2021-12-17 13:15:23 妊娠期糖尿病是什么原因造成的？有什么危害？如何避免？

妊娠期糖尿病包括两种情况，一种是在妊娠前就已经确诊糖尿病的病人，现在怀孕了，这种称之为糖尿病合并妊娠（PGDM），另外一种是本来没有糖尿病，在妊娠后首次发生，称之为妊娠期糖尿病（GDM）。 糖尿病不仅和饮食结构有很大的关系，而且有糖尿病家族史、孕前体重≥90kg、孕妇出生体重≥4000g、高龄产妇等也会增加妊糖的发病率。妊娠中、晚期，孕妇体内激素如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶逐渐增加，而这些激素具有抵抗胰岛素的作用，使孕妇对胰岛素的敏感性逐渐下降（即单位剂量的胰岛素产生的作用低于正常效应）。孕妇为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量相比之前增加。当孕妇胰岛功能储备不足或胰岛素分泌降低时会使血糖升高，出现妊糖。 妊娠期糖代谢的这些复杂变化，会让原本有糖尿病的准妈妈们病情加重，原本没有糖尿病的患者出现妊娠期糖尿病。 妊娠期糖尿病常常与「妊娠期高血压」被称为「孕期俩麻烦」，因为它对孕妈咪和宝宝的危害同样不容小觑。 首先是对于孕妈妈的影响： 1：孕早期的自然流产发生率增加，可以达15%~30%。同时更容易并发妊娠期高血压疾病，为正常妇女的2~4倍。 2：糖代谢异常会使白细胞功能异常，使其对感染的抵抗力低于一般人，而且感染后恢复比较困难。也更容易出现霉菌性阴道炎症和泌尿系统的感染，同时也更容易发生酮症酸中毒。 3：羊水过多的发生率比起正常孕妇高出了10倍，巨大儿发生率明显增高，随之而来的难产，产道损伤，剖腹产等风险更高。 4：增加孕妈在未来患2型糖尿病的风险，且再次妊娠时，复发率高达33%～69%。 然后是对于胎儿的影响： 更容易发生巨大儿和胎儿宫内生长发育受限，同时早产率和畸形率升高，新生儿呼吸窘迫综合症的发生率增加，出现新生儿低血糖，低钙血症和低镁血症的风险也更高。 要如何预防妊娠期糖尿病呢？ 首先 ，对于本来就有糖尿病的备孕妈妈们来说，建议最好在血糖控制后再怀孕。同时所有怀孕的准妈妈们，记得按时产检，做好筛查，也就是我们所说的“糖筛”。 糖筛一般有两种检查方法，一种是糖筛查，口服50克葡萄糖后一小时测量血糖，如果≥7.8mmol/L，就需要进一步进行糖耐量试验了。 糖耐量试验则是在禁食12小时以后，口服75克的葡萄糖。测量空腹血糖以及服用葡萄糖以后1小时，2小时的血糖。标准一般为空腹血糖不超过5.1mmol/L，一小时不超过10.0mmol/L,两小时不超过8.5mmol/L。如果结果发现超过了正常范围，那么就要小心了。 如果出现异常，首先是要做好血糖的监控，不要迷信「生了孩子就好了」而疏于监察，如果觉得每次跑医院比较麻烦，也可以在家中自测血糖，同时，还要做好生活习惯上的调整。 妊娠期糖尿病患者需要控制饮食，并不仅仅是需要减少糖的摄入，还需要加上适量运动。饮食需要少食多餐，保持营养均衡，建议低盐少油低脂，低热量高纤维，可以增加粗粮的搭配，减少精细米面。 其中热量的分配建议碳水化合物占50%~60%，蛋白质占15%~20%，脂肪25%~30%；其中早餐摄入10%~15%的热量，午餐和晚餐各30%，中间可以进行加餐，加餐占5~10%。 同时，在身体条件许可的情况下，搭配适量的运动可降低妊娠期的胰岛素抵抗。每餐30分钟后进行一次低至中等强度的有氧运动，对于妈妈和宝宝没有不良影响，可以先从10分钟开始，逐渐地延长到30分钟。 如果饮食控制加上锻炼效果，血糖的控制还是欠佳，那么可以遵医嘱考虑注射胰岛素。分娩之后，仍然需要做好复查。可以在产后6~12周的时候再做一次糖耐量实验。 对于妊娠期糖尿病的准妈妈们来说，准备一个方便的家用血糖仪是有必要的，因为一定要做好自己的血糖管理。同时也要多学习一些相关的知识来武装自己，时刻提醒自己，需要进行的相关产检项目，每一天的饮食注意，运动管理。 说起来简单，做起来可能就没那么容易了，好在现在我们有很多的“好帮手”，比如可以在手机上下载一些有用的APP，来帮助学习知识，提醒要点。 像“Life Ofmom”就是这样一个APP,它与“妈咪爱”同属韩美旗下，不仅在肠道方面深耕多年，还能帮助肥胖、妊娠合并糖尿病及哺乳期女性了解更多健康知识，帮助糖妈妈们更好地实现血糖管理，呵护宝宝和妈妈的健康。 之前飒姐的粉丝群里，就看到过好几个粉丝推荐这款APP，出于好奇我也去下载了，发现它确实很有用处，不仅针对备孕妈妈和孕妈妈，还有产后育儿妈妈的很多功能，而且操作简单，小白也能一用就会。 比如对于孕妈妈来说，它可以帮助你记录孕期的进程和宝宝的发育情况，还有要点提示，需要去医院做的检查和各种实用干货孕期知识，都是一目了然。

