2021-05-14 16:11:38 爱得利小课堂|5.15全国防治碘缺乏病日 家长们可得注意啦~

家长们尤其是孕妈可得注意啦！明天是5月15日，全国防治碘缺乏病日。我们大都现在都想着补钙、补铁等，却很少听到说要补碘。设立这个节日的初衷就是普及防病知识，提高自我保健意识，提高人们对碘缺乏病的认识。爱得利在这里要提醒大家，补碘可是非常重要的事情，可是一“碘”也不能松懈！ 很多家长们就要问了，为什么呀？因为碘是影响智力发育最重要的微量元素之一，人体缺碘会造成不同程度的损害，导致发生碘缺乏病，乃至残疾。而我国是碘缺乏危害比较严重的国家，涉及地域广，威胁人口多，但现实生活中，人们缺少碘缺乏危害及预防知识，导致患碘缺乏病的人比较多，因此提高补碘意识相当重要。 我们又为什么要说家长们尤其是孕妈需要格外注意呢？听爱得利为您细细道来 儿童正在生长过程中一旦缺碘，则严重影响智力发育，即使轻微的缺碘，也会成为学习上的低能儿。碘缺乏病是目前已知的导致人类智力损害的最主要原因，同时碘缺乏病直接引发地方性甲状腺肿、克汀病（聋、哑、呆、小）等，严重危害人们身心健康！ 尤其是胎儿所需要的碘全部来自母亲，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘，还会出现流产、早产、死产和先天畸形。所以，爱得利提醒各位家长尤其是各位孕妈们一定注意平日里碘的摄入，切不可掉以轻心，有必要时，孕妈们还需要适当加大碘的摄入量。 今年全国防治碘缺乏病日的主题为“科学补碘，健康一生”。今天爱得利就与大家一起来看看如何科学补碘。 资料显示，人体所需的碘80%-90%来自食物，食用碘盐是最方便、最有效、最经济的补碘方法，对于个人而言，只要坚持食用碘盐，就不用担心碘缺乏问题。而在我国大部分出产的盐都是碘盐，大家在购买时认证碘盐就好了。 除了食用碘盐外，大家也可以食用海带、紫菜等富碘食物来适当补充碘元素哦~全国防治碘缺乏病日，爱得利与大家分享的一“碘”小知识都get了吗？

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2020-10-26 13:07:16 孕晚期腰疼如何缓解？

大多数的女性怀孕的时候都有腰痛的现象，尤其是孕晚期的时候特别明显，腰疼就愈加厉害了，站也不是，坐也不是，怎么呢办?孕晚期腰疼如何缓解？烟台百信妇科医生介绍：孕妈可以从以下几个方面缓解腰痛。 1、均衡饮食补充蛋白 导致孕期腰背部疼痛的原因之一就是准妈妈体内缺少一种胶原蛋白，这种蛋白的缺失会减弱肌腱和骨骼的支撑力量，导致孕妈腰背疼痛。所以建议孕妈在孕期可以适量摄入一些富含原蛋白的食物，以增强骨骼和肌肉的支撑力量。 2、调整姿势放松背部肌肉 站姿：孕妈站立的时候要挺胸抬头，腹部稍向前倾，臀部稍向前收，腿部稍弯。这个姿势能放松腰背部肌肉，缓解腰背部疼痛。 坐姿：孕妈在坐着时，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。 睡姿：腰背疼痛轻微时，可以采取卧床休息的方法来进行缓解疼痛不适感。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。可以买个孕妇枕，侧卧的时候，还可以将一只腿弯曲，将膝盖搭在孕妇枕上。 孕期腰疼的其他注意事项： 1.腰痛不一定是因为缺钙引起的。腰痛是孕期的正常情况，由多种原因造成。孕妇不要因为腰痛而急忙补钙，要先查清楚原因。 2.孕期腰痛最好不要自己吃药，需要时在医生的指导下用药。 3.腰疼轻微可以自行采取办法缓解，如果情况严重且伴有其他症状应及时就医。

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2017-11-20 13:44:00 孕妇补钙的时候应该遵循什么样的原则呢？

作为要补钙的准妈妈一定要坚守这个原则：孕妇专用钙+好吸收的钙。选择补钙产品要注意以下几点；1.钙片的溶解度：口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。2. 钙片的吸收利用率：影响钙吸收的因素非常多，孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。3. 性价比：孕期补钙是长期行为，价格高的钙片，未必补钙效果就好，应根据自己的经济条件选择钙片。4. 口味：妊娠期间对味道很敏感，若孕期食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片是很重要的。5.维生素D：补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是难以被人体吸收的。6.咨询：不确定如何补钙时，建议到医院咨询医生，在医生的指导下进行补钙。过多的吃钙片对胎儿的影响：钙过量会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，可引起胎儿生长受限、宫内缺氧，而且补钙过剩可以导致胎儿颅骨过硬，有使产程延长的风险。

2017-10-07 12:11:00 听说如果孕期过多摄入钙质，也是会对宝宝的身体呦不良影响的呢？

现如今的市面上有很多不同种类的钙剂，作为要补钙的准妈妈一定要坚守这个原则：孕妇专用钙+好吸收的钙。不确定如何补钙时，建议到医院咨询医生，在医生的指导下进行补钙。过多的吃钙片对胎儿的影响：钙过量会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，可引起胎儿生长受限、宫内缺氧，而且补钙过剩可以导致胎儿颅骨过硬，有使产程延长的风险。

2017-10-07 11:34:00 不确定怎么补钙，是需要问医生对吗？

现如今的市面上有很多不同种类的钙剂，作为要补钙的准妈妈一定要坚守这个原则：孕妇专用钙+好吸收的钙。不确定如何补钙时，建议到医院咨询医生，在医生的指导下进行补钙。过多的吃钙片对胎儿的影响：钙过量会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，可引起胎儿生长受限、宫内缺氧，而且补钙过剩可以导致胎儿颅骨过硬，有使产程延长的风险。

2017-10-02 15:32:00 怀孕后才知道孕妇那么多钙片的，该怎么选择呢？

市面上有很多不同种类的钙剂，作为要补钙的准妈妈一定要坚守这个原则：孕妇专用钙+好吸收的钙。选择补钙产品要注意以下几点；1.钙片的溶解度：口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。2. 钙片的吸收利用率：影响钙吸收的因素非常多，孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。3. 性价比：孕期补钙是长期行为，价格高的钙片，未必补钙效果就好，应根据自己的经济条件选择钙片。4. 口味：妊娠期间对味道很敏感，若孕期食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片是很重要的。5.维生素D：补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是难以被人体吸收的。6.咨询：不确定如何补钙时，建议到医院咨询医生，在医生的指导下进行补钙。过多的吃钙片对胎儿的影响：钙过量会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，可引起胎儿生长受限、宫内缺氧，而且补钙过剩可以导致胎儿颅骨过硬，有使产程延长的风险。