2021-11-15 11:29:39 如何备孕，备孕吃什么比较好？

夫妻双方在备孕前6个月需要做好孕前检查，了解自己身体各方面的状况及生殖系统健康情况，确定没有任何问题之后再进入到备孕阶段。 想要快速备孕成功，身体一定要好！ (1)吃。能吃就尽量多吃，不管是否长胖，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。 (2)睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。 (3)锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。 备孕吃什么比较好？ 1、豆制品 大豆中含有大豆卵磷脂，是一种优质植物雌激素，能有效养护女性卵巢，提升激素水平，促进卵泡发育，提升卵子质量，进而增加受孕成功率。 2、奶制品 这类食物中含有优质蛋白质和氨基酸，前者可有效维持生理周期稳定，提升卵子质量，后者能提升机体免疫力，从而使得受孕不再困难。 3、紫苏植物油 紫苏植物油含有丰富的omega-3脂肪酸，而现代科学证明，这种脂肪酸不仅能提高女性生育能力，还可促进胎儿大脑神经发育，是备孕和孕期首选的植物油。 4、暖宫食物 子宫寒凉，不仅手脚冰冷、月经不调、痛经，还会影响排卵。建议多吃暖宫的食物。生姜红糖、羊肉等都能起到暖宫的作用，还能补气血。

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2021-08-18 16:03:10 为什么现在很多女性都很难怀孕？该如何解决呢？

有关社调表明，现在不孕不育的人数较20 多年前 大大增加。在一组调查统计中显示 ，在 1995 年，不孕不育的人占育龄人口的 2.5%-3% 。但到了2018 年不孕不育的人 已经激增到了 育龄人口的 12%-13% ，总人数 更是高达5000 万左右。 与此同时，发现女性不孕整体趋势也开始年轻化，其中 有 66% 的不孕女性低于 30 岁 ，由此可见，女性不孕不育的形式严峻，那么是什么原因导致女性不孕越来越高发的呢？ 一、生活环境的污染 近年来，越来越多的研究表明，由于前期工业经济的快速发展，以及一些工业化学品、过度农药化肥使用残留、洗涤剂及空气污染等引起的环境问题显著。由此导致了男性死精、无精、或弱精症的患病率增加，女性月经不调、子宫肌瘤等的患者人数更是明显增高造成了女性朋友不孕症的提高与更年期提前等。 二、生活状态与不良习惯 随着经济社会的高速发展，科技水平的不断提高，越来越多的工作趋于电子科技化，电脑、手机、iPad 等已经成为日常工作的常态，电子产品辐射成为一个不可避免的问题。加之现在的年轻人吸烟、饮酒及经常通宵娱乐等不良的生活习惯对身体造成较大的伤害。还有一些朋友因为工作性质原因频繁的晚上熬夜、早上晚起、早中晚餐的不规律或集中到晚上暴饮暴食，对于肝脏、肠胃已及身体机能造成的损害，导致女性朋友出现月经不规律，内分泌失调的情况频发，严重的会导致女性卵巢早衰问题，最终影响卵子的发育，加大了女性不孕的风险。而且如果这些朋友平常生活中还缺乏运动，那么不管是身体机能还是抗病能力都是非常低的，这一系列的因素多重作用就会严重生育能力。 三、黄体功能异常 黄体功能出现异常是临床出现较多的不孕不育的因素，由于黄体不能产生足够的孕激素，使受孕的几率降低，有的即使受孕后因黄体不足受孕卵不能正常种植，是女性不孕和习惯性流产的原因之一。 四、 内分泌因素 下丘脑发育成熟不全 与 周期中枢成熟延迟， 就可能 会让垂体、下丘脑和卵巢三者之间调节变得不完善，主要表现无排卵性月经、黄体功能失调或闭经。与此同时肾上腺皮质功能异常或甲状腺功能异常也会影响卵巢功能，影响排卵机制。 五、 输卵管疾病 输卵管阻塞或受损 也是女性不孕的重要影响因素， 是造成不孕的原因之一。 输卵管 形成粘连阻塞的原因主要有子宫内膜异位症、腹部或妇产科手术史等。输卵管疾病可以阻止卵子与精子在输卵管的结合受精，或者即使形成受精卵，也无法移到子宫内，这会形成输卵管妊娠，使你的输卵管进一步受损。 如何改善女性难孕问题 当然，影响女性不孕难孕的因素还有很多，在这里我们就不一一列举了，那么针对以上存在的问题，我们该如何对呢？ 第一， 针对输卵管堵塞的问题我们可以通过医院的相应检查视情况进行输卵管疏通或其他的药物治疗，如果疏通没有效果就只能考虑试管的方式进行人工受孕了； 第二， 针对黄体异常与内分泌因素、不良生活习惯导致的人体机能混乱造成的激素分泌不足、卵子发育不成熟或异常我们可以通过饮食与药物进行调理。饮食方面可以适当增加豆制品的摄入量，豆制品中含有植物雌激素，这种植物雌激素类似于女性身体的雌性基物，它可以帮助女性调整内分泌，进而帮助女性改善自己的月经周期，还能够提高身体体质。由于大豆中所含的大豆异黄酮能够促进女性卵泡发育，所以备孕的女性在日常可以多吃豆制品，对改善卵子质量与内分泌失调有较大的作用。 其次是海产品、深绿色蔬菜、动物血的饮食摄入，各种海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力，而且还能够帮助女性提高卵子的质量，而深绿色蔬菜如菠菜，含丰富的铁以及叶酸，适当的吃菠菜可以起到补血与补充叶酸的作用，能够让卵子的质量提高，还能够降低受精卵的畸形率，因此女性在备孕期间可以多吃一些含叶酸比较高的菠菜。最后动物血液含有大量的血红蛋白，其在进入身体后会被为快速的吸收并与身体里的重金属以及一些其他有害物质产生反应，进而提高淋巴细胞吞噬有害物质的能力，再有动物的血中含有大量的铁元素，能够帮助女性补血，还能够帮助促进女性卵子发育。 第三、 药物调理， Ferfetimale （费蒂妃梅）是产自加拿大的针对女性备孕的一款调理品，其富含烟酰胺核糖、肌醇、圣洁莓、叶酸等女性备孕必须营养成分，对卵子质量提高，内分泌失调的调理改善、预防妊娠期糖尿病方面有积极的作用，能有效的增加女性朋友的备孕成功率。