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2021-12-17 12:48:44 妊娠期糖尿病是什么原因造成的？有什么危害？如何避免？

妊娠期糖尿病包括两种情况，一种是在妊娠前就已经确诊糖尿病的病人，现在怀孕了，这种称之为糖尿病合并妊娠（PGDM），另外一种是本来没有糖尿病，在妊娠后首次发生，称之为妊娠期糖尿病（GDM）。 糖尿病不仅和饮食结构有很大的关系，而且有糖尿病家族史、孕前体重≥90kg、孕妇出生体重≥4000g、高龄产妇等也会增加妊糖的发病率。妊娠中、晚期，孕妇体内激素如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶逐渐增加，而这些激素具有抵抗胰岛素的作用，使孕妇对胰岛素的敏感性逐渐下降（即单位剂量的胰岛素产生的作用低于正常效应）。孕妇为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量相比之前增加。当孕妇胰岛功能储备不足或胰岛素分泌降低时会使血糖升高，出现妊糖。 妊娠期糖代谢的这些复杂变化，会让原本有糖尿病的准妈妈们病情加重，原本没有糖尿病的患者出现妊娠期糖尿病。 妊娠期糖尿病常常与「妊娠期高血压」被称为「孕期俩麻烦」，因为它对孕妈咪和宝宝的危害同样不容小觑。 首先是对于孕妈妈的影响： 1：孕早期的自然流产发生率增加，可以达15%~30%。同时更容易并发妊娠期高血压疾病，为正常妇女的2~4倍。 2：糖代谢异常会使白细胞功能异常，使其对感染的抵抗力低于一般人，而且感染后恢复比较困难。也更容易出现霉菌性阴道炎症和泌尿系统的感染，同时也更容易发生酮症酸中毒。 3：羊水过多的发生率比起正常孕妇高出了10倍，巨大儿发生率明显增高，随之而来的难产，产道损伤，剖腹产等风险更高。 4：增加孕妈在未来患2型糖尿病的风险，且再次妊娠时，复发率高达33%～69%。 然后是对于胎儿的影响： 更容易发生巨大儿和胎儿宫内生长发育受限，同时早产率和畸形率升高，新生儿呼吸窘迫综合症的发生率增加，出现新生儿低血糖，低钙血症和低镁血症的风险也更高。 要如何预防妊娠期糖尿病呢？ 首先 ，对于本来就有糖尿病的备孕妈妈们来说，建议最好在血糖控制后再怀孕。同时所有怀孕的准妈妈们，记得按时产检，做好筛查，也就是我们所说的“糖筛”。 糖筛一般有两种检查方法，一种是糖筛查，口服50克葡萄糖后一小时测量血糖，如果≥7.8mmol/L，就需要进一步进行糖耐量试验了。 糖耐量试验则是在禁食12小时以后，口服75克的葡萄糖。测量空腹血糖以及服用葡萄糖以后1小时，2小时的血糖。标准一般为空腹血糖不超过5.1mmol/L，一小时不超过10.0mmol/L,两小时不超过8.5mmol/L。如果结果发现超过了正常范围，那么就要小心了。 如果出现异常，首先是要做好血糖的监控，不要迷信「生了孩子就好了」而疏于监察，如果觉得每次跑医院比较麻烦，也可以在家中自测血糖，同时，还要做好生活习惯上的调整。 妊娠期糖尿病患者需要控制饮食，并不仅仅是需要减少糖的摄入，还需要加上适量运动。饮食需要少食多餐，保持营养均衡，建议低盐少油低脂，低热量高纤维，可以增加粗粮的搭配，减少精细米面。 其中热量的分配建议碳水化合物占50%~60%，蛋白质占15%~20%，脂肪25%~30%；其中早餐摄入10%~15%的热量，午餐和晚餐各30%，中间可以进行加餐，加餐占5~10%。 同时，在身体条件许可的情况下，搭配适量的运动可降低妊娠期的胰岛素抵抗。每餐30分钟后进行一次低至中等强度的有氧运动，对于妈妈和宝宝没有不良影响，可以先从10分钟开始，逐渐地延长到30分钟。 如果饮食控制加上锻炼效果，血糖的控制还是欠佳，那么可以遵医嘱考虑注射胰岛素。