2019-11-05 14:05:03 上海涉外月嫂:孕期补血常见的四大误区

孕期最常见的疾病之一就是贫血，绝大多数孕妈妈为缺铁性贫血。这个时候，孕妈妈们一定要注意补血，这样才不会影响自己和胎儿的健康。可是有的孕妇对孕期补血有一些错误的认知，没有起到作用反而错过补血时间导致贫血加重。那么孕期补血都有哪些误区需要注意呢？下面就随阿姨出行的 上海涉外月嫂 一起来看看吧。 误区一、认为妊娠期缺铁不会对胎儿产生影响 大多数妊娠期缺铁性贫血程度轻、无明显临床症状，严重的可表现为乏力、易疲劳、眩晕、面色苍白。由于上述症状缺乏特异性，孕妇对此大多未能引起足够重视，未及时就诊。 专家指出：患缺铁性贫血的孕妇免疫力降低，早产的几率增加，而且还会影响胎儿生长发育和认知能力。 误区二、认为食补足以治疗妊娠期缺铁性贫血 许多孕妇认为贫血是常见病，也没有即时的生命危险，多吃点含铁量高的食物就可以了。 专家指出：孕期铁的需求量增加，多个国家的孕期保健指南都指出孕期平均每天铁的摄入量30-60mg左右。日常饮食中铁的摄入量达不到上述要求。 误区三、孕期最好不要吃药 许多孕妇一听到吃药就闻药色变，觉得药物会对胎儿产生不利的影响。 专家指出：孕期缺铁如果不及时进行治疗，就有可能会影响体内胎儿的健康，对婴儿将来的成长发育和认知能力造成一定的影响。现在已经有安全成熟的治疗方案可以预防和治疗疾病的发生，孕妇应该遵医嘱服用合适的制剂进行治疗，除非医生建议，否则最好不要随意增减剂量。 误区四、查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行 很多孕妈在查出贫血后，就只是煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃。这真的是补血最好的方法吗？ 专家指出：红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用，但吸收利用率低，效果差。

本帖有0条评论

2022-04-07 18:00:07 生完宝宝脸黄一大截，还脱发，目前补铁补血中……

说说我的补血方式： 1、每周两次鸭血豆腐汤，这个对补血有好处 2、每周一到两次猪肝，动物肝脏里含铁量高，对于生成血红蛋白有帮助 3、每天吃央妍粉铁，这个主要是额外补铁的，其实孕期也可以吃，但我没注意 4、适当运动，或者偶尔泡脚，对于气血循环有好处

本帖有0条评论

2017-09-24 12:36:00 生完孩子10天了，此时应当给产妇多吃些什么食物？

产后第二阶段是指产后8-16天，饮食目的是修复组织、调理脏器、增加乳汁量、促进体能。饮食注意事项包括： （1）修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能。 （2）通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复。 （3）补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。调理目的是养肝、补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。 （4）进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

2017-09-23 09:48:00 生完宝宝8天了，如何给产妇安排饮食？

产后第二阶段是指产后8-16天，饮食目的是修复组织、调理脏器、增加乳汁量、促进体能。饮食注意事项包括： （1）修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能。 （2）通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复。 （3）补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。调理目的是养肝、补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。 （4）进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

2017-09-23 09:10:00 生完孩子第9天，在饮食方面有什么注意事项？

饮食注意事项包括： （1）修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能。 （2）通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复。 （3）补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。调理目的是养肝、补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。 （4）进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

2017-09-21 13:53:00 媳妇现在是产后第二周了，饮食吃什么好？

产后第二阶段是指产后8-16天，饮食目的是修复组织、调理脏器、增加乳汁量、促进体能。饮食注意事项包括： （1）修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能。 （2）通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复。 （3）补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。调理目的是养肝、补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。 （4）进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。