2021-01-25 11:42:25 告别育儿焦虑丨0-18个月宝宝规律作息时间表

我发现很多宝妈对宝宝什么时候睡？睡几觉？多大月龄该喝多少奶？辅食的添加还有白天小睡并觉都感到迷茫，所以特地整理出这篇笔记，希望辅助参考的同时也能为你理清思路。 下方表格是根据睡眠、辅食等各方面育儿大神的建议总结出来的，肯定合理客观。但宝宝存在个体差异，妈妈不要照本宣科，要根据宝宝自身情况调整，也可以参照表格去为宝宝制定适合他的时间表。 内容提炼： 吃玩睡的规律作息 满月以前按需喂养 2-3月龄 喂奶间隔3h 4-6月龄 喂奶间隔4h 早睡 固定睡前奶时间和每晚入睡时间 入睡时间晚不超过8点30，宝宝太困兴奋过度会导致入睡困难、早醒、夜醒。 傍晚觉 3月龄开始逐渐减少傍晚觉时间，不要睡超过17：30，否则宝宝夜间入睡很难哄。 并觉 2-3月龄 4次小睡 3-6月龄 3次小睡（取消1次晨觉） 7-8月龄 2次小睡（取消傍晚觉） 12-18月龄 只有1次午睡（取消晨觉） 18-36月龄 依旧保留午休 所有的并觉都不要刻意而为之，要根据宝宝的实际情况着手调整。 辅食和奶量 辅食初期：6-7个月 每天1次辅食 初尝辅食宝宝摄入量很少，要保证喂奶量，不能刻意减少喂奶次数。 辅食中期：7-9个月 每天2次辅食 宝宝开始吃2次辅食，喂奶次数不变，每顿奶量可酌情减少，避免影响宝宝辅食进食量。 辅食末期：9-12个月 每天3次辅食 至少在10月龄要给宝宝添加到每日3次辅食，以形成辅食为主的摄入方式，如果宝宝明显辅食吃的量多了，可以替代一次喂奶，尝试取消1顿奶，用心观察宝宝的状态。 融入大人饮食方式：12-18个月 每天3顿饭 每天3顿奶时间不变，先吃辅食后喝奶，多尝试几次宝宝喝不掉的量要减去，避免宝宝恋奶不吃饭。

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2020-08-13 06:50:26 换季宝宝经常感冒怎么办？是皇家美素佳儿解救了我的焦虑

　　换季的时候明显感觉到宝宝很容易生病，感冒咳嗽是常事，1个月内跑医院跑到哭，让我和我老公十分奔溃，增强宝宝抵抗力真是刻不容缓！借鉴了我闺蜜的经验，增加体质从改善宝宝的口粮做起，也是这个时候让我发掘到了皇家美素佳儿这款宝藏奶粉！这款荷兰皇家第一层奶源，在乳铁蛋白的含量上已经甩掉其他奶粉几条街，每100g皇家美素佳儿奶粉中，就含有450mg超群含量的天然乳铁蛋白，乳铁蛋白就是母乳的重要成分之一，是保护宝宝身体健康的 “防御斗士”，大大提高宝宝的抵抗力！还可以抑制细胞细菌的生长，促进肠道中益生菌的生长，360度保护宝宝健康成长，自从开始喝这款，宝宝真的少生病了，最近宝宝精神好了好多，学爬爬了最近，手脚可有力气了，选对奶也在一定程度让缓解了我的焦虑症，真的喂养是育儿的大课题啊。

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2019-05-30 12:27:00 宝宝到新环境总拽着我不放，这是为什么呢？

接触陌生的人和环境会感到紧张不安，预示着宝宝情感发育的第一个里程碑到了。应该有不少家长发现，宝宝在家里热情奔放，到了不熟悉的地方就变成“裤腿的小苍耳”，黏着爸爸妈妈不松手。尤其是在宝宝10-18个月的时候，“黏人”现象更是严重。为什么会这样呢？很大可能是因为宝宝第一次区分出“熟悉”和“不熟悉”两种情况。在“不熟悉”的环境中，宝宝感到不安，甚至是焦虑，需要他熟悉的气味、人等来获得安全感，缓解他内心的焦灼。如何来帮助孩子增强新环境的适应力，让孩子和表现出色的聪明宝宝一样呢？关键还要在建立安全感、刺激大脑发育、适度环境锻炼等方面入手。

2019-05-16 08:29:00 母乳不足的话宝宝会缺乏乳铁蛋白吗？奶粉中的乳铁蛋白营养都是怎么样的？

只要尽可能满足宝宝的生长发育的营养需要，混合喂养也能够守护宝宝的抵抗力的。对于乳铁蛋白的补充，目前市售的一些配方奶营养全面，已经具有高含量乳铁蛋白，并且达到母乳水平。天然母乳固然更好，但母乳不足的妈妈也不必过于焦虑。

2019-05-14 09:38:00 除了母乳外还可以如何获得乳铁蛋白？混合喂养的宝宝适合选择乳铁蛋白配方的奶粉吗？

对于乳铁蛋白的补充，目前市售的一些配方奶营养全面，已经具有高含量乳铁蛋白，并且达到母乳水平。只要尽可能满足宝宝的生长发育的营养需要，混合喂养也能够守护宝宝的抵抗力的。世界卫生组织建议妈妈6个月内坚持纯母乳喂养。如果妈妈因为种种原因，导致母乳不足的情况，也可以考虑到宝宝足够营养的摄入，以及抵抗力的维护，妈妈也可以选择混合喂养的方式。天然母乳固然更好，但母乳不足的妈妈也不必过于焦虑。

2017-11-23 14:53:00 孕妇要认识到孕期的哪些问题，有助于调节情绪呢？

孕妇要认识到孕期十个月或多或少都会有一些小问题出现的，比如检查血糖偏高，在孕期应该保持良好的心态积极面对，不必太担心。缓解孕期焦虑最好的方法就是聊天。孕妇可以和自己信任的人聊天，无论是家人还是朋友，只要能够帮助舒缓情绪的，都是很好的聊天对象。另外，孕妇自己也要学会调控情绪。有的孕妇总是担心检查出宝宝不健康，检查结果显示稍微有异常就很担心，常常将坏的结果想象到自己身上，这些不良情绪对孕妇是有影响的。