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  • 2021-08-31 14:23:22 2岁适合什么样的体育运动

    适合两岁孩子的体育运动项目比较多,比如跑、跳、投、压等练习、捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏、郊游、拍球、跳绳、游泳、体操、球类等运动。这些运动都能增强孩子的体质。

  • 2021-03-26 18:18:23 吃什么长高得快

    孩子的健康成长都离不开父母的特别关注,每一位爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够拥有高挑的身材,但是身材不仅与遗传有很大的关系,也与后天的饮食营养和体育运动等都有很大的关系,那么吃什么长高的快呢

  • 2021-03-22 18:03:42 打排球可以长高吗

    打排球是一种体育运动,这种运动不但可以促进生长激素的分泌,同时在运动后还能增加饮食,从而对于孩子的身体更有好处,而有助于长高的运动有很多,比如慢跑、打篮球、跳高等等,那么打排球可以长高吗?

  • 2021-03-11 18:22:12 孩子长不高是什么原因

    很多的父母就是因为自己长的不够高,所以也会担心自己的孩子将来也会长不高,所以在日常生活中都会给孩子增加很多的营养,其实这样做是不对的,增加孩子的身高可以通过体育运动,如果过分的营养就会导致孩子出现一些症状,那么,孩子长不高是什么原因?

  • 2021-03-05 18:38:41 小孩做什么运动助长高

    儿童阶段是生长发育最为重要的时期,很多家长为了让自己的孩子长得更高一些,在平时就会给宝宝多吃一些非常有营养的食物,而且在平时还会让孩子多做一些对于身高有帮助的体育运动,那么小孩子做什么运动助长高呢?

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  • 2021-08-26 09:43:22 动因体育|儿童体育运动存在“雷区”,来看看你家孩子踩中几个?

    大家都知道体育运动的好处有很多,能强健体魄、提高免疫力等等,特别是对于孩子而言,适当的运动不仅可以促进大脑和四肢的协调发展,还能锻炼意志力、增强自信心,助力孩子茁壮成长。然而,很多家长不知道体育运动也是有 “雷区”的,错误的运动行为可能会影响孩子们的身体健康。 敲黑板,划重点!!!动因体育总结了以下 9个运动“雷区”,来看看你家孩子踩中几个? 雷区一:不热身立刻开始运动; 雷区二:运动后大量饮水; 雷区三:运动后立即停下来休息; 雷区四:饭后立刻运动; 雷区五:运动后马上去洗澡; 雷区六:周末高强度突击锻炼; 雷区七:运动后盲目进食; 雷区八:单次锻炼时间太长; 雷区九:只做有限的关节运动; 科学运动,才能事半功倍!动因体育帮你成功避开”运动雷区”,让运动更有效! 一、最好在固定时间进行体育运动 固定锻炼时间,制定运动计划,这样更有助于身体内脏器官形成条件反射。相关 研究表明,人的体力和耐力最高点是在下午 4点到8点之间,所以在这段时间进行体育运动锻炼,效果是最好的。 动因体育温馨提醒:饭后一小时和睡前一小时不能运动锻炼,否则会影响消化和睡眠。 二、运动前先热身,这是防止运动时受伤的关键 热身不仅能防止肌肉拉伤,还能够增加关节的活动范围,增大运动时的动作幅度,提高身体的协调性。 三、运动时间不要过长 大多数人认为运动时间越长、训练量就越大,锻炼效果越好,其实这是错误的。让孩子长时间、高强度的体育运动,效果不好不说,还会增加伤病的可能性。此外,还要避免平时不锻炼,周末却疯狂锻炼。因为平时身体缺乏锻炼,体力和耐力都会比较差,盲目进行锻炼容易拉伤肌肉,甚至引发肌溶解。 动因体育建议儿童和青少年每天累计至少 1小时中等强度及以上的运动,这样更有助于提高身体素质,掌握运动技能;青少年应当每周参加至少3次有助于强健骨骼和肌肉的运动。 四、运动后科学饮水 体育运动过后,身体还处在兴奋期,心跳速度也没有马上恢复平缓,因此喝水不能一次喝足,要分次饮用。另外,单次饮水量不要超过 200毫升,两次饮水间隔至少15分钟,饮水速度要慢,不可过猛。 动因体育温馨提醒:运动后不要喝冷水、冰水,避免对肠胃的造成刺激,引起肠胃痉挛。最好喝白开水或者 1%的淡盐水,及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。 五、运动后最好做一些拉伸、放松的运动 当身体在剧烈运动时,下肢大量的毛细血管扩张,血流量可以达到安静时的 25倍以上。运动后,身体机能还处于活跃状态,如果立即蹲坐休息,很容易出现头晕眼花,甚至昏倒的情况。所以运动过后,最好让孩子做一些拉伸、放松的运动。 六、运动后正确饮食 运动过后很容易会产生饥饿感,此时千万注意不要让孩子立刻吃东西,可以适当的饮用一些白开水,补充流失的水分,减少饥饿感。大约过 1小时后,可以少量食用些碳水化合物与蛋白质。 七、运动后不要马上洗澡 运动后体温升高,毛细血管扩张,皮肤通过大量排汗带走热量。如果运动后马上洗澡,尤其是在水比较凉的情况下,会令汗腺排汗 “戛然而止”,热量散发不出来,不利于身体恢复,甚至会导致肌肉痉挛,降低免疫机能,引发感冒、伤风和气管炎等疾病。 动因体育建议青少年儿童在剧烈运动后,不要马上吹电风扇或进入很冷的空调房,应该先擦干汗液,等不再出汗后再洗澡。

