2021-07-25 18:27:45 宝宝辅食添加20问，让宝宝吃得好，身体棒，不生病~

今天先分享6-7个月宝宝辅食添加注意事项，认真看完这些问题，相信可以解决掉你的一大半疑惑。 注：本文由“点妈辅食”原创，硕士妈妈聊辅食，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。 本文目录 辅食制作常见问题 米粉放多少水合适 菜泥和米糊的比例 菜泥直接吃还是放米糊里 用什么工具打泥 肉要7个月以后加吗 蛋要8个月以后吃吗 哪些食物不能给宝宝吃 宝宝辅食的基本做法 辅食添加常见问题 加辅食时间 辅食添加重点 辅食添加顺序 喂辅食时间 辅食次数 吃辅食的量 6-7个月宝宝不爱吃辅食的常见原因及处理方法 01 辅食制作常见问题 米粉放多少水合适 米粉和各种菜泥肉泥的原则，就是从稀到稠，从细到粗，刚开始的时候，冲的稀一点，然后慢慢变稠。 各种产品吸水性不一样，差别还挺大的，具体水量没有办法给出建议，只能看米粉冲调好的状态。 米粉刚冲的时候比较稀，放置一会才是最后的状态，具体可以参考米粉盒背面的冲调说明，冲几次就熟练了，不用太纠结，现在看起来超级厉害的妈妈，也都是从这个手忙脚乱的状态走过来的。 菜泥和米糊的比例 关于各种蔬菜肉泥和米糊的比例，一般建议是菜泥不超过米糊的一半。 主要是考虑到主食和其他食物的比例，主食一般建议要占到一半，但是小宝宝吃的不会那么精确，不是说准备多少就吃多少，有很多因素会影响到宝宝的吃进去的量。 所以，个人觉得，把握这个大致比例，多一点或者少一点，不会有太大影响，可以根据宝宝的情况适当调整。 直接吃还是放米糊里 果泥菜泥肉泥都可以直接吃，同样也都可以和米糊一起吃。 只是，果泥比较好吃，一般直接吃就可以了。 菜泥肉泥单独吃不太好吃，所以经常是放在米糊里面，和米糊一起吃的，主要就是为了味道好一点，宝宝容易接受，并没有其他影响。 用什么工具打泥 一般是用料理机、料理棒、辅食机。个人推荐料理机或者料理棒。 破壁机、豆浆机、榨汁机……各种机器，如果家里有，你可以打泥试一下，再决定要不要单独买个辅食工具。 这些工具可以打泥，但是都不能处理少量食材，可能一次要打很多才行，而且用起来可能不太顺手，如果家里已经有了，可以试一次再做决定。 如果家里没有，想买一个，又能做辅食，又能家用，不建议购买，还是料理机或者料理棒比较实用，宝宝不吃辅食了，同样可以作为家常料理使用。 肉要7个月以后加吗 不需要，添加辅食的时候，就可以添加肉类了，肉、蛋、蔬菜、水果、主食都可以在6个月的时候添加，也应该在6个月的时候就添加。 而且，肉类是很好的补铁食品，6个月之后宝宝需要含铁高的食物，肉类最好是尽早添加的。 蛋要8个月以后吃吗 蛋黄几个月加确实是有不同观点的，晚加是因为蛋黄的铁不易吸收，而且过敏的可能性较大；早加是因为蛋黄其他营养也较为丰富，晚加也不会减少过敏的可能性。 目前的权威理论，是建议6个月就可以添加蛋类的，只要添加的时候注意观察有没有过敏反应就可以了。 如何观察过敏反应 添加一种新食材后，这种新食材要连吃3天，来观察有没有过敏反应。常见过敏反应包括各种皮疹、呕吐、腹泻、便秘等。 这3天里，之前吃过不过敏的食物，都可以照常吃。 只要是吃过不过敏的食物，可以随意搭配，做给宝宝吃。 这些东西不要给宝宝吃 1岁前，不要给宝宝吃盐、醋、蜂蜜、纯牛奶、酒精、各种花草茶、咖啡、可乐、乳饮料等；也不要吃整颗的花生、核桃等坚果；糖、果汁最好也不要吃。 海姆立克急救法，建议大家都学一下，必要时刻可以救命。 安全问题一定不能忽视 02 辅食添加常见问题 加辅食时间 6个月的时候，宝宝就可以添加辅食了。但是，并不是说，非要等到宝宝满6个月的那一天，早几天或者晚几天都是可以的。 辅食添加重点 6-7个月宝宝辅食不用太在意量，宝宝吃多吃少都可以。 这个阶段的重点是让宝宝多尝试，并且养成良好的饮食习惯，进而让宝宝接受辅食，喜欢辅食。 辅食添加顺序 宝宝的第一口辅食，一般选择含铁量高的米粉。 除此之外，辅食添加没有特定顺序，我们平常吃的各种蔬菜肉类都可以给宝宝吃，理论上不分早晚，看自家饮食习惯。 