2022-02-18 15:55:06 怀孕、备孕期间到底可以不可以吃胶原蛋白肽？

当然可以！ 我们都知道补充胶原蛋白可以减缓女生皮肤衰老，改善很多皮肤问题，让我们的皮肤变得更加年轻饱满有光泽。但是很多宝妈们都不知道，补充胶原蛋白对宝宝也是有很多好处的 ~ 胶原蛋白是蛋白质的一种，妈妈们再怀孕期间坚持补充，可以给宝宝提供更多的营养物质，促进宝宝身体细胞的合成和生长，为身体发育提供更充足的营养！ 但是胶原蛋白一定要选择对才行哦！ 为了妈妈自己的健康和美貌，为了孩子的健康成长，一定要选择天然安全，没有添加的纯净胶原蛋白肽粉。 ME家的就很不错，我一直坚持在喝的~ ME的深海鳕鱼胶原蛋白肽粉真的很不错，是0添加0激素0脂肪0碳水的纯净深海鳕鱼胶原蛋白肽粉，所以完全可以放心补充，只长胶原蛋白不长肉就是每个爱美女性和妈妈们的心愿呀~ 而且它的分子量在 1000道尔顿，最适合女性体质吸收，不用担心吃了没啥效果，白花钱~ 而且它的原料是选自北欧的珍稀深海鳕鱼，是与人体结构最为相似的，所以吸收转化效率相当高！ 孕妈们可以跟我一样放心喝哦 ~

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2022-01-10 12:57:38 已婚男士在老婆怀孕期间怎么解决的生理问题？

怀胎十月就要禁欲十月吗？当然不是！ 首先要说明的是，怀孕早期和晚期都是不适宜过生活的，怀孕早期是胎儿发育的关键期，如果有夫妻生活，可能会影响胎儿发育，增加畸形的概率，甚至可能造成流产；怀孕晚期则容易造成早产，对母体和胎儿的健康都不利。 具体的说，一般情况下，怀孕头三个月和后三个月都是不宜过生活的，而中间这四个月却可以适当的进行。 在进行时一定要注意姿势，丈夫应该尽量与妻子的身体曲线保持垂直，不能压到宝妈的腹部。除此之外，还要注意以下几点： 1、在进行生活时，丈夫应尽量温柔、耐心。 2、可多利用枕头之类柔软的物体让妻子更舒服享受这个过程。 3、孕期宝妈的抵抗力会下降，进行生活前一定要注意彼此的卫生，保持清洁，避免感染病菌。 4、孕期生活时间、强度要适当，动作要和缓，尽量避免过度刺激。 虽然宝妈怀孕4-7个月期间是可以进行生活的，但前提仍然是身体健康，没有出现任何不适。 为了更好地享受生活，宝妈在孕期一定要注意营养，可适当多补充一些营养，让自己身体棒棒的，这样也才能充分享受来自老公的爱啊。 这里推荐注意补充两种营养： 一是蛋白质：人们的免疫力有细胞免疫和分子免疫两部分组成，不管是哪一种免疫，其生物构成成分主要还是蛋白质和一些微量营养素。其中蛋白质是人体重要的组成部分，因为人体细胞中的固体成分70%是蛋白质。 自身免疫力较弱的孕妈妈摄入足量的蛋白质是必不可少的。根据中国营养学会建议，处于孕早期的孕妈妈，每天需要摄入蛋白质55g/d；孕中期蛋白质的摄入量要高于孕早期，每天约为70g/d；孕晚期每天约85g/d。 其中，优质蛋白质应占蛋白质供给量的1/3以上，这些蛋白质是可以从食物中获取的，孕妈妈不用过于担心。 优质蛋白质的主要食物来源有两种，一种是动物性食物，如奶类、蛋类、鱼肉、海鲜、瘦肉（牛羊猪肉）、禽肉（鸡鸭鹅肉）；一种是植物性食物，如大豆类（青豆、黄豆、黑豆）、坚果类、米面类，其中经过加工的大豆，如豆浆、腐竹、豆腐等，其蛋白质更易被人体吸收。 二是α-亚麻酸：α-亚麻酸具有抗炎、抗过敏、提高免疫等多重效用。补充好α-亚麻酸，不仅能让宝妈自身免疫力提升、少生病，同时对胎儿也是很有好处的。 α-亚麻酸在大脑固体总质量占10%；在管学习的海马细胞中占25%；在脑神经及视网膜的磷脂中占50%。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！ 像紫苏仁油、秋麻仁油等植物油都是含有大量的α-亚麻酸，孕妈可以根据个人口味喜好挑选适当多吃一点。

