2021-12-17 13:08:17 Life Ofmom APP助力妊娠期糖尿病孕妈更好管理血糖，健康孕育

11月14日是联合国糖尿病日，糖尿病是当前威胁人类健康的主要慢性非传染性疾病之一。而你知道吗，现如今妊娠期糖尿病的发病率也越来越高，它会同时影响到母婴两代人的健康水平，对母亲和宝宝的健康产生不利影响，还会在其他方面影响孕妈的远期健康。 我们常说的妊娠期间的糖尿病包括两大类：一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。妊娠期糖尿病对孕妇而言，不仅会导致自然流产、妊娠期高血压疾病、感染、羊水过多、胎膜早破、早产等风险增高，还会增加难产机率，更会增加其终生患糖尿病及心血管疾病的风险。对宝宝而言，则有可能发生先天性畸形、先天性心脏病、巨大儿、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖、成年后肥胖患糖尿病等风险。 如果患上了妊娠期糖尿病，很多“糖妈妈”会为了控制血糖，从来不敢吃饱，饿得很辛苦，以为自己吃得少，血糖达到正常值就可以了。其实，这种糖妈妈把血糖通过饿到表面“正常”的做法是不可取的。因为人在饥饿的时候会产生一种叫“酮体”的物质，胎儿如果长期处于妈妈子宫内高酮体水平，会严重影响胎儿的大脑等重要脏器发育。而且长此以往，胎儿在宫内没有足够的营养物质，也会出现生长受限、不仅营养不良、最重要的是还会影响到胎儿各脏器各系统的发育。 而正确的进行妊娠期糖尿病管理的目标应该是：既要血糖监测达标、又要胎儿生长指标达标，还要母亲体重增长达标。而且必须还要求孕妇的体重合理增长，不增长或增长低于正常范围也都是不安全的。 为了让糖妈妈和胎儿平安度过危机四伏的孕期，必须要科学地进行妊娠期糖尿病管理。首先要从健康教育和心理调整做起，妊娠期糖尿病是可以控制的，糖妈妈克服满不在乎或过于小心等不良心态，正确认识妊娠期糖尿病，严格按照医生建议来做。其次是进行科学的饮食治疗，其原则是：根据不同孕妈妈的BMI计算出每天饮食的总热量，按膳食结构并按比例分配到每天的三大餐三小餐中：早餐占10-15%，中餐占20-30%，晚餐占20-30%，早、中、晚加餐分别占5-10%，这个比例是根据孕妈妈自身的饭量、何时容易有饥饿感等具体情况来调节的。 值得注意的是，糖妈妈的每一餐都要营养均衡，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，主食不能少，粗粮精量搭配更健康。定时定餐，少量多餐，保持血糖不会波动过大，预防低血糖的发生。高纤维饮食、有利于控制血糖、改善便秘；饮食清淡，低脂少油，少盐，禁止精制糖的摄入。 另外为了糖妈妈按时进行血糖监测并记录，可下载Life Ofmom APP，其是一款具有血糖管理功能的母婴APP，覆盖备孕、孕期、育儿三个阶段，详细指引在日常生活中如何自我监测血糖，帮助妊娠期女性远离妊娠糖尿病带来的风险。 Life Ofmom APP通过记录糖妈妈的血压、血糖、体重等身体主要指标，来判断患者是否存在血糖风险，一旦低于或超出规定数值范围，APP就会发出预警。同时还具有曲线统计的功能，不仅方便妊娠糖尿病患者使用，也方便医生查看掌握糖妈的身体情况。糖妈妈也可以通过设置测血糖提醒、吃药提醒，到点就会有闹钟提示，便捷又贴心。如果有相关疑问，在Life Ofmom APP上还可以在线咨询客服。 当然，作为一款为妊娠期女性提供各阶段的知识和孕育的工具，Life Ofmom APP包含受孕几率、胎儿发育图、喂养记录、喂养测评等，可全方位满足母婴用户愈发精细化的真实需求，不妨下载体验一下吧。

