2022-04-07 14:17:03 积木、拼图有益于视觉发育还是伤眼睛？

近年来，随着家长益智观念的深入，热衷于给孩子买拼图、积木等玩具，以此来提高孩子的立体视觉，丰富想象力，提升专注力，磨炼意志力等等，同时让孩子们能够远离电子产品。 那么，玩积木、拼图是不是绝对有益呢？它对眼睛会产生什么影响呢？ 一方面，五颜六色、大小形状不一的积木、拼图，确实能够提高孩子的手眼协调能力，锻炼精细动作和空间能力，提高语言表达能力。 但是同时我们也应该注意到，玩积木和拼图，也属于近距离用眼活动，时间太长也容易给孩子眼睛造成疲劳，尤其是小块的积木和拼图。 由此可见，积木拼图是一把双刃剑，我们要把握好一个度。 在武汉爱偶尔看眼科医院的朋友分享，对于视觉发育差的孩子，比如弱视，我们会建议加强一些精细化的锻炼。而对于视力发育正常的孩子，我们听戴鸿斌、周超等专家建议，给孩子购买积木拼图时，要选择体积相对大一些的，玩的时候也要注意：一是要保证室内光线充足，避免昏暗环境，二是每隔二十分钟左右，要让眼睛看一下远处进行一下放松。

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2021-12-14 11:33:46 雪莲养护成为继刷牙护肤后又一健康美好生活方式

　　随着收入与生活水平的不断提高，国人的生活观念在不断改变，品质生活，不仅是对自己的宠爱和尊重，也是对当下的热爱和珍惜。当然，品质生活要从拥有健康开始。不同的社会文化与不同的历史发展阶段，人们对健康与疾病的观念有很大的差异，这也直接影响着人们对健康的价值取向和为维护健康而付出的行动。 　　以前，人们对于健康的观念是：“身体无病，即健康！”这个是通过表面去认识健康。随着时间的推移与科学技术的发展，健康观念发生了重要变革！1948年联合国世界卫生组织提出：“健康不仅仅是没有疾病，或者体弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社会适应的完满状态三个方面。”而随着科技创新和社会进步，2011年荷兰的健康学者马特尔德·休伯提出：“健康应当是个体在面对社会、躯体和情感挑战时的适应和自我管理能力。”这也是健康管理的能力。 　　人们的健康管理和追求，背后是经济的发展和生活水平的提升。近年来，很多“细节的变化”映射着人们健康观念的转变。各种功效口味的牙膏、口腔医院、电动牙刷等产品和机构引领口腔保养走红；玻尿酸、玻色因、烟酰胺等成分精华带动皮肤保养火爆；老龄化、二孩三孩政策、不孕不育等社会现象为雪莲养护之生殖保养赋予了新需求……生活中的每一项服务、每一款产品，都有着自己的“超能力”，帮助人们获得健康的品质生活，而健康也成为了人民大众美好生活的重要组成部分。 　　生命健康取决于每个鲜活的个体，每个个体生活方式的选择和意识程度，决定了自主生命健康的质量。自1922年中国第一支牙膏诞生，至今约有一百年的历史。目前，中国已成为世界上最大的牙膏生产国、消费国和出口国。自1931年我国第一个国产化妆品品牌成立。目前，化妆品已经成为了我国国民最基础的消费品之一。与牙膏、化妆品比起来，雪莲养护是一个含义深刻、内容广泛的新概念、新课题，是一个新兴的健康产业。今年10月，由中国轻工业联合会提出并归口，经国家工信部批准，金天国际主导起草的《雪莲养护贴》行业标准发布，标志着全球首个由中国人创造的雪莲养护行业正式诞生，填补了生殖养护的技术空白，开启了全新的健康文明生活方式，人类从此将迈进全新的“养护”时代。 　　雪莲养护作为与牙膏、化妆品同一级的行业，属于国民经济和健康领域的大分类，而雪莲养护和刷牙、护肤的机理是一样的，都是对相应系统进行持续性养护的行为，这说明它不单纯是一种技术和产品，也是一种全新的健康文明生活方式。 　　健康的生活方式需要自主去实行，并分享告知我们身边的人，让大家都能正确的认知和选择适合的生活方式，提高国民整体的健康水平，才能拥有健康高品质的生活。

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2018-08-12 14:19:59 腰椎间盘突出症有什么自我疗法，什么方法治疗好呢

腰椎间盘突出症的自我治疗方法 1、理疗、推拿和按摩：能让痉挛的肌肉松弛，减轻椎间盘压力。但如果采用暴力按摩会使症状加重，所以需多加注意。 2、卧床休息：卧床休息可以减轻因肌肉痉挛引起的疼痛，症状初发时立即卧硬板床3-4周，或直至症状缓解后佩戴围腰下床。 3、药物治疗：外敷中药[腰椎骨方世医贴]调理，可以全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵御劳伤磨损的能力，从而达到标本兼治的目的，防止病情反复发作。 4、骨盆牵引：通过骨盆牵引使椎间隙增宽，突出的椎间盘部分还纳，减轻神经根的刺激或压迫。多数采用骨盆水平牵引，牵引重量为7-15kg，持续牵引约2周或间断牵引。 5、精神治疗：精神疗法是腰椎间盘突出的治疗手段中比较关键的一种。医生应该向病人详细解释病情，缓解患者对疾病的过度的紧张恐惧感。让患者树立正确的观念，这样更有助于治疗的开展。 6、正确的行走姿态：行走时上身挺直，目视前方，保持身体平衡，重心上下左右移动不超过2.5厘米。 7、适当的睡床：适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫，仰卧时能保证腰椎生理前凸，侧卧时不使脊椎侧弯。 8、良好的劳作方式：屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部，仅用两手握住重物后，伸展款及膝关节，重物即能被搬起，因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长，工作效能大。 9、坐位姿势与坐具：长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势，所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°，椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。 腰椎间盘突出症的注意事项 1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。 3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。 6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。 7、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 8、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。 9、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

2013-11-18 17:34:22 南京单独二胎新政策

记者采访时透露，实行“单独二胎”政策，将惠及南京超过10万户的“单独”家庭。据南京市人口和计划生育委员会预测，2013年，南京的出生人口6.8万人，2014年7.0万人，2015年7.2万人。目前南京第四次生育高峰正在持续，出现高峰原因是一批批的80后进入育龄，加上不少符合条件的“二胎”增多。目前还没办法估算政策放开后究竟会有多少‘单独’夫妻跑来申请二胎。首先，并不是每一户符合政策的家庭都有生二胎的意愿，“我们前段时间刚做过一个生育意愿的摸底调查，统计发现，在符合政策的‘双独’夫妻中，约6成提出了生二胎的申请。由于社会经济发展以及人们生育观念的改变，以及育儿成本的提高，让很多家庭都在犹豫。”其次，即使要生二胎，这10万多户“单独”家庭也不会同时扎堆生，所以，总的来说，对南京的影响并不会太大。