2021-12-31 13:23:53 宝宝午餐食谱面条做法
给宝宝吃午餐的时候,我们也是需要注意很多事情的,要根据不同年龄选择合适的食材,比如说一岁以下的宝宝就不建议吃带盐分的食物,那么宝宝午餐食谱面条做法是什么?
2021-12-29 18:18:21 宝宝午餐食谱面条
宝宝的午餐需要提供一天中大部分能量,这样才能让宝宝的身体更加的健康,所以很多家长喜欢给宝宝做一些面条之类的食物,面条不但做起来简单,而且营养价值很高,那么宝宝午餐食谱面条怎么做呢?
2010-06-12 11:52:59 宝宝午餐食谱:茄汁虾球
午餐是一天最重要的一餐,给宝宝做喜欢的食物能让宝宝更好地吃好午餐,摄入足够的能量。本文推介的茄汁虾球不但可以当午餐,还可以给宝宝当辅食。
2009-10-13 09:34:08 宝宝午餐食谱:茄汁虾球
午餐是一天最重要的一餐,给宝宝做喜欢的食物能让宝宝更好地吃好午餐,摄入足够的能量。本文推介的茄汁虾球不但可以当午餐,还可以给宝宝当辅食。
2021-12-31 13:17:30 儿童午餐食谱面条
儿童现在已经是一个家庭的核心了。她们的午餐吃什么是整个社会很关心的一个问题。午餐非常重要,它是支撑孩子下午能否有能量活动上学的关键。今天,我们来给大家介绍下,儿童午餐食谱面条,看看我们能给宝宝们提供什么样的美味午餐。
2022-01-21 15:33:31 1岁的宝宝吃什么辅食食谱,资深宝妈来科普
给宝宝添加辅食的过程,对新手妈妈和宝宝来说,是个全新的挑战!但对我来说,却是So easy,毕竟我是一名二胎妈妈,对于宝宝辅食添加的方法和原则还是非常有经验的。刚好我家二宝现在满1岁了,今天就给大家分享1岁的宝宝辅食食谱,有需要的宝妈请做好笔记。 1岁宝宝们大多数都长出了牙齿,大牙也在萌出,而且也能站立了。这个阶段宝宝的咀嚼能力已经有所加强,可以吃的辅食种类已经非常丰富了,进餐时间可以调整为一日三餐,并在早餐和午餐,午餐和晚餐之间,各安排一次加餐,以及晚间睡前1-2小时,喝一次奶。 这个时候我给我家二宝准备的辅食是英氏的4阶彩蝶面。之所以选择英氏的辅食,是我很认可它们品牌的理念,它们不以简单的月龄去划分宝宝的辅食,而是在月龄的基础上根据宝宝最显著的体征去划分的,每一个阶段的宝宝所摄入的辅食原料都是不一样的,满足宝宝生理特征、营养需求、感知力发育等多个维度需求。我家1岁的二宝能独自站立了,所以选择的是英氏4阶彩蝶面。 我之所以会选择英氏的彩蝶面,是因为它的颜色多样,还是立体面块形状的,能够激发宝宝的进食欲望,毕竟小孩子都是比较喜欢彩色的物体,而且能在进食过程中认识颜色、形状。像彩蝶面这种小巧的蝴蝶造型,更适合宝宝的咀嚼和吞咽,锻炼咀嚼和吞咽的协调性,可以帮助养成宝宝自主进食的习惯。而且,彩蝶面的颜色全部取决于果蔬原色,没有添加任何的色素,无盐无糖无防腐剂,特别适合1岁的宝宝进食。 彩蝶面的原料采用的是进口澳洲小麦制成,通过真空和面技术以及低温干燥技术处理,不仅柔嫩好咀嚼且能够防止营养流失,科学的钙铁锌配比,强化关键营养,满足宝宝日常所需,从多维度守护宝宝的健康。 除了好看好吃又营养丰富,英氏的彩蝶面包装也是很贴心的,采用小袋分装的设计,一袋就是宝宝一餐的量,给宝宝煮辅食时很方便,不用担心打开包装一下子吃不完而受潮变质,方便又卫生。 以上就是1岁宝宝的辅食食谱啦,如果你家宝宝也刚好处于能独自站立的阶段,不妨也试试英氏的4阶彩蝶面,营养丰富,助力宝宝健康成长。
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2021-11-24 15:15:04 1岁宝宝吃什么辅食?家常做法和时间安排分享~
