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  • 2014-11-25 17:19:05 经典长个食谱

    儿童期尤其是婴幼儿正处在生长发育的快速阶段,对钙的需求也相应较大,因此,自宝宝出生后就需要不断提供充足的钙,才能保证正常的生长发育,并使骨骼和牙齿长得坚固结实。儿童增高补钙食谱,让你长得更高更健康。

  • 2010-06-12 11:52:59 促进骨骼生长食谱:海带炖猪瘦肉

    这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉,营养价值更高,适宜幼儿食用 。

  • 2009-10-19 09:44:32 促进骨骼生长食谱:海带炖猪瘦肉

    这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉,营养价值更高,适宜幼儿食用 。

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  • 2020-09-24 17:58:47 儿童补钙需运用的6大策略

    1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300 mg ,只要每天饮母乳或配方奶 600-800 ml ,便可满足身体对钙的需要。 2、到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400 mg ,因此,从这时起应开始补充钙剂。 3、1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600 mg 。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国 1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300 mg ,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶 400 ml 左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。 4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充 维生素 D ,正常足月儿应在出生后 2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400 个 国际单位, 6个月以上婴儿每天补充400-600 个 国际单位。 5、补充 维生素 D 和钙剂应持续到 2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充 维生素 D 和钙剂了。 6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是 维生素 D 摄取不足,而 维生素 D 在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的 维生素 D 。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为 维生素 D ,这种补充途径最安全,不会发生 维生素 D 中毒。 如何选择合适的钙剂? 补钙,很多人都深陷单一补钙的误区,一味补钙效果并不理想,所以还是要服用钙吸收促进剂来促进钙吸收,澳诺锌钙特打破单一补钙的窘境。澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液的成分为葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌和盐酸赖氨酸,钙、锌、赖氨酸科学配比,锌元素促进钙进入骨内,赖氨酸显著增加小肠粘膜钙转运蛋白的含量,提高钙在骨内的沉积率,不仅促进人体对药物锌、钙的吸收,达到高效补钙。同时还最大限度增加了对食物中锌、钙的吸收和利用,效果优于单一补充。锌和钙不会互相影响吸收,可以同时补充。锌、钙、赖氨酸同补平衡营养,三效合一对促进骨骼健康、生长发育、智力提升、增强免疫等。

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  • 2020-04-24 16:42:27 诚食善粮宝宝米:好米源自好生态