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2017-06-17 13:55:00 怀孕42天孕酮13.34，HCG750会是宫外孕么？？

早孕期体内孕酮水平偏低会出现先兆流产的可能，在补充黄体酮后如没有阴道出血情况考虑问题不大，是可以保胎成功的。血检不翻倍，还不能判断为宫外孕，你可以做B超仔细检查，宫内有没有孕囊确定 建议，再次检测血孕酮水平，查看是否升致正常水平。孕早期注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果豆制品 及高蛋白食物，避免寒凉辛辣刺激性食物，保持外阴清洁卫生，禁止性生活，定期孕期检查。

2017-06-17 10:31:00 怀孕已经有7周多了，，饮食等方面要注意什么啊？

孕期益多吃水果、小米和玉米、海产品、芝麻、核桃、花生；禁止食用：甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹、刺激性的食物、人造食品、忌多吃油条、忌多吃咸味食物、忌贪吃冷饮、忌多吃山楂。饮食方面要坚持合理膳食：建议每日一个鸡蛋、一个水果（指二两重的苹果大小）、一斤牛奶、一斤主食、一斤蔬菜、100克豆制品和一斤肉，不要以为多吃多补，这样对大人和孩子都是不好的，孩子体重超过八斤为巨大儿，长大患高血压和糖尿病的机率较高。每天坚持2~3个核桃最好，核桃含丰富的锌，能使宝宝更聪明。

2017-06-15 10:54:00 前两天检查的时候医生说我需要补钙，有点疑惑如何在孕期补钙才正确呢？

建议巧吃主食利于补钙，处于特殊时期的准妈妈对钙的需求量非常大，因此在饮食上需要特别注意。有些食物是含钙丰富的好朋友，一定要多吃；有些食物会影响孕妇对钙的吸收，是需要尽量避开的补钙大敌。含钙丰富的饮食包括牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等，这些食物在怀孕期间一定要多吃。

2016-12-01 11:34:00 我已经怀孕31周了，如果在孕期准备工作都做好了，可是现在奶水还是不够宝宝吃，该怎么办？

如果在孕期准备工作都做好了，但仍然存在奶水不足的情况，需要做好以下四方面的工作： （1）加强营养，均衡饮食 妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。 （2）加强宝贝的吮吸 有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500-1000克，就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。 （3）乳房的清洁与按摩 用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式（手把手教你产后乳房恢复坚挺按摩手法）： a环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 b螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 c指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 （4）选择正确的母乳代替品 如果上述办法都用过后，仍然母乳分泌不足，妈妈要给宝宝旋转正确的母乳替代品，即婴儿配方奶粉。