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  • 2021-11-09 09:39:56 动因体育持续推动体育教育普及,以科学引导助力青少年健康成长

    现如今,随着国民健身认知的提升,增强青少年儿童体育运动、体质健康逐渐成为家长们关注的焦点, 越来越多的家长开始重视孩子的体育教育。在国家出台的《青少年体育 “十三五”规划》《青少年体育活动促进计划》以及《中国儿童青少年体育健康促进行动方案(2 020-2030)》等文件中,也明确指出体育运动对青少年儿童身心健康发展的重要意义。 在“双减”政策落地实施后,家长们纷纷响应号召,不仅有意增加孩子们的户外活动和体育运动时间,还精心为孩子们筛选专业的教育培训机构,以通过正确的训练方式,帮助孩子培养运动兴趣、强健身体。 为此,我国青少儿体育培训知名品牌动因体育,凭借着先进的教育理念和丰富的教育教学经验开设了包括少儿篮球、少儿羽毛球、少儿网球在内的多个精品培训课程,通过专业的课程设置和手把手指导教学模式为学员们提供科学的体育教育课程,让体育训练更契合孩子的兴趣所向、成长所需。 在授课模式上,动因体育采用小班授课方式,让教练能清楚地了解每个学员的学习进度,从而针对性的给出改正建议。除此之外,动因体育还特别聘请名人堂成员、前美职业篮球运动员麦迪作为动因篮球技术总监,世界羽毛球冠军、前中国羽毛球队队员王适娴为动因羽毛球技术总监,为青少儿体育运动持续助力。 体育运动不仅能锻炼身体、磨炼意志,还能让孩子们感受运动所带来的的快乐,助力青少儿身心健康发展。未来,动因体育定继续专注于青少儿体育教育,多方面培养学员的综合素质,让每一个动能少年都能在阳光下健康成长。

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  • 2021-11-09 09:33:23 动因体育持续推动体育教育普及,以科学引导助力青少年健康成长

