2023-12-27 17:46:39 保灵孕宝口服液促进科学补铁,拒绝怀孕期贫血
怀孕期间,由于胎儿不断的长大,摄入的营养物质也越来越多,特别是铁剂的摄入
2021-05-27 13:59:38 孕期补铁吃什么
人体有很多需要补充的微量元素,铁元素就是其中一种。铁之所以重要,是因为如果人体内缺少铁元素就很可能会造成贫血。而据研究来看,孕妇比一般的人会容易贫血,所以孕妇更要注意铁的补充。那么,孕期补铁吃什么呢?
2021-02-20 17:42:57 孕期补铁吃什么
女性在怀孕之后,身体的血液量会比平时多增加一半左右。所以女性在孕期很容易出现妊娠贫血,这主要是由于血液量突增、铁元素缺乏所导致。在孕早期一定要多食用一些含铁元素的食物,比如说木耳。那么,孕期补铁吃什么呢?请跟着小编一起来看看吧!
2020-10-15 00:00:00 红枣真的不补血 孕期补铁补血的最好食物是……
最近,有个准妈抱怨,自从怀孕后,老妈天天红枣红糖阿胶伺候,说吃这些补血,吃得她快吐了。
2019-12-06 10:06:32 铁锅炒菜补铁?孕期补铁技能您得赶紧了解一下
孕妈妈们越来越重视营养管理,特别是补铁的问题,马姐姐经常被问起——“家里用铁锅炒菜能补铁吗?”“怎么发现自己缺铁呢?”“吃什么食物补铁比较好呢?”“有必要额外补充铁剂吗?”
2019-07-16 17:54:22 孕期,并非到了缺铁性贫血才“补铁”!
妊娠合并贫血对母体、胎儿和新生儿均会造成近期和远期影响。 对母体的影响:可增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险。 对胎儿和新生儿的影响:可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。 那么是真的到了诊断为缺铁性贫血才补铁吗? 1. 铁在人体的代谢 体内铁总量为3-5g,以血红蛋白铁、贮存铁、组织铁和血浆铁四种形式存在。 血红蛋白铁占铁总量的60-70%,是体内铁代谢的主要去向和存在形式 贮存铁可被造血利用,占铁总量的30% 组织铁为不被造血利用的铁,占铁总量的5% 血浆铁为运铁蛋白结合形式在血浆中转运的铁 2. 孕期铁需求的变化 怀孕期间的铁需要除了基本的铁损失外,还包括: ①随胎儿的成长增加的铁储量。(通过胎盘运向宝宝) ②向胎盘、脐带中的铁储备量。(转运是单向的,不能逆向运输) ③随循环血量及红细胞量的增加Hb中蓄积的铁。 整个孕期(280d)丢失的铁约为230mg 满足胎儿成长和胎盘中铁储备需要铁约315mg 随循环血量及红细胞量的增加Hb中蓄积的铁约为500mg 因此,孕妇妊娠期对铁的需求量会有明显增加,尤其是在孕期的中晚期;所以若不增加孕期铁摄入量,即使铁储备正常的孕妇也可能发生缺铁性贫血。 3. 为什么并非到了缺铁性贫血才“补铁”? 理论上说机体缺铁或铁缺乏(症)时最先反映的是贮存铁的减少或缺乏,可通过骨髓细胞外铁染色或SF的检测予以判断。