2019-07-11 17:16:21 宝孕天使：孕期调节情绪的技巧与方法！各位孕妈注意咯

孕期综合症或许很多已经育儿的家庭深有体会，就是孕妈的情绪会发生很多变化，这都是正常的现象，那么我们孕期需要如何调节情绪呢？下面就跟着宝孕天使小编来一起了解一下吧！ 怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。 孕妈妈在孕期可以通过以下办法来调节情绪： 1. 告诫自己不要太常生气，因为宝宝正在看着妈妈呢！经常生气的话宝宝生出来不漂亮。 2. 养成好的生活习惯。当烦躁心情不好时，可以通过写日记、听音乐、跟亲人朋友述说等方式来释放情绪。 同时，妈妈也要养成良好的生活习惯和文化娱乐活动，多多看一些等放松身心的东西。 除了自己要调节好自己的心情以外，准爸爸也起着一个不可缺少的作用。在太太孕期时，宝爸要温柔体贴妻子，安抚她不安的情绪，对有妊娠反应的准妈妈，准爸爸要更加悉心关照，在妻子反应时多给予协助，为她准备可能接受的食物。还要主动承担起家务活，减轻妻子的体力劳动消化，让她能有充分的休息时间。 以上就是孕期调节情绪的一些方法和技巧，希望能够帮助到各位准妈妈。如果你还想了解更多关于孕期管理的文章，可以看看宝孕天使官网的好孕百科栏目。

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2019-07-02 14:19:52 孕期情绪焦虑会影响分娩吗_成都有哪些好的月子中心

不少准妈妈在怀孕前期心理上负担比较少，觉得离生孩子还有一段时间，对于生产并没有什么实感。但等到妈妈们快要生产的时候，焦虑就会如潮水般向孕妇袭来。妈妈们开始担心生产的苦痛、生完后对身材的影响等等问题。那么，这样的焦虑究竟会影响之后的分娩吗？喜月月子中心小编来给妈妈们科普一下！ 对身体的影响 孕晚期产妇的焦虑会对身体健康产生一定的影响。这种焦虑会使孕妇血压升高、心率变快，导致孕妇大小便次数变多。同时，如果这种焦虑持续时间太长，还会影响产妇的睡眠状况和胃口。产妇在即将生产前本就十分需要休息和充足的营养，所以这种焦虑会使得孕妇的健康受到很大的影响，最终影响孕妇生产时的状况。 对分娩的影响 当产妇产生孕前焦虑的时候，在生产时也会有不好的影响。产妇焦虑使得产妇的肌肉紧张、疲惫，这样在生孩子的时候就会导致产妇收缩无力，甚至可能导致难产。如果没有发生难产的情况的话，也有极大的可能延长产妇生产的时间，孩子在子宫内就会出现缺氧的现象。孩子缺氧就会使大脑细胞受到影响，从而影响智力发育。总之，新生儿窒息是十分危险的，即便是顺利出生，之后也可能会产生很多并发症。 那么，如果孕妈们想要避免这种情况又应该怎样做呢？首先，孕妇应该学会调整自己的情绪，学会乐观对待之后即将面临的事。其次，孕妇的家人也应该给予孕妇支持，经常和孕妇交流，让孕妇感受到关怀，对于孕妇的焦虑进行言语上的安慰。同时，家人也要将孕妇备产的东西准备好。然后，孕妇也可以与其他孕妈多多交流，向已经生完孩子的妈妈们取取经。 成都月子中心表示，如果孕妇觉得自己实在没有办法缓解焦虑情绪，可以寻求心理医生的帮助，让专业的医生进行产妇情绪上的调整，或许会比较有用。当然，其中最重要的就是孕妇自我的情绪调整了。希望每位孕妇都能够挺过这段辛苦的时光，抱得萌娃归哦！

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2018-06-12 09:23:00 如果出现产后腰痛需要去医院吗？