本帖有0条评论

2021-12-17 12:48:44 妊娠期糖尿病是什么原因造成的？有什么危害？如何避免？

妊娠期糖尿病包括两种情况，一种是在妊娠前就已经确诊糖尿病的病人，现在怀孕了，这种称之为糖尿病合并妊娠（PGDM），另外一种是本来没有糖尿病，在妊娠后首次发生，称之为妊娠期糖尿病（GDM）。 糖尿病不仅和饮食结构有很大的关系，而且有糖尿病家族史、孕前体重≥90kg、孕妇出生体重≥4000g、高龄产妇等也会增加妊糖的发病率。妊娠中、晚期，孕妇体内激素如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶逐渐增加，而这些激素具有抵抗胰岛素的作用，使孕妇对胰岛素的敏感性逐渐下降（即单位剂量的胰岛素产生的作用低于正常效应）。孕妇为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量相比之前增加。当孕妇胰岛功能储备不足或胰岛素分泌降低时会使血糖升高，出现妊糖。 妊娠期糖代谢的这些复杂变化，会让原本有糖尿病的准妈妈们病情加重，原本没有糖尿病的患者出现妊娠期糖尿病。 妊娠期糖尿病常常与「妊娠期高血压」被称为「孕期俩麻烦」，因为它对孕妈咪和宝宝的危害同样不容小觑。 首先是对于孕妈妈的影响： 1：孕早期的自然流产发生率增加，可以达15%~30%。同时更容易并发妊娠期高血压疾病，为正常妇女的2~4倍。 2：糖代谢异常会使白细胞功能异常，使其对感染的抵抗力低于一般人，而且感染后恢复比较困难。也更容易出现霉菌性阴道炎症和泌尿系统的感染，同时也更容易发生酮症酸中毒。 3：羊水过多的发生率比起正常孕妇高出了10倍，巨大儿发生率明显增高，随之而来的难产，产道损伤，剖腹产等风险更高。 4：增加孕妈在未来患2型糖尿病的风险，且再次妊娠时，复发率高达33%～69%。 然后是对于胎儿的影响： 更容易发生巨大儿和胎儿宫内生长发育受限，同时早产率和畸形率升高，新生儿呼吸窘迫综合症的发生率增加，出现新生儿低血糖，低钙血症和低镁血症的风险也更高。 要如何预防妊娠期糖尿病呢？ 首先 ，对于本来就有糖尿病的备孕妈妈们来说，建议最好在血糖控制后再怀孕。同时所有怀孕的准妈妈们，记得按时产检，做好筛查，也就是我们所说的“糖筛”。 糖筛一般有两种检查方法，一种是糖筛查，口服50克葡萄糖后一小时测量血糖，如果≥7.8mmol/L，就需要进一步进行糖耐量试验了。 糖耐量试验则是在禁食12小时以后，口服75克的葡萄糖。测量空腹血糖以及服用葡萄糖以后1小时，2小时的血糖。标准一般为空腹血糖不超过5.1mmol/L，一小时不超过10.0mmol/L,两小时不超过8.5mmol/L。如果结果发现超过了正常范围，那么就要小心了。 如果出现异常，首先是要做好血糖的监控，不要迷信「生了孩子就好了」而疏于监察，如果觉得每次跑医院比较麻烦，也可以在家中自测血糖，同时，还要做好生活习惯上的调整。 妊娠期糖尿病患者需要控制饮食，并不仅仅是需要减少糖的摄入，还需要加上适量运动。饮食需要少食多餐，保持营养均衡，建议低盐少油低脂，低热量高纤维，可以增加粗粮的搭配，减少精细米面。 其中热量的分配建议碳水化合物占50%~60%，蛋白质占15%~20%，脂肪25%~30%；其中早餐摄入10%~15%的热量，午餐和晚餐各30%，中间可以进行加餐，加餐占5~10%。 同时，在身体条件许可的情况下，搭配适量的运动可降低妊娠期的胰岛素抵抗。每餐30分钟后进行一次低至中等强度的有氧运动，对于妈妈和宝宝没有不良影响，可以先从10分钟开始，逐渐地延长到30分钟。 如果饮食控制加上锻炼效果，血糖的控制还是欠佳，那么可以遵医嘱考虑注射胰岛素。分娩之后，仍然需要做好复查。可以在产后6~12周的时候再做一次糖耐量实验。 对于妊娠期糖尿病的准妈妈们来说，准备一个方便的家用血糖仪是有必要的，因为一定要做好自己的血糖管理。同时也要多学习一些相关的知识来武装自己，时刻提醒自己，需要进行的相关产检项目，每一天的饮食注意，运动管理。 说起来简单，做起来可能就没那么容易了，好在现在我们有很多的“好帮手”，比如可以在手机上下载一些有用的APP，来帮助学习知识，提醒要点。 像“Life Ofmom”就是这样一个APP,它与“妈咪爱”同属韩美旗下，不仅在肠道方面深耕多年，还能帮助肥胖、妊娠合并糖尿病及哺乳期女性了解更多健康知识，帮助糖妈妈们更好地实现血糖管理，呵护宝宝和妈妈的健康。 之前飒姐的粉丝群里，就看到过好几个粉丝推荐这款APP，出于好奇我也去下载了，发现它确实很有用处，不仅针对备孕妈妈和孕妈妈，还有产后育儿妈妈的很多功能，而且操作简单，小白也能一用就会。 比如对于孕妈妈来说，它可以帮助你记录孕期的进程和宝宝的发育情况，还有要点提示，需要去医院做的检查和各种实用干货孕期知识，都是一目了然。