仅有贮存铁缺乏,因尚未累及供Hb合成用的铁,检查Hb不下降,亦不见红细胞的形态变化,此阶段称为隐形缺铁。 进一步发展则是SI的减少,此时也大多数不出现Hb降低,此阶段称之为不伴明显贫血的缺铁。 4. 孕期是否有相关体征提示铁缺乏? 5.可能存在铁缺乏/缺铁性贫血怎么办? ①判断自身处理哪个阶段 正处于备孕期间,是否铁缺乏/贫血。 很有必要做一个全面的孕前备孕检查,其中必然包含了血常规等生化检查,可以增加铁蛋白的指标检查,对于四川、重庆、两广、湖南等地中海贫血高发地区,也应进行地中海贫血筛查。明确是否存在铁缺乏、贫血或其他贫血疾病。 在怀孕期间,已经被诊断为铁缺乏状态阶段。 已经被诊断为妊娠期缺铁性贫血期。 ②评估机体的营养状态 饮食调查与评价 体格检查(身高、体重(增长情况)、体成分等) 生化检查 不适症状 6.铁缺乏/缺铁性贫血营养上应该怎么“补铁”? 健康或者轻度铁缺乏的孕妇可以从合理膳食中补充足量的铁元素,同时充足的膳食营养可以有效预防孕期中的缺铁性贫血。 通过饮食调整可保证铁摄入和增加铁吸收。 膳食铁的摄入 常见含铁的食物 孕期每天至少保证20-30mg的膳食铁摄入。 孕早期:20mg/d 孕中期:24mg/d 孕晚期:29mg/d 膳食铁的吸收 要点 血红素铁主要来源是肉和禽的肌红蛋白和血红蛋白(动物性食物)。 血红素铁的吸收率受膳食因素影响较小。 钙是对血红素铁和非血红素铁的吸收均有抑制作用。 铁吸收量取决于生理需求量、食物含铁量和生物利用度。 孕妇膳食铁吸收率约为15%(1%~40%)。 含维生素C 的食物可促进铁吸收。 铁剂的补充 一旦储存铁耗尽,仅通过食物难以补充足够的铁,通常需要补充铁剂;铁剂的选择和补充剂量,请严格按照临床医生或者临床营养师医嘱执行。 铁剂补充的注意事项 ①耐受性:孕期肠胃较敏感脆弱,铁剂补充期间易出现不良反应,从而影响补铁效果,请及时调整可耐受的铁剂。 ②黑便情况:补铁期间很多孕妇会出现黑便,是由于不被人体吸收的铁以3价铁的形式呈黑色的粪便排出体外。 ③复查建议:缺铁性贫血高剂量(100-200mg/d)的补铁治疗2周后复查评估Hb和血清铁蛋白;非贫血孕妇但铁缺乏,预防性补铁(60 mg/d)治疗8 周后评估疗效。 ④治疗效果影响因素:铁剂补充的治疗效果取决于补铁开始时的Hb 水平、铁储存状态、持续丢失量和铁吸收量;同时如果存在营养素缺乏、感染、慢性肾炎等情况,也影响疗效。 ⑤缓解副作用:可尝试餐后服用铁剂/减少单次服用剂量/避免与钙剂同时服用。 温馨提示: 1.不是孕期所有的贫血都是缺铁性贫血,请在明确诊断后,根据情况治疗。 2.我国非孕期成年女性也是铁缺乏率较高的人群,也需要注意“补铁”。 玛利亚祝您生活愉快
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2019-06-26 09:16:01 孕期需要补铁吗?美乐哺F26滴液饮品孕妇能吃吗?
