2021-09-15 15:51:10 怀孕期间饮食搭配一定要均衡

孕妇在孕期间，可以适量地吃亚麻酸，对胎儿和孕妇的生长发育都有好处。人体不能自我合成 亚麻酸 ，需要通过食物来补充，比如核桃中就含有丰富的亚麻酸，孕妇可以进食几个核桃，但是一定要适量，不能过多长期地服用。如果过多服用亚麻酸的食品，有可能造成胃肠功能的不适。 朋友给我推荐了 母贝欣亚麻酸 ，效果很不错，每日只需要两粒就可以补充日常所需。

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2021-08-27 18:23:13 怀孕期间日常饮食怎么吃？

孕早期（1~12周）怎么吃？ ? 这个阶段是预防宝宝畸形的重要时期，叶酸一定要吃够，不仅可以预防神经管畸形，还能促进红细胞成熟和血红蛋白合成。 ? 孕早期很多准妈妈会有孕吐反应，早餐尽可能选择干性食物，比如馒头、面包干、饼干等，避免油炸或油腻食物。吃不下太多可以少食多餐。 ? 可以适量补充维生素 B1、B2、B6 及 C 来减轻早孕反应 ，如果孕吐症状特别严重，可以在医生的指导下服用维生素 B6 片。 孕中期（13~27周）怎么吃？ ? 以往大家认为，到了孕中晚期就不用吃叶酸了。其实不然，叶酸除了预防神经管畸形，还有别的用处，目前中国营养学会、美国妇产科学会、美国疾病预防与控制中心的最新指南都明确指出，在孕中期也需要继续服用叶酸。 ? 孕中期对铁和钙的需求都会增高，鱼禽蛋肉类里红肉和动物肝脏可以适当增加一些，奶量也要保证。 ? 这个时期宝宝大脑功能开始发育了，可以补充亚麻酸，帮助宝宝大脑和视力发育。有条件的可以选择亚麻酸DHA营养品，如维义善素亚麻速溶粉。条件不允许的话可以每周吃1-2次鱼。

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2018-06-12 13:50:00 合理安排饮食是不是可以预防产后腰痛啊？

不建议吃胆固醇较高的食物，如猪内脏。怀孕中晚期期妈妈容易缺钙，需要及时补钙。缺钙会造成孕妇夜间抽筋，但与腰痛没有直接的关系。不管是孕期还是产后，摄取适当蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物，合理安排饮食。如果孕晚期有妊高症，控制碳水化合物和糖分的摄入。产后月子期注意营养均衡，切忌吃太多造成肥胖。

2018-06-05 15:47:00 预防腰痛，怀孕期间，该如何合理安排饮食？

如果孕晚期有妊高症，控制碳水化合物和糖分的摄入。产后月子期注意营养均衡，切忌吃太多造成肥胖。同时不建议吃胆固醇较高的食物，如猪内脏。怀孕中晚期期妈妈容易缺钙，需要及时补钙。缺钙会造成孕妇夜间抽筋，但与腰痛没有直接的关系。不管是孕期还是产后，摄取适当蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物，合理安排饮食。

2018-06-02 12:22:00 听说多补钙能预防腰痛？补钙预防产后腰疼这种说法科学吗？缺钙会导致产后腰疼吗？

缺钙会造成孕妇夜间抽筋，但与腰痛没有直接的关系。不管是孕期还是产后，摄取适当蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物，合理安排饮食。如果孕晚期有妊高症，控制碳水化合物和糖分的摄入。产后月子期注意营养均衡，切忌吃太多造成肥胖。同时不建议吃胆固醇较高的食物，如猪内脏。怀孕中晚期期妈妈容易缺钙，需要及时补钙。

2018-06-01 12:52:00 缺钙会导致产后腰疼吗？补钙预防产后腰疼这种说法科学吗？

如果孕晚期有妊高症，控制碳水化合物和糖分的摄入。不管是孕期还是产后，摄取适当蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物，合理安排饮食。缺钙会造成孕妇夜间抽筋，但与腰痛没有直接的关系。怀孕中晚期期妈妈容易缺钙，需要及时补钙。