    现如今,随着国民健身认知的提升,增强青少年儿童体育运动、体质健康逐渐成为家长们关注的焦点 , 越来越多的家长开始重视孩子的体育教育。在国家出台的《青少年体育 “十三五”规划》《青少年体育活动促进计划》以及《中国儿童青少年体育健康促进行动方案(2 020-2030 )》等文件中,也明确指出体育运动对青少年儿童身心健康发展的重要意义。 在 “双减”政策落地实施 后 ,家长们纷纷响应号召,不仅有意增加孩子们的户外活动和体育运动时间,还精心为孩子们筛选专业的教育培训机构,以通过正确的 训练 方式,帮助孩子培养运动兴趣 、 强健身体。 为此,我国青少儿体育培训知名品牌动因体育 , 凭借着先进的教育理念和丰富的教育教学经验开设了包括少儿篮球、少儿羽毛球 、少儿网球 在内的多个精品培训课程,通过专业的课程设置和手把手指导教学模式为学员们提供科学的体育教育课程,让体育训练更契合孩子 的 兴趣所向、成长所需。 在授课模式上,动因体育采用小班授课方式,让教练能清楚地了解每个学员的学习进度,从而针对性的给出改正建议。除此之外,动因体育还特别聘请名人堂成员、前美职业篮球运动员麦迪作为动因篮球技术总监,世界羽毛球冠军、前中国羽毛球队队员王适娴为动因羽毛球技术总监,为青少儿体育运动持续助力。 体育运动不仅能 锻炼 身体、磨炼意志,还能让孩子们感受运动所带来的的快乐,助力青少儿身心健康发展。未来,动因体育定继续专注于青少儿体育教育,多方面培养学员的综合素质,让每一个动能少年都能在阳光下健康成长。

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快问
  • 2015-03-09 16:24:01 怎样辨别小孩是否是过敏性咳嗽?

    一般过敏性咳嗽的临床表现为咳嗽时间长达两个月以上,以干咳为主要表现,晨晚及活动后咳嗽重,用抗生素治疗无效,但用止咳药症状可缓解,平素有过敏性体质如过敏性鼻炎或湿疹,平时注意让孩子预防感冒,不要做剧烈的体育运动。

  • 2014-09-26 14:20:02 先天性心脏病患儿术后能做的日常运动有哪些?

    一般情况下,三个月复诊后经医生评估恢复情况,可逐渐恢复正常生活,根据自身的情况逐渐加大活动量。只要术后定期复查均显示心功能正常,患儿上学后可参加正常体育运动,只要不接受运动员似的大强度的训练即可。有不舒服的情况应随时就诊,教育孩子千万不要强忍着不适。

  • 2014-09-26 13:57:01 先天性心脏病患儿术后能做哪些日常运动?

    先天性心脏病患儿术后一个月内要避免较剧烈的活动,可以散步。一般情况下,三个月复诊后经医生评估恢复情况,可逐渐恢复正常生活,根据自身的情况逐渐加大活动量。只要术后定期复查均显示心功能正常,患儿上学后可参加正常体育运动,只要不接受运动员似的大强度的训练即可。有不舒服的情况应随时就诊,教育孩子千万不要强忍着不适。

  • 2014-09-26 10:48:01 先天性心脏病患儿术后可以做哪些日常运动?

    术后一个月内要避免较剧烈的活动,可以散步。一般情况下,三个月复诊后经医生评估恢复情况,可逐渐恢复正常生活,根据自身的情况逐渐加大活动量。只要术后定期复查均显示心功能正常,患儿上学后可参加正常体育运动,只要不接受运动员似的大强度的训练即可。有不舒服的情况应随时就诊,教育孩子千万不要强忍着不适。

  • 2014-08-14 13:37:01 运动可以帮助小孩增高吗?

    运动可以帮助小孩增高,体育运动是增高的最佳途径。运动能促进生长激素的分泌,还能使骨骼肌肉和大脑发育得更好。现在中国的运动情况总体还不够,生活条件好了,人们就更需要有运动的意识,更最主要还是要执行。孩子运动的时候最好有大人陪同,大人一起运动后也可以减肥、降低糖尿病的发病率。促进身高与发育最好做一般纵向的运动,跳绳是比较简单有效的,可以循序渐进地跳,另外球类和游泳也可以。如果5岁之前的小孩跳绳没那么好,就可以跳弹弹床,或者做摸高动作,这些都很简单但是非常有效的方法,而且要坚持长期的锻炼,这些长高的运动每次最好能锻炼20分钟以上,大概30分钟左右。会起到良好的效果。

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