2020-04-13 10:28:13 备孕之前的这四件事请你准备好了吗？

当然，这并不代表备孕妈妈需要刻意计算时间，若是没有准备而发现“意外惊喜”，只要在发现之后及时补充即可。 正常成年女性体内储存铁量约0.3~1.0 g，但育龄妇女因怀孕和月经失血，体内铁贮存往往不足。孕前和孕早期缺铁或贫血，可能会导致流产、胎儿宫内生长迟缓以及新生儿低出生体重，还会使孕妇更易发生妊娠期缺铁性贫血。 因此，我们建议备孕女性多吃含铁丰富的食物，增加身体铁贮备，其中动物血、肝脏及红肉中铁含量及铁的吸收率均较高，一日三餐中应该有瘦畜肉50~100 g，或者每周1次动物肝肾25~50 g。 在摄入富含铁的畜肉或动物血和肝脏时，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，可提高膳食铁的吸收与利用率。 保持健康生活方式 - 1 - 禁烟禁酒 夫妻一方或双方经常饮酒、抽烟，可影响受孕和下一代的健康。 《中国营养学会膳食指南》表明，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。男性长期或大量饮酒，可能导致精子数量减少、活力降低，畸形精子、死精子的比例升高，进而影响受孕和胚胎发育。 同样，吸烟更是百害而无一利，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地产生毒性作用，怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟可增加下一代发生畸形的风险。 因此，计划怀孕前 6个月夫妻双方均应戒烟、禁酒，计划怀孕的妇女还要远离吸烟环境。 - 2 - 规律运动 运动不仅可以避免超重和肥胖，保持健康体重；还能增强心肺功能、改善血液循环、提高抗病能力、增强机体的适应能力；同时调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，有助于睡眠。 备孕妇女应坚持每天至少30 min中等强度的运动，改变少动久坐的不良习惯，为受孕和妊娠的成功奠定基础。 - 3 - 保持良好心态 在备孕期间，很多小夫妻会因为久久不孕而倍感压力，当双方都把生育当做是一种任务和麻烦的时候，怀孕就更是难上加难。毕竟最好的催情剂是“爱”，没有放松的心情只是盲目“加班”，这样的备孕可一点都不科学哦！ 计算排卵期，合理性生活 月经规律的女性可以推算得到排卵期，一般是从下次月经来潮的第一天算起，往前推14天就是排卵日。 月经不规律的女性可以用排卵试纸和基础体温监测（温度计）来得知排卵期。 从排卵日前三天到后三天，一共一周的时间里，同房受孕概率相对高于其他时间。 虽然监测了排卵，但这并不意味着需要在安全期禁欲，在排卵期疯狂“加班”。 因为长时间禁欲反而可能会导致精子质量下降，排卵期的疯狂“加班”又会让男同志们筋疲力尽，苦不堪言。 排卵期固然重要，安全期也无需忍着，健康合理的性生活才是备孕的正确打开方式！ 这4件事做好，接下来只需要等待好孕到来啦～ ?

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2019-03-11 14:27:56 科学避孕 健康生活————人流后注意事项