    “天人相应,道法自然”,绵延5000多年的华夏文明,孕育了中国土地独特而又丰富的生态文化。从过去“道不违自然,乃得其性”的哲学理念,到今天“提供更多优良生态产品,以满足人民日益增长的优美生态环境需要”的十八大方针,中华民族对于“人与自然和谐共生”的追求从未停止,“道法自然”的生存智慧,已然成为了中国人民笃信的家国情怀与文化准则。 蕴藏生命能量的胚芽米 大道无形无名,化育天地,长养万物。一粒臻选的种子,经过自然之道的洗礼,长成一株成熟的稻穗,收割后去皮去壳,保留胚芽部分,其所蕴含的生命能量,就是 “道”赋予它的“自然之力”。这粒胚芽米,聚集了植物从无到有吸收的全部能量,是整株作物的精华本源。 胚芽米水土营养的集合,是生命能量的凝结。一粒米中,虽然胚芽只占大米体积的 3%,但营养比重占66%,因此又被称为米中的营养“黄金”。而一颗胚芽米的营养价值是精白米的十倍以上,用胚芽米熬成的一碗粥约等于20个鸡蛋的营养,其富含的维生素,蛋白质及钙铁锌硒等微量元素,对身体生长大有裨益,具有辅助大脑发育、强健骨骼牙齿、提高抵抗力等作用,非常适合黄金发育阶段的婴幼儿食用。 胚芽米虽好,但却难得。正常经过层层 “去壳”后,留存80%以上的才能称的上是胚芽米,但其实按照一般工艺,留胚率连30%都很难达到。目前诚食善粮宝宝米采用的是自主研发的活米智能加工系统,在加工过程中保留胚芽和糊粉层,且大米的留胚率大于95%,胚芽完整度大于95%,基本保留了大米95%以上的营养,产品标准远高于日本的胚芽米标准。 从一粒种子的选取开始,诚食善粮就已经把这份事业当成了 “生命能量的传递”。诚食善粮宝宝米的16种谷物种子,均选用由老农户筛选出来的适应当地生长环境的“非转基因自留种”,生命力旺盛、抗病性强、能量充足,结长出来的果实口感纯正,营养丰富,是市面上饱受欢迎的“生态良品”。 自然土地的 “能量”延续 人们常说,开春的时候,喝碗新剜野菜熬的粥就能气血畅通、接上地气;生活在城市中的人,也需要常感受一下 “地气”,来缓解钢筋水泥带来的压力……《礼记·月令》中讲到:“地气上腾,草木萌动”,所谓地气,其实就是大地呼出的气息与日月精华的能量凝结。换句话说,地气就是“土地中的氮磷钾养分+太阳的能量与光合作用”形成的“自然植物营养”。但是,如果植物在生长过程中,受到了化肥和农药的摧残,那么这份“地气”就会变的不纯净,同时土地也会受到污染,再难孕育富含“自然能量”的作物。 其实判断一株农作物是否具有 “地气”非常简单:每粒种子在生根发芽之后,都会憋着劲往下扎根,汲取土壤深处的营养,而施了化肥的作物,在土壤表层就已经汲取到了足够的养分,自然就不需要深扎根了。 诚食善粮宝宝米的 16种谷物,整个生长过程中,完全遵循着“自然农法”的种植理念,拒绝使用农药、化肥、除草剂等一切化学合成药物,通过植物堆肥、人工除草、除虫的方式,提供养分,预防病虫害。 经 SGS检测,诚食善粮宝宝米的钙、铁、锌含量突出,尤其是铁含量,营养参考值竟达到了12%。除此之外,509项农残均为0,重金属含量低于国家婴幼儿辅食及欧盟标准,自然绿色,安心健康,可为处于黄金发育期的宝宝,提供多方位营养。 也正因如此,诚食善粮的每一粒营养谷物,都蕴含着强大的 “自然能量”。煮熟后,可以闻到非常浓郁的自然香气,而这种纯净无添加的气味,正是植物本然的味道。就如开头提到的“道法自然”一般,每一种食物都有它本然的味道,但是各种污染会覆盖掉这种“原始的香气”,如果能像自然农法一般,遵重自然,师法自然,不人为地添加一些药剂,那么食物也一定会散发出属于自己的“原始香气”。 16种谷物配比,丰富膳食营养 宝宝成长阶段对于微量元素的需求非常高,单一的谷物并不能满足宝宝的成长发育需求,多种杂粮搭配混合才是正确的 “摄入姿势”。诚食善粮宝宝米甄选大米、藜麦、荞麦、玉米、青稞等16种谷物胚芽米,遵循中医“五行五色”原则,调配出了“白紫黑红黄”这一更加适合中国宝宝体质的膳食配方。 一盒宝宝米有 30小包,每小包里有5种谷物,5种颜色。黄色养脾、红色养心、绿色养肝、白色养肺、黑色养肾,五行五色相互搭配,帮助宝宝远离生病,强健体魄,平衡内脏,补充元气。 此外, 诚食善粮宝宝米 的粗细粮比例,达到了合理的 “2:8”,不用担心粗粮过多影响消化,也不用担心吃得太过精细,影响宝宝的咀嚼能力,一切都是刚刚好。且作为小包装,诚食善粮宝宝米的剂量也非常合理,一袋一餐,不多余不浪费,不用担心发潮发霉、落灰生虫,非常适合食谱丰富的宝宝随吃随开,洁净放心,健康美味。 自上市以来,诚食善粮宝宝米已获得了数万个家长的认可与青睐,凭借原生态的自然农法种植,以及 16种谷物五行五色入五脏的养生理念,这款蕴含“自然生命力”的胚芽米,正在慢慢成为万千品质家庭的健康之选!