从6个月到1岁,宝宝的营养需求也在逐渐的调整。 如今,宝宝已经不需要完全依赖母乳或者配方奶了,纯牛奶可以喝,酸奶、奶酪也可以作为奶类来源,有没有感觉特别省心呢? 但是,还是有很多妈妈说,宝宝1岁后更不知道给宝宝做什么辅食了。 1岁前还有各种食谱餐单参考,大家的分享热情也特别高,1岁后感觉完全没有思路了。 今天分享下点妈的一点心得,关于1岁后宝宝的辅食安排。 主要分享的是一个人在家带娃的经验,上班的妈妈,或者其他情况,可以适当参考。 放的都是几年前的老照片了,来感受下真实的生活。 注:本文由“点妈辅食”原创,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,家常食谱做法。 01 如果平常很忙,没有太多时间做辅食,那就 大人宝宝一锅出 。 点妈最喜欢这种方式,大人宝宝的营养都能保证,而且做起来简单方便。 宝宝一岁后,这个方法可以实践起来了,1岁前实践多少有点难度。 然后,看具体的食物,哪些食物可以一锅出? 我举几个最常见的例子 主食类 煮粥, 焖饭, 炒饭 汤面, 炒面, 拌面 面的话现做比较好,没有时间可能米饭更合适。 做粥可以直接预约好不管了。 做焖饭可以等宝宝睡午觉的时候,把菜肉炒好,放锅里,煮上,再去补个觉,出锅再放盐。 做炒饭可以先把米饭煮上,然后带宝宝去睡觉,再来炒。 下面图片比较早了,是加了调料的焖饭,和宝宝一起吃,可以不加,做好先给宝宝盛出来,然后再放盐。 汤类 ,排骨汤,羊肉汤, 蔬菜汤 汤里可以放各种蔬菜和肉,不用拘泥于传统做法,毕竟要和宝宝抢时间,先保证能做好,再保证营养,再考虑完善味道吧。 不要只喝汤,多吃菜和肉。 半成品类 ,水饺, 馄饨, 包子, 煎饼,蒸 糕 超市买的半成品,或者自己周末做点,冷冻起来。 直接煮一下或者蒸一下就可以吃了,很方便,点妈自己喜欢吃买的,给宝宝经常是自己做的,然后加热的时候一起加热就行。 02 点妈作为土生土长的北方人,典型的一日三餐搭配是这样的。 点妈和点点的一日三餐 早餐:杂粮粥+包子+鸡蛋 宝宝加餐:牛奶、水果 午餐:各种面;米饭+炒菜;水饺;排骨汤 宝宝加餐:牛奶、水果 晚餐:包子;饺子;馄饨;冷冻的饼、糕;可以直接蒸煮的各种蔬菜。 我详细说一下一日三餐的做法和时间安排 早餐 粥是前一天晚上预约好的,大米+各种不同的杂粮,每天变换着来,用家里的大电饭煲,我和宝宝两个人的大概只是盖住锅底吧…… 包子一般是买的半成品,趁着周末的时候给宝宝做点,我还是用买的半成品,我自己的很少做,主要是懒,时间也有限。 鸡蛋就水煮,或者煎荷包蛋,这个是给我自己吃的,因为点点鸡蛋过敏,2岁半才好。 鸡蛋一般是和包子一起,蒸锅加热。 其实我吃鸡蛋并不多,不是每天,因为点点鸡蛋过敏,我也懒得开火,经常就是微波炉热一下包子。 这样看,早餐问题就解决了,前一天晚上预约粥,早上只需要微波炉热一下包子,就可以直接吃早餐了。 包子可以经常换不同馅料的,但一般都要有肉有菜,这样肉蛋菜主食就都有了。 午餐 午餐都是在宝宝睡午觉的时间做的,所以可以现做,吃点热乎的,也能经常换换花样。 文章最前面列的那些都可以,或者说基本家常的饭菜都可以。 放了各种肉和菜的面; 切小块的炒菜,有啥炒啥,随意搭配,考虑营养为主,味道已经在其次了,毕竟娃一个不高兴,提前醒了,可能就没饭吃了,得抓紧。 或者焖饭,炒饭; 或者水饺,馄饨,周末给宝宝做,自己买半成品。 提醒一下, 号称儿童水饺的,不一定适合宝宝 。看看配料表,某个最知名的儿童水饺,添加剂比我们成人吃的某码头水饺还多。 当然,还有排骨汤,我喜欢这个,选几种蔬菜放进去,加上排骨就可以吃了。 肋排最好吃,最嫩,当然要多吃肉和菜,不要老是喝汤。 晚餐 我觉得晚餐很难办,因为这个时候,晚餐的时间已经不需要睡觉了,只能陪着娃。 所以,还是靠超市的各种半成品,自己冷冻的食物,和一些简单的蒸煮为主。 半成品就是各种包子;饺子;馄饨;烧卖,馅饼之类的。 自己冷冻的食物,就是周末做的煎饼、蒸糕,还可以做肉丸、香肠给宝宝吃,我自己不太爱吃这个。 