2021-03-05 17:28:41 青宁妈妈0—3岁宝宝饮食指南，不懂的要赶紧收藏起来哦！

1 个月婴儿食谱 母乳是婴儿最理想的食品。在母乳不足的情况下可采取人工喂养 母乳：两小时一次 奶粉：每 3-4 小时 1 次 奶量：每次喂 30 ～ 90ml 按需喂养即可， 15 天后开始补充维生素 D, 适量白天在两次喂奶中间补充温水 2 个月宝宝食谱 母乳是婴儿最理想的食品。 母乳：两小时一次 奶粉：每 3-4 小时 1 次 奶量：每次喂 60-150ml 按需喂养即可，每日补充维生素 D, 适量白天在两次喂奶中间补充温水 3 个月宝宝食谱 母乳是婴儿最理想的食品。 母乳：两小时一次 奶粉：每 3-4 小时 1 次 奶量：每次喂 80-180ml ， 每日补充维生素 D, 适量白天在两次喂奶中间补充温水 4 个月宝宝食谱 宝宝奶量开始增加 母乳：两小时一次 奶粉：每 3-4 小时 1 次 奶量：每次喂 90-180ml 每日补充维生素 D 辅助食物： ? 1 、开水：温开水、凉开水 ? 2 、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等 ? 5 个月宝宝食谱 宝宝活动量增加，热量的需求也随之增加 奶粉：每日奶量 900ml ，每次 100-200ml 辅食添加：温开水，凉开水，各种水果汁、菜汁，可开始酌情添加蛋黄泥，用量适当，每次补充维生素 D 6 个月宝宝食谱 辅食更加丰富 奶粉：每日奶量 1000ml ，每次 100-200ml ， 辅食添加： 1 、温开水、各种水果汁、菜汤等， 2 、烂米粥、面片汤，鱼肉末与烂米粥一起食用 3. 每日补充维生素 D 7 个月宝宝食谱 宝宝开始长牙，有了咀嚼能力，舌头也开始具有搅拌食物的能力，对食物选择上有个人的爱好 奶量：每日 1000ml 左右，每次 100-210ml 辅食添加： 温开水、各种水果汁、菜汤等 粥类或者是面条中可开始添加菜泥、碎菜、每日 1 次 馒头干、饼干等让孩子自己啃，锻炼孩子咀嚼能力 每日补充维生素 D 8 个月宝宝食谱 注意：辅食增加时每次只增加一种 奶量：每日 1000ml 左右，每次 100-210ml 辅食添加 1. 各种果汁、温水选择一种 2. 水果泥、蛋黄羹每日一次 3. 粥内或面条中可开始添加肝泥、肉末等 4. 每日补充维生素 D 9 个月宝宝食谱 奶量：每日 1000ml 左右，每次 100-210ml 辅食添加 1. 各种果汁、温水选择一种 2. 鸡蛋一个 3. 肉末、青菜、鱼类辅食配合稀饭或者是米粥一起 4. 小块水果锻炼孩子牙齿 5. 每日补充维生素 D 10-12 个月宝宝食谱 宝宝这个阶段消化能力增强 每日 1000ml 左右，每次 100-210ml 辅食添加： 1. 各种果汁、温水选择一种 2. 各种蔬菜、稠粥、面片、菜肉粥蛋类都可开始添加 3. 小块水果帮助锻炼牙齿 4. 每日补充维生素 D 1 岁宝宝食谱 宝宝在饮食上越来越接近大人，食物的选择开始丰富多彩 每日 800ml 左右，每次 100-210ml 辅食添加： 1. 各种果汁、温水选择一种 2. 每日喂食 2-3 次辅食，烂饭、馒头、饼干、肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类，注意口味清淡，避免孩子后期挑食 3. 控制孩子进餐时间，养成良好饮食习惯，进餐时间 20-30 分钟为宜 2-3 岁宝宝食谱 2 岁小儿 24 颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。 每日奶量 700-800ml 辅食添加： 1. 宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐 2. 多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：炖西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等 3. 适量摄入蛋白质，保证抵抗力以及营养需求，肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物炖汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。 1 至 2 岁的宝宝每天应吃肉类 40-50 克，豆制品 25-50 克，鸡蛋 1 个。

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2014-05-15 10:31:13 宝宝10个月添辅食种类？

婴儿到了9-10个月时，能用小手拿食物、玩具，多数婴儿长了1～2颗牙齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物。9-10个月婴儿日参考食物奶类：母乳、奶粉500毫升~600毫升谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克鱼类：鱼泥、虾泥,15克~20克豆类：豆浆、豆腐脑,30克~40克蛋类：鸡蛋黄,50克蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克9-10月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。９个月的小儿已经长牙，有咀嚼能力了，可以让他啃硬一点的东西。9-10个月孩子的一日食谱举例：早上7点：奶220毫升上午9点：蒸蛋一个小馒头片夹肉松一个上午12点：米饭半碗、清蒸带鱼肉25克、菠菜豆腐汤小半碗下午3点：奶一杯150毫升，饼干2块下午6点：荠菜肉末面条一小碗(其中肉末约20克)晚上8点：奶220毫升9-10个月婴儿营养餐