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  • 2009-11-04 11:33:08 孕19周:怀孕第五个月的饮食

    从怀孕第5个孕月起,孕妇的基础代谢率增加,每天所需的营养也比平时多。孕妇的食欲增加,所以体重会明显上升,皮下脂肪的堆积会使孕妇看起来胖了很多。如果平时饮食荤素搭配合理,营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食,则有可能造成营养不足,严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。一般来讲,如果每周体重的增加在350克左右,则属正常范围。

  • 2019-01-14 14:30:18 怀孕5个月吃啥水果好,怀孕2月吃什么水果好

    现在的女人怀孕了,就会特别注重胎儿的健康,饮食是孕妈来给胎儿补充营养的一种,在饮食上就会搭配,甚至会去问营养专家来给自己搭配,但除了在食物上给胎儿补充营养,还有水果也是不可缺少的,那么怀孕5个月吃啥水果好呢?其实没有好不好的,只要可以吃的水果都可以尝试,但山楂、荔枝等等是不可吃的。

  • 2012-04-05 15:37:04 4款混搭食物会引起孕妈妈不适

    孕妈妈的口味在孕期会有变化,所以会吃跟平时口味不大一样的食品,不过即使口味变了也不能随意混搭食物,否则会引起不适。

  • 2010-12-15 04:06:00 孕期产后饮食全线搜罗,让你食指大动

    孕期饮食禁忌多,冷的,辣的,甜的不能随意吃,孕妈干脆来个一不做二不休全面开动食欲,小编今天就为你全线搜罗孕期美食,让孕妈吃个痛快不禁忌!

  • 2010-03-02 09:21:59 准妈妈吃夜宵坏处各个看

    很多妇女怀孕之后,最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对,营养不够而影响宝宝的生长与健康,于是除了三餐丰富的饮食之外,可能还外加点心与宵夜,期待给宝宝最佳的营养。根据「怀孕妇女饮食习惯大调查」中发现:6成5的孕妇平均一天进食4-6餐,而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。

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  • 2021-12-17 13:08:17 Life Ofmom APP助力妊娠期糖尿病孕妈更好管理血糖,健康孕育

    11月14日是联合国糖尿病日,糖尿病是当前威胁人类健康的主要慢性非传染性疾病之一。而你知道吗,现如今妊娠期糖尿病的发病率也越来越高,它会同时影响到母婴两代人的健康水平,对母亲和宝宝的健康产生不利影响,还会在其他方面影响孕妈的远期健康。 我们常说的妊娠期间的糖尿病包括两大类:一种为妊娠前已确诊患糖尿病,称“糖尿病合并妊娠”;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病,又称为“妊娠期糖尿病(GDM)”。妊娠期糖尿病对孕妇而言,不仅会导致自然流产、妊娠期高血压疾病、感染、羊水过多、胎膜早破、早产等风险增高,还会增加难产机率,更会增加其终生患糖尿病及心血管疾病的风险。对宝宝而言,则有可能发生先天性畸形、先天性心脏病、巨大儿、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖、成年后肥胖患糖尿病等风险。 如果患上了妊娠期糖尿病,很多“糖妈妈”会为了控制血糖,从来不敢吃饱,饿得很辛苦,以为自己吃得少,血糖达到正常值就可以了。其实,这种糖妈妈把血糖通过饿到表面“正常”的做法是不可取的。因为人在饥饿的时候会产生一种叫“酮体”的物质,胎儿如果长期处于妈妈子宫内高酮体水平,会严重影响胎儿的大脑等重要脏器发育。而且长此以往,胎儿在宫内没有足够的营养物质,也会出现生长受限、不仅营养不良、最重要的是还会影响到胎儿各脏器各系统的发育。 而正确的进行妊娠期糖尿病管理的目标应该是:既要血糖监测达标、又要胎儿生长指标达标,还要母亲体重增长达标。而且必须还要求孕妇的体重合理增长,不增长或增长低于正常范围也都是不安全的。 为了让糖妈妈和胎儿平安度过危机四伏的孕期,必须要科学地进行妊娠期糖尿病管理。首先要从健康教育和心理调整做起,妊娠期糖尿病是可以控制的,糖妈妈克服满不在乎或过于小心等不良心态,正确认识妊娠期糖尿病,严格按照医生建议来做。其次是进行科学的饮食治疗,其原则是:根据不同孕妈妈的BMI计算出每天饮食的总热量,按膳食结构并按比例分配到每天的三大餐三小餐中:早餐占10-15%,中餐占20-30%,晚餐占20-30%,早、中、晚加餐分别占5-10%,这个比例是根据孕妈妈自身的饭量、何时容易有饥饿感等具体情况来调节的。 值得注意的是,糖妈妈的每一餐都要营养均衡,合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例,主食不能少,粗粮精量搭配更健康。定时定餐,少量多餐,保持血糖不会波动过大,预防低血糖的发生。高纤维饮食、有利于控制血糖、改善便秘;饮食清淡,低脂少油,少盐,禁止精制糖的摄入。 另外为了糖妈妈按时进行血糖监测并记录,可下载Life Ofmom APP,其是一款具有血糖管理功能的母婴APP,覆盖备孕、孕期、育儿三个阶段,详细指引在日常生活中如何自我监测血糖,帮助妊娠期女性远离妊娠糖尿病带来的风险。 Life Ofmom APP通过记录糖妈妈的血压、血糖、体重等身体主要指标,来判断患者是否存在血糖风险,一旦低于或超出规定数值范围,APP就会发出预警。同时还具有曲线统计的功能,不仅方便妊娠糖尿病患者使用,也方便医生查看掌握糖妈的身体情况。糖妈妈也可以通过设置测血糖提醒、吃药提醒,到点就会有闹钟提示,便捷又贴心。如果有相关疑问,在Life Ofmom APP上还可以在线咨询客服。 当然,作为一款为妊娠期女性提供各阶段的知识和孕育的工具,Life Ofmom APP包含受孕几率、胎儿发育图、喂养记录、喂养测评等,可全方位满足母婴用户愈发精细化的真实需求,不妨下载体验一下吧。

