2019-08-30 16:12:41 糖妈妈孕期饮食均衡原则 这样吃很健康
传统观念认为,孕期是“一个人吃,两个人消化”,于是,不少准妈在怀孕后都会放开肚子大吃大喝。结果,往往一不小心就得了孕期糖尿病。
2019-08-26 09:05:52 假的孕期饮食禁忌OUT 营养均衡才重要
进入怀孕25周,准妈妈的体重有了一定的增加,对营养的需求量也比怀孕前要多,而且宝宝大脑发育也进入了高峰期。无论是为了准妈妈自己还是宝宝,都会努力地吃吃吃。
2013-10-29 11:45:03 保证营养均衡 孕期饮食要注意哪些
有传言说,怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,只要注重日常的饮食均衡,摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要,不需再额外服用孕妇营养品。这种说法有科学依据吗?孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,很多人认为香蕉是润肠的,可缓解便秘。这种说法靠谱吗?妈妈吃得越多,宝宝长得越快吗?如果你有这些疑问,那么请耐着性子看完本期的专家回答。
2012-06-13 09:19:14 孕期均衡饮食 吃喝宜质不宜量
自从怀孕之后,很多妈咪都成为了家里的“一级保护动物”,每一天,各种补品食物都会送到孕妈面前。有的孕妇也认为只要能吃就尽可能的吃,这是为了肚子里的宝宝好。但其实,如果不能做到均衡饮食,最终还是苦了自己,对宝宝的发育也会造成影响。
2008-02-18 11:39:13 均衡饮食,远离孕期痛风
痛风,不是男人的专利!痛风的产生是由于人体体内的普林代谢不正常所导致,普林在人体中代谢的最终产物是尿酸,当体内尿酸上升,人体又无法正常代谢,就会引起痛风……
2021-09-22 17:58:08 怀孕期间饮食搭配一定要均衡
孕妇在孕期间,可以适量地吃亚麻酸,对胎儿和孕妇的生长发育都有好处。人体不能自我合成 亚麻酸 ,需要通过食物来补充,比如核桃中就含有丰富的亚麻酸,孕妇可以进食几个核桃,但是一定要适量,不能过多长期地服用。如果过多服用亚麻酸的食品,有可能造成胃肠功能的不适。 朋友给我推荐了 母贝欣亚麻酸 ,效果很不错,每日只需要两粒就可以补充日常所需。
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2021-09-15 15:51:10 怀孕期间饮食搭配一定要均衡
孕妇在孕期间,可以适量地吃亚麻酸,对胎儿和孕妇的生长发育都有好处。人体不能自我合成 亚麻酸 ,需要通过食物来补充,比如核桃中就含有丰富的亚麻酸,孕妇可以进食几个核桃,但是一定要适量,不能过多长期地服用。如果过多服用亚麻酸的食品,有可能造成胃肠功能的不适。 朋友给我推荐了 母贝欣亚麻酸 ,效果很不错,每日只需要两粒就可以补充日常所需。
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2020-06-11 12:24:48 孕期饮食要注意多样性、均衡营养、安全卫生
怀孕阶段,任何有营养且安全卫生的食物皆需要吃,除了未经加热的生吃、未经消毒杀菌的牛奶以及酒精以外,其他新鲜卫生且营养的食物皆应该进食。 对于孕妇而言,为了保持健康体重,为了不给身体增加负担,建议每日饮食少食多餐,每餐 8 分饱,控制总热量的摄入。 孕妇处于关键阶段,饮食中摄入的食物品种更要多样,营养素均衡摄入; 餐食中需要包含谷物、豆类、肉蛋奶以及蔬果等各类新鲜食物; 饮食品种尽量多,膳食营养尽量丰富; 多吃富含血红素铁的食物,动物肝脏、全血、瘦肉、新鲜蔬菜都是靠谱的选择; 选择碘盐食用,每日要保证奶类食品的摄入。 怀孕阶段可以补充叶酸,预防胎儿出现神经管畸形等问题。 有条件的可以补充 DHA ,多吃含 α - 亚麻酸含量高的食物,比如亚麻速溶粉。 注意饮食安全,像没有充分加热煮熟的肉类食品,以及未经消毒的奶类饮品要拒绝食用; 像含有重金属汞元素比较高的剑鱼等海鱼,请拒绝食用; 拒绝饮酒; 保证餐食安全,确保饮食卫生。 怀孕阶段,任何新鲜、卫生、有营养的食物皆是 “ 该吃的 ” 。拒绝谣言,请您关注食物多样 + 均衡营养 + 安全卫生。
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2019-09-27 13:34:22 我怀孕前有轻微的贫血,想问下我要怎么预防孕期贫血?
