2021-07-25 18:27:45 宝宝辅食添加20问，让宝宝吃得好，身体棒，不生病~

今天先分享6-7个月宝宝辅食添加注意事项，认真看完这些问题，相信可以解决掉你的一大半疑惑。 注：本文由“点妈辅食”原创，硕士妈妈聊辅食，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。 本文目录 辅食制作常见问题 米粉放多少水合适 菜泥和米糊的比例 菜泥直接吃还是放米糊里 用什么工具打泥 肉要7个月以后加吗 蛋要8个月以后吃吗 哪些食物不能给宝宝吃 宝宝辅食的基本做法 辅食添加常见问题 加辅食时间 辅食添加重点 辅食添加顺序 喂辅食时间 辅食次数 吃辅食的量 6-7个月宝宝不爱吃辅食的常见原因及处理方法 01 辅食制作常见问题 米粉放多少水合适 米粉和各种菜泥肉泥的原则，就是从稀到稠，从细到粗，刚开始的时候，冲的稀一点，然后慢慢变稠。 各种产品吸水性不一样，差别还挺大的，具体水量没有办法给出建议，只能看米粉冲调好的状态。 米粉刚冲的时候比较稀，放置一会才是最后的状态，具体可以参考米粉盒背面的冲调说明，冲几次就熟练了，不用太纠结，现在看起来超级厉害的妈妈，也都是从这个手忙脚乱的状态走过来的。 菜泥和米糊的比例 关于各种蔬菜肉泥和米糊的比例，一般建议是菜泥不超过米糊的一半。 主要是考虑到主食和其他食物的比例，主食一般建议要占到一半，但是小宝宝吃的不会那么精确，不是说准备多少就吃多少，有很多因素会影响到宝宝的吃进去的量。 所以，个人觉得，把握这个大致比例，多一点或者少一点，不会有太大影响，可以根据宝宝的情况适当调整。 直接吃还是放米糊里 果泥菜泥肉泥都可以直接吃，同样也都可以和米糊一起吃。 只是，果泥比较好吃，一般直接吃就可以了。 菜泥肉泥单独吃不太好吃，所以经常是放在米糊里面，和米糊一起吃的，主要就是为了味道好一点，宝宝容易接受，并没有其他影响。 用什么工具打泥 一般是用料理机、料理棒、辅食机。个人推荐料理机或者料理棒。 破壁机、豆浆机、榨汁机……各种机器，如果家里有，你可以打泥试一下，再决定要不要单独买个辅食工具。 这些工具可以打泥，但是都不能处理少量食材，可能一次要打很多才行，而且用起来可能不太顺手，如果家里已经有了，可以试一次再做决定。 如果家里没有，想买一个，又能做辅食，又能家用，不建议购买，还是料理机或者料理棒比较实用，宝宝不吃辅食了，同样可以作为家常料理使用。 肉要7个月以后加吗 不需要，添加辅食的时候，就可以添加肉类了，肉、蛋、蔬菜、水果、主食都可以在6个月的时候添加，也应该在6个月的时候就添加。 而且，肉类是很好的补铁食品，6个月之后宝宝需要含铁高的食物，肉类最好是尽早添加的。 蛋要8个月以后吃吗 蛋黄几个月加确实是有不同观点的，晚加是因为蛋黄的铁不易吸收，而且过敏的可能性较大；早加是因为蛋黄其他营养也较为丰富，晚加也不会减少过敏的可能性。 目前的权威理论，是建议6个月就可以添加蛋类的，只要添加的时候注意观察有没有过敏反应就可以了。 如何观察过敏反应 添加一种新食材后，这种新食材要连吃3天，来观察有没有过敏反应。常见过敏反应包括各种皮疹、呕吐、腹泻、便秘等。 这3天里，之前吃过不过敏的食物，都可以照常吃。 只要是吃过不过敏的食物，可以随意搭配，做给宝宝吃。 这些东西不要给宝宝吃 1岁前，不要给宝宝吃盐、醋、蜂蜜、纯牛奶、酒精、各种花草茶、咖啡、可乐、乳饮料等；也不要吃整颗的花生、核桃等坚果；糖、果汁最好也不要吃。 海姆立克急救法，建议大家都学一下，必要时刻可以救命。 安全问题一定不能忽视 02 辅食添加常见问题 加辅食时间 6个月的时候，宝宝就可以添加辅食了。但是，并不是说，非要等到宝宝满6个月的那一天，早几天或者晚几天都是可以的。 辅食添加重点 6-7个月宝宝辅食不用太在意量，宝宝吃多吃少都可以。 这个阶段的重点是让宝宝多尝试，并且养成良好的饮食习惯，进而让宝宝接受辅食，喜欢辅食。 辅食添加顺序 宝宝的第一口辅食，一般选择含铁量高的米粉。 除此之外，辅食添加没有特定顺序，我们平常吃的各种蔬菜肉类都可以给宝宝吃，理论上不分早晚，看自家饮食习惯。 