可以直接蒸煮的各种蔬菜,就是红薯、紫薯、山药、胡萝卜、花生、豌豆、毛豆、红枣等,挺好吃的。 这是烤的,也可以 分享个 快速烤红薯的小方法 ,洗净擦干,微波炉高火20分钟,开吃! 加餐 平常的加餐,一般都是牛奶和各种水果,经常换种类吃,量不用太多。 母乳喂养的时候,加餐一般就是水果 ,离乳之后,基本就是牛奶+水果了。 牛奶、水果有时候也会和三餐一起吃,这样的话,加餐的牛奶、水果量就可以减少。 ? 或者换成一两块煎饼、应急的肉松、零添加的饼干等这些健康零食。 离乳之后,我就一直用纯牛奶,常温的,方便出门带,不爱喝奶的时候,就换成酸奶、奶酪。 03 有几个要点可以关注一下 1岁之后,盐可以吃,不过量还是要少,酱油的钠含量也很高,也要注意量,一般放了酱油就不要再放盐了。 食物切的时候切小块一点,这样就可以和宝宝一起吃了。 如果是不方便切小的,就在做好之后,捞出来,给宝宝单独切小一点,或者,你需要一把辅食剪,直接剪,不用再放砧板上切了,更方便。 做好之后,先给宝宝盛出来,然后再放各种调味料就行了,大人吃清淡点也是挺好的,少盐少油也是成人的健康饮食方式。 04 当然了,即使是这样简单的一日三餐,娃闹起来也不一定能做得了,尤其是晚餐。 所以,能蹭饭的还是去蹭饭吧;能等到老公下班做饭的,就等吧;能出去吃的,偶尔吃一下也无妨;什么条件都没有的,给娃微波炉热点冷冻的食物,等娃8点前后放倒了,自己挣扎着给自己整点吃的吧。 注:本文由“点妈辅食”原创,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,家常食谱做法。
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2021-11-24 15:14:48 1岁宝宝吃什么辅食?家常做法和时间安排分享~
从6个月到1岁,宝宝的营养需求也在逐渐的调整。 如今,宝宝已经不需要完全依赖母乳或者配方奶了,纯牛奶可以喝,酸奶、奶酪也可以作为奶类来源,有没有感觉特别省心呢? 但是,还是有很多妈妈说,宝宝1岁后更不知道给宝宝做什么辅食了。 1岁前还有各种食谱餐单参考,大家的分享热情也特别高,1岁后感觉完全没有思路了。 今天分享下点妈的一点心得,关于1岁后宝宝的辅食安排。 主要分享的是一个人在家带娃的经验,上班的妈妈,或者其他情况,可以适当参考。 放的都是几年前的老照片了,来感受下真实的生活。 注:本文由“点妈辅食”原创,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,家常食谱做法。 01 如果平常很忙,没有太多时间做辅食,那就 大人宝宝一锅出 。 点妈最喜欢这种方式,大人宝宝的营养都能保证,而且做起来简单方便。 宝宝一岁后,这个方法可以实践起来了,1岁前实践多少有点难度。 然后,看具体的食物,哪些食物可以一锅出? 我举几个最常见的例子 主食类 煮粥, 焖饭, 炒饭 汤面, 炒面, 拌面 面的话现做比较好,没有时间可能米饭更合适。 做粥可以直接预约好不管了。 做焖饭可以等宝宝睡午觉的时候,把菜肉炒好,放锅里,煮上,再去补个觉,出锅再放盐。 做炒饭可以先把米饭煮上,然后带宝宝去睡觉,再来炒。 下面图片比较早了,是加了调料的焖饭,和宝宝一起吃,可以不加,做好先给宝宝盛出来,然后再放盐。 汤类 ,排骨汤,羊肉汤, 蔬菜汤 汤里可以放各种蔬菜和肉,不用拘泥于传统做法,毕竟要和宝宝抢时间,先保证能做好,再保证营养,再考虑完善味道吧。 不要只喝汤,多吃菜和肉。 半成品类 ,水饺, 馄饨, 包子, 煎饼,蒸 糕 超市买的半成品,或者自己周末做点,冷冻起来。 直接煮一下或者蒸一下就可以吃了,很方便,点妈自己喜欢吃买的,给宝宝经常是自己做的,然后加热的时候一起加热就行。 02 点妈作为土生土长的北方人,典型的一日三餐搭配是这样的。 