2020-04-14 17:12:49 适合孕期吃的有关燕窝的食谱

怀孕的人饮食更为谨慎，当然燕窝怀孕是可以吃的，并且营养师或医生也建议怀孕吃燕窝进补，可以提高孕妇的身体素质，还对胎儿的大脑发育有好处， 那孕期燕窝该怎么吃呢？下面给大家整理了几个适合孕期吃的燕窝食谱。 燕窝养血安胎汤 原料：干燕窝，整鸡，姜片，石莲子，川续断各10克，莬丝子，阿胶18克，盐适量。 做法： 1、处理干净的鸡放入沸水中煮5分钟，取出放入炖盅，加入石莲子，川续断，莬丝子，加水煎30分钟； 2、滤网过滤出汤汁并放入另一个炖盅，放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时； 3、清理好的燕窝加入炖盅，盖上盅盖再炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。 这道汤有补充气血的功效，能保胎、安胎，有效地预防孕妇流产。 鸡汤燕窝 原料：燕窝、鸡骨架、 做法： 1、将燕窝纯净水浸泡3小时，用镊子挑杂质，清洗撕条； 2、鸡骨架放入冷水煮锅中，大火煮滚，焯去血水，清洗； 3、重新放入煮锅中，一次性加足清水，加入姜片料酒，大火煮开转小火一个半小时； 4、放入泡好的燕窝，煮30分钟就可以出锅了。 鸡汤燕窝可以补充孕妇体内所需营养，有安胎保胎的功效。 燕窝炖莲子 原料：干燕窝、鲜百合、鲜莲子、枸杞、冰糖。 做法： 1、干燕窝泡水2小时，挑出残留在燕窝中的绒毛及其他杂质。 2、将泡发的燕窝撕成条； 3、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂； 4、将所有材料放入炖盅中，隔水小火炖煮30分钟。 燕窝炖莲子有养阴润肺，生津整肠的功效，预防孕期便秘。 燕窝小米粥 原料：燕窝、小米。 做法： 1、燕窝纯净水跑法4小时，镊子挑去杂质，清洗撕成条； 2、燕窝放进炖盅隔水小火炖煮30分钟； 3、小米加水熬成粥 4、炖好的燕窝与小米粥拌匀即可。 燕窝小米粥起到调节肠胃功能、润肠的作用，很适合怀孕后肠胃功能较弱的孕妇食用。 孕妇吃燕窝的最佳用量时食用时间 燕窝最佳食用时间是：早晚空腹食用。食用量根据不同的孕期阶段有所不同：备孕期和孕早期，每天吃3-5克干燕窝；孕中期每天2-3克干燕窝；孕晚期每天或隔天1-2克干燕窝；产后期每天3-5克干燕窝。

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2020-04-13 14:27:13 家里有孕妇，学会这几道燕窝滋补菜就差不多

