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  • 2022-01-10 15:42:07 赛金莲提醒你产后瘦身的黄金时期你知道吗?

    产后肥胖往往是孕期肥胖的延续,同孕期一样,妈妈们奉行为了孩子的原则,使劲吃饭,其实我们要知道乳汁的分泌,只要体重基本正常,合理营养就能达到标准,过度进餐,反而改变正常的营养比例,比如脂肪大量增加等,引起新生婴儿脂肪泻。 赛金莲整理了产后肥胖的四大诱因,快来了解一下吧! 1. 体质的改变: 气血双亏是女性产后常见的现象,此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀,基础代谢率降低的现象,这就在无形中影响身体正常恢复,也可阻碍脂肪的正常代谢水平。 2. 生理结构变化: ( 1 )内分泌的改变:妊娠期间,女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象,导致脂肪代谢失去平衡,引起肥胖现象。 ( 2 )怀孕期:来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右,也就是说如果在孕期体重增加的越多,产后遗留的脂肪可能愈多。 ( 3 )水肿:怀孕期间,子宫日益膨大产生一种迫力,导致身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿现象;分娩和产后大量的血液回到循环系统,引起产后身体肿胀。 3. 运动量改变: 孕妇往往会选择食用大量高热量的食物以改善营养,产后女性需要静卧修养,增加睡眠,运动量也变少,使得热能消耗急剧减少,引起肥胖。 4. 不良情绪: 焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪会使女性体内分泌系统功能失调,影响体内新陈代谢的进行,造成肥胖等问题。女性在产后最好保持乐观的情绪,不免等不良情绪刺激。 此外,部分女性产后肥胖还可能是病理性原因,如,柯兴综合症、性功能降低、甲状腺功能减退、药源性、皮下肥胖、内脏脂肪、垂体性等。 赛金莲提醒: 产后的 6 个月是妈妈们瘦身的绝佳黄金期 如果产后过早减肥的话,容易在虚弱的身体状态下,使身体再次受到严重的创伤,如果过晚减肥的话,对于减肥的效果也是有影响的,因此产后减肥不可以过早,也是不可以过晚的,一定要在产后减肥的最佳时期来减肥,也就是产后半年内,产后的两三个月至半年的时间内,是属于产后女性朋友修复身材的最佳时期,这时产妇身体里面的脂肪处在了游离的状态,脂肪没有形成包裹状。并且这个时候皮肤弹性的修复难度会小一些。 1 、月子期间不建议减肥。女性在分娩后身体状况是最虚弱的,此时需要充分恢复,不宜采用运动、节食等减肥方法。同时女性在月子期间还有多次辛苦哺乳,需要消耗大量能量,此期间期间不建议女性进行减肥。此外,月子期间也不建议食用过多高油脂和高糖分、高热量滋补品,以免增加日后减肥难度。 2 、产后 6 周,可进行减肥。分娩大约 6 周后,女性要根据自身的状况来酌情考虑减肥方案。在身体恢复良好且不需要哺乳的情况下,这个时间段可以选择适量运动、控制食量等方式来达到减重目的。 3 、产后 2 个月,减肥循序渐进。当分娩满 2 个月,身体得到恢复后,可以开始循序渐进地减肥。期间可适当加大运动量,相应减少食量,改善饮食结构。不过进行母乳喂养的女性要注意保证一定的营养摄取,最好避免食用太高热量的食物。 4 、产后 4 个月,加大减肥力度。在不需要进行母乳喂养情况下可以像产前一样减肥,对于需要进行母乳喂养的女性最好产后 2 个月以后控制减肥方式,如适量减少食物摄入和适量运动。 5 、产后六个月,减肥的黄金期。无论是否在需要母乳喂养的情况下,女性在产后满 6 个月后最好进行减肥。一旦脂肪形成,减肥难度系数会增高。如果女性考虑母乳为重,可在主要营养均衡的情况下减少食量,多吃营养价值高、热量低的食品,也可减少液体的摄入。

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  • 2021-12-09 16:49:09 拉绿便是奶粉原因?奶粉可不背这个锅~