点妈和点点的一日三餐 早餐:杂粮粥+包子+鸡蛋 宝宝加餐:牛奶、水果 午餐:各种面;米饭+炒菜;水饺;排骨汤 宝宝加餐:牛奶、水果 晚餐:包子;饺子;馄饨;冷冻的饼、糕;可以直接蒸煮的各种蔬菜。 我详细说一下一日三餐的做法和时间安排 早餐 粥是前一天晚上预约好的,大米+各种不同的杂粮,每天变换着来,用家里的大电饭煲,我和宝宝两个人的大概只是盖住锅底吧…… 包子一般是买的半成品,趁着周末的时候给宝宝做点,我还是用买的半成品,我自己的很少做,主要是懒,时间也有限。 鸡蛋就水煮,或者煎荷包蛋,这个是给我自己吃的,因为点点鸡蛋过敏,2岁半才好。 鸡蛋一般是和包子一起,蒸锅加热。 其实我吃鸡蛋并不多,不是每天,因为点点鸡蛋过敏,我也懒得开火,经常就是微波炉热一下包子。 这样看,早餐问题就解决了,前一天晚上预约粥,早上只需要微波炉热一下包子,就可以直接吃早餐了。 包子可以经常换不同馅料的,但一般都要有肉有菜,这样肉蛋菜主食就都有了。 午餐 午餐都是在宝宝睡午觉的时间做的,所以可以现做,吃点热乎的,也能经常换换花样。 文章最前面列的那些都可以,或者说基本家常的饭菜都可以。 放了各种肉和菜的面; 切小块的炒菜,有啥炒啥,随意搭配,考虑营养为主,味道已经在其次了,毕竟娃一个不高兴,提前醒了,可能就没饭吃了,得抓紧。 或者焖饭,炒饭; 或者水饺,馄饨,周末给宝宝做,自己买半成品。 提醒一下, 号称儿童水饺的,不一定适合宝宝 。看看配料表,某个最知名的儿童水饺,添加剂比我们成人吃的某码头水饺还多。 当然,还有排骨汤,我喜欢这个,选几种蔬菜放进去,加上排骨就可以吃了。 肋排最好吃,最嫩,当然要多吃肉和菜,不要老是喝汤。 晚餐 我觉得晚餐很难办,因为这个时候,晚餐的时间已经不需要睡觉了,只能陪着娃。 所以,还是靠超市的各种半成品,自己冷冻的食物,和一些简单的蒸煮为主。 半成品就是各种包子;饺子;馄饨;烧卖,馅饼之类的。 自己冷冻的食物,就是周末做的煎饼、蒸糕,还可以做肉丸、香肠给宝宝吃,我自己不太爱吃这个。 可以直接蒸煮的各种蔬菜,就是红薯、紫薯、山药、胡萝卜、花生、豌豆、毛豆、红枣等,挺好吃的。 这是烤的,也可以 分享个 快速烤红薯的小方法 ,洗净擦干,微波炉高火20分钟,开吃! 加餐 平常的加餐,一般都是牛奶和各种水果,经常换种类吃,量不用太多。 母乳喂养的时候,加餐一般就是水果 ,离乳之后,基本就是牛奶+水果了。 牛奶、水果有时候也会和三餐一起吃,这样的话,加餐的牛奶、水果量就可以减少。 ? 或者换成一两块煎饼、应急的肉松、零添加的饼干等这些健康零食。 离乳之后,我就一直用纯牛奶,常温的,方便出门带,不爱喝奶的时候,就换成酸奶、奶酪。 03 有几个要点可以关注一下 1岁之后,盐可以吃,不过量还是要少,酱油的钠含量也很高,也要注意量,一般放了酱油就不要再放盐了。 食物切的时候切小块一点,这样就可以和宝宝一起吃了。 如果是不方便切小的,就在做好之后,捞出来,给宝宝单独切小一点,或者,你需要一把辅食剪,直接剪,不用再放砧板上切了,更方便。 做好之后,先给宝宝盛出来,然后再放各种调味料就行了,大人吃清淡点也是挺好的,少盐少油也是成人的健康饮食方式。 04 当然了,即使是这样简单的一日三餐,娃闹起来也不一定能做得了,尤其是晚餐。 所以,能蹭饭的还是去蹭饭吧;能等到老公下班做饭的,就等吧;能出去吃的,偶尔吃一下也无妨;什么条件都没有的,给娃微波炉热点冷冻的食物,等娃8点前后放倒了,自己挣扎着给自己整点吃的吧。 注:本文由“点妈辅食”原创,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,家常食谱做法。
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2017-07-25 12:39:00 我家女儿刚满一周岁了,请问一下现在还要吃辅食吗?
