2021-08-27 15:19:43 二宝妈三年抱俩，没有一条妊娠纹的预防法则!!

生了大宝不到四个月意外怀上二宝，三年生了两娃，这次来跟大家聊聊怎样尽可能避免妊娠纹 ~ 首先，什么是妊娠纹 ? 怀孕期间腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，毛细血管扩张造成血液颜色外露，从而长出粉色或紫红色细纹 ~ 妊娠纹出现后，是没有办法完全消除的 ~ 虽说妊娠纹和体质、遗传有关，但注重保养至少可以把妊娠纹的影响程度减至最小 ~ 预防妊娠纹的方法有很多，以下是斯霖两胎都在使用的一些小方法，肚子没有长纹，这里分享给各位准妈咪 ~ 适度运动 怀孕期间必须坚持每天散步增强改善自己体质演 均衡膳食 孕期多摄入胶原蛋白、蛋白质、维生素类的食物，以下是我孕期常吃的几种滋养皮肤的食物分享给大家 ( 皮肤不干燥自然不容易长纹 ) 1 自制椰子蛋白，很容易做而且炒鸡好吃 ~ 孕期可以每周做一次来吃 ~ 滋养皮肤是预防妊娠纹的第一步，而且在孕期吃椰子和蛋白对胎宝宝的皮肤也非常的好 ~ 我两个儿子生出来都没有黄疸，这也是秘诀之一 2 我孕期偶尔就会泡柠檬蜂蜜水来喝，柠檬富含维生素和铁、钙等，可防止和消除皮肤黑色素沉着，预防妊娠纹，柠檬还有良好的安胎止咳功效，用柠檬泡水不加蜜糖孕妈咪可以天天喝喔 ~ 3 孕期基本隔天一顿番茄 ( 番茄建议煮熟才吃，因为只有煮熟的番茄才能释放茄红素 ) ，番茄含大量维生素，具有良好的抗氧化效功效，可预防并减少妊娠纹 ~ 4 孕期多吃猕猴桃 ~ 猕猴桃营养价值极高，堪称水果维生素物之王 ~ 且叶酸含量非常丰富，孕妇经常吃猕猴桃不仅可以阻止色素沉着 ~ 抗击衰老还可以润燥通便，预防胚胎发育神经管畸形 ~ 5 每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶 ( 脱脂奶不易发胖 )~ 还有记得多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢 ~ 演控制体重增长 孕期尽量减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪，尽量保持每个月增长在 2 公斤以内，整个孕期体重维持在 11-14 公斤以内 ~ 呀，因为肚子越大越容易长 纹 ~ 资使用托腹带 托腹能够有效减轻腹部压力，对腹壁皮肤拉伸有缓冲作用 妊娠纹霜 注意妊娠纹霜记得在孕后 3 个月后才能使用，我大概在孕 4 月开始使用的，早晚坚持涂抹，如果中途感觉肚子痒，千万别抓，抓了妊娠纹很容易就冒出来了 ~ 我之前会用小瓶子装满妊娠油放在包包里，痒就涂 ~ 大家一起来做漂亮妈咪，不要妊娠纹，希望帮到大家 么么 哒 ~~

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2021-07-02 15:23:32 雷氏小课堂：临盆前的几个月，孕妈妈为什么总是睡不好？

今天早上，小刘一到公司就对我们抱怨道，现在身孕才6个月，可晚上总是睡不好，因为怕压着宝宝，或者伤着宝宝，所以每天晚上睡觉的时候都很痛苦。一想到后面还有四个月时间，委屈的小刘眼泪都快掉下来了，这可啥时才能熬到头。看到这里，大伙都赶忙安慰小刘，说到，自己怀孕的时候也这样，然后教小刘各种技巧和方法............ 可能很多未婚女性和男性无法理解，睡觉还能这么痛苦？睡姿难道不都是非常随意的？小编围绕这个问题，找到了雷氏普爱的王老师，老师结合自身在母婴产康领域20多年的从业经验，会给大家系统性的解释怀孕几个月的孕妈晚上为什么睡不好。准妈妈们要仔细看哦， 首先我们要知道随着腹中胎儿的生长发育，子宫也随之增大，对于血液的需求也越来越多，如果这段时间你选择最多的是仰卧，那么就会造成心脏供血不足，导致你不舒服，从而睡不好觉，当然腹中宝宝也会有影响。所以我们才会看到小刘早上抱怨睡不好的原因了，从另一个角度来讲，选择一个正确的睡姿对孕妇来说确实很重要，这里老师建议准妈妈们在孕期保孕保健期间可以选择左侧卧睡，左侧卧睡不仅对孕妇有益处，对宝宝也有不少好处。 接下来，老师会重点讲讲左侧卧睡的好处， 1、左侧卧可以减轻孕妇高血压，因为左侧卧能让血液流通畅快，这样血液在睡觉时就可以更好的供应到全身各处，特别是肾脏和肝脏 2、特别针对于孕晚期有浮肿现象的准妈妈们，你们在选择左侧卧的时候，应该在腿部垫上垫子，方便血液的回流，从而减轻浮肿。 3、左侧卧可以减轻子宫对盆骨的压迫，同时也能保证血液流通顺畅，从而保证了胎儿的供血，促进它们更好的发育。 4、特别针对于即将临盆的准妈妈们，这段时间选择左侧卧，可以降低胎儿死亡率，减轻胎儿低重情况的发生;能够给胎儿更多的氧气，是非常有利于它的生长的。

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2017-06-15 20:46:00 怀孕四个月喉咙痒，咳嗽。喉咙有炎症怎么办？谁能帮忙解答？

怀孕四个月喉咙发痒考虑喉咙发炎或饮水过少引起的可能性，建议你多喝水为宜，孕妇最好不要使用药物为宜，严重的话，是需要去医院检查，检查后在医生的指导下用药为宜。如咳嗽一星期不好请你最好到医院做个胸透看是否有气管感染情况以免事影响治疗。

2016-06-16 21:09:10 怀孕4个多月了，怎么感觉不到宝宝在动？

一般从怀孕四个月开始，孕妇自己能感到胎动。怀孕四个月有胎动是指一般的情况，有的孕妈咪身体比较敏感，很早就能感觉到胎动，但有的则需要再晚一些才能感觉到胎动。如果胎动没有如期出现，孕妈咪也不要着急，可能是胎宝宝还太小，运动的幅度不够大，无法被孕妈咪感觉到如果还是不放心，可以到医院去进行检查，观察胎宝宝情况。只要产检一切正常，胎宝宝就没有问题。大部分妈妈在第5个月开始可以明显感到胎儿的活动。

2016-06-13 19:47:22 怀孕四个月了，服用保灵孕妇钙可以吗？

孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。胎儿这个时候进入了快速增长期，脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化），都需要钙的支持。按量服用即可。另外可以多吃含钙量较高的食物，如牛奶，骨头汤等。

2016-01-11 00:05:56 怀孕四个月喉咙痒，咳嗽。喉咙有炎症怎么办

您好，怀孕四个月喉咙发痒考虑喉咙发炎或饮水过少引起的可能性，建议你多喝水为宜，孕妇最好不要使用药物为宜，严重的话，是需要去医院检查，检查后在医生的指导下用药为宜。如咳嗽一星期不好请你最好到医院做个胸透看是否有气管感染情况以免事影响治疗。