2022-02-15 15:53:26 坐月子期间不能吃水果？赛金莲推荐这六种准没错

女性的身体在生产完之后是需要进行调养护理的，所以就需要坐月子来恢复，在坐月子的时候也确实有众多的禁忌，像是不能碰冷水、不能洗澡之类的，并且对于月子期间的饮食要求也是很高的。 　　许多正在坐月子的妈妈们在月子期间或多或少都会想要吃些水果，但是又不晓得到底能不能吃， 赛金莲 就带着你一起看看专家怎么说的吧 ! 　　一、专家来支招 　　中国人的身体跟西方人是有所不同的，比起西方人，中国人需要通过坐月子来补充营养，调理身体，对于一些禁忌也不能样样都信，坐月子期间吃点水果是好的，但是不能一次性吃的太多了，一天吃个一两个是最好的。 　　坐月子的时候选择水果也是要很谨慎的。中医所说的 “ 对症下药 ” ，用在选择水果上也是适用的，我们选择水果也要选择适合自己体质跟情况的。我们都知道一些基本的，水果是有分为寒、凉、温、热四种属性的，人体也有寒、热、中性属性。所以，体质偏寒的妈妈可以适当挑些热性水果，少吃西瓜、柚子、梨子、橘子、蕃茄、哈密瓜等 ; 相反，体质偏热的妈妈要少吃荔枝、龙眼、苹果，可以多吃些凉性水果。 　　所以月子期间吃水果还是有很多好处的。传统的坐月子想法是月子期间不要吃水果，太凉了会容易诱发 “ 月子病 ” 。但是事实上，新妈妈只要选择适合自己身体的水果，不仅不会因为过凉诱发 “ 月子病 ” ，还能够补充足够的营养，有利于产后的恢复。 　　二、 赛金莲盘点 新妈妈吃水果的好处 　　 1 、能够帮助产后恢复。水果里面含有很多的营养素，其中就包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后适当的食用水果可以帮助宝妈补充身体所需的营养素，让身体能够尽快恢复。 　　 2 、预防便秘。很多水果中都含有纤维素，能够很好的帮助促进肠胃的蠕动，能够有效的帮助宝妈防治便秘。 　　 3 、协助育儿。水果能够在一定程度上帮助调节宝妈饿胃口，增强宝妈的食欲，帮助下奶，这让新妈妈在养育宝宝上面更加的得心应手。 　　不过需要提醒的是，水果只能适当的吃，不能够食用过量了，避免影响到主食的进食，容易导致营养不良。并且要注意远离凉性的水果，像是西瓜、梨等等。 　　刚经历分娩你的宝妈，身体还是处在非常娇弱的状态，身体的细胞也是很松弛的，而某些凉性水果像是西瓜等含水量是比较多的，产后如果吃的过多的话，会干扰到宝妈细胞的收缩功能，影响到身体的恢复，因此小果君建议在产后两周的时间里不要食用水果。 　　但其实，在月子期间食用水果还是对身体有很多的好处的。 　　部分性温热的水果产妇还是可以放心食用的。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。 　　三、 赛金莲推荐6 大水果，有助产后修复 　　 1 、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 　　 2 、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 　　 3 、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素 B1 ，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 　　 4 、奇异果，维生素 C 含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 　　 5 、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。 　　 6 、香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 　　不过，在吃水果的同时也一定要注意产妇吃水果的几大注意事项哦 ! 　　四、 赛金莲提醒 产妇吃水果注意事项 　　 1 、在月子期间，太寒凉或者太热气的水果不要吃，因为如果喂奶的话会影响到宝宝的肠道菌群建立继而影响到大便的形成。 　　 2 、水果一定要仔细清洗，洗干净，并且不要吃直接从冰箱拿出来的水果。 　　 3 、在生产前，体内分泌松弛素，所以刚生完孩子，牙齿会觉得松弛无力，要注意不要吃太硬的，以免伤了牙齿。 　　 3 、坐月子期间，每次吃水果建议还是先烫一下再吃哦。