怀孕的人饮食更为谨慎，当然燕窝怀孕是可以吃的，并且营养师或医生也建议怀孕吃燕窝进补，可以提高孕妇的身体素质，还对胎儿的大脑发育有好处， 那孕期燕窝该怎么吃呢？下面给大家整理了几个适合孕期吃的燕窝食谱。 燕窝养血安胎汤 原料：干燕窝，整鸡，姜片，石莲子，川续断各 10 克，莬丝子，阿胶 18 克，盐适量。 做法： 1 、处理干净的鸡放入沸水中煮 5 分钟，取出放入炖盅，加入石莲子，川续断，莬丝子，加水煎 30 分钟； 2 、滤网过滤出汤汁并放入另一个炖盅，放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时； 3 、清理好的燕窝加入炖盅，盖上盅盖再炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。 这道汤有补充气血的功效，能保胎、安胎，有效地预防孕妇流产。 鸡汤燕窝 原料：燕窝、鸡骨架、 做法： 1 、将燕窝纯净水浸泡 3 小时，用镊子挑杂质，清洗撕条； 2 、鸡骨架放入冷水煮锅中，大火煮滚，焯去血水，清洗； 3 、重新放入煮锅中，一次性加足清水，加入姜片料酒，大火煮开转小火一个半小时； 4 、放入泡好的燕窝，煮 30 分钟就可以出锅了。 鸡汤燕窝可以补充孕妇体内所需营养，有安胎保胎的功效。 燕窝炖莲子 原料：干燕窝、鲜百合、鲜莲子、枸杞、冰糖。 做法： 1 、干燕窝泡水 2 小时，挑出残留在燕窝中的绒毛及其他杂质。 2 、将泡发的燕窝撕成条； 3 、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂； 4 、将所有材料放入炖盅中，隔水小火炖煮 30 分钟。 燕窝炖莲子有养阴润肺，生津整肠的功效，预防孕期便秘。 燕窝小米粥 原料：燕窝、小米。 做法： 1 、燕窝纯净水跑法 4 小时，镊子挑去杂质，清洗撕成条； 2 、燕窝放进炖盅隔水小火炖煮 30 分钟； 3 、小米加水熬成粥 4 、炖好的燕窝与小米粥拌匀即可。 燕窝小米粥起到调节肠胃功能、润肠的作用，很适合怀孕后肠胃功能较弱的孕妇食用。 孕妇吃燕窝的最佳用量时食用时间 燕窝最佳食用时间是：早晚空腹食用。食用量根据不同的孕期阶段有所不同：备孕期和孕早期，每天吃 3-5 克干燕窝；孕中期每天 2-3 克干燕窝；孕晚期每天或隔天 1-2 克干燕窝；产后期每天 3-5 克干燕窝。 好了，明宫燕君就分享到这里了，不知道各位小伙伴还知道哪些有利于孕妇的食谱呢？欢迎留下来大家一起分享。

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2014-03-06 01:29:50 怀孕3个月，吃艾草可不可以安胎的？

孕妇可以吃艾草。 孕妇吃艾草的好处：现代实验研究证明艾草有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。因此，孕妇是可以食用的。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强孕妇对疾病的抵抗能力。另外，艾草还具有一种特殊的香味，这特殊的香味具有驱蚊虫的功效，可以帮助孕妇免除蚊虫的骚扰。 孕妇吃艾草需注意：艾草好处虽不少，但也不能经常吃或者大量吃，饮食要有度。怀孕期间，孕妇饮食一定要注意合理搭配，粗细结合，不可餐餐大鱼大肉，也不要素淡无味;正餐要定时定量，各种小零食不可多吃，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，保证每天摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。

2014-03-01 04:29:18 老婆怀孕3个多月，请问孕妇能不能吃墨鱼？

孕妇能吃墨鱼。 孕妇吃墨鱼的好处：孕妇滋养肝肾最好的食谱就是吃墨鱼，墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，对肝肾滋养非常的有帮助。另外墨鱼富含蛋白质、铁、钙等营养素，可以帮助孕妇养血滋阴，也可以提供胎儿所需的营养。墨鱼还富含维生素A和维生素B等营养素，有利于子宫、胎盘发育，所以孕妇多吃墨鱼对于安胎利产非常有作用。 孕妇吃墨鱼需注意：对海鲜易过敏的孕妇不能多吃，脾胃虚寒的孕妇也尽量少吃。孕妇在食用的时候还需注意墨鱼和茄子不能同吃，也不能与羊肉、狗肉等热性食品同食。还有墨鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食，会有中毒的可能。墨鱼也不可与多种（三种及以上）高蛋白食品同时吃，否则易造成大分子蛋白质过敏。 最后提醒对于过敏体质的孕妇，吃墨鱼最好不喝酒，因为酒精易增强过敏反应。孕妇吃墨鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜墨鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

2013-11-05 15:04:13 孕早期安胎食谱有什么可以推荐的

你好，孕早期安胎可以使用艾叶鸡蛋汤、海参粥或鲤鱼粥等，这些食物都是对孕早期安胎有好处的，比如鲤鱼粥，做法比较简单：将鲤鱼去鳞、去除肠杂后，洗净切片并煎汤；取些苎麻根加水200克、煎至100克，去渣留汁，放入鲤鱼汤中；之后再加适量的糯米、葱、姜、油、盐，煮成稀粥，即可食用。