2019-10-28 14:07:26 备孕近8个月，二宝终于来了。想要高小蝌蚪质量，这几点不可忽视

接好孕了，我怀二宝啦！怀大宝时感觉还挺轻松的，结果到了二宝各种问题接踵而至，老公之前还不太愿意去做检查，他说生大宝就健健康康，自己不会有什么问题，结果检查出小蝌蚪质量不行 …有时问题可能是在特定时间和环境下引发的，所以即使有大宝成功经验，备孕二宝的宝妈宝爸也不能忽视。 对于男士小蝌蚪质量不好的原因，医生说还挺多的，我大概整理一下： 1、高温。高温，容易降低小蝌蚪质量，所以别经常蒸桑拿、热水泡澡（超过40度）。 2、疲劳和压力。日常压力过大会导致身体疲劳，出现亚健康，长期疲劳亚健康就会影响到小蝌蚪的质量和活力。 医生在咨询过我老公的日常作息后，告知我们影响小蝌蚪质量最大的原因极有可能是因为他压力太大，加上年纪偏大，于是从各方面给老公调理： 1、 心态是第一位的： 自从知道小蝌蚪质量不好后，老公心态就逐渐消极 …睡也睡不好，吃也吃不好。我跟他好好谈了心，让他养好自己的身体不要熬夜，小蝌蚪质量会慢慢好起来，毕竟心急吃不了热豆腐。睡前我也给他放放轻柔的音乐放松，老公听了我的建议，也会主动泡泡脚，慢慢地，睡眠好了人精神也好了不少，不老是整天眉头锁成“川”字了。 2、能吃能喝： 心态调整好了老公就积极配合我了，我每周甲鱼汤、鸽子汤、海鲜各种给老公换着花样准备。其实就是补小蝌蚪啦，因为锌参与小蝌蚪生成的，而且锌在海鲜里还蛮多的、然后甲鱼啦鸽子啊，补补蛋白质还不错 ~ 3、好好运动，天天向上： 老公以前是个回家就躺着，现在每天都被我监督着运动，其实运动了活动开了心态也会积极一些。平时老公会跑步，陪我练 keep，等等。 4、缓解疲劳干活不累： 老是做海鲜啊鸽子汤也挺费劲的，也不能天天吃牡蛎呀 …我还给老公买了爱乐维男士，该有的成分它都有了：蛋白质这些都在玛咖里，都是很好的东西。然后淫羊藿是我国传统补益类中药，和玛咖一起吃的话抗疲劳效果更好些。锌就不用多说了，是维持小蝌蚪数量和质量很重要的元素。它全名叫爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，成分是什么一目了然哈哈。我就让老公坚持早晚吃，一次吃两粒。而我自己本身就比较注意这些问题，知道备孕要补叶酸，我给自己也买了爱乐维复合维生素 ，每粒可以补充 0.8mg的叶酸和10多种维生素、矿物质等营养元素呢，对备孕和孕期妈妈和宝宝的健康都不错。 最后，再晒晒我的大宝，希望以后有了二宝的陪伴，他可以更快乐幸福，两个人扶持着互相成长 ~

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2019-09-06 00:05:44 8月备孕失败，9月加把劲吧

8月份备孕失败，希望在9月份能有好消息，想到前几天有安排过，就立马拿出金秀儿的早孕试纸来测，哎，是白板，希望能有个好消息。

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2018-10-01 15:57:00 备孕女性的睡眠和其他人有什么不同？一般建议备孕后每天睡眠几小时为佳？

青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。睡眠在时间上是有一定的健康标准的。备孕女性的睡眠时间建议为7-9小时。

2018-09-29 15:14:00 健康的备孕睡眠时间有什么标准？想要备孕的话睡眠时间多久才健康？

睡眠在时间上是有一定的健康标准的。幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。成年人的最近睡眠时期是18-65岁成人为7-9小时，65岁以上为7-8小时。备孕女性的睡眠时间建议为7-9小时。

2018-09-28 15:44:00 一般建议备孕后每天睡眠几小时为佳？想要备孕的话睡眠时间多久才健康？

幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。成年人的最近睡眠时期是18-65岁成人为7-9小时，65岁以上为7-8小时。备孕女性的睡眠时间建议为7-9小时。睡眠在时间上是有一定的健康标准的。

2018-09-27 15:54:00 备孕女性的睡眠和其他人有什么不同？健康的备孕睡眠时间有什么标准？

青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。成年人的最近睡眠时期是18-65岁成人为7-9小时，65岁以上为7-8小时。备孕女性的睡眠时间建议为7-9小时。睡眠在时间上是有一定的健康标准的。幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。