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  • 2021-12-16 15:30:17 华孕宝:做好这几件事情,试管婴儿成功率会更高!

      相信每一个不孕不育的家庭在选择试管婴儿之前,都会关心试管婴儿成功率的问题。确实,较高的试管成功率不仅可以让患者及早怀上宝宝,更是可以少受一些罪。那么,打算进行试管婴儿的患者朋友们,应该怎样做才能提高试管成功率呢?接下来,就让我们一起来学习一下。      要想提高试管成功率需要做好这些      1. 提高卵子的质量。女性的卵子质量一定要高,尽量选择合适的年龄进行,女人超过35岁,卵子品质开始老化,超过38岁成功率不到50%,成功率会打折,而40岁以上,成功率只有年轻的30%。因此,做试管婴儿还是要趁早准备。      2. 提高胚胎的质量。如果成功受精,胚胎的质量是决定试管婴儿成功率的重要因素,经PGD基因筛查后的囊胚等级越高,则怀孕成功率越高。      3. 提高子宫内膜的质量。子宫内膜是胚胎成长发育的重要因素,子宫内膜如果适合、血流丰富而且细胞分裂良好,会增加胚胎着床率,反观子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏的子宫内膜,胚胎就不容易着床。胚胎植入之后要适当的卧床休息,以及补充足够的黄体酮,以增加着床率减少宫外孕的比率。如果促排卵后导致母体环境不佳,可以先将胚胎冷冻,待母体子宫内膜等情况合适后再植入。      4. 专业的手术操作。胚胎培育好之后,要移植回女性的子宫,这个过程决定着试管婴儿能否正常着床。适当的将胚胎放在容易着床的位置,可增加成功率。      5. 专业的医生和适合的方案。能够获得大量、优质的卵泡,是辅助生殖技术的主要目标之一。控制性促排用药量不能太大也不能太少,如何精准的控制好用药是考验医生的临床经验,而对患者的全面检查与诊断也是考验一个医生的医疗经验。      6. 保持好心态。心理压力大会影响内分泌水平,进而影响试管婴儿成功率。女性神经紧张,造成子宫肌肉收缩紊乱,胚胎不能正常着床而导致试管婴儿胚胎移植失败。患者应积极配合医生的治疗,医生对患者的了解越多,成功的机会也就越大。做试管婴儿成功秘诀在于多学习,努力并坚持,发育指征越早行人工助孕越容易成功。      试管前的身体调理也很重要      劳逸结合      适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。      身体检查要全面:女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然,身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此,保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。      情绪调理很重要:据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。      营养膳食搭配好:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失 调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然,更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,可制定更多合理的饮食方案。      以上内容仅供了解和参考,具体治疗方式请以医生指导为准。

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  • 2021-08-24 00:08:16 阳光科普 | 卵巢早衰怎么调理?