    经常有宝妈咨询 宝宝吃奶粉拉绿便是怎么回事? 宝宝是不是对奶粉不适应? 需要换另一种奶粉吗? 其实绿便有很多种情况, 下面美力源就一一分析给大家 宝宝吃奶粉拉绿便的常见原因 具体有以下几种情况: 1.铁剂型绿便 2.转奶方式不正确 3.脂肪消化不良 4.饥饿性绿便 5.生理性绿便 6.小肚肚受凉 7.食物颜色导致 8.胃肠道感染引起 9.黄疸引起 10.过敏 1.铁剂型绿便 如果宝宝吃的配方奶粉中的铁含量比较高的话, 铁质没有完全被吸收掉, 就会导致宝宝的大便呈绿色。 随着月龄增长, 宝宝对铁的吸收利用增多, 大便就会逐渐变为黄色。 铁剂型绿便, 可以为深绿色或绿色, 除了颜色发绿,无其他异常, 大便为正常的酸臭味, 爸妈们不需要管它。 2.转奶方式不正确 宝宝的消化系统尚不成熟, 各种奶粉配方会有差别, 如果换了另外一种奶粉, 宝宝需要重新适应, 这样容易引起宝宝不适。 换奶应在宝宝健康情况正常时进行, 没有腹泻、发烧、感冒等, 接种疫苗期间不要换奶。 3.脂肪消化不良 奶粉喂养的宝宝冲调比例不要过量, 一定要按照比例冲调, 避免宝宝消化吸收不了,会适得其反。 当脂肪摄入过多时,大便为黄绿色, 有油滑球状颗粒,大便有异臭, 大便次数增多,一天3次左右, 但孩子胃口及精神都比较好。 4.饥饿性绿便 当宝宝长期处在饥饿, 或半饥饿状态时, 消化液正常分泌, 又没有食物让其消化, 导致消化液随大便排出而呈绿色。 这种大便基本没有什么异味, 宝宝也无其他异常, 当食量增加后,大便可转为正常。 5.生理性绿便 多见于6个月以内的母乳或者 奶粉混合喂养的宝宝。 这是因为在肠道细菌的作用下, 部分胆红素转变为胆绿素, 使排出的大便呈浅绿色, 这是正常现象。 如果宝宝吃奶好、精神好、 生长发育一切正常, 那么大可不必担心, 因为这只是暂时现象。 6.小肚肚受凉 宝宝吃的奶有点偏凉了 或是宝宝的腹部受凉, 都可能导致宝宝大便发绿。 因为受凉会导致肠道蠕动过快, 导致大便呈绿色,比较稀疏, 臭味不明显,次数较多。 而且,因为着凉原因引起的绿色大便, 可能还会伴有感冒的症状。 7.食物颜色导致 宝宝在可以吃辅食的阶段, 如果妈妈给宝宝吃的辅食是绿色的, 比如蔬菜泥等, 婴儿有时候排出来的大便也会是绿色的, 这时的绿便跟奶粉并没有什么关系。 8.胃肠道感染引起的 胃肠道感染引起的绿便, 有其特殊的特征: 大便稀薄、水便分离、粘液多、 一天大便6次以上可达十几次; 有明显的腥臭味或腐败味, 严重时可拉血便; 还可能有食欲下降、精神不振等表现。 以上表现,需及时就医, 化验大便,查验是病毒 还是细菌感染,对症治疗。 9.黄疸引起的 新生儿黄疸期,宝宝排出绿便现象较多, 等宝宝黄疸消退,大便就会转成黄色, 爸妈们不用担心是消化问题。 10.过敏 过敏导致的绿便, 除了大便为绿色, 大便次数也会增加, 宝宝常伴有烦躁不安、哭闹、 皮肤长疹子等现象。 这种情况要及时就医, 去给宝宝测是否为牛奶蛋白过敏。 过敏情况不严重可喝羊奶粉, 比如美力源、美益源、爱优素羊奶粉, 严重则需选择氨基酸奶粉或者深度水解奶粉。

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  • 2021-11-26 14:34:28 德国beba:又是一年双十二,宝宝奶粉囤什么?

    又是一年双十二,妈妈们家里吞金兽的装备都配齐了吗? 作为宝宝日用品年度最大支出,奶粉的囤货历年来都是让无数妈妈头秃的话题。 宝宝奶粉应该囤什么?怎么囤?如何更省钱? 今天就让我这个买买精一起来教你一招超级无敌的囤奶省钱攻略吧~ 首先宝宝奶粉应该囤什么? 如果你还没有明确的奶粉目标,那么接下来的选奶粉小技巧一定要记牢啦: 技巧一:看奶源。 世界上最好的牧场都集中于南北纬的大约40-50°区间的温带草原,四季的温湿度、土壤成份的构成、水源与降雨条件,这些都决定了奶牛们优渥的生活条件,这样环境里生活的奶牛,才能产出营养更加丰富的奶源。 主要奶源地参考: 1、北欧的丹麦、瑞士; 2、西欧的英国、荷兰; 3、美洲阿根廷; 4、澳洲的澳大利亚、新西兰。 技巧二:看配方。 奶粉配方讲究很多,妈妈这里一定要根据宝宝的需求去选择。 比如我们家神兽。我们是快7个月的时候断奶的,断奶之后,虽然食量不减,但是小家伙抵抗力和肠胃却出现了明显的不适应。两三个月的时间里,先是频繁感冒生病,然后居然还出现了奶瓣,周围有经验的宝妈都说这个时候的宝宝不应该有奶瓣了,建议我们换奶粉,于是我们就入了德国的小分子蛋白奶粉BEBA至尊3段。11个月的时候开始正式喝,小家伙并没有明显的不适应,而且喝了一周左右吧,便便就非常正常了,现在一罐已经见底了,明显感觉小家伙抵抗力也改善了不少,周围孩子都感冒的时候,我们竟然没有中招,简直万幸。 德国的BEBA3 SUPREME系列奶粉是有五种HMO添加的,覆盖了我们乳源三大类HMO活性营养,不但可以促进有益双歧杆菌的生长,帮助促进肠道健康力,还可以帮助构筑良好的肠道防御力,同时还能帮助宝宝将细菌排出体外,提高肠道抑制力,从而更好的激发宝宝自身免疫细胞,助力宝宝自身保护力提升。而且,德国的BEBA3 SUPREME系列奶粉的小分子蛋白工艺也可以更好的消化和吸收,如果有跟我一样困扰的妈妈,真的可以选择它哦! 最后最关键的来了,如何更省钱? BEBA目前是有海外旗舰店的,双 十二 这款超高端奶粉到手一罐立减100还是全年最低价保证,绝对是我们妈妈们囤货的良机! 科学囤货不踩雷,双十二囤货走起来吧!

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