分娩之后，仍然需要做好复查。可以在产后6~12周的时候再做一次糖耐量实验。 对于妊娠期糖尿病的准妈妈们来说，准备一个方便的家用血糖仪是有必要的，因为一定要做好自己的血糖管理。同时也要多学习一些相关的知识来武装自己，时刻提醒自己，需要进行的相关产检项目，每一天的饮食注意，运动管理。 说起来简单，做起来可能就没那么容易了，好在现在我们有很多的“好帮手”，比如可以在手机上下载一些有用的APP，来帮助学习知识，提醒要点。 像“Life Ofmom”就是这样一个APP,它与“妈咪爱”同属韩美旗下，不仅在肠道方面深耕多年，还能帮助肥胖、妊娠合并糖尿病及哺乳期女性了解更多健康知识，帮助糖妈妈们更好地实现血糖管理，呵护宝宝和妈妈的健康。 之前飒姐的粉丝群里，就看到过好几个粉丝推荐这款APP，出于好奇我也去下载了，发现它确实很有用处，不仅针对备孕妈妈和孕妈妈，还有产后育儿妈妈的很多功能，而且操作简单，小白也能一用就会。 比如对于孕妈妈来说，它可以帮助你记录孕期的进程和宝宝的发育情况，还有要点提示，需要去医院做的检查和各种实用干货孕期知识，都是一目了然。

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2014-04-23 09:56:57 怎样选择孕妇维生素复合片？

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。值得提醒的，不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的： 1.孕妈咪不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。2没有出现维生素缺乏的症状。3.孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人，也可减少或不服维生素片。

2014-03-11 06:45:37 按照孕妇奶粉说明，孕妇应该什么时候喝孕妇奶粉？

按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

2014-03-10 15:15:38 都有什么原因能引起孕妇贫血？

缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，很多孕妈咪在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足；而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍；加上孕妈咪怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，以上多种因素均使孕妈咪容易发生缺铁性贫血。叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后孕妈咪的身体对叶酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。

2014-03-10 06:32:01 孕妇每天测体重是什么时间？

孕妈咪应该每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。以下几点也许对你会有帮助：1、以主食为中心，少食多餐。2、健康饮食，不吃油炸等高热量食。3、每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会。4、放松，不要积累压力。5、规律的生活作息，避免晚睡晚起。