    卵巢 早衰怎么调理? 在饮食调理方面要注意营养均衡、合理搭配,要尽量的提高身体的抵抗力,以多吃含铁和含钙丰富的食物为。 卵巢 早衰怎么调理? 在饮食调整方面要注意多吃低脂、低油腻的饮食,注意控制盐量的摄入,注意监测皿压,避免发生高皿压。为了预防骨质疏松,要多吃含钙丰富的食物,比如瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋等等。(阳光科普 | 卵巢早衰怎么调理?) 如何延缓 卵.巣 早衰 1、想要保养卵.巣,就要坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态。 2、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中含有维生素C、E以及胡萝卜素,都具有抗衰老的作用。胡萝卜素能保持人体组织或器.关外层组织的健康,而维生素C、维生素E能延缓细胞因氧化所产生的老化。 3、规律的性爱是保持卵.巣等生殖器.关健康的最佳“增效剂”,还是好的“美容剂”。因此,女人要有规律的愉悦的生活。 4、合理控制体重,控制体重的方式来缓解,因为身体过度肥胖的女人也会影响到卵.巣的健康.但是,许多出现肥胖症状之后,通过不合理的减肥方式来降低体重,往往会出现过度节食,身体营养补给不足的情况.从而导致卵.巣健康受损,出现提前衰老的症状.因此,身体过度肥胖的需要通过合理的方式来减肥.通过合理饮食以及运动的方式来减低体重,避免以不合理的减肥方式损害身体健康.(阳光科普 | 卵.巣早衰怎么调理?) 5、调节心态, 调节心态的方式来缓解.保持良好的心态对卵.巣健康有促进作用,如果经常感到压力过大,可以多出去散散步,与他人打交道.通过谈心的方式来释放压力,从而促进卵.巣健康.如果经常出现不良的情绪,过度紧张或者抑郁,可能会对内分泌系统造成严重的影响.长期下去,卵.巣健康就容易受损. 6、合理作息,通过合理的作息来改善卵.巣早衰症状,每天有充足的时间睡眠.在睡眠充足的情况下,人的免疫能力会提高,还可以精力充沛,对卵.巣早衰症状的改善有帮助。 7、细胞源食物 DHEAAM H辅助 DHEAAM H属于多能修复细胞因子,分化发育成各级卵泡,促进损伤卵.巣功能的修复,可分泌多种细胞外基质,有助于损伤卵.巣的恢复,可改善卵.巣储备功能,提高妊娠率。释放后,在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞,部分补偿或替代其功能,通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。宫膜 DHEAAM H特有的免疫调节功能,能调节卵.巣周边的免疫微环境,改善局部炎症反应、促进排卵、提高卵子质量。在卵母细胞再生和卵.巣功能修复两个方面贡献突出,给卵衰者带来了希望之光,同时也为高龄妇女卵.巣功能低下及卵.巣抗衰老提供了新的选择。(阳光科普 | 卵巢早衰怎么调理?) 卵.巣 功能衰退的几个信号,请注意! 01 面部衰老严重 卵.巣功能衰退,可能会加速皮肤衰老。卵.巣早衰,体内雌机.素的分泌就会异常,体内机.素水平失衡,皮肤状态就会不好,可能之前皮肤细腻有光泽,而近期却开始发黄变暗,皱纹也多了起来,这是因为由于卵.巣功能下降的同时,黑色素会变多就会在皮肤表层显现出来,时间一长,脸上就可能长斑,皮肤也比较松垮,看上去像老了十岁一样。 02 月经异常 卵.巣功能衰退,月经可能会不调。月经是卵.巣功能是否正常的一个重要指标,卵.巣功能下降的女人,来月经的时候经皿量可能会大大减少,甚至还会出现提前绝经的现象,月经的周期也会延长或缩短,出现月经不调的现象。 03 精神状态不良 容易出现一些精神症状。卵.巣功能下降,女人的注意力可能经常会不集中,情绪波动较大,记忆力也会随之下降,而且也会降低睡眠质量,在夜间的时候可能经常会出汗、身体比较潮热,这种状况长期得不得缓解,不仅影响睡眠对身体各个器.关也有影响,容易给身体带来一些健康隐患。(阳光科普 |卵巢早衰怎么调理?) 04 备孕困难 有一些是因为自己久备不孕,去检查后发现是卵.巣功能衰退引起的。 05 容颜衰老 如发胖,腹部臃肿,臀部下坠,以及皮肤变得干燥、失去弹性,头发逐渐脱落、无光泽。 06 皿管舒张异常症状 主要表现为潮热,反复短暂的在胸口、脸部和脖子处出现,同时伴随着出汗,也有些会在夜间睡眠中大量出汗,有可能还会出现胸闷气短、头晕 卵.巣功能差的危害 1、卵.巣功能障碍:约占女人不能有宝宝30-40%。 (1) 排卵障碍:(即卵泡不发育或不排卵)常见于多囊卵.巣综合征、高泌乳素皿症、闭经、卵.巣早衰、未破裂黄素化综合征等疾病,多表现为月经不调或闭经。 (2)黄体功能不全:(有排卵但黄体功能不足,往往是早期流产,即生化妊娠)临床多表现为月经提前、经前出皿。 