产后腰痛需要对骨盆的情况进行整体评估，看腹部的松弛情况，腹直肌的分离情况，同时评估盆底肌的情况，还要判断臀部的肌肉有没有力，通过评估才能找出产后腰痛的真正原因。产后腰痛对妈妈健康影响很大，首先活动不灵便。在这个过程中，妈妈需要强忍着，时间长了以后会出现很多代偿，可能会用到上肢力量的代偿或者下肢臀部的一些代偿。不管如何，妈妈的更痛会加剧，活动更加不灵活，继而影响心理、情绪，这对照顾宝宝会造成恶性循环，影响整个家庭的氛围和关系，以及妈妈自身的营养。所以产后腰痛等痛症是引起产后抑郁的诱因之一。 产后腰痛不能只看腰部，很多妈妈怀孕的时候吸收营养过剩，所以孕期体重增加，后坐月子也会营养过剩，体重是否超标主要看身体指数BMI（体重kg/身高cm?），一般正常在18-24区间，低于18就过瘦了，高于24就算过重或肥胖了。体重过重也是产后腰痛的原因之一。外盆底肌松弛表现有咳嗽漏尿即所谓的“压力性尿失禁”也会是产后腰酸腹软的一个影响因素。

2018-06-08 15:57:00 生娃后出现腰痛的情况，需要去看看医生吗？

评估盆底肌的情况，还要判断臀部的肌肉有没有力，通过评估才能找出产后腰痛的真正原因。产后腰痛对妈妈健康影响很大，首先活动不灵便。在这个过程中，妈妈需要强忍着，时间长了以后会出现很多代偿，可能会用到上肢力量的代偿或者下肢臀部的一些代偿。不管如何，妈妈的更痛会加剧，活动更加不灵活，继而影响心理、情绪，这对照顾宝宝会造成恶性循环，影响整个家庭的氛围和关系，以及妈妈自身的营养。所以产后腰痛等痛症是引起产后抑郁的诱因之一。 产后腰痛不能只看腰部，很多妈妈怀孕的时候吸收营养过剩，所以孕期体重增加，后坐月子也会营养过剩，体重是否超标主要看身体指数BMI（体重kg/身高cm?），一般正常在18-24区间，低于18就过瘦了，高于24就算过重或肥胖了。体重过重也是产后腰痛的原因之一。外盆底肌松弛表现有咳嗽漏尿即所谓的“压力性尿失禁”也会是产后腰酸腹软的一个影响因素。 产后腰痛需要对骨盆的情况进行整体评估，看腹部的松弛情况，腹直肌的分离情况。

2017-11-23 14:53:00 孕妇要认识到孕期的哪些问题，有助于调节情绪呢？

孕妇要认识到孕期十个月或多或少都会有一些小问题出现的，比如检查血糖偏高，在孕期应该保持良好的心态积极面对，不必太担心。缓解孕期焦虑最好的方法就是聊天。孕妇可以和自己信任的人聊天，无论是家人还是朋友，只要能够帮助舒缓情绪的，都是很好的聊天对象。另外，孕妇自己也要学会调控情绪。有的孕妇总是担心检查出宝宝不健康，检查结果显示稍微有异常就很担心，常常将坏的结果想象到自己身上，这些不良情绪对孕妇是有影响的。

2017-11-23 14:51:00 到了孕晚期，孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的，正常吗？

孕早期感冒吃了药会不会对胎儿有影响等等，孕妇情绪会变得紧张。到了孕晚期，孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的，体重是否正常，要选择顺产还是剖腹产，宝宝出生后要怎么喂奶，谁可以帮忙照顾，等等，这些都会成为孕妇忧虑的原因。孕期激素的改变，对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。比如说孕早期孕妇胃口不好，孕吐、尿频等等不适，对生活是有一定影响的，以及一开始得知刚怀孕的喜悦感，到还没完全接受怀孕事实，再加上有身体的各种不适，往往对孕妇的情绪带来影响。到了孕中期后，随着胎儿的长大，孕妇容易担心胎儿是否健康。