原则就是尽早添加齐全肉、蛋、蔬菜、水果和主食这几大类，保证营养均衡。 喂辅食时间 6-7个月宝宝辅食添加时间，选在宝宝精神状态比较好的时候，每个宝宝的时间不一样。 大部分宝宝可能是在小睡之后的1个小时左右，状态比较好，具体根据宝宝情况，自己来决定。 刚开始找不准也很正常，宝宝不会表达，妈妈只能慢慢摸索，过段时间，等妈妈和宝宝都熟悉了，自然就会好了。 辅食次数 6-7个月宝宝辅食的添加次数，一般是1-2次，刚开始添加的时候，1次就可以了，然后根据宝宝的接受情况，来决定次数。 次数多少不是太重要，不用太纠结，选个宝宝和妈妈都喜欢的方式就行。 吃辅食的量 前面说了，6-7个月宝宝辅食的量，也不用太纠结，但还是有很多妈妈问什么时候可以加量？ 在不影响奶量的情况下，看宝宝的反应： 如果你最近给宝宝做的辅食，宝宝都吃完了，那就可以考虑加了； 如果宝宝经常是剩一点，那这个量基本就是正好的，可以维持； 如果宝宝每次都剩下很多，下次可以少做点。 1岁之前宝宝的主要营养来源都是奶 ，辅食只是辅助作用，不要本末倒置，因为不爱喝奶就去增加辅食量，这是不合理的。 奶量 辅食的量，另一个参考标准就是奶量，辅食添加的量，尽量不影响奶量。 我们平常看到的奶量参考，只是一个参考值，不是说少喝一点都不行，而且母乳宝宝，很多时候也没有办法具体到多少毫升。 平常多关注宝宝生长曲线，实在担心，可以请医生评估。 但是，如果参考值是600-800，你家每天只喝300，这种差别比较大的，还是要想想办法的。 03 6-7个月宝宝不爱吃辅食的常见原因 宝宝不爱吃菜泥肉泥 菜泥肉泥单独吃不太好吃，可以和米糊混合在一起，喂给宝宝吃。 如果宝宝还是不爱吃，试试少加一点，刚开始可以加一点点，几乎尝不出来味道的那种，然后慢慢增加。 宝宝想自己吃，妈妈坚持喂 这个在6、7个月的时候就比较明显了，很多宝宝都是想自己动手的，比如吃饭抢勺子、自己抓碗、抓饭，这个是宝宝探索的一个必经阶段。 这个时候，如果不满足宝宝，慢慢坚持自己喂，不让宝宝自己抓，很容易适得其反，搞得宝宝看见勺子过来就烦，一喂饭就扭头，推开，哭闹等。 可以给他一个单独的软头的小勺子，不会弄疼自己，也可以让他多捏捏，多抓抓，虽然现在很脏很乱，但是你后期很可能就会收获一枚自己吃饭的天使宝宝~ 妈妈太焦虑 很多妈妈感觉宝宝吃的太少，会饿着，或者会缺乏营养，然后吃辅食的时候，就各种焦虑。 其实，6个月宝宝，吃多少不重要，怎么吃才重要。你的焦虑情绪会直接影响到宝宝对食物的态度，宝宝会觉得，妈妈这么严肃，食物是不是不好的东西。 因为，看到妈妈焦虑，宝宝的心情也会不好，自然不会喜欢辅食。 宝宝还不适应 有的宝宝不愿意接受新食物，刚开始不愿意吃很正常，一般多试几次，宝宝就会接受了。 宝宝的口味并不是固定的，不吃也别强迫，下次再试，多试几次，慢慢的就会接受。 喂的时间不合适 可能喂辅食的时候，宝宝心情不好，不饿，困了，想玩玩具了等等，这个时候喂有的宝宝就不乐意。 可以选个宝宝状态好的时候喂，这个需要妈妈和宝宝慢慢磨合，刚开始找不准时间很正常，慢慢尝试就会好的。 宝宝不喜欢这个食物 有的宝宝不喜欢香蕉，有的宝宝不喜欢西兰花，有的宝宝不喜欢胡萝卜…… 每个宝宝喜好不同，这很正常，需要妈妈多点耐心，多尝试几次。 经常让这些食物出现在宝宝餐桌前，但是不能强喂，一般多尝试几次宝宝就能接受了，不要太焦虑。 另外，还可以试试用奶冲调米粉，和其他宝宝喜欢的食物一起，混合在米糊里，喂给宝宝吃。 身体不舒服 宝宝热了、冷了、长牙了、感冒了、平常的看护人换了等，各种身体上或者心理上的不舒服，都可能让宝宝没有胃口。 这个时候不要强迫宝宝吃，先找出原因，再对症护理，优先处理这些导致宝宝不舒服的原因，再考虑辅食的添加情况。 注：本文由“点妈辅食”原创，硕士妈妈聊辅食，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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2021-07-25 17:59:09 宝宝辅食肉泥怎么做？8大问题解决肉泥制作难题！

