2021-07-21 14:44:32 42天丨最全金牌月嫂月子餐食谱

第一阶段（产后第一周）排出恶露，促进伤口愈合（排净各种代谢废物及淤血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）。 第一周的月子餐要以开胃为主，拒绝油腻、口味要清爽 第二阶段（产后第二周）修复组织、调理脏器（修复孕期承受巨大压力的各个组织器官）。 第二周的月子餐以补血为主，多吃补血食物并补充维生素 第三阶段（ 3-5周）增强体质、滋补元气（调整人体环境、增强体质、使机体尽量恢复到健康状态）。 3-5周的月子餐以催乳、补身、调理为主，此时产妇应多喝汤，适当吃一些蔬菜水果，科学营养。 另外月子餐遵循以下几点，合理搭配给准麻麻们一些小小的参考： 早起进食易消化，且小食多餐 补充蛋白质和钙含量高的食物 少喝油腻大补汤，喝一些清淡的汤水 荤素搭配，健康翻倍，保证一定量的杂粮薯类 适量的补充水果 口味清淡油烟适量，多饮水。 整理了更多的月子餐食谱，麻麻们要就拿去吧

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2021-06-28 14:25:12 没有怀孕为什么会出现妊娠纹？

这个是不是妊娠纹，是青春期萎缩纹不但女性有，男性也有，它是健康男女青少年发育时期的一种生理现象。青春期萎缩纹出现的时间一般大都在阴毛长出以后，而且大都与“青春痘”同时出现。 男性大多出现在大腿的内外侧及腰部，女性则主要发生在下腹部、大腿、臀部、乳房等处。 萎缩纹初起时，略高于皮面，以后逐渐变为平行排列的不规则的条纹状或带子状皮肤凹陷，凹陷处皮肤变薄，表面发亮，长达数厘米，宽约1厘米，颜色多为淡红色或紫色。 它不痛不痒，也无其它任何不适，对健康没有什么影响。 萎缩纹可以由减肥引起。肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹。 正常的青春期萎缩纹则无需治疗，但由于它影响美观，有针对性地选用一些护肤品进行防治也是可以的。 没生过孩子为什么会有妊娠纹？不管是妊娠纹，肥胖纹还是生长纹，到底怎么去除呢？ 　　１、全身运动 　　正确的全身运动是预防长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。 　　２、保证每日饮水量 　　水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生纹痕。 　　３、注重保湿 　　注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

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2017-09-14 10:53:00 媳妇怀孕6个月左右，有轻度便秘，有什么好的方法可以来缓解呢？

在孕期，准妈妈想要缓解便秘，需要做到：对于轻度的便秘，准妈妈能通过生活的调节，例如多饮水、多吃蔬果，适量吃油脂类的食物，适当运动。而这些方式都无法缓解便秘的情况，可以在医生的指导下使用一些安全的药物。准妈妈也要留意便秘和钙片、奶粉是否有关，假如有影响，那么建议先暂停摄入，可以适当改成吃液体钙，或吃不上火的奶粉。

2017-09-13 09:54:00 媳妇已经怀孕6个月啦，一直有轻度便秘，有哪些好的方法能缓解呢？

准妈妈要留意便秘有没有和钙片、奶粉有关，如果有影响，那么建议先暂停摄入，可以适当改成吃液体钙或者吃不上火的奶粉。在孕期，准妈妈想缓解便秘，需要做到：对于轻度的便秘，准妈妈可以通过生活的调节，如多饮水、多吃蔬果，适量吃油脂类的食物和适当运动。假如这些方式都无法缓解便秘的情况，能在医生的指导下使用一些安全的药物。

2017-09-11 10:46:00 怀孕6个月媳妇有轻度便秘，有哪些方法帮助缓解呢？

准妈妈要留意便秘是否和钙片、奶粉有关，如果有影响，建议先暂停摄入，可以适当改成吃液体钙或者吃不上火的奶粉。在孕期间准妈妈想要缓解便秘，需要做到：对于轻度的便秘，准妈妈可以通过生活的调节，例如多饮水、多吃蔬果，适量吃油脂类的食物，适当运动。假如这些方式都无法缓解便秘的情况，可以在医生的指导下使用一些安全的药物。

2017-09-09 17:17:00 医生，为什么我怀孕后经常便秘呢？

对于便秘症状的轻重，主要跟个人承受能力有关，可以分为轻度、中度和重度便秘这几种。孕期轻度便秘一般表现有轻微的排便困难、大便变硬的症状，大部分可以通过生活的调理，例如多饮水、多吃青菜和水果、多运动能够缓解，不需要药物的调理。孕期中度便秘一般需要通过适当的用药缓解，如纤维素、开塞露等，只需要简单使用，使用周期不会频繁。对于孕期重度的便秘，如果不用药，或者不使用辅助排便的方法促进排便，则排便问题对生活影响比较大。在孕期，准妈妈很容易出现有便秘、长痔疮的情况。一般一周（7天）以内自主的排便少于两次，这种情况属于便秘。还有不管大便周期怎样，当大便困难或大便过硬，这也是便秘。例如每天都有排便，但是大便干结，则也属便秘情况。