本帖有0条评论

2017-11-08 10:28:00 做产检真的是有必要的吗？为什么准妈妈要重视孕检？及时做孕检有什么好处？

如唐氏综合症的筛查，是用于筛查染色体的畸形，尤其是唐氏综合症，降低唐氏儿的出生率；比如通过进行三维超声和四维超声的检查，用于筛查胎儿是否有外观的异常，包括脊柱裂、先天性心脏病、唇腭裂等，都是可以通过超声筛查出来。通过定期的产检，我们可以在孕期每一阶段进行宫高的测量和超声的检查，从而评估胎儿是否发育迟缓，是否发育过小，是否有宫内缺氧或者窘迫的问题。像“脑瘫儿”也可以在孕检时排除高危因素，在出生后做评估检查。妈妈在怀孕时重视产检，这是对胎儿健康非常有好处的。在产检过程中，有一些项目是用于评估胎儿的健康状况。

2017-11-08 09:16:00 为什么准妈妈要重视孕检？及时做孕检有什么好处？做产检真的是有必要的吗？

像“脑瘫儿”也可以在孕检时排除高危因素，在出生后做评估检查。通过定期的产检，我们可以在孕期每一阶段进行宫高的测量和超声的检查，从而评估胎儿是否发育迟缓，是否发育过小，是否有宫内缺氧或者窘迫的问题。如唐氏综合症的筛查，是用于筛查染色体的畸形，尤其是唐氏综合症，降低唐氏儿的出生率；比如通过进行三维超声和四维超声的检查，用于筛查胎儿是否有外观的异常，包括脊柱裂、先天性心脏病、唇腭裂等，都是可以通过超声筛查出来。在产检过程中，有一些项目是用于评估胎儿的健康状况。

2017-11-07 10:46:00 为什么准妈妈要重视孕检？孕检对胎儿有哪些积极意义？及时做孕检有什么好处？

通过定期的产检，我们可以在孕期每一阶段进行宫高的测量和超声的检查，从而评估胎儿是否发育迟缓，是否发育过小，是否有宫内缺氧或者窘迫的问题。像“脑瘫儿”也可以在孕检时排除高危因素，在出生后做评估检查。妈妈在怀孕时重视产检，这是对胎儿健康非常有好处的。在产检过程中，有一些项目是用于评估胎儿的健康状况。如唐氏综合症的筛查，是用于筛查染色体的畸形，尤其是唐氏综合症，降低唐氏儿的出生率；比如通过进行三维超声和四维超声的检查，用于筛查胎儿是否有外观的异常，包括脊柱裂、先天性心脏病、唇腭裂等，都是可以通过超声筛查出来。

2017-11-07 10:33:00 及时做孕检有什么好处？做产检真的是有必要的吗？孕检对胎儿有哪些积极意义？

像“脑瘫儿”也可以在孕检时排除高危因素，在出生后做评估检查。妈妈在怀孕时重视产检，这是对胎儿健康非常有好处的。在产检过程中，有一些项目是用于评估胎儿的健康状况。如唐氏综合症的筛查，是用于筛查染色体的畸形，尤其是唐氏综合症，降低唐氏儿的出生率；比如通过进行三维超声和四维超声的检查，用于筛查胎儿是否有外观的异常，包括脊柱裂、先天性心脏病、唇腭裂等，都是可以通过超声筛查出来。通过定期的产检，我们可以在孕期每一阶段进行宫高的测量和超声的检查，从而评估胎儿是否发育迟缓，是否发育过小，是否有宫内缺氧或者窘迫的问题。