给宝宝制作辅食肉泥的时候，你有过这样的问题吗？ 肉泥几个月宝宝可以吃？ 生打还是熟打？豆浆机、破壁机、榨汁机……可以打肉泥吗？肉泥保存是生的还是熟的？冷冻的肉泥怎么加热…… 关于肉泥的问题，其实特别多，今天点妈就选择妈妈问的最多的8个问题，来详细的聊一聊。 注：本文由“点妈辅食”原创，硕士妈妈聊辅食，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。 01 肉泥几个月宝宝可以吃？ 宝宝6个月添加辅食之后，就可以吃了。 刚添加辅食的宝宝，需要添加含铁量高的食物，来获得充足的铁，预防缺铁性贫血的发生。 肉类尤其是红肉类（猪牛羊肉），不仅有丰富的优质蛋白，还含有丰富的铁、锌等营养素，对刚添加辅食的宝宝来说，是非常好的补铁食品。 如果是纯母乳喂养，而且妈妈本身也缺铁的话，宝宝缺铁的可能性就比较大，一定要优先添加红肉，可以适当补充猪肝。 如果是鸡蛋过敏的宝宝，需要更加注意肉类食物的补充，平常多吃点肉类，可以替代蛋类的一部分营养。 02 肉泥生打还是熟打？ 也就是先蒸煮还是先打的问题，我的建议是先煮熟，再打成泥。 有的喜欢先打泥再蒸熟，先打成泥的话，蒸的时候肉泥还是会聚合到一起，蒸熟之后就需要再打一遍。 两种方式做出来的效果是差不多的，但是先蒸再打就比较麻烦。 03 宝宝肉泥用什么打？ 宝宝刚添加辅食的时候，食物都要做成泥糊状，所以需要一个能打成泥的工具。 建议使用料理棒，辅食工具很多，能将少量食物打成泥的就是料理棒和辅食机，辅食机用处相对较少，料理棒即使宝宝不吃辅食了，也可以作为家庭厨房的常用工具，所以选择料理棒的妈妈较多。 04 豆浆机、破壁机、榨汁机……可以打肉泥吗？ 原则上来说，可以打，但是，这些工具有一个共同的问题，就是不能处理少量食物，一次要打好多才行，这个看自己能不能接受吧。 而且，就打泥的体验来说，破壁机还好点，能用，其他工具的话，真心的不好用，如果家里有，可以打一次试试。 我是建议单独备个辅食工具的。 05 肉泥能放盐吗？ 1岁前宝宝的任何辅食都不建议加盐，因为几乎所有的食物，本身都是含钠的（盐的主要成分），而宝宝对钠的需求量又比较少，食物本身的钠含量已经足够满足宝宝的生长发育了。 而且，母乳中也是有钠的，如果妈妈本身饮食口味较重，食用盐过多的话，宝宝还有可能吸收钠过多。 06 肉泥是自制还是买成品？ 都可以，买成品的时候注意看配料表，买那种成分单一的，没有添加剂的。 辅食添加初期，泥糊状食物是比较容易制作的，如果有精力，自己制作当然是更为方便。 07 肉泥保存是生的还是熟的？ 刚添加辅食的时候，宝宝吃不了多少，妈妈没时间先做的话，可以一次多做点，然后冷冻起来。 先煮熟，再打成泥，然后再放到冰箱冷冻。 建议一周吃完，不要超过一个月。 08 冷冻的肉泥怎么加热？ 冷冻好的肉泥，下次吃的时候，直接从冰箱里拿出来，上锅蒸熟。 或者，可以直接拿出来，在煮粥煮面的时候，放进去一起煮。 记得，一定要蒸熟煮透，再给宝宝吃。 还有几个比较常见的问题，像宝宝不爱吃肉怎么办？肉类怎么去腥？怎么做更嫩，更好吃？ 注：本文由“点妈辅食”原创，硕士妈妈聊辅食，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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2024-02-29 08:57:46 我听说宝宝从6个月开始就需要额外补充铁了，怎么给宝宝补铁呢？

