2021-08-07 13:08:02 还在担心阿斯巴甜的危害？它可是食物的“甜蜜开关”！

大家可能不太了解阿斯巴甜，它其实是一种常见的甜味剂，常被用于一些低糖低热量或无糖无热量的汽水中，能够在保证汽水口感的同时降低糖分和热量的摄入 。不过很多人可能一直对甜味剂存在误区，特别是对阿斯巴甜的危害存在误解，认为这种人工食品添加剂是化学成分，存在很大隐患。于是，阿斯巴甜的危害一时成为大家讨论的焦点。 但事实上，大家对阿斯巴甜的争论其实是一场“甜蜜的误会“。首先，国际上对食品添加剂安全性评价的最高权威机构——联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会（JECFA），对每一种待批准甜味剂都会进行长时间“苛刻”的科学评价 ，阿斯巴甜在经过了严密的科学论证以后，已经被国际权威机构认可，准许添加到食品中。 其次，世界卫生组织（WHO）、欧盟食品安全局（EFSA）、美国食品药品监督管理局（FDA）等多家食品安全机构曾多次公开表明：阿斯巴甜是安全的。 而且，阿斯巴甜还被称为“研究最彻底的食品添加剂之一”，所以，无需担心阿斯巴甜的危害，其安全性得到了国际权威认证。另外，阿斯巴甜由两种天然氨基酸组成，而这两种氨基酸也存在于牛奶、鸡蛋、肉类和乳制品中。作为常见又安全的食品添加剂，阿斯巴甜在世界各地被广泛应用于多种日常食品和饮料的生产，其中包括糕点糖果、酸奶和软饮料等。 不过，值得注意的是，虽然阿斯巴甜几乎适合所有人群，但阿斯巴甜的危害会在患有苯丙酮尿症（PKU）这种罕见遗传性疾病的患者身上体现，因为这一人群无法代谢来自任何食物的苯基丙氨酸，因此应避免摄入阿斯巴甜。还有像孕妇这样的特殊人群，如果对孕期饮食和营养摄入情况有所担心，也应该谨遵医嘱。 总言之，对于我们大部分人来说，是无需考虑阿斯巴甜的危害的。甜蜜无压力，正确认识阿斯巴甜，会让你的生活更美味哦！

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2021-06-27 14:22:07 孕妇奶粉哪个牌子好？孕期营养你补充对了嘛？

　　孕妇奶粉哪个牌子好？很多人对孕期饮食存在误区，认为孕妇在怀孕期间应大补，大吃大喝各种高营养食物。但其实孕期的营养补充需要以胎儿的发育阶段为依据，最简单的方法就是补充孕妇奶粉。本人用亲生经历整理总结出一些孕妈妈孕期的科学营养补充和注意事项，希望能帮助到准妈妈们，一起来看看吧！ 　　孕妇奶粉哪个牌子好？怀孕并不是吃得多就好 　　我在孕期期间依然要上班工作，累到是还没有觉得，就是吃饭是个难题，天天从家带中午热起来味道就变了，没有胃口也就吃的少了，定外卖又怕卫生条件不好吃坏肚子，这样一来二去每天中午就是凑活着。晚上回到家开始大量补充营养食物，大肉、大鱼、水果等等，吃的我体型渐渐走了样子，这都不是大事，主要是去体检，医生竟然说胎儿发育的有点缓慢，营养都补充给我了，孩子吸收的很少，建议我营养要均衡，也可以适当的喝点妈妈奶粉补充一下。 　　孕妇奶粉哪个牌子好？合生元妈妈奶粉营养均衡合理控制体重 　　有了医生的建议，我和老公去了育婴店咨询孕妇奶粉哪个牌子好？店员很有耐心的给我一一做了介绍，听着感觉都差不多。不过合生元妈妈奶粉的口号“长胎不长肉”倒是让我印象深刻啊~店员介绍说这款妈妈奶粉特别添加了膳食纤维，不用担心孕期便秘问题，而且比全脂奶粉减少70%的脂肪，长胎不长肉，孕期依然好身材。就这一句话彻底打动了我，买它~ 　　孕妇奶粉哪个牌子好？合生元妈妈奶粉口味清淡 　　这款妈妈奶粉口感很清淡，我是早上在家一杯，中午在单位再来一杯，一天保持两杯的量，晚上也吃的荤素搭配一些，尽量不暴食。喝了快两罐了，去医院检查宝宝发育的不错，这下我和老公算是放心了。孕妇奶粉哪个牌子好？就喝合生元妈妈奶粉，控制好体重，10个月后又是苗条淑女一枚~

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2016-09-17 13:15:00 多吃酸的能生儿子，这个传闻正确吗？我想要个儿子。

