，对宝宝的发

2014-04-15 12:33:01 怀孕后睡眠质量变差怎么办？

怀孕早期有很多情况会引起睡眠质量的下降。频繁呕吐、消化不好胃肠蠕动的减慢造成腹胀，子宫增大对膀胱的压迫，晚上要频繁起来解小便，还有的妈妈怀孕会比较焦虑造成失眠，目前没有数据说睡眠对胎儿发育有明显的影响。如果在晚上睡不好，鼓励孕妇在白天适当补充睡眠，尽量把日常作息时间规律化，在晚上少喝茶或咖啡，不要给自己太大压力。

2014-03-11 02:10:27 听说多吃鱼对宝宝有好处，怀孕能吃桂鱼吗？

孕妇可以吃桂鱼。 孕妇吃桂鱼的好处：桂鱼即鳌花鱼，肉质细嫩，刺少而肉多，味道鲜美。孕期，准妈妈摄入足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素来保证自身与胎宝宝的发育需求，因此在饮食上应选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对在孕期肠胃消化功能不佳、容易便秘的准妈妈来说，吃桂鱼既能补虚，又不必担心消化困难。而且桂鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，准妈妈既能保证营养的摄入，又不必担心吃得太多而导致肥胖。 孕妇吃桂鱼需注意：清洗干净，并把握蒸煮时间，确保肉质的鲜嫩;准妈妈在吃鱼前后不可喝茶;食用时要细嚼慢咽，小心鱼骨刺。