本帖有0条评论

2022-01-20 12:48:54 怎么能提高备孕的成功率？

我是29岁的时候，跟老公结婚的，那时候没想着要孩子。 但最近两年，实在顶不住家里的压力只能是准备要一个宝宝了，想着自己岁数也越来越大了，要一个孩子，也是很有必要了。 准备要孩子的时候，我都已经33岁了。我俩要了一年也没有要上，后来去医院检查，说是我有点宫寒，问题倒不是很大，主要是老公有弱精症，活跃度太低了。 之后就开始遵照医生的建议一边吃药调理，一边饮食调养。 我调养期间主要吃的是豆薯粉：就是黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、核桃、枸杞、淮山、豌豆、紫薯、荷包豆、芡实。买来自己放进破壁机中打，每天早上喝一杯。 这个主要就是补气补血，调理女性宫寒。同时还可以促进卵泡的生长，像有的人有多囊卵巢综合症的，也可以吃这个，它对多囊卵巢综合症也有很好的改善作用。 老公吃的是红南瓜子油，这个是我一个同事介绍给我的，她跟我说她老公那会也是弱精症，然后就是吃这个吃好的。它里面有丰富的维生素E，能够促进J子形成，提高质量，男性备孕吃这个就很不错。 我老公当时是跟蜂蜜一起吃，他有点嫌弃那个味道，其实味道我感觉还好，他那个人就有点矫情，哈哈哈哈~早晚各吃一勺，吃了能有2个多月吧。 当然啦，想要快点成功，光饮食调理也还不够的，平时要努力建立健康的生活习惯，早睡早起，每天坚持锻炼。不要整天躺着不锻炼，甚至每天熬夜追剧和玩游戏。

本帖有0条评论

2017-09-24 10:52:00 生完孩子18天了，在饮食方面有什么变化？

产后第三阶段是指产后16-24 天，饮食目的是增强体质、养血补气、滋补元气、补精补血。饮食注意事项包括： （1）调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态。 （2）调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性。 （3）进行催奶在分娩半月后是催乳好时机不要舍弃汤料。 （4）宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。 （5）如果妈妈的母乳不够吃，这时可以开始吃催奶食物了。

2017-09-21 13:32:00 医生，我宝宝出生17天了，这时候吃东西有没什么禁忌的呀？

产后第三阶段是指产后16-24 天，饮食目的是增强体质、养血补气、滋补元气、补精补血。饮食注意事项包括： （1）调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态。 （2）调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性。 （3）进行催奶在分娩半月后是催乳好时机不要舍弃汤料。 （4）宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。 （5）如果妈妈的母乳不够吃，这时可以开始吃催奶食物了。

2017-06-15 13:33:00 孕妈初期吃什么补药合适呢？饮食上要注意什么地方呢？

其实怀孕了没必要吃营养品来补营养，可以通过食补来补营养就行了，在前三个月只吃叶酸就行了，这个时期是胚胎的成长期，需要的营养不多，可以等四个月左右就开始补营养就行了，锌可以让医生给你开，这个吃一个月左右就行了，我当时也是这样，像钙，铁之类的我都是食补的，平常多煲点骨头汤，鸡汤，来喝，像海鱼，虾，海带，鲜奶是补钙的，海产品一个星期吃二次就行了，鲜奶可以每天一盒。猪肝是补血的，可以多吃，我之前是每在早上买点猪肝和瘦肉煮粥或粉吃。这样整个妊娠期我都没有缺营养，而且宝宝生下来还有七斤我。比他们吃奶粉的还长得好。食补营养又健康，比营养品放心多了。

2017-06-10 11:10:16 宝宝吃牛肉好还是羊肉好呀？宝宝六岁多了呢。

您好，建议牛肉食用季节：一年四季均可食用。 适用人群：牛肉性微温，各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。 营养特点：蛋白质含量高达20％，富含血红素铁，是补血的好食品。同时，锌、硒等微量元素和各种B族维生素含量也比较高。 脂肪含量：普通牛肉脂肪含量平均低于6％，但是“肥牛肉”的脂肪含量可达30％以上。如果宝宝已经有点胖，不要经常带他去涮肥牛。 羊肉 食用季节：最好在冬春季食用。但是如果宝宝怕冷而瘦弱，夏天也可以常吃。经常“上火”怕热的宝宝夏秋应当少吃羊肉。 适用人群：羊肉性温热，中医认为它益气补虚，适合虚寒体质的宝宝。身体瘦弱、怕冷、吃凉东西后容易胃痛腹泻的宝宝最适合吃羊肉。如果宝宝身体怕热、吃凉东西感觉舒服、经常大便燥结，则要少吃羊肉。 营养特点：蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁，也是补血的好食品。 脂肪含量：普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可达14％，用来做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超过30％。如果宝宝体瘦怕冷，在冬天带宝宝去吃涮羊肉是个好主意。