预防孕期贫血最基本的方法,就是均衡饮食,多补充含有丰富铁质的食物。准妈妈可以考虑多吃瘦肉、动物肝脏、鸡肉、牛奶、黑木耳、海带、芝麻、虾米、紫菜、豆类等食物。如果有需要,可以考虑额外补充铁剂或综合维生素。
2018-06-12 13:50:00 合理安排饮食是不是可以预防产后腰痛啊?
不建议吃胆固醇较高的食物,如猪内脏。怀孕中晚期期妈妈容易缺钙,需要及时补钙。缺钙会造成孕妇夜间抽筋,但与腰痛没有直接的关系。不管是孕期还是产后,摄取适当蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物,合理安排饮食。如果孕晚期有妊高症,控制碳水化合物和糖分的摄入。产后月子期注意营养均衡,切忌吃太多造成肥胖。
2018-06-05 15:47:00 预防腰痛,怀孕期间,该如何合理安排饮食?
如果孕晚期有妊高症,控制碳水化合物和糖分的摄入。产后月子期注意营养均衡,切忌吃太多造成肥胖。同时不建议吃胆固醇较高的食物,如猪内脏。怀孕中晚期期妈妈容易缺钙,需要及时补钙。缺钙会造成孕妇夜间抽筋,但与腰痛没有直接的关系。不管是孕期还是产后,摄取适当蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物,合理安排饮食。
2018-06-02 12:22:00 听说多补钙能预防腰痛?补钙预防产后腰疼这种说法科学吗?缺钙会导致产后腰疼吗?
缺钙会造成孕妇夜间抽筋,但与腰痛没有直接的关系。不管是孕期还是产后,摄取适当蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物,合理安排饮食。如果孕晚期有妊高症,控制碳水化合物和糖分的摄入。产后月子期注意营养均衡,切忌吃太多造成肥胖。同时不建议吃胆固醇较高的食物,如猪内脏。怀孕中晚期期妈妈容易缺钙,需要及时补钙。
2018-05-31 15:30:00 缺钙会导致产后腰疼吗?听说多补钙能预防腰痛?新手妈妈下个月就要生宝宝了。
如果孕晚期有妊高症,控制碳水化合物和糖分的摄入。产后月子期注意营养均衡,切忌吃太多造成肥胖。同时不建议吃胆固醇较高的食物,如猪内脏。怀孕中晚期期妈妈容易缺钙,需要及时补钙。缺钙会造成孕妇夜间抽筋,但与腰痛没有直接的关系。不管是孕期还是产后,摄取适当蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物,合理安排饮食。
2021-01-27 20:15:13 【孕妇能吃保健品吗】孕妇可以吃保健品吗
孕妇能吃保健品吗?理论上讲,如果注意饮食均衡,是不需额外服用孕妇保健品的。但由于各种原因,有时饮食不能满足需要,所以适当服用一些孕妇保健品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质和维生素是有必要的。
2018-03-02 11:57:16 【孕妇不能吃哪些食物】孕妇不能吃什么_孕妇不能吃的食物、东西_吃什么会导致流产
孕妇不能吃哪些食物?孕妇不能吃活血化瘀、寒凉、辛辣、高糖、高盐、腌制等食物。孕期饮食关键是保证营养均衡。普通饮食营养素不足,一定要补充制剂,如孕期需要补充叶酸。
2017-12-19 12:01:58 【孕妇能吃番茄酱吗】孕妇可以吃番茄酱吗_孕妇吃番茄酱的做法
孕期妈妈在怀孕过程中产生的许多生理上的变化与反应事项。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还要知道一些饮食禁忌。那么,孕妇可以吃番茄酱吗?
2017-12-19 12:00:34 【孕妇能吃油麦菜吗】孕妇可以吃油麦菜吗_孕妇吃油麦菜的做法
饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响,因此为了胎宝的健康与安全,孕期要适当“忌口”,做到均衡饮食。那么,孕妇可以吃油麦菜吗?
2017-06-22 15:35:39 【孕期营养需求】孕期营养
胎宝宝每一个阶段的健康发育都需要各种营养素,如果孕妈妈体内缺乏任何一种营养素,都可能对宝宝造成不可挽回的影响。因此,孕妇的孕期营养需求一定要得到满足,饮食均衡营养,才能确保胎宝宝健康成长。
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