利用苏打水，不管是喝还是阴道灌洗，首先是不安全的。其次，食用过量会打乱身体酸碱平衡，诱发一些并发症。因此，从医学角度来讲，我们是不建议的。另外，我们生活中还存在其他的误区，具体如下：有些老人会鼓励妈妈在孕前或者孕期多吃，认为可以增加营养。实际上，目前真正营养不良的人群很少，而营养过剩的会比较多。如果营养过剩，则表现在体重增加过快，也容易诱发糖尿病。部分妈妈没有肥胖，但是检查发现血糖过高，一般糖尿病症状较轻或者血糖并不是太高的情况下，不会有明显的表现。所以在这种情况下，我们不认为怀孕后就应该额外地增加营养，我们鼓励妈妈以不挑食、饮食均衡为主。在备孕期间，饮食和运动相辅助调节身体状态才更有效。在孕早期，有些妈妈觉得一旦怀孕就不能活动，不适合上班或者开车等等，长时间在家，这种情况在双胞胎妈妈更为常见。对于妈妈而言，我们鼓励要有一定的活动量，可以选择散步，或者其他缓和类的运动，如游泳、瑜伽。这些轻度的运动，对妈妈和胎儿来说都是有利的。如果孕期运动量缺乏，会诱发另一种疾病——血栓。因为本身怀孕期间血液就是高凝状态，妈妈体内的血液粘稠度高，血流缓慢，如果运动减少，饮食中脂肪类食物增加，很容易导致血栓形成。不管是在孕期、分娩还是产后，容易出现下肢血栓（表现出静脉曲张），甚至肺梗、心梗（表现出呼吸困难、心衰等）。生男生女是很多家庭关心的问题，但是因为属于自然规律，是没法打破的，而民间的一些偏方并不具科学性。例如通过饮食调理，吃酸性、辣的、碱性的食物就能选择胎儿性别，这是不可行的，也没有科学依据。

2016-09-16 16:53:00 备孕中，听朋友说多吃酸的能生儿子，不知道是否靠谱？

通过饮食调理，吃酸性、辣的、碱性的食物就能选择胎儿性别，这是不可行的，也没有科学依据。另外，利用苏打水，不管是喝还是阴道灌洗，首先是不安全的。其次，食用过量会打乱身体酸碱平衡，诱发一些并发症。因此，从医学角度来讲，我们是不建议的。另外，我们生活中还存在其他的误区，具体如下：有些老人会鼓励妈妈在孕前或者孕期多吃，认为可以增加营养。实际上，目前真正营养不良的人群很少，而营养过剩的会比较多。如果营养过剩，则表现在体重增加过快，也容易诱发糖尿病。部分妈妈没有肥胖，但是检查发现血糖过高，一般糖尿病症状较轻或者血糖并不是太高的情况下，不会有明显的表现。所以在这种情况下，我们不认为怀孕后就应该额外地增加营养，我们鼓励妈妈以不挑食、饮食均衡为主。在备孕期间，饮食和运动相辅助调节身体状态才更有效。在孕早期，有些妈妈觉得一旦怀孕就不能活动，不适合上班或者开车等等，长时间在家，这种情况在双胞胎妈妈更为常见。对于妈妈而言，我们鼓励要有一定的活动量，可以选择散步，或者其他缓和类的运动，如游泳、瑜伽。这些轻度的运动，对妈妈和胎儿来说都是有利的。如果孕期运动量缺乏，会诱发另一种疾病——血栓。因为本身怀孕期间血液就是高凝状态，妈妈体内的血液粘稠度高，血流缓慢，如果运动减少，饮食中脂肪类食物增加，很容易导致血栓形成。不管是在孕期、分娩还是产后，容易出现下肢血栓（表现出静脉曲张），甚至肺梗、心梗（表现出呼吸困难、心衰等）。生男生女是很多家庭关心的问题，但是因为属于自然规律，是没法打破的，而民间的一些偏方并不具科学性。

2015-09-03 08:39:02 准妈妈是多囊卵巢综合征患者，什么方法可以预防妊娠高血压？

多囊卵巢综合征孕妇预防妊娠高血压，应该通过避免摄入高热量的食物，还有进行必要的运动来进行。饮食方面建议咨询专业的营养师，以免走入孕期饮食误区，避免摄入过多高热量食物；孕期运动要根据个人情况选择合适方式以及量，制定好方案，切忌不动。

2015-09-01 17:45:02 患有多囊卵巢综合征的女性，如何在孕期预防妊娠糖尿病和妊娠高血压？

部分多囊卵巢综合征患者会有合并胰岛素抵抗甚至是糖尿病，那么怀孕后就会更容易患妊娠糖尿病，在预防上可用一句通俗的话来概括，即“管好嘴，迈开腿”，控制饮食、适当运动。饮食方面建议咨询专业的营养师，以免走入孕期饮食误区，避免摄入过多高热量食物；孕期运动要根据个人情况选择合适方式以及量，制定好方案，切忌不动。