原则就是尽早添加齐全肉、蛋、蔬菜、水果和主食这几大类，保证营养均衡。 喂辅食时间 6-7个月宝宝辅食添加时间，选在宝宝精神状态比较好的时候，每个宝宝的时间不一样。 大部分宝宝可能是在小睡之后的1个小时左右，状态比较好，具体根据宝宝情况，自己来决定。 刚开始找不准也很正常，宝宝不会表达，妈妈只能慢慢摸索，过段时间，等妈妈和宝宝都熟悉了，自然就会好了。 辅食次数 6-7个月宝宝辅食的添加次数，一般是1-2次，刚开始添加的时候，1次就可以了，然后根据宝宝的接受情况，来决定次数。 次数多少不是太重要，不用太纠结，选个宝宝和妈妈都喜欢的方式就行。 吃辅食的量 前面说了，6-7个月宝宝辅食的量，也不用太纠结，但还是有很多妈妈问什么时候可以加量？ 在不影响奶量的情况下，看宝宝的反应： 如果你最近给宝宝做的辅食，宝宝都吃完了，那就可以考虑加了； 如果宝宝经常是剩一点，那这个量基本就是正好的，可以维持； 如果宝宝每次都剩下很多，下次可以少做点。 1岁之前宝宝的主要营养来源都是奶 ，辅食只是辅助作用，不要本末倒置，因为不爱喝奶就去增加辅食量，这是不合理的。 奶量 辅食的量，另一个参考标准就是奶量，辅食添加的量，尽量不影响奶量。 我们平常看到的奶量参考，只是一个参考值，不是说少喝一点都不行，而且母乳宝宝，很多时候也没有办法具体到多少毫升。 平常多关注宝宝生长曲线，实在担心，可以请医生评估。 但是，如果参考值是600-800，你家每天只喝300，这种差别比较大的，还是要想想办法的。 03 6-7个月宝宝不爱吃辅食的常见原因 宝宝不爱吃菜泥肉泥 菜泥肉泥单独吃不太好吃，可以和米糊混合在一起，喂给宝宝吃。 如果宝宝还是不爱吃，试试少加一点，刚开始可以加一点点，几乎尝不出来味道的那种，然后慢慢增加。 宝宝想自己吃，妈妈坚持喂 这个在6、7个月的时候就比较明显了，很多宝宝都是想自己动手的，比如吃饭抢勺子、自己抓碗、抓饭，这个是宝宝探索的一个必经阶段。 这个时候，如果不满足宝宝，慢慢坚持自己喂，不让宝宝自己抓，很容易适得其反，搞得宝宝看见勺子过来就烦，一喂饭就扭头，推开，哭闹等。 可以给他一个单独的软头的小勺子，不会弄疼自己，也可以让他多捏捏，多抓抓，虽然现在很脏很乱，但是你后期很可能就会收获一枚自己吃饭的天使宝宝~ 妈妈太焦虑 很多妈妈感觉宝宝吃的太少，会饿着，或者会缺乏营养，然后吃辅食的时候，就各种焦虑。 其实，6个月宝宝，吃多少不重要，怎么吃才重要。你的焦虑情绪会直接影响到宝宝对食物的态度，宝宝会觉得，妈妈这么严肃，食物是不是不好的东西。 因为，看到妈妈焦虑，宝宝的心情也会不好，自然不会喜欢辅食。 宝宝还不适应 有的宝宝不愿意接受新食物，刚开始不愿意吃很正常，一般多试几次，宝宝就会接受了。 宝宝的口味并不是固定的，不吃也别强迫，下次再试，多试几次，慢慢的就会接受。 喂的时间不合适 可能喂辅食的时候，宝宝心情不好，不饿，困了，想玩玩具了等等，这个时候喂有的宝宝就不乐意。 可以选个宝宝状态好的时候喂，这个需要妈妈和宝宝慢慢磨合，刚开始找不准时间很正常，慢慢尝试就会好的。 宝宝不喜欢这个食物 有的宝宝不喜欢香蕉，有的宝宝不喜欢西兰花，有的宝宝不喜欢胡萝卜…… 每个宝宝喜好不同，这很正常，需要妈妈多点耐心，多尝试几次。 经常让这些食物出现在宝宝餐桌前，但是不能强喂，一般多尝试几次宝宝就能接受了，不要太焦虑。 另外，还可以试试用奶冲调米粉，和其他宝宝喜欢的食物一起，混合在米糊里，喂给宝宝吃。 身体不舒服 宝宝热了、冷了、长牙了、感冒了、平常的看护人换了等，各种身体上或者心理上的不舒服，都可能让宝宝没有胃口。 这个时候不要强迫宝宝吃，先找出原因，再对症护理，优先处理这些导致宝宝不舒服的原因，再考虑辅食的添加情况。 注：本文由“点妈辅食”原创，硕士妈妈聊辅食，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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2021-07-22 14:52:28 产后护理，产后要注意哪些事项