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  • 2019-07-31 18:00:57 #美赞臣蓝臻——补充臻营养#爱和营养携手,助力美好天性

    宝贝,当你用生命的奇迹成就了我们的幸福 当你不再只会哭而是咿呀学语 当你从懵懂无知到理解了喜怒哀乐 你哭,你笑,你玩,你闹…… 你用自己的方式感动着身边的人 我们愿把我们所有的爱全缩写在你的世界 宝贝,我们爱你! 台湾作家龙应台曾经说过“孩子是上天对父母最好的馈赠”,我觉得这话一点都不错。是啊,每个宝贝都是上帝派来的天使,从他们呱呱坠地的那一刻起,就无时无刻不牵动着父母的心。看着他们从蹒跚学步到牙牙学语,一天天尝试着认识世界,同宇宙打招呼,在这一瞬间你会认为一切的付出都是值得的。 对于我们作为孕育和养育孩子的母亲来说,有什么能比孩子健康自由成长更值得欣慰的事情呢?然而,在孩子健康快乐成长的背后,也只有我们作为母亲的人才能真正懂得,孩子的成长,并不只是单纯的吃喝玩乐,更多的是需要倾注妈妈的心血,守护好孩子美好的天性,给他们足够的空间和时间,当然还有好营养,他们才能像花儿一样健康茁壮成长! 1 、甜蜜的,温馨的,给你一个爱的空间 经常听人说,父母为子女撑起了一片爱的天空,子女回报父母一个幸福的家庭,我认为孩子的美好天性和健康成长,离不开家的温暖和家庭甜蜜的生活氛围。家=爸爸+妈妈+孩子,家庭的和睦和温暖是带给孩子心灵最好的营养,当他受伤时,哭泣时,难过时,有父母的关爱;当他快乐时,幸福时,开心时,有家人甜蜜的陪伴。 我家就很注意给宝宝营造温暖甜蜜的生活氛围,我和宝爸共同维护家庭的和睦,我们相信并热爱生活,我们一起培养宝宝的生活习惯,一起携手共同面对生活的艰难,一起享受人生的快乐,当我们累了的时候可以借着对方的肩膀靠靠,当我们快乐的时候可以彼此分享,我们共同经营着小家的温暖。我们认为,家庭的美好并不在于有多富裕和享受,而是我们一家人能幸福地生活在一起,轻松温暖的家庭氛围是给孩子心灵的一种滋养,对孩子以后的性格和修养都大有裨益。 2 、鼓励的,支持的,让天性坚定脚步 相信每一个人都爱听“甜言蜜语”,即使是孩子也不例外。可是,面对初来乍到的世界,他们拥有想去探索想去尝试的天性,但又经常会因为能力不足而放弃。其实,有时候并不是孩子的能力不足,而是父母的方法不对,让孩子失去了这一份美好的童真天性。我经常用到的一种育儿方法便是给予孩子正能量的支持,鼓励他,给他加油,他在受到挫折之后,会因此而更加积极地去努力,这对孩子是一种天性的保护。 记得第一次带宝宝去游泳,是在一个炎热的天气,她非常兴奋,这里看看,那里瞧瞧,对游泳也充满了兴趣。没开始下水之前小家伙很新鲜,蹦蹦跳跳地非常兴奋,完全没把眼前的游泳任务当做一回事,但是当她真正下到泳池后,她变得紧张甚至哭闹起来,她有一些惧水,但是又很羡慕那些能在水里游泳的孩子。 我和爸爸觉得应该解决她惧水的问题,不能因为宝宝怕水,就不让她接触游泳,于是在后来每次游泳之前我都会温和地给她说“宝宝,不怕!你肯定能行的哦!”“有妈妈在,会保护你的!”“宝宝,相信你自己!”,并且拍拍她的背,让她知道有我在身边不会有危险,后来她变得不再害怕和紧张,放松起来,慢慢地放开手脚开始尝试,当她体会到和水打交道并不是那么可怕的事情,游泳就变得顺畅起来。 现在,小家伙已经不再惧怕游泳,相反,她感受到了游泳的乐趣,当她借着道具的浮力体验到“游动”的感觉,双腿不停地在水里上下踢动,咦!