宝宝满周岁后,身体上发生了很大变化,能站立,也进入了学走路的阶段。现在可以吃“大人饭”了,1-2岁宝宝的食谱为“三餐一点”,及早餐、午餐、晚餐和点心,肉、蛋、鱼、蔬菜、水果、植物油、糖等都要适当进食,让宝宝接触更多元化的食物,以获得足够的营养和能量。虽然现在宝宝已经是个小大人,对大人碗里的食物会更感兴趣,但是要注意,宝宝的饮食应该坚持少油盐、少刺激,多吃清淡、容易消化的食物。
2014-06-11 11:23:02 宝宝8个月大要吃多少辅食合适?
8个月不论母乳还是牛奶每天保证500毫升左右,8个月左右,早餐除乳类外,适当加些谷类食物,有鸡蛋,鸡蛋含多种营养,宝宝必不可少.另外果汁,如果你的宝宝出牙了,可以加饼干,烤面包磨磨牙,我有一个8个月食谱:早餐6:30牛奶半杯,烤面包半片,果汁半杯.早点9:30蒸蛋半个,果汁或菜汁半杯.午餐12:00烂肉粥,水果泥,鱼肝油两滴.午点15:00蜜水半杯,饼干一块.晚餐18:00猪肝粥果汁半杯,晚点21:00牛奶半杯,饼干一块.宝宝8个月你要考虑宝宝该吃什么,不是喝什么奶,自宝宝6至8个月起,就逐渐减少哺乳的次数。可先减去1次,由奶粉、豆浆或鸡蛋羹代替。以后再根据宝宝的适应情况减少喂奶的次数,同时将宝宝的口味由单一逐渐变为多样。1岁左右的宝宝多数会长出部分乳牙,食物可以从流质逐步过度到半固体、固体,由泥、粥、羹状变为末、丁、小碎块。慢慢适应后,宝宝能进食了,也就可以做到自然断奶了。
2014-03-01 09:57:30 职场孕妇午餐怎么吃?求推荐食谱。
职场孕妇午餐怎么吃?在外就餐的上班族准妈妈,往往营养的摄取偏重淀粉类,蛋白质和蔬菜较难补充充足。这样,不仅容易造成营养素摄取不均衡,影响胎宝宝的生长发育,建议在菜式的选择上,准妈妈应该选择配菜种类较多的套餐,如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有,这样的套餐营养配比较均衡。推荐食谱——高钙玉米饭 材料:米1杯、水1杯、鱼肉25g、米粒50g、魔芋50g;盐、白胡椒粉各少许 步骤: 1)米洗净和水一起放入锅中,魔芋切丁,和鱼肉、玉米粒一起洒在米上。 2)将米饭煮熟即可。
2023-12-21 18:36:25 窝小芽的“1357”膳食法则听起来很复杂,具体是怎么操作的啊?