你好,宝妈,孕期需要补铁。缺铁性贫血是临床常见的一种贫血,尤其在妊娠期妇女中,我国妊娠期妇女缺铁性贫血患病率为 61.70%。妊娠期铁的需要量比月经期高 3 倍,并随妊娠进展铁的需要量逐步增加。妊娠期缺铁性贫血的原因主要有早孕反应影响铁的摄入,孕期胃肠蠕动减弱,胃酸减少影响铁的吸收。孕期铁需求量一方面要提供自身增多的血液,另外还需主动向胎儿输送。 妊娠期妇女对口感、有没有铁腥味以及胃肠道反应非常敏感,直接影响依从性,以口感较好的液态的铁剂为首选。美乐哺F26滴液饮品就很适合孕妈妈补充,提取自菠菜和甜菜天然精华,口感温和无刺激,添加柠檬酸,对肠胃无刺激,补铁效果很不错。
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2022-04-07 18:00:07 生完宝宝脸黄一大截,还脱发,目前补铁补血中……
说说我的补血方式: 1、每周两次鸭血豆腐汤,这个对补血有好处 2、每周一到两次猪肝,动物肝脏里含铁量高,对于生成血红蛋白有帮助 3、每天吃央妍粉铁,这个主要是额外补铁的,其实孕期也可以吃,但我没注意 4、适当运动,或者偶尔泡脚,对于气血循环有好处
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2018-03-09 18:23:00 吃多维是不是能预防缺铁性贫血?医生给我开的就是这种产品。
为了预防孕期贫血,整个孕期建议选择服用含铁的多维。从身边案例来说,有的孕妇早孕反应尤其严重,持续时间还长,不过还是坚持服用多维,整个孕期没有出现贫血。前期服用的多维里铁剂不高,之后考虑补铁,在安全剂量内服用即可。
2018-03-09 09:37:00 孕期吃含铁的多维,是不是能防止孕期缺铁性贫血的产生?
为了预防孕期贫血,整个孕期建议选择服用含铁的多维。从身边案例来说,有的孕妇早孕反应尤其严重,持续时间还长,不过还是坚持服用多维,整个孕期没有出现贫血。前期服用的多维里铁剂不高,之后考虑补铁,在安全剂量内服用即可。
2018-03-08 16:57:00 请教一下医生,,为了预防孕期缺铁性贫血,饮食上有什么注意事项?
为了预防孕期出现缺铁性贫血,一方面注意富含铁的食物摄入,尤其动物来源的血红素铁的摄入,如红肉类、鱼类、肝类或血块等,也可以适量摄入绿叶蔬菜、黑木耳、白蘑菇、黑芝麻酱等,同时摄入维生素C丰富的食物,进一步帮助补铁。同时也可以考虑含铁的补充剂,做到预防性补铁。
2018-02-04 14:51:00 哪些营养对胎儿比较重要?在孕期要注意不能缺乏什么营养?准妈妈的营养有什么注意事项?
为了同时预防叶酸、铁、锌、碘的摄入不足,可以预防性补充多维。孕期的营养对胎儿来说非常重要,除了注意均衡饮食,荤素搭配,值得关注的是,孕期应注意优质蛋白质、DHA、叶酸、铁、锌、碘等营养素的摄入。孕期每天应该摄入300毫升左右的DHA,可以通过摄入海鱼、蛋黄等获得一定的DHA,还可以摄入富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等来间接获取DHA。必要时可以补充鱼油或海藻油。孕期容易出现缺铁性贫血,持续贫血同样会影响胎儿的发育。为了预防孕妇缺铁性贫血,一方面注意从食物中获得铁,还应预防性补铁。同样,孕期缺碘也会影响胎儿的大脑发育,注意海带、紫菜等摄入(甲亢除外),还可以预防性补碘。
2018-02-03 14:24:00 孕妇需要补充哪些营养?这些营养要怎么个补?
孕期的营养对胎儿来说非常重要,除了注意均衡饮食,荤素搭配,值得关注的是,孕期应注意优质蛋白质、DHA、叶酸、铁、锌、碘等营养素的摄入。 孕期每天应该摄入300毫升左右的DHA,可以通过摄入海鱼、蛋黄等获得一定的DHA,还可以摄入富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等来间接获取DHA。必要时可以补充鱼油或海藻油。 另外,孕期容易出现缺铁性贫血,持续贫血同样会影响胎儿的发育。为了预防孕妇缺铁性贫血,一方面注意从食物中获得铁,还应预防性补铁。 同样,孕期缺碘也会影响胎儿的大脑发育,注意海带、紫菜等摄入(甲亢除外),还可以预防性补碘。为了同时预防叶酸、铁、锌、碘的摄入不足,可以预防性补充多维。
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