原来在水里真的可以自由自在的游起来呢! 3 、信任的,自由的,放手让你试一试 孩子的模仿能力和学习能力远远超出我们的想象,很多宝宝已经到了学习吃饭和穿衣服的年纪,但是妈妈们还是从心里认为“宝宝还小,他做不到”,不是担心孩子做不好,就是怕孩子吃苦受累。岂不知,正是这种“担心”,让孩子失去了行动的天性,错失了独立的机会。 在我看来,为了孩子更好地成长,父母应该顺应孩子的模仿和学习天性。时下许多家长对孩子的过度“保护”,不让孩子做这,不让孩子做那,对孩子缺乏能力上的信任,导致以后孩子独立生活能力及动手能力会很差,我不想我的宝宝也是这样。我家宝宝喜欢模仿我做家务,虽然她没有办法完全做好,但是我并不会阻止她,相反还会支持宝宝做家务,我相信通过遵循宝宝的学习和模仿天性,从小培养宝宝的动手能力,给予她足够的尝试机会,才能培养宝宝的责任心,学会生活自理。 别看我家宝宝年纪不大,做起家务来也是有模有样滴!扫地、擦桌子是我每天都要进行的家务工作,只有把家庭卫生做干净了,才能为宝宝提供一个良好的生活环境。也许是每天都看着我做这些家务,耳濡目染地,宝宝也跟着我学起来。有一天,我正擦着桌子,电话响了,我跑去接电话,结果回来之后,正好看到小家伙拿起我放在桌子上的抹布有模有样地在帮我擦桌子。那时候的小家伙,比桌子还高不了多少呢,看得我是既欣慰又感动,原来我家小宝贝已经不知不觉长大啦……爱孩子就不应该剥夺孩子行动的天性,信任孩子,给她天性上的自由发挥,只要我们加以正确的引导,他们的能力会超出我们的想象。 4 、开心的,本真的,给你足够的快乐时间 我们都知道,爱玩是孩子的天性,但有多少家长,自打孩子一上学,就与这个“天性”死磕上了呢?回家第一件事就是写作业,作业写不完不许出去玩,最后就演变成孩子始终学也没学好,玩也没玩成。我的观点是,孩子既然喜欢玩,那就放手让她玩,玩得痛快,学得轻松,才能真正学得好。张驰有度,会玩的孩子才会学。顺应孩子的本真天性,也是一种精神营养的支持。 我家宝宝爱玩,各种孩子喜欢的游乐设施,宝宝之间的游戏,她都很感兴趣,只要有空我和宝爸就会带上小家伙各种玩,各种乐~~我相信既然玩能让孩子得到快乐,释放本真天性,为什么不能让孩子多得到一些快乐?也许这些在我们大人眼中看来微不足道的活动,能带给孩子意想不到的收获。 5 、乐观的,自信的,让兴趣成为一种乐趣 每个孩子都有自己的兴趣爱好,培养和支持孩子自己的兴趣,是对孩子天性的一种保护,不但可以让孩子性情乐观,还可以让孩子变得更自信!我家宝宝爱画画,与其说是画画,不如说是涂鸦。宝宝喜欢没有目的的涂涂画画,在很多人看来也许是乱涂一气,不过我觉得不管画得如何,只要宝宝愿意,她从中体会到了乐趣,我就应该给予鼓励和肯定。 对我来说,不管她画什么,画得怎么样,只要孩子喜欢,在画画的过程中体会快乐,有一个良好的状态,就是一件极好的事情。也许在未来,当她回想起自己的童年岁月时,她也许不会记得某个昂贵的玩具,但她会永远记得一些美好的时光,比如画画涂鸦。 6 、开阔的,美好的,让你眼中的世界更精彩 书上说,每带孩子去旅行一次,他都会有不同的收获和成长。我喜欢带宝宝出行,外面的世界那么大,应该多让她开阔眼界。带宝贝感受自然界的潺潺流水,鲜艳的花朵,婉转的鸟鸣,茂密的树林,这些都将给宝宝带来美的乐趣和遐想,谁说这不是一种天性的释放? 世界这么大,我们应该带宝宝去看看。无论远近,无关时间,只要有心。