2019-11-13 09:09:45 孕期准妈妈对自己积极的心理暗示

只有准妈妈处于放松状态，胎宝宝才会轻松地在子宫内成长，准妈妈要让自己完全放松下来可以有很多方法进行选择，进行积极的心理暗示就是一种非常好的方法，准妈妈不妨去尝试一下 准妈妈可以在早晨起床前先闭目让自己放松使自己的身心头脑完全处于宁静舒适的状态。接着要暗示自己 “我的心中充满了爱意，不仅爱丈夫，也爱亲人朋友和他人，爱所有的孩子，爱这个世界。我将用最真诚的心去对待他们，我相信我腹中的胎宝宝也会感受得到这一切，相信他未来也会有这样的价值观，也会这样为人”。你还可以继续暗示自己 : “我为自己的这种追求感到骄傲和自豪，我相信我的孩子也会这样认为的。” 你也可以在平静舒适的心态中继续暗示自己 : “我是一个温暖又安心的人，我要培养出一个正直有爱心的孩子。所以我要时时刻刻注意保持行为品格的端正，争取不要出错，我相信自己完全能够做得到。” 育葆汤认为在睡觉前，准妈妈可以再检查一天自己的行为，继续对自己进行积极的心理暗示。如果自己预想的都做好了，就鼓励自己明天继续努力继续加油。

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2022-03-23 16:22:54 做试管婴儿在心理上要有什么准备？

　　整个过程大概是2个月左右，都不用住院治疗，均为门诊治疗，女方一般需要到院十几次，男方四、五次，一般上午看完诊就可回家，不用有太大的心理压力，放松心情，遵医嘱复诊即可。如果忍不住乱想或者太过紧张，也可以转移注意力，在试管婴儿助孕期间做一些自己感兴趣的事情，也可以多和病友交流，舒缓心情。美福 生 命

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2018-06-08 15:57:00 生娃后出现腰痛的情况，需要去看看医生吗？

评估盆底肌的情况，还要判断臀部的肌肉有没有力，通过评估才能找出产后腰痛的真正原因。产后腰痛对妈妈健康影响很大，首先活动不灵便。在这个过程中，妈妈需要强忍着，时间长了以后会出现很多代偿，可能会用到上肢力量的代偿或者下肢臀部的一些代偿。不管如何，妈妈的更痛会加剧，活动更加不灵活，继而影响心理、情绪，这对照顾宝宝会造成恶性循环，影响整个家庭的氛围和关系，以及妈妈自身的营养。所以产后腰痛等痛症是引起产后抑郁的诱因之一。 产后腰痛不能只看腰部，很多妈妈怀孕的时候吸收营养过剩，所以孕期体重增加，后坐月子也会营养过剩，体重是否超标主要看身体指数BMI（体重kg/身高cm?），一般正常在18-24区间，低于18就过瘦了，高于24就算过重或肥胖了。体重过重也是产后腰痛的原因之一。外盆底肌松弛表现有咳嗽漏尿即所谓的“压力性尿失禁”也会是产后腰酸腹软的一个影响因素。 产后腰痛需要对骨盆的情况进行整体评估，看腹部的松弛情况，腹直肌的分离情况。

2018-03-22 15:46:00 请教，我每天午睡时间不是很长，但是晚上睡不好，怎么办啊？

建议以恢复疲劳，身体舒适为度，养成良好的作息习惯。平均睡眠时间为每晚睡眠7-8小时，除每晚8小时睡眠外，孕妇还应该在白天至少有30-60分钟的休息时间。但同时也要注意，要是每天的睡眠时间过长，就会让体重增加过多，也会增加孕期疾病的发生；若睡眠不足，身体抵抗力差，更容易罹患生理和心理各种疾病。

2018-03-18 09:13:00 医生，我想问问呢，怀孕后睡不好，睡得时间比较少，怎么办啊？要怎么来合理安排睡眠时间呢？

睡眠情况存在个体差异，包括每天的睡眠时间。有的准妈妈一天睡5个小时就足够了，有的准妈妈可能睡10几个小时还觉得不够，这本身就存在差异。建议以恢复疲劳，身体舒适为度，养成良好的作息习惯。平均睡眠时间为每晚睡眠7-8小时，除每晚8小时睡眠外，孕妇还应该在白天至少有30-60分钟的休息时间。但同时也要注意，要是每天的睡眠时间过长，就会让体重增加过多，也会增加孕期疾病的发生；若睡眠不足，身体抵抗力差，更容易罹患生理和心理各种疾病。

2018-01-18 15:34:00 医生，是不是有智齿就都要拔掉，有没有不拔的情况？

对于备孕期长智齿，以下五种情况可以考虑不拔，具体是： （1）上下智齿都正常长出，并且能够咬合不影响吃饭； （2）智齿牙根靠近下牙槽神经或其他重要结构，拔了可能有后遗症，而且不拔问题不大； （3）因为某个磨牙长得不好或出现问题需要拔除时，智齿需要作为备胎被前移填补空缺的位置。如果智齿长得不正，但有足够的生长空间也可以矫正； （4）患者具有明确拔牙禁忌症，比如高血压，糖尿病，血液病等，如若没有控制至合适指标，则不宜拔牙； （5）“拔牙太疼了！”对于心理严重恐惧，可能并发严重并发症者，不宜拔牙。