怀孕了，还没有做好成为妈妈的准备怎么办？ 人流后注意事项？ 大部分女性可能会选择人工流 动 来结束意外妊娠。 人流后注意事项？ 人工流 动 是否如广告宣传的那样，简单轻松？ “今天人流，明天上班”？当然不是，无论是普通 流动 还是无痛 流动 ，它都是一项创伤性手术，是以一种强制的方式终止妊娠的过程，对女性的身体会有很大伤害。即使是一个小手术，但是 子宫内膜也会变薄 ， 多次进行可能还会导致无法生宝宝。 时刻关注自己的身体，以免出现一些术后的并发症，影响身体健康。 PWRH就是所谓的“术业有专攻”针对产后的感染和子宫内膜的修复是非常牛X的。它中含有 活血和促进子宫收缩的作用 。 女性术后一定要注意个人卫生，尤其是外阴卫生清洁，最好每天用温开水清洗 1-2次，勤换内裤和卫生巾。2周内或阴道流血未干净前不要盆浴，可选择淋浴，以免细菌侵入引起感染。接下来还有什么值得我们铭记的呢？往下看看就知道啦。 流产也就是我们俗话说的 “小月子”，对身体有极大的影响跟伤害。现代医学的人工流产方法分为：药物流动、无痛、刮宫，流后注意事项也有很多，如果在流后不好好注意保养自己的身体，就会容易出现一些后遗症。 那么，人工流产 动 后的注意事项 具体 有哪些呢？ 1. 人工流后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息 2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。 2. 流后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。 3. 流产后一个月应该禁止进行性生活，在流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，因为如果男性的生殖器中隐藏有细菌或者是女性的外阴和阴道中有细菌的话，它们就会有机可乘，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。 4. 注意出血情况，人工流之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过 15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，或者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流动 不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。 5. 人工流动 之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，流者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素 C、维生素B1、维生素B2。 人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。 PWRH 修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素） 以及 优质维生素 A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素， 改善气血。 其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。它是术后对体内创伤导致的症消炎的营养补充剂。是对术后消炎的一剂良药。多数人认为只有人工术后才会带来感染和炎症。流后所造成的妇科炎症。比正常分娩要创伤大的多。是我们要注意和重视的。 @ 所有女性，人流后注意事项必知！ 虽然说人工流动算不上什么大手术，但是它对女性朋友的身体影响还是很大的，所以女性要做到正确的休息和护理。接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。 复诊 ：为确保身体的康复，建议术后二周回医院复诊。随访 b超、尿HCG（尿妊娠试验）等。根据检查结果决定以后的随访。 注意术后恢复的情况（发生以下情况，随时到医院复诊）：1.阴道出血：正常情况下，负压吸宫术后，仅有少量的阴道出血，通常1-2天后即自行停止，持续时间一般不超过一周。若流后阴道出血持续2个小时或以上有大量的阴道流血（一个小时左右可湿透一块卫生巾）；相当于或甚至大于月经量的阴道出血持续两周未缓解 , 及时复诊 。 2.腹痛：术后几天内可能感到轻微的下腹痛，但若有较明显的腹痛，及时到医复诊。3.发热：正常情况下不会有发热。如果感觉发冷或不适，应自测体温，体温超过37.5度，及时就诊。 预防感染：1.流后一个月内，可以洗淋浴，避免性生活、盆浴等。2.保持外阴部清洁，每日清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，忌用月经卫生棉条。 落实不孕措施，避免再次意外妊娠：1.在术后建议休息两周。2.注意营养，适当增加富含蛋白质、铁、维生素的食物；避免活血热性的食物； 不必过度进补。 3.流后早期避免激烈运动和重体力活动，以免加重腹痛和增加阴道流血。4.如果计划再次妊娠，应在人工流后等待6个月，身体状况恢复好为宜。因为流后子宫内膜受到不同程度的宫内膜基底损伤。术后需要有一个回复过程，如过早怀孕不利于受精卵着床和发育，容易引起自然流动。PWRH 密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。 PWRH 预防分娩、更年期而导致的子宫脱落 1 、分娩损伤造成子宫支持组织损伤，使其无法有力支持子宫正常态位，从而导致脱垂； 2 、产后过早劳动，尤其是令腹部压力增大的肩挑抬担等劳动，可令子宫支持组织损伤，从而导致脱垂。 3 、更年期、绝经期，卵巢功能衰退，生殖道支撑子宫的功能衰退，从而容易导致脱垂。 恢复正常的生活：1.流后没有“安全期”，一旦恢复性生活，就可能再次意外怀孕。2.恢复性生活时，即应选用可靠的避孕方法：短效口服避孕药（吸宫术后即可开始使用）；宫内节育器（吸宫术后即时或待转经后放置）3.日程推算（安全期）和体外排精避孕效果差，不推荐使用。4.紧急避孕：无保护性交（偶尔的避孕失误后或未使用任何避孕措施）后的短效补救措施，在性交后72小时之内尽早使用，不能反复多次使用，不能替代常规的避孕方法。 说了这么多，想必大家对产后的恢复和修复有了一定的了解。即使发生了这些不可避免的事情，大家也要保持好的心态去面对它，使用专业的修复剂帮助我们恢复到最佳状态。

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2016-06-12 17:29:23 未做避孕措施，月经结束的第二天同房会怀孕吗？

一般情况下，女性安全期按照正常的月经周期来推算，在月经干净后8天内是属于安全期。女性在安全期的受孕机会较小，但并不代表完全不可能受孕，这取决于女方排卵是否规律。若女性因为身体因素排卵提前，安全期也会有可能怀孕。

2016-06-12 17:16:09 排卵期内做房事是否会怀孕？

安全期受孕概率只是比排卵期要小一些，但并未百分百不受孕。月经规律的女性排卵期一般在下次月经前14天，以月经周期减14即得排卵期。?对于月经不规律的女性来说，要较为准确地推算出排卵期，必须配合排卵试纸法、基础体温测量法以及白带观察法。

2016-06-08 15:56:31 这个月24号来月经第一天～请问什么时候是安全期？

一般情况下，女性安全期按照正常的月经周期来推算，在月经干净后8天内是属于安全期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。安全期的时间因个人体质变异有所差异。

2016-01-03 22:52:04 那天排卵日

若你的月经每个月很准时是28天。那么1月2号应是排卵日，前后各三天是排卵期。看来你很怕怀孕。我告诉你安全期。你注意就是了你首先应知道。排卵日，这很重要。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。那一天，体温略有升高。(需仔细测。白带有拉丝现象。)体温升高时。排卵开始 。把这一天的前 后各三天错开便是安全期，在排卵时房事。怀孕率非常高。记住。避孕药是不能乱吃的。乱吃会使月经失调。