我家宝宝对外面的世界一直很向往,每年我们都会规划好带宝宝的出行路线,在旅行的过程中,无论是出发还是归来,亦或是途中的所见所闻,甚至是某处美丽的风景,这些都给宝宝留下了深刻的印象,除了带给宝宝身心上的愉悦,也增长了她的见闻,她会对生活怀揣着积极美好的心态。 7 、健康的,臻贵的,给你臻爱营养 一个孩子的健康成长与他的饮食离不开关系,要让宝宝长得健康,就应该让宝宝的饮食质量得到充分的保证。从怀起宝贝的那一刻起,我就坚信母乳是宝宝最好的食物,也是宝宝健康成长的第一步。在我的认知中,妈妈的母乳是宝宝最好、最天然的营养,不但含有宝宝生长发育所需的各种营养物质,还非常适合宝宝胃肠功能的消化和吸收,可以让宝宝少上火、少生病。为了让宝宝有一个健康的身体,我给宝宝母乳喂养到了1岁4个月,现在宝宝活泼开朗、身体棒棒! 婴幼儿期是生高发育最迅速的阶段,在宝宝的日常饮食中,蛋白质和一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素等对宝宝长高很有帮助,而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础,对健康发育的重要性更是不言而喻。 从宝宝添加辅食起,宝宝的饮食是我最关注的,同时也是最挑剔的,因为饮食的健康关乎着宝宝的身体健康!别看我家宝宝小,嘴巴可挑剔着呢,为了让宝宝每一顿都吃得香,吃得安全健康,妈妈我专门买来书学习如何给宝宝制作辅食,还特别制定了宝宝的营养食谱。牛奶、鸡蛋、西红柿、青菜、胡萝卜、肉类、鱼类、豆类都是我给宝宝制作健康美食的法宝,不要小看这一饭一粥,从清粥小菜到肉类鱼类,这些都是宝宝健康成长的源泉。 在宝宝的世界里,对好营养的需求会随着年龄的增长而发生变化。当宝宝还是新生儿或小婴儿的时候,所有的营养都来自于母亲,确切地说是母乳,而母乳再好,终究也抵不过时间的催促,当我家宝宝进入到添加奶粉的阶段时,我给了宝宝一个不错的选择——美赞臣蓝臻。 这个百年历史品牌美赞臣强力推出“母爱制造”的蓝臻系列奶粉集宝宝成长所需关键成分、接近母乳、亲和人体、增强宝宝抵抗力等众多优点于一身,不但能够给宝宝所需的足够营养,还能给宝宝无限的保护,毫无疑问,它成为了我给宝宝添加奶粉的首选! 之所以会首选蓝瑧,那是经过一番认真对比和慎重思考的。美赞臣蓝臻含营养元素“三剑客”,是基于国际前沿的婴幼儿营养研究,将被誉为优质营养元素“三剑客”的乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜及DHA加入了配方中,不但能提供宝宝充足的营养,还能提高宝宝自身抵抗力!其中,尤以蓝臻中的乳铁蛋白最有影响力,因为它是普通奶粉含量的20倍,在符合中国营养协会推荐水平的基础上,能赋予宝宝强大的天生臻贵营养。 此外,美赞臣蓝臻奶粉是100%荷兰原装原罐进口,是一款非常安全的奶粉,因为荷兰拥有严格的质量检测标准,从包装到生产均在荷兰工厂进行,以严苛标准打造,所以我一看到产地是荷兰原装进口的就觉得很安心,给宝贝喝也特别的放心。 我非常庆幸我的选择是对的!正是有了美赞臣蓝臻奶粉中天生臻贵营养的鼎力相助,我家宝宝在断奶后一直精神饱满、身体棒棒、抵抗力强大,不得不说,美赞臣蓝臻奶粉的确功不可没! 愿我们的孩子,天性释然,都能得到爱和“臻贵”营养,像花儿一样,健康茁壮成长!

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