窝小芽的“1357均衡膳食法则”听起来可能会有点复杂,但其实它的核心就是为宝宝提供均衡且多样化的饮食。以下是一些简化的步骤来帮助您操作: 一日三餐加两点:这指的是给宝宝每天安排三个正餐(早餐、午餐、晚餐)和两个小吃或加餐时段(上午和下午)。正餐可以提供较丰富的食物,包括主食、蛋白质来源和蔬菜。加餐则可以是水果、酸奶或其他健康的小吃。 5类食物:确保每天或者每周的餐单中包括五大类食物,也就是谷薯类、动物性食物、蔬菜水果、烹调油和盐以及奶类、大豆和坚果。您可以为每一餐或每一天的加餐选择不同类型的食物来保证多样性。 7天不重样:尝试每周变化食谱,使得同一种食物在一周内不要重复。这样可以帮助宝宝尝试和接受更多种类的食物,同时也能保证宝宝获取到各种不同的营养素。 具体来说,您可以这样做: 周一至周日,为宝宝准备不同的谷物作为主食,如大米、小米、玉米等。 蔬菜和水果,选择不同颜色的,比如绿色的菠菜、红色的西红柿、黄色的南瓜等,每天变换,确保营养全面。 蛋白质来源,一天选鱼,一天选鸡肉,另一天选豆制品等,保证蛋白质来源多样化。 奶制品和坚果,可以选择不同种类的奶制品(如全脂、低脂)、奶酪和不同的坚果。 总之,重点在于多样性和均衡性,不必太过于拘泥于每一餐或每一天的具体操作,而是要从一周的大局来看宝宝的饮食是否丰富多彩、营养均衡。
2016-04-13 11:06:06 2岁宝宝营养食谱,谁能提供一个
平时早上喝奶的时候可以加一些谷之爱的冲乳型米粉,小米的米粉加在奶里,小米里膳食纤维含量比较高,能帮助宝宝消化吸收,而且小米里的各种营养成分也很多,尤其是B族维生素,这样就能给宝宝的发育提供更加充足的营养啦。? 1-2岁幼儿一周食谱 星期一 早餐:芙蓉鲜蛋 维生素方包 午餐:肝泥软饭 时鲜菜鱼片汤 下午加餐:钙片 鱼肝油 苹果 晚餐:葱花冬菇肉末细丝面 夜间加餐:牛奶1瓶 星期二 早餐:鲜奶麦片 蛋糕 午餐:软饭 豆腐鱼肉蒸蛋 沙参玉竹瘦肉汤 下午加餐:钙片 鱼肝油 蛋花汤 面包 晚餐:软饭 鹌鹑蛋 蒸肉饼 炒土豆丝 夜间加餐:牛奶1瓶 星期三 早餐:鸡蛋桂花粉 果酱面包片 午餐:鸡肝 银丝面 韭黄为配料 下午加餐:钙片 鱼肝油 冰花雪耳汤 饼干 晚餐:软饭 咸菜蒸大鱼 青菜末 夜间加餐:牛奶1瓶 星期四 早餐:鲜甜豆浆 鸡蛋卷 午餐:软饭 蒸皖鱼 瘦肉 莲子 百合蜜枣汤 下午加餐:钙片 鱼肝油 蜜糖炖雪梨 晚餐:软饭 番茄汤 牛肉菜饼 夜间加餐:牛奶1瓶 星期五 早餐:蛋花瘦肉粥 馒头片 午餐:软饭 时鲜菜汤 金针 粉丝 煮鱼松 下午加餐:钙片 鱼肝油 熟大蕉1个 晚餐:青菜嫩段 鸡肉丝面片 夜间加餐:牛奶1瓶 星期六 早餐:芝麻糊 奶油包 午餐:软饭 番茄煮鸡蛋 下午加餐:钙片 鱼肝油 红萝卜土豆猪骨汤 晚餐:软饭 肉末豆腐时鲜菜汤 夜间加餐:牛奶1瓶 星期日 早餐:腐竹白果粥 午餐:软饭 马蹄瘦肉饼 青菜蜜枣猪骨汤 下午加餐:钙片 鱼肝油 时鲜水果 晚餐:鱼蓉软饭 雪耳鸡蛋汤 夜间加餐:牛奶1奶
2015-10-26 14:53:09 【宝宝午餐食谱】午餐食谱大全_午餐吃什么好
健康、营养均衡的饮食对宝宝的成长发育有积极的作用,除了要重视早餐外,宝宝午餐食谱也应该满足营养所需。午餐应该提供40%的能量,在三餐中占据重要地位。那么,宝宝午餐吃什么好呢?
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