确实，宝宝从6个月开始需要从辅食中获取额外的铁质，因为此时母乳或配方奶中的铁质可能不足以满足他们日益增长的需求。可以通过引入含铁量高的辅食来补充铁质，如纯肉泥（鸡肉、牛肉、羊肉）、强化铁的婴幼儿米粉（如窝小芽的HBMP有机婴幼儿米粉）、煮熟的纯碎豆类和绿叶蔬菜泥。为了促进铁的吸收，可以将这些含铁食物与富含维生素C的食物一起食用，如橙子泥或西红柿泥。窝小芽出版的《中国儿童均衡膳食指导手册》中提供了全面的辅食引入指南和补铁食谱，帮助您科学地为宝宝规划营养均衡的饮食。

2019-08-08 15:50:37 刚检查完，怀孕缺铁吃什么好？

我当时孕检时候也是铁指标欠缺，医生建议补充铁剂或铁片的，但是我和老公觉得药性的东西不是那么安全，而且一般孕妇到孕中期开始多少都会有点缺铁的现象，我们觉得还是食疗靠谱，这位准妈妈如果你只是轻微的一点也可以跟我一样食补，食谱中增加动物内脏，猪血，红色的瘦肉，蛋黄、黑木耳、豆腐、大枣、菠菜等都是帮助补铁的。对了，我家孩子爸之后给我买了佳贝艾特羊奶粉，帮助我吸收营养，而且配方也有钙、铁这类元素，营养还是挺全面的，会弥补我们孕期在食物营养吸收上的欠缺。我就是早晚各一杯，我现在马上要生了，医生说宝宝很健康~希望你也快快把指标补起来

2016-03-24 12:00:03 半岁宝宝有点贫血，日常饮食吃什么可以补血？

亲，宝宝贫血的话一般要多吃含铁性食物，像动物肝脏都含铁高的，比较补血的有大枣，肉末、菠菜、蛋黄等食谱，其他的水果平时多吃点也好，多吃点含维C的水果可以促进补铁的吸收。如果想要宝宝好的快点就吃铁之缘片，这个补铁均衡营养，我家宝宝用了很不错。

2016-03-11 08:00:06 帮助宝宝补血的食谱都有哪些？

亲，宝宝贫血的话一般要多吃含铁性食物，像动物肝脏都含铁高的，比较补血的有大枣，肉末、菠菜、蛋黄等食谱，其他的水果平时多吃点也好，多吃点含维C的水果可以促进补铁的吸收。如果想要宝宝好的快点就吃铁片，这个补铁均衡营养，我家宝宝用了很不错。