2019-12-19 16:20:37 秋冬季孕妇注意事项！饮食、穿衣、Swisse宝妈钙都得关注

对于一个女人来说，孕育新的生命是人生中最难忘又最美好的时刻。感受小生命在肚子中一点点长大，期待着某一天 TA的降临，想想都倍感幸福。但是孕育新生命的过程并没有那么轻松，准妈妈们整个怀孕期间，还是要小心翼翼一点。像日常饮食（食用Swisse宝妈钙）、穿衣（讲究保暖）、出行（适当运动）等方面，该注意的还是要注意。 一、日常饮食篇 需要忌口：咖啡、酒精、冷食 应当摄入：蔬菜、水果、粗粮、健康脂肪 虽然果蔬、粗粮等日常膳食中都含有钙元素，但是到了孕中期的时候，准妈妈们每天需要 1000毫克的钙，这点是日常膳食无法满足的。所以除此以外，准妈妈们也需要通过食用Swisse宝妈钙等钙剂来额外补充钙。孕期补钙可以帮助准妈妈们减少抽筋的发生，预防妊娠期高血压。同时，胎儿也可以通过母体来摄入足量的钙元素，骨架更好，未来长得更高，牙齿更健康。 到底选择有机钙还是无机钙呢？以柠檬酸钙、乳酸钙为代表的有机钙，对胃肠更温和，更容易溶解，不需要随餐服用；有机钙中柠檬酸钙的含钙相对较高，它的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。除此之外，钙含量较低乳酸钙会产生乳酸，让孕妈妈容易有疲惫感，而葡萄糖酸钙辅料含蔗糖，糖尿病的妈妈们需要慎用。 值得一提的是，每片Swisse宝妈钙 中含有 333.33毫克的钙以及8.3微克的维生素D，给准妈妈们提供充足钙元素的同时，还能让维生素D来促进钙的吸收和传递。而且，Swisse宝妈钙的钙源用的也是温和易吸收的柠檬酸钙。目前，Swisse宝妈钙 已经通过了中国蓝帽子和澳洲药物管理局 TGA认证，准妈妈们可以放心食用！ 二、穿衣打扮篇 对于孕妇来说，穿衣主要以舒适为主。像比较紧身、会勒肚子的裤子最好就不要再穿了，容易影响宝宝发育。打扮方面，不管是护肤品还是化妆品，妈妈们选购时都要以配方温和不刺激为主。 三、日常出行篇 适当的运动可以帮助准妈妈们控制体重，增强体质，以便以更好的状态迎接宝宝的到来。但是具体运动量的多少，取决于每个人不同的体质。准妈妈们可以根据自己的实际状况，来定制一份专属的运动计划。 每一个宝宝都是父母爱情的结晶，他们的到来为无数家庭增添了许多欢喜。怀揣孕育新生命的喜悦的同时，准妈妈们也要多多注意以上这些事项哦！

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2019-07-10 09:16:36 怀孕8周孕妇饮食注意事项

1 、补充叶酸 ：邯郸玛丽亚妇产医院 怀孕 8 周的孕妇还处于孕早期，胎儿神经系统的发育的重要阶段，所以此时孕妇要继续补充叶酸，以免胎儿畸形。 2 、水果入菜 ： 怀孕 8 周的孕妇早孕反应剧烈，可以尝试用水果入菜来增加孕妇的食欲，常见的有柠檬、脐橙、菠萝等，也可食用少量的醋、姜让菜式更加美味。 3 、补充铁 ： 怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。 4 、补充纤维素 ： 怀孕 8 周的孕妇容易疲倦，很少活动，极容易引起便秘。所以，孕妇应该多吃含纤维素的食物，比如红薯、玉米、紫薯、芹菜等预防便秘。如果一旦发生便秘，孕妇要切记不要使用泻药，而应采取饮食调理，或外用甘又润肠等方法来缓解。

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2017-07-25 10:47:00 请问医生，孕期补钙有哪些注意事项吗？谢谢专家解答。

孕期补钙注意事项如下：1.孕期补钙导致胎盘钙化：据研究报告显示，妊娠33周后，一半以上都开始有不同程度的胎盘钙化现象。这是由于胎盘的血管发生白色梗塞及绒毛间隙变窄而造成的，胎盘钙化可能会造成胎盘血流减少，功能减退，这是所有妊娠后期不可避免的现象，与“补钙”无关。2.补钙导致胎儿骨骼过硬而造成分娩困难：对胎儿而言，胎头是胎体最大的部位，其颅骨由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成，骨与骨之间有颅缝联接，而颅缝与囟门间均有软组织遮盖，故胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝轻度重叠使头颅径线缩小，胎头便于娩出，除非是巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等会使分娩发生困难，人体会自动调节口服钙的吸收量，国内外鲜有补钙导致胎儿骨骼过硬的说法。倒是胎儿因“过期妊娠”，以致骨骼过硬而造成分娩困难常见。3.补钙加重便秘：孕妇由于体内激素变化，加上运动减少，导致肠蠕动减少，容易便秘；而钙离子容易和肠道里的食物残渣（如脂肪、草酸、磷酸、植酸）等结合在一起，这样就会形成比较硬的不溶解物质，从而加重便秘，因此补钙同时注意饮食调节，避免形成钙盐沉积从而有效预防便秘的形成或加重。

2017-06-19 09:37:00 我是高龄妈妈，40岁了，，适合生二胎吗?

在40几岁生二胎的也很多，而且也能顺产，而且现在实际上高龄经产妇要比高龄初产妇安全。 不过对于高龄孕产妇注意事项： 1.做好检查，确认身体状况良好； 2.孕前孕后保持适当运动，均衡饮食，不要发胖，高龄孕产妇超重比较常见，要特别注意，除了容易出现并发症，分娩时也特别费劲（包括顺产和剖宫产）； 3.如果中年缺乏锻炼，那么洗澡最好洗鸳 鸯 浴，这是最有效的避免孕妇沐浴滑倒的方式； 4.孕中晚期不要长时间出门，否则上公厕蹲坑绝对让你左右为难，见过孕妇产检排队在医院公厕上厕所都要扶着——蹲不下去.

2017-01-05 10:26:00 在饮食方面有什么注意事项？孕妈妈胸闷气短。

在饮食方面要多加注意。孕妇一定要注意加强饮食营养，增加蛋白质、磷脂和维生素的摄入，饮食尽可能广泛多样化尽量做到少量多餐，注意休息即可。为了预防孕期胸闷气短以上就是饮食方面的注意事项。

2016-11-10 14:39:02 孕妇的饮食注意事项有什么啊？

尽量进食优质蛋白，食用糖水化合物、脂肪类的食物，比例要均衡，多进食蔬菜、水果、坚果类食物，其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物，对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的，对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加，胎儿所需的营养增多，孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。