2021-04-30 10:00:13 宝宝补钙吃什么食物最好？宝宝补钙食谱揭秘

　　每个家庭都喜欢自己的孩子长的高身体好，尤其是对钙元素的摄入十分看重。宝宝补钙吃什么食物最好？今天就来讲讲宝宝补钙的食谱有什么，怎样做才能不缺钙。 　　 　　宝宝补钙吃什么食物最好？看看宝宝缺钙的表现有什么 　　一、宝宝缺钙的表现 　　宝宝缺钙的表现有很多：多汗、夜惊、枕秃、肋骨外翻、鸡胸、O型腿、X型腿、吃奶不长肉等等。如果孩子出现以上症状，尽快带孩子去医院检查一下骨密度。 　　 　　宝宝补钙吃什么食物最好？补钙食谱有很多 　　二、宝宝补钙食谱是什么？ 　　宝宝一旦缺钙，口粮的选择上要选择配方营养均衡好吸收的，制作辅食时可以给孩子增加营养，牛肉、鸡蛋、豆类都可以给孩子吃。还有就是虾皮，可以给宝宝做汤，给宝宝做辅食一定要完全弄碎，方便婴幼儿进食，也更容易吸收。想要给宝宝补钙除了保证日常膳食的营养均衡之外也可以在平时多带宝宝下楼晒晒太阳。 　 　　宝宝补钙吃什么食物最好？为宝宝选好口粮也一样重要 　　三、口粮的选择 　　不论是缺钙宝宝还是不缺钙宝宝为宝宝选择合适的口粮一样的重要。可以选择配方全面好吸收的。合生元阿尔法星这款奶粉就很不错，各种微量元素都有添加还有SN-2 PLUS天然乳脂配方，有助于宝宝对于各类营养的更好吸收，宝宝不仅吃奶长肉肉也不会缺乏微量元素。更重要的是这款奶粉还添加了四大智慧因子配方，兼顾营养和吸收的同时也呵护宝宝眼脑发育。是一款性价比很高的口粮。 　　宝宝补钙吃什么食物最好？妈妈们可以细心制作辅食的同时为宝宝选上一款好奶粉来解决缺钙的问题。

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2021-07-31 15:41:14 干货丨42天最全月子餐食谱

月子餐食谱 婆婆这几天从老家出来看宝宝，而我也终于可以空闲几天了。就给大家整理一下我月子期间吃的是一些减肥餐营养食谱。摆脱老一辈的月子餐食谱（老母鸡 →鸡蛋→老母鸡→鸡蛋），很难保证摄入的营养会比较均衡。 产后饮食要清淡，喝汤补钙又下奶 产后最初几天要吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。多喝些汤水，比如牛肉汤、鸡汤、排骨汤等等，不仅可以促进食欲，还能促进乳汁的分泌。哺乳的妈妈们还要多吃高钙的食物，如妈妈奶粉、奶酪、三文鱼、西兰花、大豆等。 高蛋白低脂肪，维持宝妈好身材 月子期间，妈妈们卧床休息的时间比较多，所以要选择一些高蛋白低脂肪的食物，比如鱼、禽、肉、蛋以及大豆类食物，避免因为脂肪摄入过多引起产后肥胖。哺乳期间，妈妈还应每周吃 2-3 次海鱼，如鲈鱼、鳕鱼、比目鱼、三文鱼等，补充优质蛋白。烹饪方式可以是熬粥、煮汤或者清蒸都不错。 荤素搭配半流质，肠胃健康没负担 月子期间，妈妈们的食物品种要丰富，荤素要搭配。多吃几天流质或半流质食物，不要吃油腻味重的食物，以免加重肠胃负担。

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2014-01-12 20:31:08 宝宝晚上睡觉总醒营养饮食做法

宝宝晚上睡觉总醒，妈妈们除了做好安抚工作，在平时宝宝的饮食上也要多多下功夫哦！适当给宝宝吃一些有助于补钙、铁、锌等微量元素的食物，促进宝宝的健康成长，那么，宝宝的睡眠质量也相应地得到了提升。 推荐食谱： 莲子百合红豆粥 食材： 小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量 做法： 1、红豆用水洗净，浸泡半小时。 2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。 3、大米洗净，浸泡备用。 4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。 5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。

2013-09-12 13:55:46 秋季是宝宝长个旺季吗？请问秋季宝宝增高补钙的食谱有哪些？多吃什么有利于补钙长高啊？

你好，秋季并不是宝宝长高的旺季哦，而且正确来说是宝宝长得最缓慢的季节，春季才是宝宝长高的好时节。不过在秋季长得慢并不代表就不需要重视。在秋季，家长同样需要注意宝宝营养的摄入、疾病的控制、睡眠的时间长度以及运动。对宝宝而言，最直接的补钙方式就是喝牛奶，家长还可以多煮骨头汤、鱼类给孩子吃，不仅有利于补钙，而且能补充其他方面的营养哦。

2013-06-14 22:26:01 我的闺蜜有了宝宝13周了，帮她问问大家有没有补钙的食谱介绍啊？

推荐酸奶布丁 　　原材料：　酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。 制法　牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。 酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩。

2020-02-20 08:41:42 孕期有些缺钙的现象，想问问大家怀孕缺钙吃什么好？有没有好的推荐？

孕期食谱可以有针对性的调整一下。可以增加海参，木耳，乳酪这些帮助补钙，每天摄入一定量的乳制品也很有帮助。选择一款口味清淡的妈妈奶粉是不错的选择。像我就会早晚各喝一杯佳贝艾特妈妈羊奶粉。不仅方便而且营养很全面的。钙铁锌维生素都有的，就连叶酸都有~所以我健康宝宝营养也跟得上，一举两得呢~现在8个月了，体重也没有增加很多~