2、输卵管因素:约占女人不孕症23.7%~35.7%,要做输卵管通液或造影检查确诊(在月经净后的3-7天内,造影较通液准确,注意在检查前最好不要同房)。 (1) 输卵管炎:造影发现输卵管不通、或通而不畅。 (2)输卵管周围病变影响输卵管致不孕。 3、你知道吗?卵.巣老1岁,女人就老10岁。(阳光科普 | 卵巢早衰怎么调理?) 卵衰的人,会在40岁之前就感受到雌机.素、黄体同和睪纨嗉水平开始下降。在你30多岁时,你也许会注意到,你的精力没有以前旺盛了,你的性冲动也没有以前强烈了。随着生物工程技术研究的逐渐深入,生物冶疗作为一种新的冶疗手段正尝试被引入卵衰的冶疗。D HEAAMH 正常因子导入卵衰人卵.巣的靶细胞中,实现调节因子不协调状态的改变,次.激卵泡生长,恢复人卵.巣功能,成为从根本上解决卵衰问题的一个重要方向。 卵.巣 早衰可通过饮食来调节 1 常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌机.素能弥补由于雌机.素分泌不足对女人身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气皿的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。 2 瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女人器.关的气皿循环,调整荷尔蒙的分泌。 3 定期检查性机.素、乳腺和子宫内膜。根据体内机.素水平高低,采用机.素替代疗法。须适量服用雌机.素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵.巣功能的衰退期。(阳光科普 | 卵巢早衰怎么调理?) 4 水果类: 1)山楂。因为山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、维生素C、黄酮等成分,它具有扩张皿管、降低皿压、改善微循环、促进胆固醇排泄而降低皿脂的作用,不过山楂不宜空腹食用,也不宜吃过多和过久。 2)苹果。苹果中含有类黄酮,它是一种天然的抗氧化剂,它通过抑制低密度脂蛋白的氧化从而发挥抗动脉粥样硬化的作用,苹果中的丰富的果胶也是可以降低胆固醇水平的,可以预防动脉粥样硬化。 3)柑橘类水果。因为柑橘类水果中含有丰富的维生素C以及维生素E,它们是可以一直卵.巣早衰的,还有就是含有丰富的叶酸,它是一种水溶性的维生素B,能够降低卵.巣癌的发生概率的。 4) DHEAAM H修复卵.巣的途径 ●补充类鸾.巢样细 胞,增加雌性机.素分泌量。 ●增强内分.秘调节作用,唤醒鸾.巢细 胞新活力。 ●反馈调节内分.秘信号,抑制垂体鸾.泡生成素过度分泌。 ●持续修复卵超,提升整体机能。 ●改善更年期症状,延缓更年期。 同时可以达到受损组织和气.官,滋养和修复病变卵超细 胞。此外,还能调节免疫功能。研究人员已经取得了可喜成果,生活质量提高。由于鸾.泡的数目是先天决定的,后天不会增加,现代手段也没办法增加鸾.泡数目,所以早衰治疗比较棘手,只能模拟人体性机.素的分泌,补充适量的雌孕机.素。如果月j不规律,建议尽早就诊,如果能早发现,助孕治疗后仍有怀孕的希望。 在青春期,月经来潮提示着卵.巣的生育功能开始启动,20-30岁期间,卵.巣功能发育成熟,是生育力最旺盛的时期。随着年龄的增长,30岁以后,卵.巣功能开始下降,45岁以后,女人进入更年期,卵.巣功能跌入谷底。h(阳光科普 |卵巢早衰怎么调理?)

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快问
  • 2013-06-28 21:27:31 怀孕5个月孕妇营养食谱?

    根据你的情况来看,你现在都5个月大了,你应要多补充些营养才可以啊。那么,给个指导意见:多吃一些红枣、花生仁(生的),补血养气的;核桃(带壳的,一天吃三五个就行了),补脑的;红苋菜,补充叶酸;青菜也要多吃些的,补充维生素嘛;骨头汤不要太多去补的,一个礼拜一次就够了,多了反而对胎儿不好,也不利于你产后身体的恢复,因为太多油性的食物的摄入会抑制胎儿大脑的发育,也会加重身体的负担;素食也是要常多吃些,荤素搭配才好嘛。这个时候补钙也可以开始了,最好吃孕钙,像安利牌子的就不错。 所以你只要多按这样的方法来进行营养的饮食的话,你就可以得到好营养,你也是可以给你小孩一个好的营养的保啊,这样你小孩也就能健康成长

百科
  • 2015-01-22 17:50:29 孕5月营养需求

    怀孕五个月后,胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。因此,孕妇摄入的营养和之前的几个月有所不同,那么孕5月营养需求都有哪些呢?一起来了解一下吧!

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