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2018-02-03 14:24:00 孕妇需要补充哪些营养？这些营养要怎么个补？

孕期的营养对胎儿来说非常重要，除了注意均衡饮食，荤素搭配，值得关注的是，孕期应注意优质蛋白质、DHA、叶酸、铁、锌、碘等营养素的摄入。 孕期每天应该摄入300毫升左右的DHA，可以通过摄入海鱼、蛋黄等获得一定的DHA，还可以摄入富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等来间接获取DHA。必要时可以补充鱼油或海藻油。 另外，孕期容易出现缺铁性贫血，持续贫血同样会影响胎儿的发育。为了预防孕妇缺铁性贫血，一方面注意从食物中获得铁，还应预防性补铁。 同样，孕期缺碘也会影响胎儿的大脑发育，注意海带、紫菜等摄入（甲亢除外），还可以预防性补碘。为了同时预防叶酸、铁、锌、碘的摄入不足，可以预防性补充多维。

2018-02-01 15:37:00 专家，，求回复~孕期准妈妈的营养有什么注意事项？补充DHA要注意什么？

孕期的营养对胎儿来说非常重要，除了注意均衡饮食，荤素搭配，值得关注的是，孕期应注意优质蛋白质、DHA、叶酸、铁、锌、碘等营养素的摄入。 孕期每天应该摄入300毫升左右的DHA，可以通过摄入海鱼、蛋黄等获得一定的DHA，还可以摄入富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等来间接获取DHA。必要时可以补充鱼油或海藻油。 另外，孕期容易出现缺铁性贫血，持续贫血同样会影响胎儿的发育。为了预防孕妇缺铁性贫血，一方面注意从食物中获得铁，还应预防性补铁。 同样，孕期缺碘也会影响胎儿的大脑发育，注意海带、紫菜等摄入（甲亢除外），还可以预防性补碘。为了同时预防叶酸、铁、锌、碘的摄入不足，可以预防性补充多维。

2018-01-25 15:12:00 专家您好啊，请问在不同的孕期，饮食安排有什么差异呢？

在不同的孕期，饮食安排也有差异。在孕早期，饮食基本可以和孕前一样，需注意每日补充400μgDFE/d叶酸片，还可以从深绿色的蔬菜中摄入部分叶酸。在孕中期钙和蛋白质的需要量增加，可多喝牛奶。孕晚期胎儿发育迅速，铁（如猪肝）、钙、碘（如海产品）、必需脂肪酸（如核桃）的摄入量需适当增加，以满足胎儿营养所需。 以下是中国营养学会最新发布的孕中晚期妇女平衡膳食宝塔的9点建议：叶酸补充剂0.4毫克/天；②贫血严重者在医生指导下补充铁剂；③适度运动；④每周测量体重，维持孕期适宜增重；⑤愉悦心情，充足睡眠；⑥饮洁净水，少喝含糖饮料；⑦准备母乳喂养；⑧不吸烟，远离二手烟；⑨不饮酒。

2018-01-25 15:10:00 专家好，请问在不同的孕期，饮食安排有什么差异呢？

在不同的孕期，饮食安排也有差异。在孕早期，饮食基本可以和孕前一样，需注意每日补充400μgDFE/d叶酸片，还可以从深绿色的蔬菜中摄入部分叶酸。在孕中期钙和蛋白质的需要量增加，可多喝牛奶。孕晚期胎儿发育迅速，铁（如猪肝）、钙、碘（如海产品）、必需脂肪酸（如核桃）的摄入量需适当增加，以满足胎儿营养所需。 以下是中国营养学会最新发布的孕中晚期妇女平衡膳食宝塔的9点建议：叶酸补充剂0.4毫克/天；②贫血严重者在医生指导下补充铁剂；③适度运动；④每周测量体重，维持孕期适宜增重；⑤愉悦心情，充足睡眠；⑥饮洁净水，少喝含糖饮料；⑦准备母乳喂养；⑧不吸烟，远离二手烟；⑨不饮酒。