只从生完宝宝之后，身边的亲戚朋友每个人都跑来给我分享经验，其中最为积极的就是我那个身为产科护士的闺蜜，每天都要在我耳边唠叨几句，平时听多了现在感觉自己也是一名产科护士了，给大家分享一下她平时给我唠叨的东西吧 很多朋友说月子期只有 30天，但是整个产褥期是需要42-56天。恶露排尽快则2周，慢着6周，如果出现排恶露的现象有异常的妈妈一定要到医院及时就诊。 产后可以洗澡，产后只要感觉行动方便就可擦浴、洗头、可根据需要淋浴，但是要迅速，防止感冒。产后及时让宝宝吸乳，不仅可以促进乳汁分泌，还有利于子宫收缩。分娩后三天内，应该吃半流质或流质食物，吃鸡蛋坐月的方法已经过时了。 要常开窗通风，室内温度应保持在 25-28度，切记不要直接吹到风或者正对风口。 衣服因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的；冬天床边准备好睡袍，方便半夜起床时可以穿。 奶水不足可以适当的喝一下肉汤（月子前一周不能喝大补汤），产后多喝水产后多喝水，多排尿，避免泌尿问题。产后红糖不要过量，红糖一般饮用不能超过 10天。 烹调食物应尽量清淡，可适量放盐。产妇大量出汗，如果不补充盐分将造成体质虚弱，但其他调味料药尽可能的少吃。 顺产或剖腹产的妈妈，产后几天虚弱无力，可侧躺哺乳宝宝，但需注意不要睡着，以免压到宝宝的口鼻。 月子期间如果感冒了，只要不到 38度5便可以喂奶。可以用艾草，紫苏，陈皮，雪梨，百合一起煮着喝。 用艾草紫苏煮水泡脚、淋浴、洗头可以驱寒除湿。 想要有好身材，月子期间就要少吃大鱼大肉，适当做一些恢复运动，防止脂肪堆积。 我自己整理了一份电子版的月子餐食谱，有需要的你们可以拿去！！

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2014-03-10 17:52:22 孕妇发烧时的食谱有哪些？

给准妈妈们介绍几种感冒食谱：姜茶饮品这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛，也有利于孕妇感冒的康复，同时可以帮助孕妇驱风。A：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。B：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。C：姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

2014-03-10 17:16:44 提升男性持久力的食谱

男性备孕食谱：1、芡实粥：生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。2、金樱子粥：金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

2014-03-10 12:46:14 孕妇发烧饮食上应该注意什么？

孕妇感冒发烧食谱：姜汤。原料：生姜，红糖。做法：取生姜切片，放入适量水中煮5分钟，加入一大勺红糖搅匀即可，趁热饮用，最好盖上被子使身体微微出汗。功效：散寒解表。姜汤是我们常用的治疗感冒的方法，姜味辛，性温，有驱寒暖胃、发散风寒的功效，正好应对风寒引起的感冒发热等症状。姜有很好的止呕作用，孕妇出现呕吐现象时可以含几片姜或者喝姜汤来缓解。

2014-03-10 10:07:44 孕期突然发烧应该注意吃什么？

孕妇感冒发烧食谱：芦根粥。原料：鲜芦根20克(或干芦根10克)，粳米25克。做法：先把芦根放进水里煎煮，等到水剩下一半的时候放入粳米，煮成粥即可食用。功效：清热生津。芦根性寒，有清热生津、除烦止呕的功效，可以用于治疗各种热病烦渴